أخبار

المكملات الغذائية: حبوب فيتامين د بدون فائدة لصحة العظام


كيف تؤثر مكملات فيتامين د على العظام؟

إن تناول مكملات فيتامين د ليس له تأثير إيجابي على صحة العظام. توصلت أكبر مراجعة حول هذا الموضوع حتى الآن إلى استنتاج مفاده أن تناول فيتامين د الذي يوصى به كثيرًا خلال أشهر الشتاء ليس ضروريًا حقًا إذا أراد المتضررون تحسين صحة عظامهم.

وجد العلماء في جامعة أوكلاند وجامعة أبردين في دراستهم المشتركة الحالية أن مكملات فيتامين د لا تحسن صحة العظام. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "The Lancet Diabetes and Endocrinology" التي تصدر باللغة الإنجليزية.

ماذا كانت نتيجة التحقيق الحالي؟

وجد التحليل التلوي الكبير ، الذي تم جمعه من 81 دراسة منفصلة ، أنه لا يوجد دليل على الآثار الإيجابية لأخذ مكملات فيتامين د على صحة العظام ، باستثناء الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة ببعض الأمراض النادرة. غالبًا ما يُنصح الأشخاص بتناول مكمل فيتامين D لصحة العظام في أشهر الشتاء ، وفقًا للمؤلفين ، لا يبدو هذا ضروريًا. قال مؤلف الدراسة البروفيسور مارك بولاند من جامعة أوكلاند ، إن أكثر من 30 تجربة معشاة ذات شواهد على فيتامين د وصحة العظام تم نشرها في السنوات الأربع الماضية ، والتي ضاعفت تقريبًا قاعدة الأدلة المتاحة. يضيف التحليل التلوي الحالي أن فيتامين د لا يمنع الكسور أو السقوط أو يحسن كثافة المعادن في العظام ، سواء بجرعات عالية أو منخفضة ، يضيف الخبير.

المزيد من التحقيقات لا طائل من ورائه؟

ويقول الأطباء إن إجراء المزيد من الدراسات حول تأثيرات فيتامين د على صحة العظام غير ضروري. بناءً على الأدلة المتوفرة ، يعتقد الباحثون أن هناك القليل من المبررات لإجراء مزيد من الدراسات لمكملات فيتامين د التي تعالج نتائج العضلات والعظام.

من أين نحصل عادة على فيتامين د؟

كل شخص يحتاج فيتامين د. لكن السؤال هو ما إذا كان يجب استهلاك فيتامين د من خلال المكملات الغذائية. ينتج الجسم فيتامين (د) بشكل طبيعي نتيجة التعرض لأشعة الشمس. يوجد أيضًا في عدد قليل من الأطعمة ، مثل زيت كبد سمك القد ، والأحشاء ، وصفار البيض والأسماك الزيتية بما في ذلك سمك السلمون والماكريل.

تساعد مكملات فيتامين د الأشخاص الذين يعانون من أمراض نادرة

أجريت الدراسات التي تم تقييمها في الغالب على كبار السن الذين قد يكون لديهم خطر متزايد من هشاشة العظام. ولكن لا يوجد دليل على فائدة في البالغين ، باستثناء الأشخاص الذين هم في خطر متزايد من تلين العظام ، وهو شكل من الكساح عند البالغين ، حسب تقرير الباحثين. التصريحات التي أدلى بها العلماء لا تنطبق على الأطفال أو المراهقين بسبب عدم وجود دراسات. سبب تحليل الدراسات المختلفة هو أن العديد من المرضى والأطباء قد أقنعوا بالدراسات السابقة ووسائل الإعلام (الاجتماعية) أن فيتامين د هو دواء لكل داء. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد ذلك من حيث صحة العظام. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: فيتامين د - كالسيوم - حديد (شهر اكتوبر 2021).