أخبار

علاقة غير سعيدة: يمكن أن يكون الانفصال مفيدًا جدًا لكلا الشريكين

علاقة غير سعيدة: يمكن أن يكون الانفصال مفيدًا جدًا لكلا الشريكين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مشاكل العلاقة: أحيانًا يكون الانفصال هو الحل الأفضل

عندما يعاني الأزواج من مشاكل في العلاقات ، فغالبًا ما يحصلون على نصيحة حسنة النية من الأصدقاء والمعارف ، والتي يجب أن تساعد في "ترسيخ" الشراكة مرة أخرى. لكن في بعض الأحيان يكون الانفصال هو الحل الأفضل للأشخاص في علاقة غير سعيدة.

غالبًا ما لم تعد النصيحة الجيدة كافية

إذا كانت هناك أزمات بين الأزواج لفترة طويلة ، فيمكن للمتأثرين في الغالب سماع نصيحة حسنة النية من الأصدقاء والمعارف مثل "خذ المزيد من الوقت لنفسك" أو "احظوا بعطلة رائعة معًا". يوصي آخرون بالتركيز على نقاط القوة في الشراكة. ولكن في بعض الحالات ، من المنطقي أن نتركها وننفصل عنها. يشرح الخبراء سبب كون الفصل هو الحل الأفضل في بعض الأحيان.

يجب إنهاء بعض العلاقات بشكل أفضل

في حين أن هناك دراسات علمية خلصت إلى أن سر الزواج السعيد هو أيضًا في الجينات ، إلا أن معظم الخبراء يقولون إن عوامل أخرى تلعب دورًا أكثر أهمية في بقاء الزوجين معًا أم لا.

من بين أمور أخرى ، من المهم التكيف مع التغييرات.

"تتغير الأشياء بشكل غير محسوس ولكن باستمرار وبعد فترة ليس هناك ما يشبه ذلك. إذا كنت تبحث عن ما يسمى بالزواج أو الشراكة الجيدة ، فسيتعين عليك الاستثمار كثيرًا في ذلك ”، يقول الموقع الإلكتروني لممارسة سالديرن ، التي تديرها المعالجتان الزوجيتان نادية فون سالديرن مع زوجها.

يعرف الخبير من برلين أيضًا أنه قد يكون من المفيد للأزواج الانفصال.

Nadja von Saldern ، الذي كتب كتابًا حول هذا الموضوع بعنوان "فصل سعيدًا" وخبراء آخرون يشرحون في رسالة من وكالة الأنباء الألمانية dpa ما الفرص المتاحة في الانفصال.

هناك أيضا فرص في الانفصال

يمكن للأشخاص الذين ينهون الشراكة أن يتطوروا أكثر ، وأن يهتموا أكثر وأن يعيدوا حياتهم إلى التركيز. لم يعد عليك أن تجادل وتعاني من سلوك شريكك.

وقال فون سالديرن لوكالة الأنباء "أولئك الذين يقولون وداعا لعلاقة مدمرة غالبا ما يشعرون بارتياح كبير بعد الانفصال".

وقد تراكم الكثير من العدوان والغضب في مثل هذه الشراكات. "لقد كذب ، أهان ، جرح. تقول ساندرا هينت ، مديرة العلاقات من Sinzheim ، إنك دائمًا تحت السلطة ".

وهذا يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية. يمكن أن ينتج عن مشاكل النوم والصداع وتوتر الظهر والرقبة.

لا تمنع فرص الشراكة الجديدة

الأزواج الذين يعيشون جنبًا إلى جنب في نوع من حصة مسطحة يعانون من ضرر أقل. يطلق عليها Hinte اسم "علاقات الفتات" لأنك تحصل على فتات فقط ، ولكن ليس الكعكة بأكملها.

ولكن يقول الخبير: "عليك أن تسأل نفسك عن مدى صدقك وما تحتاجه من قمع دائم".

مثل هذه العلاقات تمنع الفرص لشراكات أخرى مع المزيد من التقارب والجنس.

يعرف المؤلف Heike Blümner أيضًا أن هناك العديد من كبار السن الذين يتساءلون عن سبب عدم انفصالهم ، أو على الأقل لم ينقسموا قبل ذلك بكثير.

اليوم يحزنون على العمر الضائع. هذا هو السبب في استنتاج Blümner هو: "في بعض الأحيان يجب أن تذهب فقط".

ابحث عن محادثة مع شريكك

عندما تظهر الأفكار الأولى للانفصال ، يمكن أن يساعد نوع من اليوميات في تدوين العلاقة عندما تكون جيدة أو سيئة.

كما هو موضح في إعلان الوكالة ، يجب أن تكون قلقًا أيضًا بشأن الجدل مرارًا وتكرارًا حول الأشياء الصغيرة ، لأن هذا غالبًا ما يكون منفذًا لتخفيف الغضب بشأن الصراعات المختلفة تمامًا والأكبر.

يجب عليك أيضًا أن تسأل نفسك أسئلة حول أنماط تفكيرك وسلوكك ، أي ما إذا كنت قد فعلت شيئًا خاطئًا في العلاقة أو كيف يمكن أن يكون أفضل.

بالطبع ، من المهم أيضًا التحدث إلى شريكك من أجل الحصول على فرصة للتطور معًا - إذا لزم الأمر بمساعدة مدرب أو معالج.

ومع ذلك ، إذا لم يساعد كل هذا وكان هناك انفصال ، فإن هذه التدابير المختلفة لها أيضًا ميزة كبيرة. "يمكنك أن تخبر نفسك أنك جربت كل شيء. "هذا يقلل أو حتى يمنع الشعور بالذنب" ، يشرح Hinte.

الخوف من الوحدة

ومع ذلك ، سيكون هناك عادة مشاعر سلبية أثناء وبعد الانفصال. ربما يكون الخوف من الوحدة هو الأكثر شيوعًا.

تشرح Hinte في موقعها على الإنترنت "الحرم الجامعي الأزرق": "أحد أقوى المخاوف التي أواجهها في بيئتي عندما يتعلق الأمر بأزمات العلاقات: الخوف من أن أكون وحيدًا ، وأن أكون وحيدًا وأبقى".

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تنشأ الشكوك الذاتية. ينطبق ما يلي على كليهما: كلما كان التعامل مع هذه المشاعر أفضل ، زادت سرعة الاستقلال المكتسب حديثًا مما يجعلك تشعر بالسعادة والرضا.

وهذا ينطبق أيضًا على أولئك الذين تم التخلي عنهم. حتى لو انهار العالم في البداية وشاع شعور الغرق ، في مرحلة ما وصلوا إلى القاع ، ودفعوا أنفسهم وعادوا ، كما يصف فون سالديرن الموقف.

"وكشخص حيوي للغاية". لكن هذا التجديد العقلي الكامل يستغرق بعض الوقت: سنة واحدة على الأقل. ومع ذلك ، من الواضح أيضًا أنه لن يكون أحد سيئًا إلى الأبد بعد الانفصال.

الانفصال السلمي والمعقول نادر

قال بلومنر في تقرير وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ): "لا أعرف أي شخص كان سيقول:" لقد كان خطأً فادحًا ". تعتمد القدرة على التعامل مع الانفصال إلى حد كبير على كيفية تنفيذه. ومع ذلك ، وفقا للخبراء ، الانفصال السلمي والمعقول أمر نادر الحدوث.

في معظم الحالات ، واحد على الأقل من القرادتين مؤقتًا على الأقل.

غالبًا ما يخلط الشخص المهجور بين الخوف من الخسارة والحب ، وهذا هو السبب في أن الشريك يشعر بالإطراء. ولكن بعد ذلك يتحول كل شيء بسرعة إلى غضب وتهديدات - على سبيل المثال ، يُمنع الشريك من السماح له برؤية الأطفال.

يقول فون سالديرن: "المشكلة هي أن الشخص الآخر الذي يريد المغادرة فعليًا لا يبقى واضحًا في كثير من الأحيان".

نظرًا لأنه يشارك أيضًا في انفجارات العاطفة المتغيرة للشريك بسبب انعدام الأمن الخاص به ، فإن الأمر أصبح مدمرًا بشكل متزايد.

الدعم العقلي من الأصدقاء

لذلك ، في حالة الانفصال ، يجب أن تظل واضحًا قدر الإمكان في بياناتك وأهدافك.

"يجب عليك التركيز على نفسك وعدم الانزعاج. يقول Blümner وفقًا لـ dpa ، حتى إذا كان الأمر صعبًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الخبير بالحصول على الدعم الروحي من الأصدقاء الجيدين.

ومع ذلك ، ينبغي تجنب الزيارة الفورية للمحامي. لأنه إذا بدأ عمله وأرسل "رسالة غير سارة" إلى "الجانب الآخر" ، فإن "حرب الورود" أمر لا مفر منه. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أنا مخطوبة ولا اشعر بحب الخطيب هل أتركه أم أكمل معه (أغسطس 2022).