أخبار

حروق الشمس: بدلاً من وضع الكريم - هل يمكن أن تحمي المكملات الغذائية أيضًا بيتا كاروتين؟

حروق الشمس: بدلاً من وضع الكريم - هل يمكن أن تحمي المكملات الغذائية أيضًا بيتا كاروتين؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحماية من حروق الشمس - هل تساعد المكملات الغذائية ببيتا كاروتين أيضًا؟

لحماية نفسك من حروق الشمس ، من المهم استخدام كمية كافية من واقي الشمس. لكن العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على بيتا كاروتين تعلن أيضًا عن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. هل يمكنك استخدام كبسولات للوقاية من أشعة الشمس بدلاً من الدهن؟

حماية جيدة ضد حروق الشمس

إنه لمن دواعي سروري أن تمتص الشمس مرارًا وتكرارًا في الأشهر الدافئة ، ولكن إذا فعلت ذلك لفترة طويلة جدًا ، فأنت تخاطر بالحروق من الشمس. هذا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يحذر أطباء الجلد كل حروق شمس تضاف إلى حساب بشرتك. لحماية نفسك ، من المهم وضع واقي شمسي كافٍ. يعتقد بعض الناس أنه بدلاً من وضع الكريم ، يمكنك حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام كبسولات بيتا كاروتين. ولكن هل هذا صحيح حقا؟

تجنب سرطان الجلد

وفقا لخبراء الصحة ، فإن الكثير من ضوء الأشعة فوق البنفسجية والاستعداد الوراثي هي الأسباب الرئيسية لسرطان الجلد.

لذلك ، يجب أن تحمي نفسك من الشمس من سن مبكرة لتقليل خطر الإصابة بالمرض.

عندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس ، فإنه يعتمد على نوع البشرة. كلما كانت البشرة أفتح ، كانت الحماية أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء استخدام مؤشر الأشعة فوق البنفسجية كدليل ، والذي يمكن العثور عليه على موقع المكتب الفيدرالي للوقاية من الإشعاع.

كما يقال أن بيتا كاروتين ، وهو مادة كيميائية نباتية يتم تحويلها إلى فيتامين أ في الجسم ، يحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، وفقًا للوعود الإعلانية. يوضح دعاة المستهلك ما وراء هذه الادعاءات.

يمكن أن يكون لمستويات عالية من بيتا كاروتين آثار جانبية

تعلن العديد من مكملات بيتا كاروتين عن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

توضح سونيا بانينبيكر ، مستشارة الأغذية والتغذية من مركز بريمن للمستهلكين في بيان: "لكن لم يثبت علمياً أن بيتا كاروتين يوفر حماية فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة".

يقول الخبير: "لا يمكن للكبسولات بأي حال من الأحوال استبدال الكريمات بواقي من الشمس بعامل حماية من الشمس مناسب"

وفقًا لمركز مشورة المستهلكين ، لم يكن هناك سوى تأثير إيجابي صغير مع زيادة كبيرة في تناول الطعام. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الكميات الكبيرة يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية.

يوضح بانينبيكر: "تظهر الدراسات أن المدخنين يعانون من زيادة في معدل الإصابة بسرطان الرئة وزيادة المخاطر المرتبطة بمشكلات القلب والأوعية الدموية الموجودة فيما يتعلق بتناول بيتا كاروتين".

حتى الآن ، لم يتم إجراء بحث كافٍ عما إذا كان العرض المتزايد من بيتا كاروتين يشكل أيضًا خطرًا على غير المدخنين أو مجموعات الخطر المحتملة الأخرى ، مثل الأشخاص الذين يعانون من الربو.

لا ينصح تناول كمية إضافية عن طريق المكملات الغذائية

تمت إضافة بيتا كاروتين بالفعل إلى العديد من الأطعمة. يتم استخدام المادة النباتية الثانوية كصبغة أو لإثراء فيتامين أ ، على سبيل المثال في المشروبات والحلويات ومنتجات الألبان والحبوب.

لذلك ينصح المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر (BfR) بعدم تناول المزيد في شكل مكملات غذائية: يعتبر تناول الموصى به آمنًا للجميع.

ويخلص مركز بريمين الاستهلاكي للمستهلكين إلى أن توريد البيتا كاروتين مؤمن بشكل جيد من خلال تناول الجزر أو السبانخ أو المشمش.

لكن وضع واقي الشمس قبل الخروج لا يحل محل هذه الأطعمة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • الحماية من حروق الشمس - كبسولات بدلاً من الدهن؟


فيديو: وصفات واسعافات اولية لعلاج حروق الشمس بعد الرجوع من الشاطىء مع الدكتور عماد ميزاب (ديسمبر 2022).