أمراض

حصار الضلع - الأعراض والأسباب والعلاج


انسداد الأضلاع: ما الذي يمكن أن يساعد؟

يمكن أن يكون انسداد الأضلاع مؤلمًا للغاية للأشخاص المصابين. كما أن لها تأثيرًا كبيرًا على الحركات الطبيعية وتجعل الحياة اليومية أكثر صعوبة. يمكن أن يكون سد الأضلاع أسهل بكثير مما يبدو في البداية. هذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن والأشخاص الذين لديهم وضع غير صحي. اكتشف لماذا هنا.

حصار الضلع - ما هو؟

أضلاعنا (Costae) لا تعمل فقط كحماية للقلب والرئتين في منطقة الصدر ، ولكنها ضرورية أيضًا للوضعية المستقيمة. وهي مدعومة بشكل مثالي من الأضلاع بسبب ترتيبها الخاص. بدون الهيكل العظمي ، لن يكون لدى البشر قسم عظمي داعم بشكل كافٍ لتثبيت الجزء العلوي من الجسم في وضعه المستقيم. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك الأضلاع أيضًا في التنفس ، لأنها تسمح للصدر (الصدر) بالارتفاع والسقوط أثناء عملية التنفس ، مما يسمح للرئتين بالتوسع بشكل كاف عند استنشاقه ثم تقلص مرة أخرى عند الزفير.

في المجموع ، لدى البشر 12 زوجًا من الأضلاع ، وبالتالي 24 ضلعًا فرديًا يمتد من العمود الفقري الصدري في المنطقة الخلفية نحو الجزء الأمامي من الجسم. ترتبط الأضلاع بعظم الصدر (القص) عن طريق قطع ربط غضروفية ذات أحجام مختلفة وتشكل معًا القفص الصدري ، الذي تعطيه الأشرطة المنحنية شكلها النموذجي. يشار إلى أزواج الأضلاع من 1 إلى 7 بالأضلاع القصية أو الحقيقية (Costae verae) حيث لا يوجد سوى غضاريف ضلوع صغيرة نسبيًا بينها وبين القفص الصدري. في هذه المنطقة ، تكون الأضلاع متصلة تقريبًا مباشرة بالقص ، أو تندمج فيه بسلاسة تقريبًا.

أزواج الضلع 8 إلى 13 ، من ناحية أخرى ، تُعرف أيضًا بالأضلاع النجمية أو الزائفة (Costae spuriae) لأنها لا تتصل مباشرة بالصدر ، ولكنها إما تنتهي بحرية في عضلات الجزء العلوي من الجسم - في حالة أزواج الضلع 11 و 12 - أو مثل أزواج الضلع 8 إلى 10 نمت مع ما يسمى القوس الساحلي (Arcus costalis). يصف هذا الأخير معقدًا غضروفيًا كبيرًا نسبيًا في الجزء السفلي من الصدر ويشكل القطعة الطرفية على شكل ضلع إلى الأضلاع السفلية المحددة جزئيًا فقط.

يتم تثبيت كل ضلع واحد على الفقرات الصدرية للعمود الفقري من خلال الوصلات المفصلية. تسمح هذه المفاصل الصغيرة بدرجة عالية من الاستقرار للوضعية ، بالإضافة إلى درجة معينة من حرية الحركة ، وهي ضرورية للتنفس وتحريك أو ثني حركات الجزء العلوي من الجسم. بفضل الوصلات المشتركة ، والتي تعرف أيضًا باسم المفاصل الفقارية الساحلية (Articulatio costovertebralis) ، فإن الأضلاع ليست قاسية ، ولكنها مرتبة بمرونة في إطار معين.

الآن ، مثل جميع المفاصل الأخرى ، تكون مفاصل الأضلاع الفقري عرضة للأسف للتغيرات غير المتوقعة في الموقف ، ما يسمى بالخلع. هذا يتسبب في تحول الأسطح المفصلية ، مما قد يؤدي إلى انسداد الأضلاع. عادة ما يؤدي الانسداد إلى قيود مؤلمة على الحركة ، واعتمادًا على الموقع ، يمكن أن يضعف أيضًا وظائف معينة للأعضاء ، مثل عملية التنفس في الرئتين. على الرغم من الأعراض المزعجة للغاية ، يمكن إعطاء كل شيء واضحًا ، لأنه غالبًا ما يكون الانسداد ناتجًا فقط عن التواء مؤسف في الجزء العلوي من الجسم أو حركة متشنجة للغاية. عادة ما لا يكون انسداد الأضلاع في حد ذاته حالة طارئة وفي كثير من الحالات يفتح نفسه. ومع ذلك ، يمكن أن يشير الحصار في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية خطيرة. عادة ما تكون الأسباب الرئيسية

  • علامات البلى على المفاصل الفقرية
  • أو إصابات في منطقة الأضلاع أو فقرات الأضلاع.

مهم: يجب دائمًا فحص الانسدادات العنيدة من قبل الطبيب وحلها فقط من قبل أخصائيي العلاج الطبيعي ، بدلاً من محاولة تجربتها. لأن عودة المفاصل إلى موقعها الأصلي هي فن بحد ذاته وإذا تم اتباع النهج الخاطئ ، فمن المتوقع أن يتدهور الانسداد.

انسداد الضلع بسبب تآكل المفاصل

كما ذكرنا من قبل ، فإن انسداد الأضلاع ناتج بشكل رئيسي عن آليتين مختلفتين من أصل ، وهما إما إصابات أو علامات البلى. تآكل المفاصل هو السبب الأكثر شيوعًا ويمكن أن ينشأ من مجموعة متنوعة من الأسباب.

ارتداء الأمراض وارتداء المفاصل المتعلقة بالعمر

ينقص العظم والغضاريف في منطقة المفاصل بشكل طبيعي مع تقدم العمر. لذلك ليس من المستغرب أن يزداد خطر انسداد الأضلاع أيضًا بسبب العمر. وينطبق الشيء نفسه على البلى على المفاصل ، مثل هشاشة العظام سيئة السمعة. بالإضافة إلى قطع المفاصل المعروفة مثل الركبة أو مفاصل الأصابع ، يمكن أن يؤثر أيضًا على مفاصل العمود الفقري ، حيث يزيد بشكل كبير من خطر الانزلاق الغضروفي وانسداد الفقرات.

الأمراض الأخرى المرتبطة بتآكل المفاصل هي أمراض العظام مثل هشاشة العظام. يؤدي المرض إلى فقدان العظام التدريجي ، مع زيادة خطر المرض بشكل ملحوظ ، على غرار التهاب المفاصل في سن متقدمة. يمكن أن يحدث ما يسمى الداء العظمي الغضروفي بغض النظر عن العمر. تتميز الصورة السريرية بحقيقة وجود خلل كبير في التحويل الطبيعي للغضروف إلى كتلة العظام ، والذي يحدث أثناء تجديد العظام وبالتالي أيضًا مادة المفصل. والنتيجة هي زيادة غير طبيعية في كتلة الغضروف ، مما يضعف الجهاز المفصلي وبالتالي يفضل الاضطرابات مثل انسداد الأضلاع.

المواقف السيئة والأحمال السيئة

خاصة في عصرنا الحديث ، هناك سبب أكثر وأكثر للارتداء بسبب انسداد الأضلاع. والمقصود هو الوضع غير الصحيح للعمود الفقري أو الجزء العلوي من الجسم بالإضافة إلى التحميل غير السليم للصدر. على وجه الخصوص ، تزيد الأنشطة المستقرة وما يرتبط بها من نقص الحركة من احتمال انسداد الأضلاع والمفاصل الفقري. يمكن أن يساهم الرتابة الفسيولوجية في وضع الجسم في إضعاف المفاصل الفقرية أو حتى تآكلها المبكر ، مما يفضل انسداد الأضلاع بسبب تآكل المفاصل في سن مبكرة. وينطبق الشيء نفسه على تحميل العمود الفقري من جانب واحد ورفع الأحمال الثقيلة على مدى فترة زمنية أطول.

الأنشطة النموذجية المرتبطة بعملية تنكس العمود الفقري هذه هي:

  • أعمال بناء،
  • الأنشطة الكتابية ،
  • عمل الكمبيوتر،
  • أعمال المستودعات ،
  • أنشطة النقل.

انتباه: لا يجب الاستهانة بالوزن الزائد كسبب لضعف المفاصل في منطقة الفقرات الصدرية والعواقب المصاحبة مثل كتلة الضلع. غالبًا ما يكون الوزن الزائد مصحوبًا برغبة مخفضة في الحركة ، مما يزيد من خطر حدوث مثل هذه الانسدادات. لأن مرونة الفقرات واللياقة الثابتة للأضلاع لا يمكن تحقيقها إلا من خلال تقوية الأوتار والأربطة والعضلات المحيطة بشكل كاف. بالطبع ، هذا مفقود إذا لم تتحرك بما فيه الكفاية.

انسداد الضلع بسبب الإصابات

على غرار القرص الغضروفي ، غالبًا ما تحدث انسداد الأضلاع أثناء وقوع حادث. هذا لا ينطبق فقط على السقوط على الصدر أو العمود الفقري. يمكن أن تساعد سيناريوهات الحوادث التي يبدو أنها غير ضارة ، مثل الاصطدام بعد حادث سيارة أو رفع أشياء ثقيلة بشدة ، على مساعدة الفقرات على الخروج من مكانها.

تم ذكر انسداد الأضلاع نتيجة للحوادث الرياضية أو التدريب المفرط. خاصة في مجال تدريب الأثقال ، غالبًا ما يقرأ المرء الأشخاص الذين عانوا بشكل متكرر من انسداد في الأضلاع. يجب أن نقول بوضوح شديد هنا أن التدريب بأوزان ثقيلة يمكن أن يصبح ضغطًا كبيرًا على المفاصل للأشخاص غير المدربين ، وهذا هو السبب في أنه يجب استخدام الأوزان الأخف بشكل عاجل إذا استمرت الأعراض. في فنون الدفاع عن النفس والرياضات الجماعية ، يمكن تصور انسداد الأضلاع من خلال المواجهات الجسدية مع الرياضيين الآخرين ، مثل عندما يتم خوض مبارزة للكرة كما هو الحال في كرة القدم ويسقط اللاعب على الأرض بشكل غير سلبي بسبب هذا.

حالة خاصة: تشوهات خلقية

بالإضافة إلى أسباب التآكل والإصابات ، يمكن أن تكون تشوهات العمود الفقري والأضلاع الخلقية مسؤولة أيضًا عن العمليات التنكسية أو الحمل غير الصحيح على المفاصل الفقرية وبالتالي عن كتلة الضلع. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع صندوق القمع (pectus excavatum sive infundibulum). هذا تشوه في غضروف الأضلاع ، مما يسبب انخفاضًا على شكل قمع لعظم الثدي والأضلاع في الصدر وبالتالي يضعف استقرار مفاصل الفقرات. التشوهات الخلقية الأخرى التي تزيد من خطر انسداد الأضلاع هي اضطرابات العمود الفقري ، مثل

  • حداب (حدبة) ،
  • قعس ،
  • مرض شويرمان ،
  • الجنف.

الأعراض

يمكن أن تسبب انسداد الأضلاع العديد من الأعراض. يمكن أن تظهر بعض الأعراض بعيدًا عن المرض وترتبط فقط بسد محتمل في الضلع عند الفحص الدقيق. لذلك ، من المهم الانتباه جيدًا لأعراض الجسم ، وإذا لزم الأمر ، لمراجعة المواقف اليومية السابقة التي يمكن أن تتغير فيها مفاصل الفقرات نظريًا.

ألم صدر

في معظم الحالات ، تكون انسدادات الأضلاع ملحوظة بسبب ألم الصدر المفاجئ من جانب واحد والذي يستمر في شكل حزام على مستوى الضلع المصاب. يمكن أن يكون الألم خفيفًا ، ولكن أيضًا من شخصية رسم أو لسعة. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن يشع الألم بقوة ، وبالتالي يمكن ملاحظته أيضًا في أجزاء مختلفة تمامًا من الجسم لا ترتبط مباشرة بكتلة ضلع. على سبيل المثال ، ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم بين كتف الكتف ، على طول منطقة الرقبة ، في أسفل الظهر أو حتى في منطقة الصدر الأمامي لرؤية الطبيب ، ومن ثم ، بشكل مفاجئ ، يتم تشخيص كتلة ضلع كسبب.

حركة مقيدة

غالبًا ما يؤدي الألم إلى تقييد الحركة في منطقة الصدر. يشعر الأشخاص المصابون بنوع من الانسداد في حركات معينة ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تكثيف الألم المرتبط بالانسداد. يمكن أن تمتد قيود الحركة أيضًا إلى أجزاء الضلع المجاورة التي لا تتأثر بشكل مباشر بالانسداد ، مما قد يضعف التنفس. لأن حرية الحركة الكافية للأضلاع حتى تتمكن من رفعها وخفضها بشكل صحيح ضروري لضمان آلية تنفس مصممة خصيصًا للاحتياجات.

مشاكل في القلب والجهاز التنفسي

يمكن أن يتسبب التنفس المحدود والألم المشع بطنيًا في إزعاج المصابين عند حدوثهم على الجانب الأيسر. لأنه في هذه الحالة تسبب كتلة الضلع أعراض مشابهة لأزمة قلبية. ليس من المستغرب أن يصاب المرضى بالذعر بسرعة ، لأن سرعة ضربات القلب دون تفسير واضح للأعراض في البداية مقلقة تمامًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت هناك مشاكل في التنفس بالإضافة إلى ضربات القلب. من ناحية ، يمكن أن تكون بسبب الألم. من ناحية أخرى ، من الممكن أيضًا أن تتسبب الفقرة المسدودة في حدوث المضاعفات. هنا ، عندما تمتلئ الرئتان بهواء التنفس ، أي عندما يتم استنشاقه ، يتم سد الضلع ، مما يؤدي إلى الشعور بالقمع أثناء التنفس.

في مثل هذه الحالة ، يسأل طبيب استشاري عادةً ما إذا كانت الأعراض تحدث بشكل مستقل عن التنفس والحركة أو يمكن أن تتأثر ، على سبيل المثال ، بالتغيرات في الحركة. إذا كانت النوبة القلبية هي في الواقع سبب الأعراض ، فإن أعراض الاستنشاق القسري والزفير والتغيرات في حركة الصدر لا تتأثر تمامًا. من ناحية أخرى ، فإن شكاوى انسداد الأضلاع حيث أن السبب يتفاقم مع الاستنشاق العميق ، أو قد يزيد أو يتحسن مع تغيرات في حركة الصدر. إذا كنت في شك ، فيجب أن يفترض الطبيب المستشار دائمًا الأسوأ حتى يتم إثبات العكس ويشرع في تشخيص الأزمة القلبية.

الأعراض العصبية

من المعروف أن العمود الفقري الصدري يضم الحبل الشوكي ، الذي يشكل العمود التوجيهي لأعصابنا الطرفية. من تجويف في أجسام العمود الفقري ، تخرج القناة العصبية ، والألياف العصبية (الأعصاب الشوكية) من الحبل الشوكي ، والتي تتحد بدورها لتشكيل خيوط وتستمر في أطرافنا وأعضائنا. هناك يزودون أجزاء الجسم المعنية بوظيفة حساسة ومحرك ، مما يعني أنهم يتحكمون في الإحساس المحلي ونشاط العضلات.

في حالة انسداد الأضلاع ، يمكن للألياف العصبية المذكورة من القناة الشوكية أن تتهيج بشكل كبير أو حتى تتلف ، مما يؤدي إلى عدم قدرتها على أداء مهمتها الأصلية وتحدث الفشل العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد الضغط على أعصاب العمود الفقري أيضًا من احتمالية الألم في كتلة الأضلاع. تشمل حالات العجز العصبي النموذجية الناتجة عن انسداد الأضلاع ما يلي:

  • أحاسيس غير طبيعية على الأصابع (خدر ، وخز ، وسحب) ،
  • أعراض شلل الأصابع الفردية ،
  • ردود الفعل المتأخرة في الأطراف العليا ،
  • خدر في مناطق الجلد على شكل حزام حول الصدر ،
  • آلام الأعصاب الشديدة في منطقة العمود الفقري (خاصة عند الحركة).

على الرغم من أن هذه العيوب العصبية نادرًا ما تصادف في انسداد الأضلاع لأن الطبيعة قد أنشأت مسافة أمان مقابلة عندما تخرج الألياف العصبية من الفقرات الصدرية ، يجب على المصابين بها الانتباه إلى هذه الأعراض واستشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. لأنه على الرغم من أن تلف الألياف العصبية يمكن أن يكون قابلاً للعكس بسبب المحفزات الميكانيكية ، فإن خيارات العلاج هنا تعتمد إلى حد كبير على درجة الضرر الخاصة بها.

التشخيص

توفر المناقشة التفصيلية بين الطبيب والمريض المؤشرات الأولى التي تثبت الشك في وجود كتلة ضلع. استنادًا إلى معلومات حول الموقع الدقيق والتعبير واستجابة الألم للمنبهات الميكانيكية و / أو الحرارية ، مثل التحسن مع حركة الضوء وتطبيق الحرارة الخارجية ، يمكن للطبيب المعالج تضييق التركيز بسرعة على حدث على العمود الفقري والأضلاع .

بالإضافة إلى الأعراض المصاحبة الحالية ، يجب على الأشخاص المتضررين أيضًا ذكر جميع الأحداث المحتملة في الماضي القريب والتي قد تكون أدت إلى انسداد الأضلاع. وهذا يشمل الأنشطة والحوادث الرياضية الثقيلة في الأضلاع ، وكذلك عدم ممارسة الرياضة والأمراض السابقة في منطقة العمود الفقري أو المفاصل.

بعد مسح المريض ، يتم إجراء فحص بدني ، يحدد فيه مدى الانسداد وأي عجز أو اضطرابات عصبية. يتم ذلك في المقام الأول عن طريق مسح المنطقة المصابة واختبارات الحركة الخاصة.

بما أن النوبة القلبية أو تشريح الأبهر تسبب أعراضًا مشابهة لأعراض كتلة ضلعية غير ضارة إلى حد ما ، يجب أن يكون الطبيب المعالج متأكدًا حقًا عند جعل تشخيص العلاج "كتلة ضلع". يمكن أن يكون العلاج غير السليم في هاتين الحالتين قاتلاً للمتضررين ، وهذا هو السبب في أهمية التشخيص التفريقي الدقيق.

لذا فإن طرق التصوير ضرورية لضمان التشخيص ، الذي يرسم حرفيا صورة واضحة عن إزاحة المفاصل الساحلية. لهذا الغرض ، تتوفر للأطباء إجراءات مثل الصدر والأشعة السينية للعمود الفقري أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

علاج او معاملة

في معظم الحالات ، يتم علاج كتلة الضلع بشكل محافظ بحتة من خلال تدخلات العلاج الطبيعي ، والهدف من ناحية ، هو تخفيف أعراض الألم الحاد والأعراض المصاحبة عن طريق إطلاق الحصار. من ناحية أخرى ، يجب أن يمنع العلاج انسدادًا جديدًا في الأضلاع ، أي توفير حماية وقائية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية والنهج الطبية والعلاج الطبيعي التي تدعم التعافي والوقاية.

المعالجة الطبية

في الحالات الشديدة بشكل خاص من انسداد الأضلاع ، يمكن تخفيف الألم الحاد وتوتر العضلات باستخدام الأدوية المناسبة قبل بدء العلاج الطبيعي. هنا ، على سبيل المثال ، يتم استخدام مسكنات الألم مثل إيبوبروفين أو ديكلوفيناك ومرخيات العضلات مثل باكلوفين وأورتوتون.

يمكن أن تؤدي تطبيقات العلاج الطبيعي للمصابين بالتوتر الشديد والألم إلى تكثيف الأعراض بشكل أكبر ، لأن الخوف من المزيد من الألم وعدم الحركة الشديدة للعمود الفقري نتيجة للألم والتوتر ، يبطئ نجاح العلاج أو حتى يصبح سلبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص المتأثرين الذين لا يستطيعون رؤية أي تحسن في المشكلة سيعملون قليلاً أو لا يعملون على الإطلاق ، وفي حالات قليلة جدًا سيجرون أيضًا التدريبات في المنزل بدوافعهم الخاصة.

علاج بدني

يتم استخدام تدليك الاسترخاء العام ، وتدليك نقطة الزناد عند نقاط الألم الموجودة ، والعلاج اليدوي لتخفيف المفصل المسدود لحل الانسداد. في المقياس الأخير ، تتم معالجة المنطقة المصابة يدويًا في عدة جلسات حتى تسترخي الهياكل المحيطة ويتم تحرير انسداد المفصل. بشكل عام ، يمكن أن يخفف هذا أيضًا من الأعراض المصاحبة.

وتجدر الإشارة إلى أن المفاصل الفقرية ، التي تأثرت ذات مرة بكتلة ضلعية شديدة ، تكون دائمًا مقدرة لمزيد من الأحداث من هذا النوع. من أجل تجنب ذلك ، يتم إعطاء الأشخاص المتضررين تمارين تقوية وتمدد يجب عليهم دمجها في الحياة اليومية إلى أقصى حد ممكن أو على الأقل عندما يظهر لهم جسمهم أن نقطة الضعف تهدد بالانفصال مرة أخرى. هذا الأمر أكثر أهمية إذا كانت هناك سيناريوهات حوادث خطيرة أو إذا كان المتضررون يعتزمون الاستمرار في طلب التدريب الرياضي بعد الشفاء.

بشكل أساسي ، فإن الأداء المنتظم للتمارين التي يتوسطها أخصائي العلاج الطبيعي هو الوقاية النهائية من انسداد الأضلاع الجديدة وأيضًا أساس علاج جيد للانسداد الأصغر المتكرر. من المهم عدم تنفيذ التمارين المعنية في حالة غير ساخنة. بدون التدريب المناسب للإحماء ، غالبًا ما يكون الجسم غير مرن بما يكفي أثناء تمارين الإطالة ، مما يزيد من خطر الإصابة.

العلاج بالتمرين

الحديث عن الحركة: إن انسداد الأضلاع ناتج بشكل متزايد عن مشاكل وضع الجسم وقلة الحركة. لهذا السبب ، فإن أحد أركان العلاج الذاتي يتكون من تقوية العضلات الأساسية من خلال النشاط البدني. ليس عليك رفع الأثقال لساعات. يمكن أن تكون الرياضة المنتظمة والمعتدلة (مثل ركوب الدراجات أو المشي في الشمال) ، والتي تتناول في المقام الأول العضلات العميقة الجذور ، لا تقدر بثمن كتدبير وقائي.

يجب على الأشخاص الذين عانوا من انسداد في الأضلاع بسبب زيادة الوزن أن يهتموا أيضًا بوضع وزنهم في إطار صحي في المستقبل. يعمل هذا أيضًا بشكل أفضل مع وحدات التمرين المنتظمة. ومع ذلك ، فإن نوع الحركة مهم أيضًا هنا. لأنه في بداية فقدان الوزن فقط ، يمكن أن يكون حمل وزنك الخاص في الرياضات التي تكون متناغمة نسبيًا (مثل الركض أو الرياضات التلامسية) حمولة إضافية لعمودك الفقري والأضلاع. أي شخص يجلب أيضًا ضعفًا في مفاصل العمود الفقري إلى التدريب بسبب انسداد سابق يخاطر بإصابات غير ضرورية أو حتى حصار جديد. وبالتالي هناك تمارين تمدد أو تقوية أكثر استهدافًا ولطيفًا للظهر والصدر وعضلات القلب ، مثل تلك التي يتم تدريسها عن طريق aquagym أو السباحة.

التغذية

يجب ملاحظة التدابير الغذائية الداعمة للعلاج ليس فقط من قبل المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن أيضًا من حيث المبدأ في حالة انسداد الأضلاع. نظرًا لوجود عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام بها بهدف عرض القائمة لتقوية العمود الفقري والأضلاع على النحو الأمثل. لا ينطبق هذا فقط على إغفال الدهون والأطعمة الغنية بالسكر في مكافحة السمنة ، ولكن أيضًا على التقوية العامة للعظم والغضاريف في منطقة العمود الفقري أو الضلع. في هذا السياق ، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن مع عدم وجود سعرات حرارية زائدة ، فإن العناصر الغذائية الصحيحة مهمة بشكل خاص. بالنسبة للعظام الفقرية والأضلاع ، هناك قبل كل شيء كمية كافية من

  • الكالسيوم ،
  • المغنيسيوم،
  • البروتينات
  • وفيتامين D3.

يمكن العثور على العناصر الغذائية المناسبة ، على سبيل المثال ، في البقوليات وخضروات الملفوف والحليب ومنتجات الحبوب الكاملة وكذلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك.

تلميح: الجيلاتين هو أيضًا توصية خاصة لكتلة الغضروف بين الأضلاع وعظام الصدر. لأن الغضروف مصنوع من الجيلاتين وبالتالي يحتاج إلى التجدد والبقاء قويًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خليط المواد الغني بالبروتين جيد أيضًا للعلاج والوقاية من هشاشة العظام ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للمرض في انسداد الأضلاع.

مناهج طبية بديلة

في مجال العلاج الطبيعي والطب البديل ، قد يجد المتضررون أيضًا ما يبحثون عنه في البحث عن استراتيجيات العلاج المناسبة. بمساعدة أخصائي تقويم العظام أو مقوم العظام ، يمكن استخدام حركات اليد الخاصة ، على سبيل المثال ، لتحديد نقاط الضعف والعمل عليها يدويًا. على غرار العلاج الطبيعي ، يقدم تقويم العظام أيضًا وظيفة داعمة في تصحيح الوضع غير الصحيح.

يمكن أن تساعد أشرطة Kinesio (الشرائط) أيضًا في تخفيف التوتر المؤلم في منطقة العمود الفقري والضلع. إن اللصق باستخدام الأشرطة اللاصقة الملونة قادر على تعزيز الدورة الدموية في الأجزاء المصابة من الجزء العلوي من الجسم ، والتأثير بشكل إيجابي على الوضع وإزالة فضلات الجسم المكبوتة ، والتي يجب أن تخفف الألم المرتبط بالانسداد.

يمكن أيضًا العثور على بعض المواد الداعمة في قاع المثلي ، والتي يتم استخدامها بنجاح لسد المفاصل وحالات الألم بسبب أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. تستخدم أملاح Schüßler والكريات مثل كربونات الكالسيوم Hahnemanni (ملح Schüßler رقم 22) و Rhus toxodendron كثيرًا في هذا الصدد. تعمل الأعشاب الطبية بشكل عام بشكل أفضل. قبل كل شيء ، تعتبر مستحضرات الأرنيكا والكومفيري مسكنات للألم ومضادة للالتهابات ومضادة للتشنج بشكل خاص. يمكن استخدام مستخلصات النباتات الطبية ، على سبيل المثال ، كمراهم محلية. وقد أثبتت لفات الأعشاب أيضًا قيمتها ، وحتى الشاي العشبي الذي يطور خصائصه العلاجية من الداخل يستحق المحاولة.

بشكل عام ، يوصى باستخدام الأعشاب الطبية التالية لسد الأضلاع وشكاوى المفاصل:

  • كومفي ،
  • الفلفل الحار،
  • شجرة التنوب
  • مقاتل ،
  • الأريكة العشب،
  • القطيفة ،
  • إكليل الجبل،
  • زعتر،
  • شمعة العنب الفضي ،
  • حديقة الصفصاف.

توصية: Tiger Balm هو نصيحة داخلية لشكاوى الظهر والعضلات والمفاصل. يتكون مرهم الشرق الأقصى من بعض أفضل المكونات الطبية النشطة ضد الأعراض المذكورة ، بما في ذلك المنثول. زيت الكافور وزيت الكاجبوت وزيت القرفة. تطبيق Tiger Balm فقط على الأجزاء المتأثرة حقًا من الجسم وتجنب ملامسة العين والأغشية المخاطية ، لأن المكونات حادة للغاية ولها تأثير مهيج قوي على طبقات الأنسجة الحساسة.

العلاجات المنزلية

من أجل إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف الأمراض الصغيرة ، يمكن أن يصبح المتضررون نشطين أنفسهم بطرق متنوعة. سواء كان ذلك هو أن تمارين التمدد التي أظهرها أخصائي العلاج الطبيعي لدعم العلاج تتم بشكل واعي في المنزل أو التغييرات المقابلة في الحياة اليومية ، على سبيل المثال من خلال وضع الجلوس الصحي ، يتم تعزيز المزيد من التمارين أو التغييرات في النظام الغذائي شخصيًا - المبادرة ضرورية بالتأكيد في التعافي والوقاية من انسداد الأضلاع. بالإضافة إلى التدابير المذكورة بالفعل ، لدينا بعض النصائح اليومية لك:

  • المعالجة الحرارية: عادة ما تستجيب توترات العضلات الناتجة عن الانسداد بشكل جيد جدًا للعلاجات الحرارية الخارجية. يمكن أيضًا استخدام وسادة من حجر الكرز أو زجاجة ماء ساخن أو حمام دافئ كامل في المنزل. إذا أردت ، يمكنك أيضًا إضافة بعض الأعشاب المذكورة أعلاه إلى ماء الحمام والقيام بحمام طبي كامل في أي وقت من الأوقات على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المعالجات الحرارية أيضًا كإعداد جيد لمنطقة الضلع المصابة لتمارين التمدد والتقوية اللاحقة.
  • تصحيح الموقف في الحياة اليومية: بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حصار في الأضلاع ، من المهم الانتباه إلى الوضع الصحي في الحياة اليومية. تأكد من أنك تجلس دائمًا في وضع مستقيم عند القيام بأنشطة جالسة وأن عمودك الفقري غير منحني أو يميل إلى الجانب أثناء الجلوس. نصيحة خاصة هنا هي كراسي مكتب ذات شكل هندسي تدعم الشكل الطبيعي للعمود الفقري عند الجلوس.
  • تجنب التحميل الزائد والتحميل غير الصحيح: لم تعد الأنشطة المهنية المرتبطة بالرفع اليومي للأحمال الثقيلة موصى بها بعد حصار الأضلاع. في المستقبل أيضًا ، يجب ألا يكون الرفع الخاص صعبًا. ينطبق هذا من ناحية على رفع الأشياء الثقيلة مثل صناديق المشروبات أو الأثاث ، من ناحية أخرى ، ينطبق أيضًا على رفع وحمل الأطفال الصغار والتدريب المفرط على الوزن.
  • تمارين الإطالة المستهدفة: بالإضافة إلى التمارين التي يقوم بها أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية العضلات الأساسية ، يمكن أن تكون الدورات الخاصة مثل اليوجا أيضًا أساسًا جيدًا لتمتد العضلات الضعيفة وأجزاء الأوتار في منطقة الصدر. لذلك لا يمكن أن يكون هناك ضرر في التعامل مع مثل هذه العروض من أجل منع الانسداد بشكل أفضل في المستقبل.

الأمراض السببية المحتملة

السمنة ، الفصال العظمي ، الحداب ، القعس ، مرض شيرمان ، هشاشة العظام ، داء العظم الغضروفي ، الجنف ، الصدر القمعي. (أماه)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Heimann، Dieter / Lawall، Jürgen: دليل الطب اليدوي ، Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH ، الطبعة الخامسة ، 2016
  • بيشوف ، هانز بيتر / مول ، هورست: كتاب الطب اليدوي ، Spitta GmbH ، الطبعة السابعة ، 2018
  • جمعية الألم الألمانية: الألم والطب اليدوي (تم الوصول: 8 يوليو 2019) ، dgss.org
  • Schomacher ، Jochen: العلاج اليدوي: الانتقال والتعلم للشعور ، Thieme ، الطبعة السادسة ، 2017
  • Amberger، Rudi: العلاج اليدوي التكاملي ، Thieme ، 2017


فيديو: من اليوم قل وداعا لحصى الكلى في 3 أيام تفتيت وتنظيف الكليتان من الحصى. أنشروها جزاكم الله خيرا (ديسمبر 2021).