أخبار

كيفية جعل كبدك صالحًا في عام 2019


قرارات جيدة لصحة الكبد

إن وقت النوايا الحسنة يقترب. الحياة الصحية عالية في قوائم أمنيات كثير من الناس. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم نسيان أحد الأعضاء الحيوية - كبدنا. تقدم جمعية مهنية ألمانية معلومات حول كيفية مساهمة الجميع في تحسين صحة الكبد في عام 2019.

في نهاية العام ، تقدم مؤسسة الكبد الألمانية نصائح لعام صحي 2019. "الكبد هو العضو الأيضي المركزي في أجسامنا ، لذلك يجب أن نحافظ عليه بصحة جيدة" ، حسب الرئيس التنفيذي للدكتور د. مايكل ب. مانز في بيان صحفي. يمكن لأي شخص أن يفعل المزيد من أجل الكبد السليم أكثر مما يعتقد الكثيرون ، لأن كبدنا يمكن أن يجدد نفسه بصحة جيدة. هذه هي الطريقة التي تعيد بها الكبد لتجنب الأمراض الخطيرة مثل الكبد الدهني وتليف الكبد وسرطان خلايا الكبد.

يعاني الكبد بهدوء وسر

أفاد البروفيسور أن أمراض الكبد غالبا ما يتم التعرف عليها في وقت متأخر. وذلك لأن العضو لا يسبب الألم عند وجود أمراض. لجعل الأمور أسوأ ، لا يمكن في كثير من الأحيان تعيين الشكاوى التي تحدث فيما يتعلق بتلف الكبد بشكل واضح للكبد. هذا غير مؤاتٍ إلا إذا كان يمكن علاج العديد من أمراض الكبد بشكل ممتاز في المرحلة المبكرة. تغييرات نمط الحياة هي تدابير فعالة لتحقيق صحة أفضل للكبد.

تحقق من قيم الكبد بانتظام

يوصي خبير الكبد بفحص قيم الكبد بانتظام. يمكن القيام بذلك عادة كجزء من فحص الدم. إذا حددت العينة أن قيم الكبد مرتفعة ، فيمكن إجراء المزيد من الفحوصات لتحديد السبب.

يأكل الكبد أيضا

يشرح البروفيسور أن الكبد يعالج الكثير مما نشربه ونأكله. لذلك ، فإن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة الكبد. إذا كان الطعام دهنيًا جدًا أو سكريًا جدًا ، فهذا يؤدي إلى أنسجة دهنية في الكبد. توصي مؤسسة الكبد الألمانية باتباع نظام غذائي صحي ومنخفض السعرات الحرارية. كحافز إضافي ، يؤكد الخبراء على أن عملية تندب الكبد (تليف الكبد) يمكن عكسها عن طريق فقدان الوزن وتناول الأطعمة الصحية ، حتى مع تليف الكبد الموجود.

يشكر الكبد على الرياضة وممارسة الرياضة

تعتمد مؤسسة الكبد الألمانية على دراسة بريطانية أظهرت أن التمرين المنتظم له تأثير إيجابي على كل من الوزن ومسار الكبد الدهني. ومع ذلك ، لا يمكن تسجيل هذه الآثار إلا إذا تم تنفيذ النشاط الرياضي بانتظام. لذلك ، فإن الاتساق له أهمية خاصة هنا.

الحد من أو التحكم في التدخين والكحول بشكل أفضل

يحذر أخصائي الكبد من أن المدخنين يخافون في المقام الأول من رئتيهم ، لكن تعاطي التبغ يمكن أن يضر الكبد أيضًا ويعزز سرطان الكبد. يعمل الكبد كمركز لإزالة السموم من الجسم وتتحلل السموم من التبغ في الكبد وتضع ضغطًا عليه. يعتبر الكحول أيضًا تحديًا كبيرًا للكبد ، من بين أشياء أخرى ، لأن الكبد يحول الكحول إلى دهون. يضيف هذا تدريجيًا إلى دهون الكبد ، مما يعزز بدوره الالتهاب ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد وحتى سرطان خلايا الكبد. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: معجزات الانبياء والرسل عليهم الصلاة والسلام بيان للشيخ. محمد الملا حفظه الله (شهر اكتوبر 2021).