أخبار

قلة التمرينات أكثر خطورة من التدخين والسكري وأمراض القلب


عدم اللياقة: صحة أكثر من التدخين والسكري وأمراض القلب

يواصل خبراء الصحة الإشارة إلى مدى معقولية التغلب على اللقيط الداخلي وممارسة الرياضة بانتظام. لأن أولئك غير النشطين جسديًا لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالعديد من الأمراض. وقد أظهرت دراسة قام بها باحثون أمريكيون الآن مدى خطورة هذا الخطر بالفعل. ووفقًا لذلك ، فإن الافتقار إلى اللياقة البدنية أكثر صحة من التدخين والسكري وأمراض القلب.

كثير من الناس لا يتحركون بما فيه الكفاية

تم نشر دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية مؤخرًا تُظهر المدى الدراماتيكي للسلوك غير الرياضي العالمي: لا يمارس كل شخص ثالث تقريبًا ما يكفي. كما أن غالبية الألمان يفتقرون إلى ممارسة الرياضة. وفقًا للخبراء ، فإن أربعة فقط من كل عشرة أشخاص في ألمانيا يتحركون بما يكفي. هناك أسباب جيدة كافية لممارسة النشاط البدني بانتظام. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة. أظهرت دراسة قام بها علماء أمريكيون الآن مدى خطورة خطر نقص اللياقة البدنية.

زيادة معدل الوفيات

هذا التمرين الصغير غير الصحي ليس بالأمر الجديد. لكن مدى صعوبة الأمر عندما لا تمارس الرياضة بشكل كاف تظهره دراسة أجراها خبراء من كليفلاند كلينيك في الولايات المتحدة.

وبحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة "JAMA Network Open" ، فإن نقص اللياقة البدنية يزيد من خطر الوفاة بشكل ملحوظ أكثر من التدخين والسكري وأمراض القلب.

مؤلف الدراسة د. ووصف وائل جابر النتائج بأنها "مفاجئة للغاية". وقال لقناة CNN الإخبارية: "كونك غير لائق في جهاز المشي أو في اختبار التمارين يكون له توقعات أسوأ عندما يتعلق الأمر بالموت أكثر من حالة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو المدخن".

"لم نر أي شيء مميز وموضوعي."

وفقًا لطبيب القلب ، "يجب النظر إلى السلوك غير الرياضي كعامل خطر" ، مثل "ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين - إن لم يكن أكثر من جميعهم."

و: "يجب أن يعامل بشكل مشابه لمرض له وصفة تسمى الحركة".

فوائد لجميع الأعمار وكلا الجنسين

للوصول إلى نتائجهم ، فحص الباحثون بيانات من 122،007 مريضًا أجروا اختبارات جهاز المشي في عيادة كليفلاند بين 1 يناير 1991 و 31 ديسمبر 2014 لقياس الوفيات الإجمالية المتعلقة بفوائد ممارسة الرياضة واللياقة البدنية.

كما تقول CNN ، فقد لوحظت فوائد التمارين الرياضية في جميع الأعمار والأجناس ، "ربما تكون أكثر وضوحًا عند النساء" ، قالت جابر.

إنه أمر صادم عندما ينظر المرء إلى المخاطر بالنسبة لأولئك الذين لا يتحركون كثيرًا.

"نعلم جميعًا أن نمط الحياة المستقر أو الافتقار إلى الروح الرياضية ينطوي على مخاطر معينة. لكنني مندهش من أنهم يفوقون عدد عوامل الخطر القوية مثل التدخين أو مرض السكري أو حتى الأمراض النهائية.

وفقا للباحثين ، كان المشاركون في الدراسة الذين بالكاد انتقلوا أكثر عرضة للوفاة خلال فترة الدراسة بخمس مرات. مع اللياقة البدنية المتوسطة ، كان معدل الوفيات لا يزال مرتفعاً ونصف.

وفقًا لمؤلفي الدراسة ، فإن للياقة البدنية تأثير إيجابي على الصحة في أي عمر.

قال جابر: "سواء كنت في الأربعينيات أو الثمانينيات ، فستستفيد بنفس الطريقة".

لا يمكن أن يكون لياقة كافية على الإطلاق

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسة أن القلق من أن يكون المتمرنون "المتطرفون" أكثر عرضة لخطر الموت غير مبرر.

يقول جابر: "لا يوجد مستوى من التمارين أو اللياقة البدنية يعرضك للخطر". "يمكننا أن نرى من الدراسة أن الرياضيين الخارقين لا يزال لديهم معدل وفيات أقل".

دكتور. وقال ساجيت بوشري ، طبيب القلب الذي لم يشارك في الدراسة ، إن هذا يعزز ما نعرفه.

"زادت أنماط الحياة الغربية المستقرة من الإصابة بأمراض القلب ، وهذا يدل على أنه يمكن تغييرها. وقال الطبيب من مستشفى لينوكس هيل في نيويورك لشبكة CNN: "يمكن عكس ذلك".

بالنسبة للمرضى ، وخاصة أولئك الذين يحافظون على نمط حياة غير مستقر ، يقول جابر: "يجب أن تطلب من طبيبك وصفة طبية للتمارين البدنية." (إعلان)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: نظرة - إستشاري أمراض قلب يحذر المدخنين من تدخين السجائر (شهر نوفمبر 2021).