أخبار

الحد من مخاطر احتشاء عضلة القلب من خلال الأكل الصحي وممارسة الرياضة الكافية


يوم القلب العالمي: لا تستهين بخطر الإصابة بأزمة قلبية

لا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة في أوروبا. بالنسبة لليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر ، يشير خبراء الصحة إلى أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الحماية ضد أمراض القلب

لحماية نفسك من أمراض القلب والأوعية الدموية ، من المفيد ممارسة الرياضة. ولكن حتى التمرين المنتظم المعتدل ، مثل المشي السريع كل يوم ، يمكن أن يحميك من أمراض القلب. بالإضافة إلى التمارين الكافية ، فإن الأكل الصحي مهم أيضًا لمنع النوبة القلبية. هذا ما يشير إليه خبراء الصحة باليوم العالمي للقلب.

تجنب عوامل الخطر

وقالت وزيرة الصحة في بافاريا ميلاني هامل في رسالة بمناسبة يوم القلب العالمي في 29 سبتمبر "لا يمكن الاستهانة بخطر الاصابة بنوبة قلبية."

وقال الوزير "من المهم بالتالي منع وتجنب عوامل الخطر مثل التدخين".

"لا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في بافاريا. وقال السياسي إن حوالي 53 ألف شخص ماتوا في 2015.

تجنب أمراض القلب والأوعية الدموية

قال همل: "يمكن تجنب العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية".

"يمكن لأي شخص أن يفعل شيئًا من أجل صحته وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم."

وبحسب الوزير ، فإن تعزيز الصحة والوقاية يجب أن يخترقا المجتمع بأسره.

"يجب منح الأطفال بداية صحية في الحياة. الدعم في مسار آخر للحياة لا يقل أهمية. قال همل: "على الجميع أن يدرك الرياضة والأكل الصحي". (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Heart rate and relationship with cardio and sports training (شهر نوفمبر 2021).