أخبار

ما نوع الحمام أنت؟ في الصباح أو في المساء - يختلف وقت الاستحمام الصحيح تمامًا


متى يكون من الأفضل الاستحمام؟

لا يهم ما إذا كنت تستحم في الصباح أو في المساء؟ الجواب واضح جداً: لا! تتفاعل الدورة الدموية والعضلات والجلد بشكل مختلف تمامًا مع الاستحمام حسب الوقت من اليوم. سنعرض لك نوع الدش الذي أنت عليه!

إذا كنت تحب الاستحمام الساخن والطويل ، فمن الأفضل القيام بذلك في المساء. لأن الماء الساخن يريح العضلات ويخفض ضغط الدم إلى حد ما لأن الأوعية تتسع. هذا يجعلك متعبًا بشكل أسرع ويمكنك النوم بشكل أفضل. يمكن أن يكون هذا نعمة حقيقية ، خاصة بعد يوم مرهق!

الاستحمام كوسيلة مساعدة للنوم

إذا قمت أيضًا بعزل الضوء في الحمام أو حتى الاستحمام بواسطة ضوء الشموع ، فستدعم أيضًا جسمك في إطلاق هرمون النوم الميلاتونين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستحمام المسائي مفيد لأولئك الذين يرغبون في النوم كل صباح.

الذين يعانون من الحساسية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الاستحمام في المساء ، وتنصح الجمعية الألمانية للحساسية والربو (DAAB). يتم شطف مسببات الحساسية المحتملة مثل شعر الحيوانات وحبوب اللقاح والغبار من الجلد والشعر ولا ينتهي بها الحال في السرير. يمكن لدوش أنفية قبل النوم أن تخفف من العطس وسيلان الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح خبراء الحساسية بعدم إحضار ملابس الشوارع إلى غرفة النوم حتى لا تنتشر المواد المسببة للحساسية في الهواء.

جلد جاف

التطهير المسائي أفضل أيضًا للبشرة المعرضة للجفاف. لأن الغلاف الواقي للجلد يمكن أن يتجدد بسهولة أكبر خلال الليل. ثم لا تحتك الملابس الضيقة بالجسم ، كما أن العناية بالجسم لديها الوقت الكافي للتحرك. قبل وقت النوم هو أيضًا الوقت المثالي لحلاقة الجسم. لذا يمكن للجلد أن يهدأ حتى الصباح التالي ويمكن أن يهدأ الاحمرار.

مع جل الاستحمام أو بدونه؟

بالنسبة للبشرة الحساسة والجافة ، من الأفضل استخدام الماء الفاتر لتجنب تهيج الجلد. في بعض الأحيان يمكنك حتى الاستغناء عن هلام الاستحمام تمامًا: "إذا كنت متعرقًا فقط ولكنك لست متسخًا ، يمكنك أيضًا الاستغناء عن مساعدات التنظيف. المرطبات المرغوبة تجلب الحمام على أي حال وللمياه تأثير الشطف. إرنست تابوري ، مدير مركز المشورة الألماني للنظافة (BZH). "على الجميع أن يقرروا بأنفسهم ما إذا كان ذلك كافياً لأنفسهم. على أي حال ، فإن عدم استخدام هلام الاستحمام لا يجعلك مريضًا.

إذا كنت لا ترغب في الاستغناء عن الرغوة للصابون ، يجب عليك التأكد من استخدام منتجات خفيفة ، وفقًا لخبير النظافة. يقول تابوري: "كلما قل عدد العوامل العدوانية أو المهيجة للجلد ، قل ضعف وظائفهم الطبيعية".

نظف اليوم

أولئك الذين يميلون إلى التعرق ليلا أفضل حالا مع دش الصباح. يزيل العرق وبالتالي يمنع الروائح. غالبًا ما يتطلب الشعر الدهني غسلًا صباحيًا حتى يتم غسل الزهم والدهون من فروة الرأس والشعر بعيدًا ولا تبدو تصفيفة الشعر مسطحة أو مخططة.

دش الصباح كرائحة نضارة

يتمتع دش الصباح أيضًا بميزة إضافية تتمثل في تنشيط الدورة الدموية وإعطائك الطاقة لهذا اليوم. لذلك ، يوصى بدرجات حرارة مياه باردة قليلاً. إنها تحفز الدورة الدموية وتنشط الجسم والعقل. ومن هنا جاء القول بأن أفضل الأفكار تأتي دائمًا في الحمام.

الجرعة والسم

ما إذا كان يجب الاستحمام في الصباح أو في المساء هو سؤال من النوع. ولكن بغض النظر سواء في الصباح أو في المساء: بالنسبة لمعظم الاستحمام ، يعد الاستحمام جزءًا من برنامج العافية. حتى أن البعض يستحم مرتين في اليوم. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك فقط في حالات استثنائية ، وإلا سيجف الجلد كثيرًا. يتم الهجوم على الوشاح الحمضي الطبيعي ويكون للجراثيم وقت أسهل. ينصح أطباء الجلد بأنك لا تستحم إلا كل يومين إلى ثلاثة أيام لحماية الجلد. (خ)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: شاهد ماذا سيحدث لو استعملت الماء البارد أثناء الاستحمام لن تصدق سبحان الله (شهر اكتوبر 2021).