أخبار

النفس: بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع الأقارب الصعبين بشكل أفضل بكثير في عيد الميلاد

النفس: بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع الأقارب الصعبين بشكل أفضل بكثير في عيد الميلاد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حتى لا يصبح عيد الحب مصدر إزعاج

تجتمع العائلة بأكملها في عيد الميلاد لتقديم الهدايا لبعضها البعض ، وتناول الطعام والشراب وقضاء الوقت معًا. في العديد من العائلات ، يجتمع أفراد الأسرة غير السارة. بغض النظر عما إذا كانت الحماة المهيمنة ، أو أخي المعرفة بكل شيء ، أو العم الغريب - في العديد من العائلات ، هناك شخص يتم برمجة المواجهة معه تقريبًا. يقدم عالم الاجتماع من ذوي الخبرة نصائح حول كيفية التعامل بشكل أفضل مع الأقارب الصعب حتى لا يصبح عيد الميلاد دراما عائلية.

دكتور. كريستين كارتر عالمة اجتماع وعملت في العديد من الدراسات الاجتماعية في جامعة كاليفورنيا. كمؤلفة ، كتبت أيضًا العديد من الكتب النفسية الناجحة ، وكانت مديرة المدونة الأم "رفع السعادة". في عيد الميلاد ، يقدم خبير علم النفس نصائح حول كيفية التعامل مع الأقارب الصعب حتى يبقى عيد الميلاد في الواقع عيد الحب. هل لديك شخص تكافح معه في عيد الميلاد؟ يمكن أن يساعد ذلك.

أعط الناس شيئًا يفعلونه لأنهم يريدون أن يفعلوا شيئًا

وفقًا لكارتر ، تنشأ العديد من النزاعات بسبب الرغبة في الشعور بالفائدة وأن تكون جزءًا من شيء أكبر. عندما تكلف أشخاصًا صعبًا بمهمة ، فإنك تمنحهم الفرصة للتركيز على شيء آخر غير أنفسهم ، ثم يجب ترك الطريقة التي يتم بها تنفيذ المهمة للشخص. إذا طلبت من شخص ما أن يفعل شيئًا ، فيجب عليك إضافة سبب. ووفقًا لعلم الاجتماع ، فقد أظهرت دراسة أن كلمة "لأن" تعني أنه من المرجح قبول الطلب وتنفيذه. وفقا لكارتر ، فإن الدعوة "سيكون من الرائع إذا كان لا يزال بإمكانك تقشير الجزر لأننا نحتاجهم للطهي على الفور" من "هل يرجى تقشير الجزر".

اعتني باحتياجاتك الخاصة أولاً

بحسب د. يجد كارتر صعوبة أكبر في التحكم في عواطفه عندما يكون متعبًا أو تحت ضغط. في حالة البشرة الرقيقة ، تحدث تفاعلات القتال أو الهروب بشكل أسرع. يجب أن تحاول الحفاظ على الهدوء إذا أمكن. إذا لاحظت أنك تغضب ، فمن الأفضل أن تغادر الغرفة في المواقف الصعبة وأن تأخذ نفسًا عميقًا.

الامتناع عن التعليمات

كما يوضح عالم الاجتماع ، غالبًا ما نشعر برغبة قوية في إظهار الأخطاء المفترضة للشخص الصعب. ولكن هذا لا يجعل الوضع أسهل. بدلًا من ذلك ، يجب أن تركز على مساعدة الآخرين أو حتى الشخص الصعب بنفسك.

قبول بدلاً من التغيير

تريد بناء علاقة أوثق مع قريب ، ولكن هل تشعر بخيبة أمل في كل مرة لا يتصرف فيها كما تتخيل؟ بدلاً من الرغبة في تغيير شخص آخر ، ينصح كارتر بقبول الشخص كما هو - بما في ذلك جميع المضايقات. يجب عليك أيضًا التخلي عن فكرة أن الأشياء يجب أن تحدث تمامًا كما تتخيل.

التعاطف بدلاً من التصحيح

يوصي الخبير بالمحاولة ، والاستماع ببساطة إلى الشخص الصعب ومحاولة فهم سبب اعتقاد ذلك الشخص. هذا لا يعني أن عليك أن توافق على وجهة نظر الشخص. يعتمد كارتر على البحث النفسي الذي يظهر أن الناس يتعايشون بشكل أفضل إذا أدركوا وجهات نظرهم دون الحكم عليهم أو الحكم عليهم. ويشير عالم الاجتماع إلى أن "كلنا نبحث فقط عن الحب والاعتراف". في عيد الميلاد ، هذه هي أعظم هدية يمكن أن نقدمها لشخص صعب - ولأنفسنا.

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: تزين كيكة بألوان ربيعيه تصلح لي اعياد الميلاد. مع ام صهيب (قد 2022).