أخبار

الرجفان الأذيني: كيف تحمي قلبك


يشرح خبراء القلب كيفية منع الرجفان الأذيني

إذا بدأ القلب فجأة في التسابق بحيث يمكنك الشعور بالضرب على حلقك ، إذا كان الضغط على صدرك كبيرًا لدرجة أنك لا تستطيع التنفس ، إذا حدث دوار مفاجئ وانتشر القلق ، فقد يكون ذلك عنك عمل الرجفان الأذيني. تعتبر هجمات الرجفان هذه خطرة وغالبًا ما تترك المتضررين غير مستقرون إلى حد كبير. ما الذي يمكنك فعله لحماية نفسك من هذه النوبات أو لتقليل التكرار بشكل كبير؟ شرح خبراء القلب.

نشرت مؤسسة القلب الألمانية مؤخرًا الدليل المجاني "قلب من الإيقاع: الرجفان الأذيني". في الدليل ، يشير خبراء القلب إلى مخاطر عدم انتظام ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني ، وهي العلاجات الأنسب وما يمكن للجميع القيام به للوقاية بأنفسهم. فيما يلي بعض الجوانب المهمة!

تعرف على النوبات

كما يقول خبراء مؤسسة القلب الألمانية ، فإن الهجوم الأول للرجفان الأذيني غالبًا ما يحدث أثناء الأنشطة الخفيفة مثل تسلق السلالم. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضربات قلب عنيفة وغير منتظمة ، حيث يرتفع النبض إلى 160 نبضة في الدقيقة. ضربات القلب تضرب بشدة لدرجة أنها تشعر بها في الحلق. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بشعور بالضغط في الصدر ، مصحوبًا بضيق في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك شعور بالضعف. لكن الخبراء يحذرون من أنه لا يمكن التعرف على كل الرجفان القلبي بشكل واضح. في كثير من الحالات ، لا يزال عدم انتظام ضربات القلب غير مكتشف.

كيف يمكنك حماية نفسك من الرجفان الأذيني؟

"إن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن مهمان جدًا للمرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني من أجل الحد بشكل كبير من خطر تكرار نوبات الرجفان الأذيني" ، يقول أستاذ القلب ميد. بيرند نوفاك من المجلس الاستشاري العلمي لمؤسسة القلب الألمانية في بيان صحفي. إن ممارسة التمرينات والتحمل لا تقل أهمية عن المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني لتحسين حالة القلب لديهم مثلما هو الحال بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب الأخرى مثل قصور القلب وأمراض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم.

لا تبالغ

ينصح البروفيسور نواك "ومع ذلك ، يجب تحديد جرعة التدريب دائمًا مع الطبيب". إذا كان مرضى الرجفان الأذيني يتناولون بالفعل عقاقير خفض الأداء مثل حاصرات بيتا أو أدوية الإيقاع ، فيجب أولاً تحديد المرونة عن طريق اختبار طبي.

هذه الرياضة مناسبة لحماية القلب

نواك توصي المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني بجرعة منخفضة إلى معتدلة من تدريب التحمل ، على سبيل المثال ، من ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع لمدة 20 إلى 30 دقيقة المشي السريع ، الركض ، المشي ، ركوب الدراجات ، تدريب ergometer أو الرقص. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لنواك ، يجب أن يكون تدريب القوة بجرعات منخفضة جزءًا من التدريب. يقول اختصاصي القلب: "إن كبار السن ، الذين غالبًا ما يتأثرون بالرجفان الأذيني بشكل خاص ، معرضون لخطر السقوط بشكل أقل مع تدريب الوزن والتكيف بشكل أفضل في الحياة اليومية".

ممارسة الرياضة وفقدان الوزن أفضل من الدواء

إذا قمت بزيادة مرونتك بأكثر من 50 واط ، فإنك تقلل من خطر حدوث هجوم جديد بأكثر من الثلث. تتوافق هذه الزيادة تقريبًا مع الحمل الذي يحدث عند المشي بشكل أسرع من المشي العادي. إذا فقدت أيضًا عشرة بالمائة من وزن جسمك ، يمكنك زيادة مرونتك بأكثر من 50 بالمائة. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل خطر تجدد هجمات الرجفان الأذيني بمقدار ثلاثة أرباع. يؤكد طبيب القلب نوفاك أن "التأثير عظيم لدرجة أنه لا يمكن تحقيقه بالكاد باستخدام الأدوية".

من الأفضل الامتناع عن هذه الألعاب الرياضية

إذا حدث الرجفان الأذيني أثناء التمرين ، فقد تظهر أعراض مثل ضيق التنفس أو الضعف فجأة. لهذا السبب ، ينصح البروفيسور نواك بعدم السباحة في البحر والمياه الأخرى ، وكذلك تسلق الجبال أو المطالبة بالمشي لمسافات طويلة. يجب توخي الحذر أيضًا عندما يتعلق الأمر بالرياضات المكثفة للإصابات مثل ركوب الدراجات في الجبال أو التزلج على الجليد أو التزلج على جبال الألب أو فنون الدفاع عن النفس ، خاصة إذا تناول المرضى مضادات التخثر مثل Marcumar أو Falithrom أو Eliquis أو Lixiana أو Pradaxa أو Xarelto.

يزيد الرجفان الأذيني من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

يضيف طبيب القلب د. "السكتة الدماغية هي أكبر خطر من الرجفان الأذيني" جيريان جرونيفيلد في بيان صحفي. الرجفان الأذيني هو الزناد في 20 إلى 30 بالمائة من جميع السكتات الدماغية. هنا ، أفضل حماية هي التعرف على الأمراض الكامنة وعلاجها باستمرار ، لأن الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني غير المعترف بهم ، وغير المعالجين وبدون التأثير الوقائي للأدوية المضادة للتخثر ، غير محميين من السكتة الدماغية.

عوامل الخطر للرجفان الأذيني

يمكن أن يؤدي فشل القلب ، والقصور الكلوي ، وتوقف التنفس أثناء النوم (انقطاع التنفس أثناء النوم) وارتفاع ضغط الدم إلى تعزيز الرجفان الأذيني. وفقًا لـ Grönefeld ، يعاني حوالي ثلث جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أيضًا من الرجفان الأذيني. يوضح غرونفيلد: "يتعرض المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والرجفان الأذيني إلى عاملين: من جهة ، يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة الدماغية بسبب الحمل الوعائي ، ومن ناحية أخرى ، يخلق الرجفان الأذيني خطر تكوين جلطات دموية ، والتي بدورها يمكن أن تسبب السكتة الدماغية".

السيطرة على الأمراض الكامنة لمنع الرجفان الأذيني

لذلك يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط العناية الخاصة للحفاظ على مرضهم تحت السيطرة من خلال الانخراط بشكل جيد مع الأدوية ، والتحقق من نبضهم بانتظام باستخدام أجهزة مراقبة ضغط الدم والحصول على فحوصات طبية منتظمة. وفقًا لـ Grönefeld ، فإن المرضى الآخرين المعرضين لخطر الرجفان الأذيني هم الأشخاص الذين يعانون من مرض صمام القلب أو السكري أو أمراض القلب التاجية. يجب أن ينتبه هذا أيضًا إلى حدوث نبض غير منتظم. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أسباب الرجفان الأذيني Afib كما لم تسمعها من قبل (ديسمبر 2021).