أخبار

دراسة: المكسرات أثناء الحمل تجعل الأطفال أكثر ذكاءً

دراسة: المكسرات أثناء الحمل تجعل الأطفال أكثر ذكاءً


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب على الأمهات الحوامل تناول المكسرات

يريد العديد من الآباء بالتأكيد أن يكون طفلهم أكثر انتباهاً في المدرسة ويحقق نتائج أفضل عند أداء الواجب. وفقا لدراسة حديثة ، يمكن تعزيز أداء الأطفال من خلال حقيقة أن الأمهات الحوامل يأكلن المزيد من المكسرات أثناء الحمل. وقد أدى ذلك إلى زيادة الانتباه والذاكرة الأفضل والتحسن العام في القدرات العقلية لدى الأطفال في وقت لاحق من الحياة.

وجدت دراسة حديثة أجراها معهد برشلونة للصحة العالمية أن توقع أن تأكل الأمهات المكسرات أثناء الحمل ، مما يؤثر بشكل إيجابي على تفكير الطفل وذاكرته. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة" الصادرة باللغة الإنجليزية.

يجب تناول المكسرات في الثلث الأول من الحمل

تشير الدراسة الجديدة إلى أن تناول المكسرات في الثلث الأول من الحمل يزيد من القدرة العقلية للطفل. ويشتبه الباحثون في أن هذه العملية تبدو مدفوعة بحمض الفوليك والأحماض الدهنية الموجودة في المكسرات. من المستحسن أن تأكل النساء الحوامل حوالي ثلاث حفنات من المكسرات في الأسبوع (90 جم) خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يقول الباحثون "لهذا ، فإن الجوز أو اللوز أو الصنوبر أو البندق مناسبة".

شاركت 2000 أم وأطفالهن في الدراسة

تم فحص 2200 أم وأطفالهن للدراسة. أكملت الأمهات استبيانًا عن عادات الأكل واجتاز أطفالهن امتحانات مختلفة. قام هؤلاء بتقييم قدرتهم على التفكير والانتباه والذاكرة في سن 18 شهرًا وفي عمر خمس وثماني سنوات.

الأطفال الذين استهلكت أمهاتهم معظم المكسرات في الثلث الأول من الحمل حققوا أفضل النتائج. يمكن أن ترجع التأثيرات الإيجابية الملحوظة إلى حقيقة أن المكسرات كانت عالية في حمض الفوليك وخاصة الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6. وقال معدو الدراسة "إنها أول دراسة تبحث في الفوائد طويلة المدى المحتملة لاستهلاك المكسرات أثناء الحمل من أجل نمو الطفل".

تؤثر تغذية الأم على نمو مخ الجنين

يمر الدماغ بسلسلة من العمليات المعقدة أثناء الحمل. وهذا يعني أن تغذية الأم هي عامل حاسم في نمو دماغ الجنين ويمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى.

يميل حمض الفوليك وخاصة الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 إلى التراكم في ما يسمى الأنسجة العصبية ، خاصة في مناطق جبهته في الدماغ ، مما يؤثر على الذاكرة والوظائف التنفيذية. من المعروف أن المكسرات يمكن أن تقلل أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري وتحمي من التدهور العقلي في الشيخوخة. فحصت الدراسة أيضًا استهلاك الجوز في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لكنها وجدت أن هذا الاستهلاك كان له تأثير لاحق ضئيل. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: اقوى وصفة لعلاج النسيان و زيادة التركيز و تنمية الذكاء (ديسمبر 2022).