أخبار

لا توفر مكملات الفيتامينات أي حماية ضد السكتات الدماغية والنوبات القلبية


فيتامينات وشركاه: المكملات الغذائية عديمة الفائدة ضد النوبات القلبية والسكتات الدماغية

يبتلع العديد من الألمان بانتظام المكملات الغذائية. ومع ذلك ، يشير الخبراء مرارًا وتكرارًا إلى أن مثل هذه الاستعدادات نادرًا ما تحقق فوائد صحية. فهي عديمة الفائدة ضد أمراض مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وقد ظهر هذا الآن مرة أخرى في دراسة.

لا حماية ضد أمراض القلب

يزدهر سوق المكملات الغذائية: يتم بيع أكثر من 160 مليون عبوة سنويًا. وفقا لخبراء الصحة ، يوصى بهذه الاستعدادات فقط لعدد قليل من الناس. حتى أن بعضها يشكل مخاطر صحية. والمكملات الغذائية والمعادن المتعددة الفيتامينات لا تحمي من الأمراض الخطيرة ، مثل القلب ، كما هو موضح الآن في دراسة.

ضع المال بشكل أفضل في نظام غذائي صحي

وفقًا لتقارير الجمعية الألمانية لأمراض الأعصاب (DGN) في رسالة ، فإن المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن لا تقلل من خطر الوفاة من احتشاء دماغي أو أمراض القلب.

هذا هو نتيجة دراسة عامة حالية مع أكثر من مليوني مشارك.

لذلك ينصح الخبراء من DGN وجمعية السكتة الدماغية الألمانية (DSG) المستهلكين باستثمار أموالهم في ناد رياضي والاهتمام بنظام غذائي صحي.

يأخذ كل رابع ألماني مكملات غذائية

كما تقول الرسالة ، يبتلع واحد من كل أربعة مستهلكين ألمان مكملات مثل الفيتامينات A و C و D و E والكالسيوم والمغنيسيوم أو الحديد.

وفقًا للرابطة الفيدرالية للمستهلكين ، ولدت التجارة في هذه الصناديق حوالي 1.1 مليار يورو في عام 2015. يؤكد التحليل التلوي على استخدام مستحضرات ضد السكتة الدماغية والنوبات القلبية أن هذا المال قد تم استثماره بشكل سيئ.

طبيب أمريكي حول طبيب القلب د. جونسيوك كيم ، أستاذ مبتدئ في جامعة ألاباما في برمنغهام ، نظر في ما مجموعه 3249 دراسة من 1970 إلى 2016 للتحليل التلوي.

لتوضيح كيف يؤثر تناول المكملات الغذائية على خطر السكتة الدماغية وأمراض القلب ، قام العلماء بتحليل 18 دراسة عالية الجودة بشكل خاص شارك فيها أكثر من مليوني شخص.

لا فائدة للسكان

وقال البروفيسور د. "النتيجة واقعية وهي أنه ليس هناك فائدة لعامة الناس من هذا الإجراء". بيتر بيرليت ، السكرتير العام لـ DGN وكبير الأطباء السابقين في عيادة الأعصاب في مستشفى ألفريد كروب في إيسن.

إذا تم تلخيص معدل الوفيات لجميع أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن الخطر النسبي (RR) عند تناول المكملات الغذائية كان بالضبط 1.00.

وهذا يعني أنه لم يكن هناك فرق سواء أخذ المشاركون جرعة إضافية من الفيتامينات أو المعادن أو العناصر النزرة أم لا.

توصل الباحثون إلى نفس النتيجة - في إطار التقلبات الإحصائية - عند النظر في وفيات القلب (RR 1.02) ، والوفاة من السكتة الدماغية (RR 0.95) وتكرار السكتات الدماغية (RR 0.98) بشكل منفصل.

يبدو فقط أن خطر الإصابة بأمراض القلب يتكلم مع RR 0.88 للمكملات الغذائية.

ومع ذلك ، لا يوجد اتصال هنا أيضًا: إذا استخدم المرء فقط الدراسات العشوائية ذات الجودة الأعلى ، والتي يطلق عليها الحسابات العشوائية ، فهناك خطر نسبي يبلغ 0.97.

زيادة معدل الوفيات

يقول البروفيسور برليت: "بالإضافة إلى هذه النتيجة غير المرضية ، تأتي النتيجة المقلقة لتحليل تلوي منهجي لـ 78 دراسة عشوائية من عام 2012 من قبل تعاونية كوكرين ، والتي تفيد بأن المكملات الغذائية بمضادات الأكسدة لا تساعد فقط ، بل تزيد من الوفيات!"

في الدراسة الحالية ، بذل العلماء أكبر جهد لتحديد المجموعات الفرعية التي يمكن أن تستفيد من المكملات الغذائية.

ومع ذلك ، كانت النتيجة سلبية دائمًا ، بغض النظر عن مدة التحضير ، وكم عمر المشاركين في الدراسة ، سواء كانوا من الذكور أو الإناث ، أو المدخنين أو غير المدخنين ، رياضيين أم لا.

هناك استثمار أفضل في الصحة

"مع أقراص الفيتامينات ، يتم إجراء المليارات في المبيعات سنويًا ، لكن التحليل التلوي يظهر بوضوح أن هذه الحبوب لا تمنع السكتات الدماغية ولا تقلل من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية" ، يلخص الرئيس الأول لـ DSG ، البروفيسور د. أرمين غراو ، معًا:

"يستفيد المصنّعون والبائعون فقط من هذه الحبوب. ومع ذلك ، فقد ثبت بوضوح أن الخس والفواكه والخضروات يقاوم أمراض الأوعية الدموية. تم العثور على الفيتامينات في بيئتها الطبيعية في الخس والفواكه والخضروات. خمس حصص في اليوم تعتبر مثالية ".

التدابير الفعالة الأخرى التي يسهل على محفظتك هي عدم التدخين وكميات كبيرة من الكحول ، بالإضافة إلى النشاط البدني المنتظم.

ينصح البروفيسور بيرليت "إذا كنت ترغب في إنفاق المال ، فمن المجدي الاستثمار في ناد رياضي أو صالة رياضية أكثر من الفيتامينات والمعادن". (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الأطعمة التي تحتوي على أعلى كمية من المغنيسيوم للحماية من أمراض القلب (شهر اكتوبر 2021).