أخبار

هل يمكن أن يساعدك الشاي الأخضر على فقدان الوزن ومنع السمنة؟

هل يمكن أن يساعدك الشاي الأخضر على فقدان الوزن ومنع السمنة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمنع الشاي الأخضر السمنة لدى الفئران

لقرون ، كان الناس يشربون الشاي الأخضر ، إما بسبب مذاقه أو بسبب الفوائد الصحية المأمولة. لأن الشاي الأخضر له العديد من الآثار الصحية الإيجابية المختلفة على الجسم ، يبحث الباحثون الآن في كيفية تأثير استهلاك الشاي الأخضر على السمنة وفقدان الوزن.

في أحدث أبحاثهم ، وجد علماء جامعة ولاية أوهايو أن الشاي الأخضر يدعم فقدان الوزن في السمنة. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية" الصادرة باللغة الإنجليزية.

الآثار الإيجابية للشاي الأخضر

كشفت المشاريع البحثية الأخيرة بالفعل عن مزيج مثير للاهتمام من الفوائد الصحية المحتملة من استهلاك الشاي الأخضر. وتشمل هذه حماية الأسنان الحساسة ، وتخفيف أعراض الزهايمر ، ومكافحة البكتيريا ، وحتى منع النوبات القلبية. كما أشارت دراسات سابقة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون أيضًا عاملاً مهمًا في الحد من السمنة بسبب آثاره المضادة للالتهابات على صحة الأمعاء.

أظهرت الدراسات السابقة نتائج متضاربة

تأتي أحدث الملاحظات الرائعة من خبراء التغذية من جامعة ولاية أوهايو (OHU). درسوا كيف يمكن للشاي الأخضر أن يقلل من السمنة لدى الفئران. وقال مؤلف الدراسة ريتشارد برونو من جامعة ولاية أوهايو في بيان صحفي: "كانت نتائج الدراسات التي تتناول إدارة السمنة مختلطة حتى الآن". يبدو أن بعض الدراسات وجدت أن الشاي الأخضر يدعم فقدان الوزن ، ولكن لم يلاحظ أي تأثير آخر في دراسات أخرى ، ربما بسبب تعقيد النظام الغذائي فيما يتعلق بعدد من عوامل نمط الحياة.

كيف تم تنظيم الدراسة؟

أجريت الدراسة الحالية على مدى ثمانية أسابيع في مجموعة من ذكور الفئران. تلقى نصف الحيوانات نظامًا غذائيًا عالي الدهون لتحفيز السمنة ، والنصف الآخر تناولوا نظامًا غذائيًا صحيًا عاديًا. في كلا المجموعتين ، تم خلط نصف الحيوانات بمستخلص الشاي الأخضر. تشكل هذه الإضافة حوالي عشرة بالمائة من إجمالي نظامهم الغذائي. بالنسبة للإنسان ، سيكون هذا هو الكمية التي نستهلكها مع عشرة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا. لم تتضمن الدراسة فئران أنثى لأنها مقاومة للبدانة الناتجة عن النظام الغذائي ومقاومة الأنسولين. من أجل تحقيقهم ، قام العلماء بقياس وزن الجسم والأنسجة الدهنية ومقاومة الأنسولين والالتهاب في الأمعاء والأنسجة الدهنية وتكوين الميكروبات المعوية وكيف تنتقل البكتيريا المعوية ومشتقاتها إلى مجرى الدم بحيث تعزز الالتهاب.

فوائد تناول الشاي الأخضر

سمح هذا للأطباء بتوضيح عدد من الملاحظات المفيدة ، وعلى الأخص أن الفئران الدهنية ، التي تم استكمال وجباتها الغذائية بالشاي الأخضر ، اكتسبت وزنًا أقل بنسبة 20 بالمائة من الحيوانات التي لا تحتوي على مكملات غذائية. أظهرت هذه الفئران أيضًا مقاومة أقل للأنسولين ، وهو عامل خطر في ظهور مرض السكري. كما أظهرت الحيوانات التي تتغذى على الشاي الأخضر تراكمًا صحيًا للميكروبات في الأمعاء وأقل التهابًا في الأنسجة الدهنية والأمعاء. كانوا أيضًا أقل عرضة لمتلازمة الأمعاء المتسربة ، حيث يتضرر جدار الأمعاء الدقيقة وتتسرب المواد السامة إلى مجرى الدم.
[GList slug = ”10 نصائح لفقدان الوزن”]

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

يقول مؤلف الدراسة برونو: "تقدم الدراسة دليلاً على أن الشاي الأخضر يعزز نمو البكتيريا المعوية الصحية ، وهذا يؤدي إلى عدد من الفوائد التي تقلل بشكل كبير من خطر السمنة". على الرغم من أن النتائج واعدة ، لا يزال من غير الواضح كيف يؤثر الشاي الأخضر على زيادة الوزن لدى البشر. حتى إذا كان الشاي يجعل فقدان الوزن أسهل ، فلا يزال هناك سؤال حول ما إذا كان من الأفضل تناول المكملات الغذائية أو شرب الشاي بشكل طبيعي حيث يقوم الجسم باستقلاب مضادات الأكسدة الخاصة به. ويقول الأطباء إنه من الأفضل تناول الشاي الأخضر مع الطعام طوال اليوم ، كما كان الحال مع الفئران. يجب أن توضح دراسة المتابعة على الأشخاص الآن الأسئلة المفتوحة. على وجه الخصوص ، يجب فحص ما إذا كان الشاي الأخضر يمكن أن يمنع الأمعاء النفاذة وكيف يمكن الاعتماد عليها. ومع ذلك ، يجب أن توضح الدراسات المستقبلية بالتأكيد كيف يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي الأخضر إلى تجنب السمنة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر (ديسمبر 2022).