أخبار

دراسة جديدة: لا فائدة من مكملات فيتامين (د) في الشيخوخة


ماذا يفعل تناول مكملات فيتامين (د) لدى كبار السن؟

كانت هناك مناقشات متكررة في السنوات الأخيرة حول ما إذا كان تناول مكملات فيتامين د يؤدي إلى فوائد صحية. غالبًا ما يتم تشجيع كبار السن على وجه الخصوص على تناول هذه المنتجات للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. ومع ذلك ، فقد وجد الخبراء الآن أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ليس لديهم فائدة صحية تذكر من تناول جرعات أعلى من فيتامين د.

وجد علماء جامعة نيوكاسل في دراستهم الحالية أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا لا يستفيدون حقًا من تناول مكملات فيتامين د. ونشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية" الصادرة باللغة الإنجليزية.

ما هو فيتامين د؟

يساعد فيتامين د على بناء العظام والعضلات والحفاظ عليها. يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د من خطر السقوط والكسور. في أشهر الصيف ، ينتج الجسم كميات كافية من فيتامين د بشكل طبيعي عندما يلامس الجلد أشعة الشمس. يمكن أيضًا الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة.

آثار مكملات فيتامين (د) على كبار السن

تدعم الدراسة الجديدة نتائج الدراسات السابقة ، والتي أظهرت أن كبار السن الذين يتناولون مكملات فيتامين د لم يحصلوا على أي فائدة صحية من تناولها. وجد الخبراء في البحث الحالي أن الجرعات العالية من فيتامين د ليست ذات فائدة تذكر للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا في تحسين قوة العظام وتقليل خطر السقوط.

مكملات فيتامين (د) والتغير في كثافة العظام

بالنسبة للدراسة الجديدة ، تم إعطاء حوالي 400 شخص تتراوح أعمارهم بين 70 عامًا أو أكثر عشوائيًا واحدة من ثلاث جرعات من فيتامين د. تناول المشاركون فيتامين (د) مرة في الشهر لمدة عام واحد. كانت الجرعات 300 ميكروغرام أو 600 ميكروغرام أو 1200 ميكروغرام (وهذا يعادل جرعة يومية من 10 ميكروغرام أو 20 ميكروغرام أو 40 ميكروغرام). كان الهدف من الدراسة هو قياس تأثير مكملات فيتامين D على التغير في كثافة العظام (BMD) ، وهو مؤشر معروف لقوة العظام ، والتغيير في علامات التمثيل الغذائي للعظام لدى كبار السن. أظهرت النتائج أن كثافة العظام بين الجرعات الثلاث لم تتغير على مدى اثني عشر شهرا.

نقص فيتامين د شائع عند كبار السن

يشرح مؤلف الدراسة د. نقص فيتامين د شائع جدًا لدى كبار السن ويمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام وضعف وظائف العضلات وزيادة خطر السقوط والكسور. تيري أسبراي من جامعة نيوكاسل. يضيف الخبير أن نتائج الدراسات السابقة التي قيمت تأثيرات فيتامين د على كثافة العظام أدت إلى نتائج متضاربة ، والدراسة الحالية هي مساهم رئيسي في النقاش. على الرغم من أن النتائج لا تظهر أي آثار إيجابية ، على الأقل لكثافة المعادن في العظام ، وجد الفريق الطبي أن الجرعات العالية من الفيتامينات يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على عملية التمثيل الغذائي للعظام وآمنة لكبار السن ، كما يقول د. رذاذ. ومع ذلك ، خلص الخبراء إلى أن كبار السن يجب أن يركزوا على نظام غذائي صحي ومتوازن ، والتعرض الكافي لأشعة الشمس ، وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على عظامهم قوية قدر الإمكان. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: فيتامين د - كالسيوم - حديد (ديسمبر 2021).