أخبار

الاتجاه بلا اتصال بالإنترنت: يرغب الشباب في استخدام هواتفهم الذكية بشكل أقل في عام 2019


دقة جيدة لعام 2019: يريد الشباب استخدام وسائط رقمية أقل

من الصعب للغاية بالنسبة للكثير من الشباب الاستغناء عن الهاتف الذكي ، ولكن وفقًا لمسح حالي ، يخطط كل مواطن ثاني تتراوح أعمارهم بين 14 و 29 عامًا لاستخدام وسائط رقمية أقل في العام المقبل. ومع ذلك ، فإن القرار الأكثر أهمية لعام 2019 لا يزال لتجنب أو تقليل الضغط.

زيادة الاتجاه دون اتصال بشكل واضح

أصبحت الهواتف الذكية والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية رفيقًا يوميًا لا غنى عنه لكثير من الناس. خاصة بالنسبة لغالبية المراهقين ، من الصعب تصور الحياة بدون الأجهزة الصغيرة هذه الأيام. لذلك ، يجب الترحيب بأن العديد من الشباب يخططون لاستخدام وسائط رقمية أقل في العام المقبل. وفقا لمسح ، ازداد الاتجاه غير المباشر بين الشباب بنسبة 70 في المائة تقريبا في السنوات الأخيرة.

الإعاقات الصحية

في السنوات الأخيرة ، أظهرت الدراسات بشكل متكرر الآثار السلبية للرقمنة على الصحة.

وقد تبين ، على سبيل المثال ، أن الأجهزة مثل الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية لدى الأطفال والمراهقين تقلل من جودة النوم وتؤدي إلى اضطرابات في الكلام والتركيز.

بالإضافة إلى ذلك ، يفترض الخبراء أن قصر النظر سيزداد بسبب الاستخدام المستمر للهواتف الذكية.

علاوة على ذلك ، فإن الوضعية ذات الرأس المنخفض تهدد التلف الوضعي مثل شد الرقبة.

وبالتالي ، فإن نتيجة استقصاء تمثيلي Forsa بتكليف من DAK-Gesundheit أمر يبعث على الأمل: تزداد شعبية الأوقات غير المتصلة بالإنترنت.

يرغب الشباب على وجه الخصوص في الحد من استهلاك الوسائط الرقمية

كما كتبت شركة التأمين الصحي في رسالة ، فإن عدد الأشخاص الذين يرغبون في إيقاف التشغيل في كثير من الأحيان قد ارتفع من 15 إلى 25 في المائة منذ عام 2014.

الاتجاه غير المتصل بالإنترنت واضح بشكل خاص بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 29 عامًا: واحد من كل اثنين (49 بالمائة) يخطط للحد من استهلاك الوسائط الرقمية في عام 2019 - بزيادة 69 بالمائة مقارنة بعام 2014.

قالت فرانزيسكا كاث ، وهي طبيبة نفسية حاصلة على شهادة من DAK-Gesundheit: "أي شخص يقوم بإغلاق هواتفه الذكية وأجهزة الكمبيوتر الخاصة به غالبًا ما يكون مسترخياً ويعزز قدرته على التركيز".

"النوم يتحسن أيضًا. وهذا بدوره عامل حاسم في أن تكون أكثر توازنا وأكثر إنتاجية وصحة. "

الرغبة في تقليل الضغط

تأتي الرغبة في تخفيف التوتر مرة أخرى في المرتبة الأولى. 62٪ من الألمان يخططون لتقليل أو تجنب الإجهاد للعام الجديد.

ثانياً ، نية قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء (60 بالمائة). عند 73 في المائة ، يرغب الأشخاص على وجه الخصوص بين سن 30 و 44 في ذلك.

وتأتي الكلاسيكية مثل المزيد من الرياضة والتغذية الصحية بنسبة 57 و 49 في المائة. واحد من كل تسعة يرغب في استخدام نهاية العام للإقلاع عن التدخين. هذه هي نقطتين مئويتين أكثر من العام الماضي.

بهذه الطريقة ، يمكن أيضًا تنفيذ القرارات

وفقًا لمسح DAK ، تمكن واحد من كل اثنين من الألمان من الحفاظ على قراراتهم الجيدة للعام الجديد لمدة أربعة أشهر وأكثر (54 بالمائة).

خاصة في الشمال (67 في المئة) وفي شمال الراين - وستفاليا (59 في المئة) ظلوا على الكرة لفترة طويلة.

تعتبر عالمة النفس العليا فرانسيسكا كاث أن مطلع العام هو الوقت المناسب للتغييرات ويشرح كيف يمكن تنفيذ القرارات.

"من الأفضل معالجة قراراتك بخطة محددة للغاية. ما الذي تريد تغييره وفي أي وقت؟ "

يقترح الخبير أربع خطوات للتنفيذ الناجح:

1. تخيل هدفًا لفترة زمنية محددة
2. صور أجمل النتائج
3. فكر في العقبات التي يمكن أن تنشأ
4. حدد كيف تتفاعل مع هذه العوائق. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: كيف تتخلص من سيطرة الهواتف الذكية على أبنائك (شهر اكتوبر 2021).