أخبار

الغثيان والصداع: أفضل العلاجات المنزلية لعلاج صداع رأس السنة الجديدة


الكحول والعواقب: ما الذي يساعد حقًا في مواجهة صداع الكحول في العام الجديد

عادة ما يستيقظ أي شخص عالج نفسه كثيرًا من المشروبات الكحولية في ليلة رأس السنة في صباح العام الجديد مع صداع سيء ومعدة مسطحة وغثيان. ولكن هناك علاج. يشرح الخبراء ما الذي يساعد حقًا في مواجهة مخلفات الكحول.

نصائح وحيل ضد مخلفات العام الجديد

صداع شديد وغثيان ودوار: بالنسبة للعديد من الناس ، تبدأ السنة الجديدة بصداع شديد. يعلم الجميع أنه بعد ليلة مبللة وسعيدة يمكن أن تحدث مثل هذه الشكاوى ، ولكن شرب كمية أقل من الكحول أو عدمه ليس حلاً للكثيرين. ومع ذلك ، إذا اتبعت بعض النصائح والحيل ، فغالبًا ما لا تحدث المشاكل الصحية. وإذا فعلوا ذلك ، فإن العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في التخلص من الكحول.

في انتظار الكحول الخالي من الكحول

قد يتذكر بعض الأشخاص الذين يستيقظون مع جمجمة بدن وألم في البطن وغثيان بعد ليلة من الحفلات التقارير الواردة من السنوات القليلة الماضية التي تم فيها الإبلاغ عن تطور الكحول الخالي من الكحول.

ومع ذلك ، وفقا للباحثين ، سيستغرق الأمر على الأقل حتى عام 2050 لوجود هذا. لذلك ، لا تزال نصائح الخبراء ضد الإفراط في تناول الكحول موضع ترحيب.

وجبات دسمة قبل الشرب

ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الشهية والمالحة والدهون عالية السعرات الحرارية قبل الاحتفال من أجل حماية نفسك من "صداع الكحول" بعد ذلك.

الدهون تمنع امتصاص الكحول في الدم والملح يمنع التأثيرات المدرة للبول من الإيثانول. أطباق المعكرونة ، التونة بالزيت أو البطاطا المقلية هي "أساس" جيد.

يجب تجنب الكحول على معدة فارغة. توصي الجمعية الفيدرالية لجمعيات الصيادلة الألمان (ABDA) في رسالة: "إذا كنت تشرب على معدة فارغة ، فإنك تسكر بشكل أسرع ، لذا تناول شيئًا غنيًا بالدهون مثل النقانق مسبقًا".

لا تشرب الخلط

يجب عليك دائما شرب الكثير من الماء على البيرة وشركاه.

"لا تستخدم الكحول كمنبع عطش. عند الاحتفال والرقص ، يكون الجسم أكثر سعادة بكأس من الماء "، يكتب المركز الاتحادي للتربية الصحية (BZgA).

علاوة على ذلك: "لا تسقط المشروبات الكحولية ، ولكن اشرب ببطء."

من المنطقي دائمًا أن تبقى مع مشروبًا للأسباب التالية:

"يميل الأشخاص الذين يشربون معًا إلى شرب المزيد من الكحول بشكل عام. وذلك لأن البيرة الثالثة لا تذوق طعمها الأول. بعد ذلك ، احضر كوبًا من النبيذ أو النبيذ الفوار ، وأحضر التنوع ، وهذا بدوره يزيد من الرغبة في الشرب.

يُنصح بتناول المكسرات أو الجبن أو لفائف سجق الكبد أو الحساء القوي كوجبات خفيفة بينهما. فهي تساعد على تجديد مخازن المعادن التي يغسلها الكحول.

كيف يتعلق الأمر بصداع الكحول

السبب الرئيسي للصداع هو نقص المياه والمعادن. وهذا يؤدي أيضًا إلى العطش الشديد وجفاف الفم في الصباح التالي.

المشروبات الغازية أو الدافئة والغنية بالسكر مثل اللكمات والمسكرات تكون عنيفة بشكل خاص.

غالبًا ما تحتوي أنواع النبيذ والشناب الرخيصة على ما يسمى بالكحول فيوزيل ، مما قد يجعل الصداع أسوأ في صباح اليوم التالي.

نظرًا لأن نقص الأكسجين غير سار أيضًا ، يمكن تشجيع حدوث صداع الكحول الشديد إذا كنت في غرف مزدحمة.

التخفيف من الشكاوى في صباح العام الجديد

إذا ظهر صداع ودوخة وغثيان على الرغم من جميع التدابير الوقائية صباح يوم رأس السنة الجديدة ، فإن أفضل طريقة لمكافحة الأعراض هي مع الكثير من المياه المعدنية ، وعصير الفاكهة و "وجبة فطور" مالحة حمضية.

تعد أطباق مخلل الملفوف المقرمش والرنجة المحمرة والزيتون والبسكويت اللذيذ والخيار المخلل أطباق أخرى يمكن أن تعمل كعلاج منزلي للصداع بعد تناول الكحول بكثرة.

يعزز الحمض تحلل الكحول ، ويحل الملح محل المعادن المفقودة والتوابل الحارة جيدة للهضم.

كعلاج منزلي للغثيان ، يتوفر الشاي مثل شاي البابونج.

المشي في الهواء النقي

ينصح الخبراء بعدم ما يسمى ب "البيرة المضادة". يقول إعلان ABDA "على الرغم من قاعدة الشرب القديمة: لا ينبغي استهلاك المزيد من الكحول في الصباح".

لا تزال المياه المعدنية أو رشاشات عصير الفاكهة تساعد ضد ما يسمى ب "ما بعد العطش". من الأفضل أن تبقي يديك بعيدًا عن المياه المتلألئة ، حيث يستمر ثاني أكسيد الكربون في تهيج المعدة المجهدة بالفعل.

تستمر القهوة أيضًا في إجهاد المعدة وتزيد من صداع بعض المشروبات الكحولية. الكافيين لا يكسر الكحول في الدم ، يختفي التعب مؤقتًا فقط.

ومع ذلك ، يمكن أن يساعد إسبرسو مع عصير الليمون. هنا تكسر حموضة الليمون الكحول. المشي في الهواء النقي سيعيد الدورة الدموية مرة أخرى بعد حفلة طويلة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: هل ممكن أن يتسبب الصداع النصفي في الغثيان والقيء (شهر اكتوبر 2021).