أخبار

صيام رمضان: آثار صحية إيجابية وسلبية

صيام رمضان: آثار صحية إيجابية وسلبية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

صيام رمضان: حسنات وعيوب علامة الصحة

في السادس ، يعتبر الصيام صحيًا لجسم الإنسان ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الكائن البشري ، كما أوضحت جمعية المراكز الثقافية الإسلامية (VKIZ) في ألمانيا. ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يصومون الانتباه إلى إشارات الجسم. إذا كان لديك دستور مادي ضعيف إلى حد ما ، يجب الانتباه إلى ما إذا كان لديك مشاكل في الدورة الدموية أو انخفاض في ضغط الدم. كما أشارت جمعية التغذية الألمانية (DGE) إلى ذلك.

من وجهة نظر طبية ، وفقًا لضابط حوار VKIZ Erol Pürlü ، تم إثبات العديد من الآثار الإيجابية للصيام. قال بورلو إن الصوم له تأثير إزالة السموم على الجسم ويمكنه أيضًا تعزيز القدرة على التحمل والصبر والتحكم في النفس.

لا تنازل كامل عن الطعام

على عكس الفهم العام للصيام ، لا يتخلى المسلمون تمامًا عن الطعام في رمضان ، لكنهم يستخدمون ساعات المساء بعد غروب الشمس والوقت قبل الفجر لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك ، ينصح بالحذر ويجب على الأشخاص الضعفاء بالفعل إنهاء صيامهم عند أول علامات ضعف جسدي ، وإذا لزم الأمر ، تعويضهم في وقت لاحق ، وفقًا لمسؤول الحوار في VKIZ.

الضعفاء يجب أن يتوقفوا عن الصيام

في الصيام الواعي ، "لا يجب أن يفوتك شيء من الجسد" ، أكد بورلو ، ضابط الحوار. كقاعدة عامة ، يعتاد الكائن الحي على الإيقاع الجديد لتناول الطعام بسرعة كبيرة. خلال شهر رمضان (الشهر التاسع في التقويم القمري الإسلامي) ، يُطلب من المسلمين المتدينين تناول الطعام والشراب من شروق الشمس إلى غروبها. في عام 2011 ، يصادف شهر رمضان في الفترة من 1 أغسطس إلى 29 أغسطس من التقويم الميلادي المستخدم اليوم في جميع أنحاء العالم.

لذلك فإن المسلمين المتدينين لا يأكلون أو يشربون حوالي 15 ساعة في اليوم. هنا ، تعتبر أعراض التعب واحدة من أكثر عيوب الصيام شيوعًا من بعد الظهر فصاعدًا ، حسبما يقول مسؤول الحوار Pürlü. على الرغم من أن قاعدة صيام رمضان تنطبق من حيث المبدأ على جميع المسلمين المؤمنين من سن البلوغ ، إلا أن الأشخاص الضعفاء بالفعل يجب أن يأخذوا استراحة في أشهر الصيف إن أمكن وأن يعوضوا عن الصيام لاحقًا ، كما أوضح بورلو.

وأكد مسؤول الحوار أن الأطفال قبل سن البلوغ سيتم تشجيعهم على الصيام لأكبر عدد ممكن من الأيام ، ولكن بمجرد أن "يؤثر الصوم على صحة المرء أو صحة الطفل ، يجب تعليق الصيام وتعويضه لوقت لاحق". تنطبق الإعفاءات المماثلة في الإسلام أيضًا على المرضى والمسافرين والحوامل والأمهات المرضعات وكذلك كبار السن الذين يعانون من سوء الصحة.

الآثار الجانبية المهددة للصوم الكبير

على الرغم من أن الصيام خلال شهر رمضان ، على عكس الفهم العام لمصطلح "الصوم" ، لا يعني الحرمان الدائم من الطعام ، تحذر الجمعية الألمانية للتغذية من مشاكل صحية محتملة بسبب انخفاض تناول الطعام والسوائل بشكل كبير. وأكدت إيزابيل كيلر ، الخبيرة في فريق الخبراء الحكوميين ، أنه بناءً على الدستور المادي ، يمكن أن تحدث آثار جانبية مثل "انخفاض ضغط الدم ، والنعاس ، والتعب ، والصداع ، والدوخة". أيضًا ، خاصة أثناء الصيام في أشهر الصيف ، هناك خطر انخفاض مستويات السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) ونقص السوائل.

وأضاف الخبير أن نقص الفيتامينات والمعادن بشكل عام لا يجب أن يخشى. ومع ذلك ، إذا كنت تعتني بـ "العناصر الغذائية في سياق نظام غذائي متوازن مع اختيار الطعام المناسب" في المساء وساعات الصباح في الظلام ، يمكنك تقليل خطر المشاكل الصحية من الصيام بشكل كبير ، يستمر كيلر.

الصوم المفرط يتسبب في إعاقات صحية يعتبر الصوم العام ، الذي يمارس عادة كنوع من النظام الغذائي ولا يشمل بشكل عام تناول الطعام لفترة معينة من الزمن ، أكثر أهمية في رأي الخبراء بشكل عام من التغيير في تناول الطعام في رمضان. حذرت النقابة المهنية لأطباء الروماتيزم الألماني في بيان صحفي صدر في أوائل يونيو ، على سبيل المثال ، أن الصيام المفرط يزيد من خطر الإصابة بالنقرس.

يتم تقييم ما يسمى بمدرات البول (مدرات البول) المصاحبة غالبًا ، والتي تهدف إلى تسريع طرد الماء من جسم الإنسان من أجل تمكين فقدان الوزن بشكل أسرع ، بشكل نقدي بشكل خاص من حيث خطر النقرس ، وفقًا للجمعية المهنية لأطباء الروماتيزم الألماني. لذلك ينصح الخبراء بشدة بعدم الصوم غير المنضبط باستخدام مدرات البول ويوصون بدلاً من ذلك بتخفيض الوزن الزائد ببطء (على الأكثر من 2 إلى 3 كيلوغرامات في الشهر). (فب)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: مفاجئة. علماء ألمانيا يكشفون ما يحدث لجسم الانسان في صيام رمضان. فوائد مذهله جدا (ديسمبر 2022).