أخبار

قرارات العام الجديد: ثلاث طرق لحماية نفسك من السرطان


افعل المزيد من أجل الصحة في عام 2019: قرارات جيدة ضد السرطان

الإقلاع عن التدخين ، وضغط أقل ، واستخدام الهاتف الذكي أقل: كثير من الألمان يتخذون قرارات جيدة للعام الجديد. بالنسبة لأولئك الذين يريدون القيام بشيء ما من أجل الصحة في عام 2019 ، يوصي الخبراء بثلاث طرق لحماية أنفسهم من السرطان.

يمكن تجنب العديد من السرطانات

المزيد والمزيد من الناس يصابون بالسرطان. تضاعف عدد التشخيصات الجديدة في ألمانيا تقريبًا منذ عام 1970. وفقا للخبراء ، جزء كبير من جميع أنواع السرطان يمكن الوقاية منه. لأن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان. توصي خدمة معلومات السرطان التابعة لمركز أبحاث السرطان الألماني (DKFZ) الآن بثلاث طرق لحماية نفسك من السرطان في نهاية العام. لأن الجميع يمكن أن يساهم في الحد من مخاطر الاصابة بالسرطان.

اجراءات وقائية

أولئك الذين احتفلوا بشكل صحيح في مناسبات مثل ليلة رأس السنة الجديدة يحبون الإقلاع عن التدخين أو تناول الطعام الصحي أو فقدان الوزن أو ممارسة المزيد من الرياضة.

لا يدرك الجميع أنه لا يمكنك فقط جعل الشكل في أعلى مستوى ، ولكن أيضًا تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو الأمراض الشائعة الأخرى التي تهدد.

يوصي خبراء الصحة بتجنب عوامل الخطر مثل التدخين ، وقلة التمرينات الرياضية ، والسمنة ، واستهلاك الكحول المرتفع ، والنظام الغذائي غير الصحي.

كما كتب DKFZ في بيان ، يمكن تجنب 30 إلى 50 في المائة من جميع أنواع السرطان في جميع أنحاء العالم إذا عاش الجميع نمط حياة صحي ونفذوا التدابير الوقائية المثبتة علميا.

هذا ينطبق بشكل خاص على الأنواع الشائعة من السرطان ، مثل سرطان الرئة والجلد والقولون ، وربما أيضًا لسرطان الثدي.

قال الدكتور "إن تجنب عوامل الخطر النموذجية أمر مفيد بالتأكيد ، حتى لو لم يكن من الممكن للأسف الوقاية من كل سرطان ، حتى إذا اتبعت جميع التوصيات". سوزان ويج - ريمرز ، رئيسة خدمة معلومات السرطان.

تطعيم ضد السرطان

يمكن للوالدين وضع أساس مهم للوقاية من سرطان أطفالهم من خلال التطعيم ، الذي يحميهم من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري المسبّب للسرطان (HPV).

يحمي التطعيم من عدة أنواع من السرطان ومراحلها الأولية ، مثل سرطان عنق الرحم والأورام الأخرى في المنطقة التناسلية. يقول Weg-Remers إنه يعتبر جيدًا وآمنًا.

لم يعد يوصى بتلقيح فيروس الورم الحليمي البشري للفتيات فقط ، ولكن أيضًا للفتيان.

التطعيم ضد التهاب الكبد B الموصى به للرضع والأطفال الصغار يمكن أن يحمي أيضًا من السرطان ، الذي يمكن أن يتطور على أساس عدوى مزمنة في الكبد ، يوضح DKFZ.

الكشف عن المرض في وقت مبكر

يتم توفير طريقة أخرى لحماية نفسك من خلال الفحص القانوني للسرطان. لأنه كلما تم التعرف على السرطان في أسرع وقت ، كلما زادت فرص الشفاء.

لدى كل من الرجال والنساء الفرصة لإجراء فحص مبكر لسرطان الجلد وسرطان القولون.

بالنسبة للنساء ، هناك أيضًا عروض للكشف المبكر عن سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم ، للرجال للتشخيص المبكر لسرطان البروستاتا.

لسوء الحظ ، أظهرت الدراسات أن ما يسمى بالجنس القوي في تقديم المعاشات ضعيف ولا يلاحظ العروض كثيرًا.

المشاركة طوعية ، وتتحمل شركات التأمين الصحي التكاليف.

مزيد من المعلومات

إذا كنت ترغب في الاستفادة من العرض ، يجب أن تخبر نفسك مسبقًا: ما المزايا التي يوفرها لي الاختبار؟ ما يجب مراعاته تقدم خدمة معلومات السرطان أيضًا إجابات على هذه الأسئلة وغيرها حول موضوع الكشف المبكر عن السرطان.

تلخص أوراق المعلومات الخاصة بخدمة معلومات السرطان حول موضوعات "الوقاية" و "التطعيم" و "الكشف المبكر" كل شيء يستحق المعرفة في شكل موجز ومفهوم.

كتيب "ماذا يمكنني أن أفعل؟ ضد السرطان! "يقدم المزيد من النصائح والمعلومات حول الحماية من السرطان. يمكن تنزيل جميع المواد أو طباعتها أو طلبها من هذا الموقع. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: كيف تحمي نفسك من السرطان. الوقاية من السرطان. cancer prevention (ديسمبر 2021).