أخبار

يدير تشغيل الشيخوخة الخلوية


رياضات التحمل تبقي خلايانا صغيرة

يقال أن الرياضة لها تأثير إيجابي على الكائن الحي ، ولكن هناك اختلافات واضحة بين الرياضات الفردية. في دراسة حالية في مستشفى جامعة لايبزيغ ، تم فحص الاختلافات في تأثيرات رياضات التحمل وتدريب القوة على عمليات الشيخوخة الخلوية - مع نتيجة واضحة.

توضح الدراسة حول التأثيرات المضادة للشيخوخة من تدريب القوة ورياضات التحمل أن الشيخوخة الخلوية يمكن أن تبطئ بشكل كبير عن طريق تدريب التحمل ، ولكن لا يمكن ملاحظة أي تأثير مماثل بعد تدريب القوة الخالصة ، وفقًا لمستشفى جامعة لايبزيغ. تم نشر نتائج فريق البحث بقيادة البروفيسور أولريش لوفس ، مدير عيادة أمراض القلب في مستشفى جامعة لايبزيغ ، في "مجلة القلب الأوروبية".

فحص التأثيرات الجزيئية والخلوية للرياضة

في دراستهم التجريبية السريرية ، قام الباحثون "بفحص ومقارنة التأثيرات الجزيئية والخلوية للنشاط البدني". تم فحص ما مجموعه 266 متطوعًا صحيًا بمتوسط ​​عمر 50 عامًا ولا توجد خبرة رياضية سابقة للدراسة. كجزء من الدراسة ، أكمل المشاركون تدريبًا محددًا ومحكمًا ومراقبًا بدقة على مدى ستة أشهر ، لكل منها ثلاث جلسات مدتها 45 دقيقة في الأسبوع. قبل وبعد الدراسة ، تم إجراء اختبارات الإجهاد وعينات الدم لعزل الخلايا عن الدم.

تأثر نشاط التيلوميراز وطول التيلومر بشكل إيجابي

باستخدام خلايا الدم ، تمكن العلماء من إثبات أن أشكال رياضات التحمل التي تم فحصها (التدريب الهوائي والتدريب الفاصل عالي الكثافة) أثرت بشكل إيجابي على المنظمين المهمين لشيخوخة الخلايا - وهي نشاط التيلوميراز وطول التيلومير. نظرًا لأن هذين العاملين يعتبران مؤشرات أساسية لعملية الشيخوخة للخلايا وقدرتها على التجدد ، يجب فهم التأثير على أنه نوع من تجديد الخلايا. ومع ذلك ، لم يلاحظ أي تأثير مقابل خلال تدريب القوة ، واستمر قائد الدراسة البروفيسور لوفس.

رياضات التحمل مع تأثيرات وقائية إيجابية

تمكن أطباء القلب في مستشفى جامعة لايبزيغ من إظهار أن تدريب التحمل مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة يقاوم الشيخوخة الخلوية ، في حين لا يحدث مثل هذا التأثير بعد تدريب القوة الخالص. قبل عامين جيدًا ، توصل فريق بحثي في ​​المستشفى الجامعي في سارلاند هومبورغ / سار إلى نفس التقييم حول سؤال "التحمل أو تدريب الوزن: ما الذي يجعلنا أصغر سنا؟". يوضح البروفيسور لوفس أن "النتائج الحالية تظهر أن التدريب الموجه يمكن أن يكون له تأثير وقائي إيجابي واضح" ، في حين أن تدريب القوة فيما يتعلق بشيخوخة الخلايا لا يزال غير فعال.

تدريب القوة منطقي كمكمل

يمكن أن تتأثر شيخوخة الخلايا القلبية الوعائية ، وفقًا للخبير ، بشكل إيجابي من خلال تدريب التحمل. كما يأمل الباحثون في المستقبل في قياس الاستجابة الخلوية والتحكم فيها خلال وحدات التدريب المختلفة. استنادًا إلى النتائج الحالية ، فيما يتعلق بصحة القلب ، يمكن القول بوضوح اليوم أن تدريب القوة قد يكون مكملاً لتدريب التحمل ، ولكنه ليس بديلاً. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مراحل تقدم مرض الخرف وألزهايمر (شهر نوفمبر 2021).