أخبار

انقاص الوزن بعد الحمل: الرضاعة الطبيعية لفترة أطول يمكن أن تساعد


جيد للرقم: أولئك الذين يرضعون لفترة أطول يبقون نحيفين أكثر

إذا قامت الأمهات بإرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لأكثر من ستة أشهر ، فيمكنهن على ما يبدو التحكم في وزنهن بسهولة أكبر والحصول على خصر أنحف بعد الولادة بسنوات. هذا يشير إلى نتائج دراسة طويلة الأمد أجرتها جامعة بيتسبرغ ، والتي شاركت فيها ما يقرب من 700 أم. تم جمع بيانات واسعة عن صحة المرأة وممارسات الرضاعة الطبيعية للدراسة. بالإضافة إلى ذلك ، حدد العلماء وزن وطول وحجم الخصر للمشاركين بعد 7 إلى 15 سنة من الولادة.

الدهون في البطن ضارة بشكل خاص لأنها تتجمع على الأعضاء الداخلية ونشطة أيضية للغاية. يعكس محيط الخصر حالة أعضاء البطن ويتيح تقييم الأنسجة الدهنية الحشوية (في الجسم). بمحيط الخصر أكثر من 88 سم ، يتحدث المرء عن السمنة الحشوية.

كانت الأمهات اللاتي يعانين من السمنة الحشوية في العقد التالي للولادة يرضعن في المتوسط ​​3.9 شهرًا. إذا كان محيط الخصر أقل من 88 سم ، فقد زودت النساء أطفالهن بحليب الثدي لمدة 6.4 شهر في المتوسط. كان الأشخاص الذين لديهم فترة رضاعة طبيعية تزيد عن ستة أشهر لديهم خصر رفيع جدًا. كان محيط الخصر في المتوسط ​​3.5 سم أصغر من محيط الأمهات مع فترة رضاعة أقصر.

تم استكمال الدراسة القائمة على الملاحظة من خلال ما يسمى بتحليلات درجة الميل ، حيث تمت مقارنة النساء ذات الخصائص المماثلة. وبهذه الطريقة ، تم تقليل احتمال وجود تحيز في النتائج بسبب نمط حياة صحي بشكل عام للنساء اللواتي يرضعن من الثدي لفترة طويلة. يجب اتباع المزيد من الدراسات ، حيث يتم أخذ فترة الرضاعة الطبيعية مدى الحياة عبر حالات الحمل المتعددة في الاعتبار.

الحمل هو تغيير كبير لجسم المرأة. بعد الولادة ، قد يكون من الصعب استعادة وزنك الأصلي. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة كاملة ، فستحتاجين إلى حوالي 500 سعر حراري إضافي في اليوم لإنتاج الحليب. يفترض العلماء في "مجلة صحة المرأة" أنه من المفترض أن ارتفاع السعرات الحرارية على مدى عدة أشهر يمكن أن يسهل فقدان الوزن الصحي. هايكه كروتز ، على التوالي

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: خسارة الوزن بعد الولاده والرضاعه مع أفضل دايت (يوليو 2021).