أخبار

انقاص الوزن بنجاح: رافق النظام الغذائي بماء العسل


إزالة الوزن الزائد: مع ماء العسل

في موسم عيد الميلاد وفي مطلع العام ، احتفلت العديد من العائلات على نطاق واسع. غالبًا ما أدت الحلوى إلى زيادة الوزن. يجب على أي شخص قرر فقدان الوزن في العام الجديد أن يجرب ماء العسل. لا يساعد المشروب في إنقاص الوزن فحسب ، بل يقدم أيضًا الصحة.

العسل لمشاكل صحية

العسل يحظى بشعبية لدى العديد من الألمان. في المتوسط ​​، يستهلك كل مواطن ألماني حوالي كيلو منه كل عام. يتم استخدامه للخبز والطبخ أو لتحلية الشاي. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام العسل لفترة طويلة ضد المشاكل الصحية. من بين أمور أخرى ، كعلاج منزلي للسعال أو التهاب اللوزتين. بالاشتراك مع الماء ، يمكن أن يكون العسل فعالًا بشكل خاص مع الاستهلاك المنتظم.

العلاج التقليدي

شفاء مع العلاج المنزلي العسل كان شائعا في الثقافات المختلفة منذ آلاف السنين.

هناك الآن العديد من الدراسات العلمية التي نظرت في الآثار الصحية للعسل.

تقدم دراسة قام بها علماء إيرانيون ، نُشرت في المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية ، نظرة عامة جيدة على الاستخدام التقليدي والحديث للعسل في الأمراض.

من بين أمور أخرى ، يتعامل الخبراء مع الاستخدام في فن الشفاء الهندي الأيورفيدا ، في مصر القديمة والطب الإسلامي.

على سبيل المثال ، تتم مناقشة آثار شكاوى الجهاز الهضمي أو الأمراض الفطرية.

ماء العسل على معدة فارغة

أقل ما يعرفه الناس هو أن ماء العسل له أيضًا العديد من الفوائد الصحية - ولكن يجب استهلاكه بانتظام ، ويفضل في الصباح على معدة فارغة.

وفقًا لخبراء الصحة ، يساعدك ماء العسل على إنقاص الوزن. وذلك لأن المزيج مليء للغاية ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

وفقًا للخبراء ، للعسل تأثير مضاد حيوي. ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، وكذلك العديد من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تحارب البكتيريا.

وبالتالي فإن التحلية تساعد على تقوية جهاز المناعة.

ضد شكاوى الجهاز الهضمي

مع الاستخدام المنتظم ، يقال أن ماء العسل يساعد في علاج آلام البطن وانتفاخ البطن. لأن الشراب الصحي يحيد الغازات في الأمعاء ويخفف من الأعراض.

العسل الداكن على وجه الخصوص يمكن أن يساعد على خفض نسبة الكوليسترول. هذا يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبات القلبية.

عند استخدامه خارجيًا ، يُظهر العسل أيضًا فوائد صحية. يتم استخدامه لدعم التئام الجروح الضعيفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لقناع الوجه المخصب بالعسل أن ينظف البشرة.

أعد ببساطة

تحضير ماء العسل بسيط للغاية: ما عليك سوى تحريك ملعقة من العسل النقي في ماء فاتر.

يجب شرب هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح.

عند استخدامه بانتظام ، فإن المشروب الصحي لا يحمي فقط من الأمراض ، ولكنه أيضًا مذاقه لذيذ. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع (ديسمبر 2021).