الأعراض

الوحدة - العزلة الاجتماعية والوحدة


الشعور بالوحدة مرادف نفسيًا للعزلة الاجتماعية ، ولكنه في الوقت نفسه يصف الشعور بالمعاناة من العزلة الاجتماعية. من الصعب من الناحية الأخلاقية التمييز بين أن تكون وحيدًا بطريقة إيجابية ، من أجل تطوير الأفكار بحرية أو الحصول على "السلام". يفرق بعض الخبراء بين "الوحدة الطوعية" الإيجابية و "الوحدة اللاإرادية" السلبية.

ماذا يقول علم النفس الاجتماعي؟

يعتبر علم النفس الاجتماعي الشعور بالوحدة كشعور ذاتي للمعاناة من عدم وجود اتصالات اجتماعية مرضية. لا علاقة له بما إذا كان الأشخاص المعنيين لديهم اتصالات كثيرة أم لا.

مشاعر الوحدة تعني أن الشخص يصبح مدركًا لعزلته الاجتماعية ويشعر أنها سلبية. وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالاكتئاب ومحاولة تعويض المشاعر السلبية من خلال المخدرات أو الكحول. مثل هذه الاستراتيجيات المضللة للتعامل مع الوحدة تزيد بدورها من العزلة الاجتماعية.

تعاريف الوحدة

قدم Peplau / Periman تعريفًا للمصطلح الذي لا يزال صالحًا حتى اليوم. وبناء على ذلك ، فهي دولة ذات خبرة ذاتية ، وكسر بين العلاقات الاجتماعية التي يمتلكها الشخص وتلك التي يرغب فيها. لذلك يمكن لشخص ما أن يكون مع الناس طوال الوقت ويشعر بالوحدة في نفس الوقت. على العكس من ذلك ، فإن الشخص الذي يبتعد عن الآخرين بوعي ويعيش وحده في الغابة لا يجب أن يكون وحيدًا إذا كان هذا هو بالضبط ما يريده.

الوحدة المتفاعلة

تتطور الوحدة الرجعية مع الاضطرابات في الحياة: تغيير مكان الإقامة ، إنجاب الأطفال ، فقدان الوظيفة ، المعاش ، الانتقال من الأطفال ، الطلاق ، وفاة شريك ، الأمراض التي تربط الشخص بالسرير ، الحوادث ، ولكن أيضًا الشيخوخة. يسمى هذا النوع من الوحدة بالرجعية لأن الأشخاص المتضررين يتفاعلون مع تغير حالة الحياة. العلاقات المألوفة تنكسر أو تفقد شدتها.

هذه الوحدة الرجعية ليست عادة حالة دائمة. يمر عندما يبني المتأثرون علاقات اجتماعية جديدة تتناسب مع وضع الحياة الجديد: اعثر على شريك جديد ، أو قضاء الوقت مع الأزواج الذين لديهم أطفال أيضًا ، أو ممارسة هواياتهم مع المتقاعدين الآخرين.

الشعور بالوحدة التفاعلية بشكل عام ليس في المقام الأول مشكلة نفسية للشخص المعني ، بل بالأحرى الظروف الخارجية ، مع الأشخاص الذين هم على اتصال مع بعضهم البعض يتغلبون على هذه المراحل بسرعة أكبر من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في إقامة علاقات جديدة.

زحف الوحدة

على عكس الشعور بالوحدة الرجعية ، فالوحدة الزاحفة هي نتيجة مشروطة فقط للظروف الخارجية. لدى المتضررين اتصالات اجتماعية هنا ، لكنهم لا يحققونها. يشكون من أنه على الرغم من أنهم يعرفون الكثير من الناس بشكل سطحي ، إلا أنهم لا يطورون صداقات عميقة أو أن الأصدقاء القدامى يبتعدون. الشعور بالعزلة الاجتماعية يزداد قوة.

هناك اسباب كثيرة لهذا. على سبيل المثال ، تتغير اهتمامات ومشاعر وأهداف الشخص ويتطور ببطء بعيدًا عن أصدقائه القدامى. أو أنها تعمل في الاتجاه المعاكس: يركد الشخص في نموه بينما يتغير الأصدقاء. في البداية ما زالوا يجتمعون ، ربما ما زالوا يحملون الطقوس القديمة ، لكنهم يشعرون بأنهم فارغون بشكل متزايد. الآن هم يزحفون بعيدا عن بعضهم البعض. أولئك الذين لا يستطيعون التعامل مع هذا الاختلاف ولا يصنعون روابط جديدة يشعرون بالعزلة.

يمكن أن تلعب الظروف الخارجية في ذلك. المثال الكلاسيكي هو الشخص الذي نشأ في قرية صغيرة ويشعر في شبابه أن لديه إمكانات لا تفهمها بيئته وأنه لا يستطيع تنفيذها هنا. إذا لم يقم بالقفزة الآن ولم ينتقل إلى بيئة يمكن أن يتطور فيها ، فقد يتسلل وحيدا.

الوحدة المزمنة

تستمر هذه الحالة لسنوات وعقود وغالبًا ما تكون مصحوبة بمشاكل نفسية للمتضررين. يفتقر هؤلاء الأشخاص إلى القدرة على إجراء اتصالات اجتماعية بأنفسهم والحفاظ على العلاقات الاجتماعية. يعاني مرضى الاكتئاب بشكل خاص من هذا.

غيرية

خطر الوحدة كبير بشكل خاص إذا كانت البيئة الاجتماعية تنظر إلى الناس على أنهم مختلفون. ينطبق هذا ، على سبيل المثال ، على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية مثل متلازمة أسبرجر ، أو اضطرابات التعلق ، أو متلازمة الحدود ، أو القطبية الثنائية أو الفصام بجنون العظمة.
بالكاد يستطيع الأشخاص الذين ليس لديهم احتياجات خاصة الوصول إلى أفكار ومشاعر المتضررين وبسبب سلوكهم غير المعتاد ، بالكاد يدخل أي شخص في صداقات عميقة مع هؤلاء الأشخاص.

يختلف الأشخاص الذين ليس لديهم إعاقة عقلية ، على سبيل المثال الموهوبين للغاية. إذا لم يكن لديهم اتصال مع الأشخاص الذين يفهمون أفكارهم ، فقد يؤدي ذلك ، ولكن ليس من الضروري ، إلى الشعور بالعزلة الاجتماعية.

الأشخاص الذين لديهم تجارب لا يمكن التعاطف معهم في محيطهم يظهرون أيضًا مختلفين. ينطبق هذا ، على سبيل المثال ، على الجنود الذين يعودون إلى المجتمع المدني من الحرب.

الشعور بالعزلة

رأى عالم النفس جون ت. كاسيوبو أن الشعور بالوحدة هو المعادل الاجتماعي للألم الجسدي والجوع والعطش. من الصعب تحمل هذا الشعور لدرجة أن الأشخاص المتأثرين يتخذون إجراءات لإنهاء الحالة أو عدم السماح لها بالظهور على الإطلاق. تشمل هذه الأعمال ، على سبيل المثال ، ما يسمى إدمان العلاقة ، حيث يغرق أولئك المتضررون مرارًا وتكرارًا في علاقات حميمة ، حتى لو كانت مدمرة. إنهم مدفوعون بالخوف من الوحدة. وهذا ينطبق أيضًا على بعض كبار السن الذين يؤخرون خروجهم من المستشفى عمداً لأنهم يخشون الشعور بالوحدة في المنزل.

الشعور بالعزلة ، مثل القلق ، يزيد من مستوى الإجهاد ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض التي يلعب فيها الإجهاد دورًا. هذا يزيد من ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب. وفقا ل Cacioppo ، تلعب الوحدة دورًا في الانتحار وكذلك في الذهان والاضطرابات المعرفية ومرض الزهايمر.

اضطرابات النوم

أولئك الذين يعانون من الوحدة ينامون بشكل سيئ ، وفقًا لدراسة أجرتها ليان كورينا من شيكاغو. وفقًا لذلك ، لا ينام الأشخاص الوحيدين أقصر ، لكنهم يستيقظون كثيرًا في الليل ويتجددون بشكل غير كافٍ أثناء النوم. من ناحية أخرى ، وجد علماء من جامعة كاليفورنيا مؤخرًا أن اضطرابات النوم تدفع الناس إلى الوحدة والعزلة - وهو تأثير يمكن ملاحظته بعد ليلة بلا نوم.

الوحدة - معضلة

بمجرد أن يعاني الشخص من العزلة ، فإنه عادة ما يصبح أكثر صعوبة بالنسبة لهم لإقامة علاقات اجتماعية يمكنهم من خلالها الهروب من هذا الشعور. بسبب عزلته ، يصبح "وحيد". بسبب العزلة الاجتماعية ، يشير اتصاله في الغالب إلى نفسه ، وفي أحسن الأحوال ، يبدو غريباً على أصدقاء جدد محتملين. يبتعدون عن أنفسهم بسرعة لأن الوحدة لا تستجيب لاحتياجات الشخص الآخر. يدور حول نفسه وهو محاصر في هذا القفص ، حتى لو أراد الخروج.

بقدر ما يعاني المتضررون من عزلتهم الاجتماعية ، فهي الحالة المألوفة التي يتحركون فيها. إنهم يتصرفون الآن تجاه الآخرين كما لو أنهم لم يكونوا موجودين حتى ككائنات مستقلة. غالبًا ما يطور الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة سلوكًا ويمثلون مواقف تدفع بالناس بعيدًا عن هذه المشكلة. إنهم متهكمون ، مدمرون ، وأحيانًا خاطئون. على أقصى تقدير ، عندما يبني الشخص سمة مميزة من مشاعره السلبية ، ينأى بنفسه بسرعة بني البشر عنه. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا وحيدين ، يبدو كما لو أن الشخص الوحيد يوبخهم ، كما لو أنهم مهمشون - وليس الشخص الذي يشعر بالتهميش.

يعاني المصابون بألم نفسي وغالباً ما يوجهونه إلى الخارج. ثم لا يشكون "أشعر بالعزلة" ، لكن "الناس سطحيون". يطور البعض الكراهية وازدراء الآخرين بدافع الضرورة.

المعاناة الإبداعية

كما شهد عصر التنوير في أوروبا الشعور بالوحدة بشكل إيجابي عندما تقاعد الناس من الحياة اليومية ليعكسوا وينوروا أنفسهم حول المجتمع من خلال رؤيته من الخارج. تمجد الرومانسية الشعور بالوحدة على أنها انطواء ، حيث تهرب الناس من عالم خارجي غير محبوب وزاروا العالم الداخلي لأحلامهم.

على سبيل المثال ، لم يكن Goethe's Werther قادرًا على الحفاظ على الروابط الاجتماعية في المجتمع السطحي للبرجوازية في عصره ولم يطور سوى سلطاته الإبداعية عندما ابتعد عن هذا المجتمع. عانى من هذا في نفس الوقت وأنهى حياته بالانتحار. وأخيرًا ، في نيتشه ، تعد الوحدة عنصرًا أساسيًا في الأرواح العظيمة.

العزلة الاجتماعية والعواقب

من الناحية العلمية ، فإن مشاعر الوحدة غامضة للغاية. يختلف الوضع مع العواقب المعقدة للعزلة الاجتماعية. يزيد الأشخاص المعزولون اجتماعيًا من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. العائلة والأصدقاء والأقارب والزملاء والجيران ليسوا مجرد دعم عاطفي ، ولكن أيضًا دعم عملي. يدرك الآخرون بشكل أفضل مما نعرفه ما إذا كنا نفتقر إلى شيء ما. يرون البقع العمياء لدينا ويحثوننا على ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى الطبيب. تعمل البيئة الاجتماعية المستقرة على تحسين الصحة تلقائيًا. ومع ذلك ، لا يتعلق هذا بالوحدة المتصورة ذاتيًا ، ولكن حول العزلة الاجتماعية الموضوعية.

ماذا يمكنني أن أفعل بنفسي؟

بغض النظر عما إذا كنت "ألوم" أم لا ، يمكنني تغيير سلوكي الخاص للتخلص من المشاعر السلبية. حتى لو بدا الأمر غريبًا على الوحدة: هذا لا يبدأ بالسعي إلى اتصالات اجتماعية (إلزامية) ، ولكن بتسهيل الأمر عليك.
يمكنهم الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديهم ، أو الذهاب في نزهة في الغابة ، أو زيارة متحف ، أو إعادة اكتشاف الهوايات ، أو ركوب الدراجة ، أو الذهاب إلى الحفلات الموسيقية أو المسرح ، أو القيام بأشياء يحبونها أو أحبوها مرة واحدة.

الجدران الأربعة الخاصة بك مهمة أيضًا: قم بإعداد شقتك بحيث تشعر بالراحة هناك. سواء كانت الوسائد جديدة ، أو ورق حائط جديد ، أو أثاث جديد ، أو شموع في أمسية شتوية ، أو باقات من الخزامى في المطبخ ، فالأمر متروك لك. يمكنك أيضًا رعاية النباتات المنزلية أو شراء الحيوانات الأليفة. اذهب إلى مطعم وتناول طعامك المفضل وحده. الطلاء والقراءة والفخار وإنشاء حديقة.

هذه الإجراءات تبدو عادية ومبتذلة وهي في الواقع غير مناسبة إذا كان الشعور بالوحدة مصحوبًا بمرض عقلي خطير مثل الاكتئاب. في مثل هذه الحالات ، لا يمكنك الاعتماد على المساعدة الذاتية العملية ، ولكن يجب أن تذهب بشكل عاجل إلى العلاج النفسي. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فله تأثير إيجابي على تصميم بيئتك الخاصة أولاً بحيث تشعر بالراحة فيها. من ناحية ، يصبح الشعور السلبي أكثر احتمالًا بالنسبة لك وقد تجد حتى أن عدم وجود علاقات اجتماعية له ميزة أيضًا - القدرة على متابعة شغفك. من ناحية أخرى ، فأنت تستعد لبناء المزيد من العلاقات الاجتماعية المكثفة. سيجد أي شخص يسعى وراء اهتماماته عاجلاً أم آجلاً أشخاصًا لديهم ميول متشابهة ، وسيكون لديهم على الفور موضوع محادثة لن يسبب لهم الضجر أو نظيرهم.

الوحدة الانفصالية

الأشخاص الذين لديهم علاقة طويلة ، عاشوا في جميع الأزمات ، جربوا كل البدايات الجديدة وانفصلوا أخيرًا ، غالبًا ما يواجهون مشاكل في التعامل مع الوحدة غير المألوفة. غالبًا ما يؤدي هذا إلى شعور سلبي بالوحدة. هذا الخطر يزداد إذا كانت العلاقة في السابق هي كل شيء ، وتركيز الحياة على الشريك والأصدقاء القدامى أو الزملاء أو الهوايات تركوا وراءهم.

لا يزال العديد من الناس ينجحون في اجتياز هذه المرحلة: فهم يبنون صداقات قديمة ، ويذهبون إلى الحفلات ، في المقاهي والحانات ، ويتعرفون على أشخاص جدد. حتى أن البعض يستمتعون بالوحدة بعد الانفصال ليجدوا أنفسهم مرة أخرى ويبنون نفسًا جديدة. أولئك الذين يتمتعون بشعبية اجتماعية ، والذين يطمحون من قبل شركاء الجنس المحتملين ، والذين يحافظون أيضًا على اتصالات خاصة في عملهم ، يمكنهم التعامل مع المرحلة الأولى من الحداد بسرعة أكبر. عادة ما يتعرف هؤلاء الأشخاص على المرشحين الجدد للعلاقة ، ولديهم علاقة غير رسمية أو علاقة ليلة واحدة ، وأحيانًا تكون سعيدًا بالتخلي عن الجنس واستعادة لعبة التجربة والخطأ القديمة.

بالنسبة للآخرين ، ومع ذلك ، يتحول كونها واحدة إلى الضيق. إنهم يبحثون بشدة عن الشخص المناسب ويشعرون بالوحدة أكثر فأكثر لأنهم لا يستطيعون العثور على أي شخص يلبي توقعاتهم. أو ، على العكس من ذلك ، تغرق من الذعر في تغيير معارف السرير وتشعر بالوحدة أكثر فأكثر ، لأنهم عرفوا منذ البداية أن "هذا ليس شيئًا". بالنسبة لهم ، فإن المغازلة ليست إحساسًا بالوخز ، بل هو إكراه. يبدو أن القيام بشيء ما بمفرده في أفضل الأحوال هو هروب. في كثير من الأحيان يسافرون وحدهم ، يخشون أن يصبحوا مهووسين.

تدخل المشاعر الآن دوامة سلبية. يعتقد المتضررون أنهم ليسوا محبوبين ، يبدو أن البحث عن شريك هباء ، ينتقلون إلى شقتهم ، ويصبحون خجولين بشكل متزايد ويتعرفون على عدد أقل وأقل من الناس.

أقارب وأصدقاء

بعد الانفصال ، لا يوجد أحد يمكنه استبدال الشريك المفقود. ولكن هذا هو الغرض من الأصدقاء ، وعندما يفشل كل شيء آخر ويكون لديك اتصال جيد مع عائلتك ووالديك و / أو أطفالك. يعانقونك ، ويفعلون شيئًا معهم ، ويصرفونك.

ألم يتحول الشعور بالوحدة إلى اكتئاب لا تجرؤ على مغادرة المنزل؟ ثم اخرج. الركض والمشي لمسافات طويلة والسباحة والسينما والحانة والمقهى لا تحسن المزاج فحسب ، بل تلتقي أيضًا بالناس في كل مكان. ويتعرف الناس عليك بشكل أفضل عندما تفعل شيئًا يمنحهم المتعة.

هل احترام الذات هو المشكلة؟

إذا فهمنا الشعور بالوحدة باعتباره شعورًا شخصيًا بالعزلة الاجتماعية ، فقد ينتج ذلك أيضًا عن حقيقة أننا لا نقدر أنفسنا ومصالحنا. عندما أحب نفسي ، وأطور قدراتي الخاصة ، وأتابع مشاعري الخاصة ، لا أجد أن أكون وحيدًا بموضوعية على أنه تعذب - على العكس.

سيكون من الجيد إذا شارك شخص ما اهتماماتي ، لكنني أفضل متابعة اهتماماتي بمفرده بدلاً من مشاركة وقتي مع شخص ليس لديه اتصال. يهرب بعض الناس في حالة من الذعر لأنهم وحدهم لأنهم سيواجهون أنفسهم. ولكن إذا كنت لا تستطيع أن تفعل أي شيء مع نفسك ، فإن كونك بمفردك يعني الشك في النفس ، ودوائر التفكير ، والشك والارتباك.

طلب المساعدة

إذا كنت تعاني من الشعور بالوحدة على المدى الطويل ، فاطلب المساعدة. كخطوة أولى ، اكتب إلى مجموعة المساعدة الذاتية. لا يساعد إلا القليل على الشعور بالوحدة أكثر من التواصل مع الضحايا الآخرين الذين يعانون من نفس المشكلة. يمكنك أيضًا الذهاب إلى مركز المشورة أو العلاج النفسي إذا كنت تعاني من حالة مزمنة.

مهمة اجتماعية

غالبًا ما يعاني الأشخاص المنعزلين من حقيقة أن المسؤولية الفردية هي المبدأ الموجه للرأسمالية المتأخرة. في مجتمع يفترض أنه يوفر العديد من الفرص ، فإنهم بعد ذلك ملامون على حالتهم. من المهم زيادة الوعي هنا ، لإشراك الأشخاص الذين من الواضح أنهم يشعرون بالإقصاء.

هل تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي تشعر بالوحدة؟

وفقًا لكتابه المكتوب بفظاظة "الخرف الرقمي" ، فإن الطبيب النفسي وعدو الإنترنت مانفريد سبيتزر يجعل وسائل الإعلام الاجتماعية مسؤولة بشكل أساسي عن الوحدة التي تنتشر اليوم.
ومع ذلك ، هذا غير متمايز للغاية. لسبب واحد ، يمكن أن يؤدي تراكم أصدقاء FB الافتراضيين في الواقع إلى صداقات أقل وأقل في العالم الحقيقي. من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا تعميق الاتصالات الاجتماعية عبر الإنترنت ، سواء من خلال الدردشة مع أفضل صديق لك ، أو Skype مع أحفادك أو رسالة قصيرة مع أصدقائك. غالبًا ما تكون المنتديات عبر الإنترنت هي الخطوة الأولى للخروج من العزلة الاجتماعية: إذا كنت قد عزلت نفسك أكثر فأكثر ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لك بدء التبادل مع عامل تصفية الإنترنت والالتقاء بشركاء الدردشة في وقت لاحق عما يمكنك للذهاب إلى اجتماع جماعي.

ضغط للنجاح

يتعرض الشباب اليوم لضغوط هائلة للنجاح. في سن العشرين ، يجب أن تبدأ التلمذة المهنية والدراسات والمهنة. خلال دراستهم ، يجتمعون لأول مرة مع عدد لا يحصى من أقرانهم. الندوات والشقق المشتركة والحفلات وشؤون الحب والأصدقاء الجدد. ثم من المفترض أن تبدأ المراحل الأولى من عمل ناجح ، وفي أوائل الثلاثينيات من القرن الماضي ، يتبع الأطفال والأطفال في المنزل - لذا فإن الدعاية النيوليبرالية. الحقيقة عادة ما تكون مختلفة.

يختار "المحسنون الذاتيون" الشباب اتصالاتهم الاجتماعية بناءً على ما إذا كانوا يستفيدون منهم مهنيًا أم لا ، ولا يمكن تكوين صداقات حقيقية ، كما أن المناقشات المكثفة حول القضايا الخاصة تضيع الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن "المحسنين ذاتيًا" مشغولون دائمًا ، والمجتمعات لا تنمو ، ويتغير الجيران ، ويعيش الأقارب بعيدًا. بدون هذا الارتباط بالأشخاص المقربين منا ، فإن الشعور بالوحدة نتيجة منطقية.

ماذا تقول السياسة؟

يدعو سياسي الصحة في الحزب الديمقراطي الاشتراكي كارل لوترباخ شخصًا مسؤولًا في وزارة الصحة عن موضوع الوحدة ، سياسي حزب الاتحاد الديمقراطي المسيحي ماركوس واينبرغ "لوبي من أجل الناس الوحيدين".
يقول رئيس دياكوني أولريش ليلي: "نحن بحاجة إلى تحالف من السياسة والمجموعات الاجتماعية مثل الكنائس والجمعيات الخيرية والنوادي الرياضية والمؤسسات الثقافية".

ماذا يقول العلم؟

تستنتج جمعية علم النفس الأمريكية أن الأشخاص الذين لديهم العديد من الاتصالات الاجتماعية هم أقل بنسبة 50 ٪ من خطر الموت المبكر. وفقًا لدراسة استقصائية أسترالية ، للعزلة الاجتماعية والوحدة والحياة المفردة تأثير كبير على الوفاة المبكرة - مقارنة بالوزن الزائد والتدخين.

ترتبط المخاطر المختلفة أيضا. وكتبت آن بوغر من المركز الألماني لقضايا العمر: "يشعر الأفراد بالوحدة بالتدخين في كثير من الأحيان ، وهم أكثر عرضة لخطر زيادة الوزن والإبلاغ عن نشاط بدني أقل".

مجرد شعور فردي؟

النظر إلى الشعور بالوحدة كشعور ذاتي يستبعد الخلفية الاجتماعية للعزلة الاجتماعية. أي شخص يشعر بالوحدة بشكل لا إرادي نتيجة انخفاض الإعانات الاجتماعية ، وظروف العمل غير المستقرة ، والنزوح من المنزل لأنه لا يستطيع دفع الإيجار بالكاد يساعده في نصائح لإدارة الأزمات الفردية. يتعلق الأمر بالمهام السياسية مثل الإسكان الاجتماعي وحماية المستأجر والاندماج الاجتماعي والمزايا الاجتماعية المحسنة.

انها ليست غلطتك

كل من يرى نفسه بشكل لا إرادي في فخ الوحدة ليس مذنبا. بل هي عملية كيميائية حيوية في الدماغ. عندما نتعاون مع أشخاص آخرين ، عندما يعانقنا أحدهم ، نجحنا في حل المهام في فريق ، يطلق الدماغ هرمونات السعادة على أنها "حلوى".

ومع ذلك ، إذا شعر الشخص بأنه مهمش وغير محبوب ، فإن الدماغ ينشط نفس المراكز مع الألم الجسدي. لذا فإن المعاناة من الوحدة هي آلية ذات مغزى حيوي للبقاء. كان العزلة والمنفى تاريخياً عقوبات فعالة للغاية من الناحية الاجتماعية على كائن اجتماعي مثل الإنسان.

وحيدا في خطر

بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالوحدة اللاإرادية من الآخرين. يميل المتضررون إلى أن يكونوا متشائمين بشأن بيئتهم ، وهم خجولون ، وقبل كل شيء ، يرتبطون بأنفسهم ، ويجدون صعوبة في الاستماع إلى الآخرين ، وقبل كل شيء ، يفتقرون إلى التعاطف. إنهم لا يتحدثون إلا قليلاً عن مشاعرهم ولا يكادون يخبرون ما يحدث فيها بشكل عام.

الأشخاص الذين يرغبون في أن يكونوا جزءًا من مجموعات منظمة ، سواء في كرة القدم أو فرقة الإطفاء أو مجموعة سياسية محلية ، يواجهون خطرًا ضئيلًا في أن يصبحوا وحيدين. كما أنهم يميلون إلى إجراء اتصالات شخصية ، ولا يتوقعون الكثير منهم ولا يشعرون بخيبة أمل إذا لم يسير كل شيء بشكل مثالي. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Holt-Lunstad، Julianne / Smith، Timothy B. / Layton، J. Bradley: العلاقات الاجتماعية ومخاطر الوفيات: مراجعة تحليلية ميتا ، Plos Medicine ، 2010 ، journals.plos.org
  • Jacob ، Louis / Haro ، Josep Maria / Koyanagi ، Ai: العلاقة بين العيش بمفرده والاضطرابات النفسية الشائعة في الدراسات الاستقصائية الوطنية للأمراض النفسية لعام 1993 و 2000 و 2007 ، Plos One ، 2019 ، journals.plos.org
  • Donovan، Nancy J. / Okereke، Olivia I. / Vannini، Patrizia / u.: Association of High Cortic Amyloid Burden With Lonilness in Cognitically Normal Adults Adults، Jama Network، 2016، jamanetwork.com
  • Lee ، Ellen E. / Depp ، Colin / Palmer ، Barton W. / et al: الانتشار الواسع والآثار الصحية السلبية للوحدة في البالغين الذين يعيشون في المجتمع عبر العمر: دور الحكمة كعامل وقائي ، مطبعة جامعة Cambrdge ، 2018 ، cambridge .org
  • المعهد الوطني للشيخوخة: العزلة الاجتماعية والوحدة في كبار السن تشكل مخاطر صحية (تم الوصول إليها: 08.07.2019) ، nia.nih.gov
  • Hawkley، Louise C. / Cacioppo، John T.: Loneliness Matters: A Theoretical and Demirical of Consequences and Mechanisms، Annals of Behavioral Medicine، 2010، Academ.oup.com


فيديو: Can Loneliness Kill You? (ديسمبر 2021).