أخبار

يزيد الحرمان من النوم من خطر زيادة الوزن - إليكم السبب!


لماذا يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى السمنة

ترتبط السمنة والسمنة بعيوب صحية كبيرة. عادة ما يتم البحث عن سبب زيادة الوزن الزائد في مزيج من التغذية غير السليمة وعدم ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون اضطرابات النوم أيضًا عامل خطر كبير ، وفقًا لدراسة حديثة. وجد فريق بحث دولي أن ليلة بدون نوم كان لها تأثير سلبي كبير على عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد من خطر زيادة الوزن.

وجدت مجموعة البحث الدولية التي يرأسها جوناثان سيديرنايس من جامعة أوبسالا في السويد في الدراسة الحالية أن فقدان النوم لليلة واحدة له تأثير على تنظيم التعبير الجيني والتمثيل الغذائي لدى البشر. سيؤدي ذلك إلى بدء العمليات التي تعزز زيادة الوزن وانهيار العضلات. نشر العلماء نتائجهم في المجلة العلمية "Science Advances".

العلاقة بين النوم المضطرب وزيادة الوزن

أفاد الباحثون أن دراسات وبائية سابقة أظهرت أن خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع 2 يزداد بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين يعانون من الحرمان المتكرر من النوم أو يقومون بعمل المناوبة. في دراسات أخرى ، ثبت أيضًا وجود صلة بين النوم المضطرب وزيادة الوزن غير المواتية. وأوضح الباحثون في بيان صحفي من جامعة أوبسالا حول نتائج الدراسة: "ومع ذلك ، لم يكن معروفًا من قبل ما إذا كان فقدان النوم في حد ذاته يمكن أن يسبب تغيرات جزيئية على مستوى الأنسجة والتي تشكل خطرًا متزايدًا لزيادة الوزن غير المرغوب فيه".

فحص عينات الأنسجة والدم

في الدراسة الجديدة ، فحص الباحثون 15 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة وذوي وزن طبيعي شاركوا في جلستين مختبريتين تم فيهما توحيد النشاط الغذائي وتناول الطعام. سمح للمشاركين بالنوم بشكل طبيعي (بترتيب عشوائي) خلال جلسة واحدة (أكثر من ثماني ساعات) وبقوا مستيقظين طوال الليل بدلاً من ذلك في الجلسة الثانية. في صباح اليوم التالي ، تم أخذ عينات صغيرة من الأنسجة (خزعات) من الدهون تحت الجلد للمشاركين والأنسجة العضلية الهيكلية. كما تم أخذ عينات الدم في نفس الوقت من الصباح للسماح بمقارنة بين عينات الأنسجة وعدد المستقلبات في الدم. يشرح العلماء أن هذه المستقلبات تشمل جزيئات السكر بالإضافة إلى الأحماض الدهنية والأمينية المختلفة.

تغير التعبير الجيني في الأنسجة الدهنية

وذكر الباحثون أن عينات الأنسجة استخدمت في تحليلات جزيئية متعددة ، حيث يمكن إثباتها لأول مرة أن فقدان النوم يؤدي إلى تغير خاص بالأنسجة في مثيلة الدنا. هذه هي الطريقة التي يتم بها تغيير التعبير الجيني. وقال "من المثير للاهتمام أننا لم نشهد سوى تغيرات في مثيلة الدنا في الأنسجة الدهنية ، وخاصة بالنسبة للجينات التي ثبت أنها تتغير أيضًا مع ضعف التمثيل الغذائي مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2". مدير الدراسات جوناثان Cedernaes.

زيادة تخزين الدهون وانهيار العضلات

في تحقيقاتهم ، لاحظ العلماء التوقيعات الجزيئية لزيادة قيم الالتهاب في عينات الأنسجة بعد فقدان النوم. كما تم العثور على توقيعات جزيئية محددة ، "مما يشير إلى أن الأنسجة الدهنية تزيد من قدرتها على تخزين الدهون بعد فقدان النوم ، في حين تظهر علامات انهيار بروتين العضلات الهيكلية ، والتي تسمى أيضًا تقويض" ، Cedernaes. باختصار ، تقدم الدراسة الحالية ، جزئيًا على الأقل ، شرحًا لـ "لماذا يمكن أن يؤدي فقدان النوم المزمن وعمل المناوبات إلى زيادة خطر زيادة الوزن غير المرغوب فيه وخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني." (Fp)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: اسباب مفاجئة عن زيادة الوزن (شهر نوفمبر 2021).