أخبار

دراسة: أول نظام غذائي يعمل على المدى الطويل؟

دراسة: أول نظام غذائي يعمل على المدى الطويل؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يقوم الأطباء بتطوير نظام غذائي فعال لمحاربة السمنة

يعاني العديد من الناس حول العالم من زيادة الوزن أو حتى السمنة. يحاول الأشخاص المتأثرون في كثير من الأحيان فقدان الوزن ، ولكن ليس بشكل نادر مع نجاح قليل. طور الباحثون الآن شكلًا آمنًا من النظام الغذائي يمكن حتى للأشخاص الذين يعانون من السمنة أن يفقدوا الوزن بسهولة. ما يؤدي إلى فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة يمكن أن يساعدك أيضًا في تحقيق وزن أحلامك.

في دراستهم الحالية ، وجد علماء من جامعة أكسفورد المعترف بها دوليًا أن نظامًا غذائيًا خاصًا يتكون من الحساء ، المخفوقات والحانات يؤدي بشكل فعال إلى فقدان الوزن في السمنة. نشر الأطباء نتائج دراستهم في "المجلة الطبية البريطانية" (BMJ).

تضمن النظام الغذائي 810 سعرة حرارية فقط في اليوم

إن استبدال الطعام الطبيعي بحساء وحساء مخفوق وحمية تستهلك 810 سعرات حرارية في اليوم يوفر طريقة فعالة لفقدان الوزن في الأشخاص الذين يعانون من السمنة. من خلال جلسات منتظمة إضافية مع استشاري ، يؤدي هذا النوع من التغذية إلى طريقة آمنة وفعالة سريريًا لعلاج السمنة.

تم فحص 278 مواضيع للدراسة

شملت التجربة المعشاة ذات الشواهد 278 بالغًا يعانون من زيادة الوزن الشديدة ويهتمون بفقدان الوزن. تلقى المشاركون إما إحالة إلى برنامج غذائي عام لمدة 24 أسبوعًا أو تم تضمينهم في برنامج إدارة الوزن لطبيب الأسرة ، بما في ذلك المشورة ودعم فقدان الوزن.

ماذا أخذ المواد؟

وقد طُلب من المشاركين في برنامج النظام الغذائي الجديد تقليل استهلاكهم من السعرات الحرارية إلى 810 سعرات حرارية في اليوم عن طريق استبدال جميع الأطعمة بشوربات خاصة ، مخفوقات وقضبان ، وكذلك مكملات الحليب والماء والألياف. تم استهلاك منتجات النظام الغذائي الكاملة غذائيًا لمدة ثمانية أسابيع ، تليها إعادة إدخال تدريجي للأطعمة التقليدية على مدى أربعة أسابيع أخرى. تمت دعوة المشاركين لحضور اجتماعات منتظمة مع مستشار مدرب لتطوير تقنيات لمساعدتهم على اتباع النظام الغذائي والحفاظ على فقدان الوزن في وقت لاحق. من الأسبوع 12 حتى الأسبوع 24 ، تم تشجيعهم على الاستمرار في تناول مخفوق أو شوربة واحدة في اليوم لاستبدال وجبة عادية.

ما مقدار الوزن الذي فقده الأشخاص في 12 شهرًا؟

بعد 12 شهرًا فقط ، فقد المشاركون ما معدله 10.7 كجم ، وهو ما يزيد 7.2 كجم عن المشاركين في البرنامج العادي. كما أظهر الأشخاص الذين تناولوا الشوربات والهزات انخفاضًا أكبر في خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسكري. وأوضح الأطباء أن 45 في المائة من هؤلاء الأشخاص حققوا خسارة في الوزن بنسبة عشرة في المائة ، مقارنة بـ 15 في المائة من الأشخاص في البرنامج العادي.

هل كان هناك ما يسمى بتأثير اليويو؟

"في الماضي ، كنا قلقين من أن فقدان الوزن بسرعة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة ، لكن هذه الدراسة تظهر أنه بعد تسعة أشهر من فقدان الوزن المكثف ، فقد الناس أكثر من ثلاثة أضعاف الوزن مثل الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن التقليدي وقالت البروفيسور سوزان من جامعة أكسفورد في بيان صحفي إن برامج إنقاص الوزن تتبعها.

هل برنامج النظام الغذائي الجديد مناسب للجميع؟

هذه البرامج الجديدة لفقدان الوزن مناسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون فقدان الوزن الزائد. ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يعانون من أمراض معينة أو تناول بعض الأدوية استشارة طبيب الأسرة قبل البدء في مثل هذا البرنامج من أجل استبعاد المشاكل الصحية المحتملة. وأضاف العلماء أن الدراسة لم تجد أي دليل على أن برنامج النظام الغذائي الجديد زاد من خطر الأحداث الضائرة التي تؤثر على الحياة اليومية العادية. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الخروج النهائي من الكيتو - هل هو ممكن (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Yorn

    نعم ، لكن هذا ليس كل شيء ... آمل أن يكون هناك المزيد

  2. Marly

    أنت الشخص الموهوب

  3. Lander

    على أي حال.

  4. Kaganris

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك ترتكب خطأ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة