أخبار

العلماء: الهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر المحمولة: هذه هي خطورة ضوء LED الأزرق على أعيننا


يؤذي الضوء الأزرق أعيننا - يمكن أن تساعد التدابير البسيطة

تحذر هيئة الصحة الفرنسية حاليًا من الاستخدام المفرط لضوء الهاتف الخلوي. من ناحية تلف الشبكية ، من ناحية أخرى هناك مشاكل في النوم. وأظهر التقرير أن "مصابيح LED يمكن أن تتلف شبكية العين بشكل دائم". ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض النصائح البسيطة في حماية صحة العين.

الهيئة الصحية الفرنسية الوكالة الوطنية للأمن الصناعي ، البيئة والبيئة والرحلات يحذر (ANSES) من أن مصابيح LED يمكن أن تتسبب في تلف الشبكية بشكل دائم وأن ذلك يعطل أيضًا الإيقاع الطبيعي للنوم. لخص ANSES الوضع الحالي للبحث في تقرير من أكثر من 400 صفحة.

يمكن أن أضواء LED أعمى؟

تم تصنيف أضواء LED على أنها سامة للضوء من قبل السلطات الفرنسية. وأشار التقرير إلى أن هذا يمكن أن يسبب فقدانًا لا رجعة فيه لخلايا الشبكية وسببًا شائعًا للعمى. أصرت ANSES على تعديل الحد الأقصى للتعرض لأضواء LED ، التي تنبعث منها ما يسمى بالضوء الأزرق بكميات أعلى بكثير ،. يبدو أن شاشات LED للهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة تشكل خطرًا منخفضًا لتلف العين. ومع ذلك ، يختلف الوضع مع الأضواء الشديدة لمصابيح السيارة الأمامية ، والتي يمكن أن تضر بأعيننا.

ما هو الخطر من الهواتف المحمولة؟

الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر هي فقط منخفضة المخاطر لأن لمعانها منخفض جدًا مقارنة بأنواع الإضاءة الأخرى. ومع ذلك ، فإن هذه الأجهزة ذات الإضاءة الخلفية ، خاصة عند استخدامها في الليل أو في بيئة مظلمة ، يمكن أن تعطل إيقاعاتنا البيولوجية وبالتالي أنماط نومنا ، كما يحذر ANSES. الأطفال عرضة بشكل خاص لمثل هذه الاضطرابات.

ما مدى خطورة التعرض المزمن منخفض الشدة؟

يميز التقرير الحالي بين التعرض الحاد لضوء LED عالي الكثافة والتعرض المزمن لمصادر منخفضة الشدة. على الرغم من أن التعرض المزمن أقل خطورة على العين ، إلا أنه لا يزال بإمكانه تسريع شيخوخة أنسجة الشبكية والمساهمة في الاضطرابات البصرية ، حسبما ذكرت الوكالة.

هناك المزيد والمزيد من إضاءة LED

لقد استحوذت تقنية LED المتينة والموفرة للطاقة والفعالة من حيث التكلفة على أكثر من نصف سوق الإضاءة العامة خلال عقد واحد فقط. يفترض خبراء الصناعة أن حصة مصابيح LED ستزيد إلى أكثر من 60 بالمائة بحلول نهاية العام المقبل. يستهلك ضوء LED فقط حوالي خمس التيار الذي يحتاجه المصباح العادي مع سطوع مشابه.

واصل القراءة:
- يؤدي الاستخدام المبكر للهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية إلى صعوبات في التعلم وضعف أداء المدرسة
- الأداء السيئ للذاكرة: دليل على الآثار السلبية لإشعاع الهاتف الخلوي

تستخدم مصابيح LED بشكل أساسي لإضاءة المنازل والشوارع وكذلك في المكاتب والصناعة. كما توجد بشكل متزايد في المصابيح الأمامية للسيارات ، والمصابيح ، وحتى بعض الألعاب. تجمع التقنية الأساسية لتوليد ضوء أبيض بين ضوء LED قصير الموجة مثل الأزرق أو فوق البنفسجي مع طلاء أصفر فلوري.

كيف يمكننا حماية أنفسنا من ضوء LED؟

في أحسن الأحوال ، استخدم ما يسمى بفلتر الضوء الأزرق على هاتفك أو جهازك اللوحي أو جهاز الكمبيوتر لحماية نفسك في الليل. هناك أيضًا تطبيقات تقوم بتصفية الضوء الأزرق في المساء. خيارات أخرى ، مثل ضبط الوضع الليلي على جهازك ، تقلل انبعاثات الضوء الأزرق في جميع أوقات النهار. تجنب استخدام الهاتف أو الكمبيوتر الشخصي في الظلام حيث يتوسع تلاميذك ويمتصون المزيد من الضوء الأزرق.

لا تستخدم أبدًا الهواتف الذكية في الظلام

قال العلماء في جامعة توليدو ، أوهايو ، إنه لا ينبغي لنا استخدام الهواتف الذكية في الظلام إن أمكن ، لأنها "توسع التلاميذ وتتسبب في دخول مزيد من الضوء الأزرق الضار إلى العين". وفقًا للمعهد الوطني للعيون ، فإن الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD) هو السبب الرئيسي "لفقدان البصر للأشخاص فوق 50 عامًا". تحدث الحالة عندما "تتضرر البقعة المزعومة ، وهي منطقة بيضاوية بالقرب من مركز الشبكية تتيح رؤية حادة."

الاضطرابات الناجمة عن اضطراب النظم اليومي

وفقًا لـ ANSES ، من المعروف أنه يؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان عندما يكون الإيقاع اليومي للجسم مضطربًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتقلبات الصغيرة في التيار الكهربائي أن تخلق نوعًا من التأثير الستروبوسكوبي في بعض مصابيح LED ، مما يساهم في الصداع والتعب البصري وارتفاع خطر الحوادث ، كما أوضح الباحثون في تقريرهم.

ما هو الضوء الذي ينبغي استخدامه للاستخدام المنزلي؟

توصي ANSES بشراء إضاءة LED بيضاء دافئة للاستخدام المنزلي للحد من التعرض لمصادر LED ذات مستويات الضوء الأزرق العالية. كلما كان الضوء أكثر بياضًا أو برودة ، زاد المكون الأزرق في الطيف. يجب أيضًا تجنب استخدام شاشات LED قبل النوم. يجب على مصنعي المصابيح الأمامية الزاهية للسيارة الحد من شدة الضوء. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: لماذا يجب عدم تقليل سطوع شاشة الهاتف (ديسمبر 2021).