أخبار

يمكن للشوكولاتة أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 70 بالمائة


هل تحمي الشوكولاتة من الاكتئاب؟

ألن يكون لطيفًا أن تكون قادرًا على حماية نفسك من الاكتئاب وفي نفس الوقت تناول الحلويات اللذيذة؟ وجد الباحثون الآن أن تناول الشوكولاتة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة كلية لندن أن استهلاك الشوكولاته يمكن أن يساعد في منع الاكتئاب. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "الاكتئاب والقلق" الصادرة باللغة الإنجليزية.

تم تقليل خطر الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المائة

وجد أثناء التحقيق أن تناول ما يزيد قليلاً عن 100 غرام من الشوكولاتة يوميًا يبدو أنه يعزز الصحة العقلية. تناول شوكولاتة الحليب العادية قلل من خطر الاكتئاب لأقوى المستهلكين بنسبة تصل إلى 57 بالمائة. إذا كان الأشخاص الذين شملهم الاختبار يستهلكون فقط الشوكولاتة الداكنة في الدراسة ، فإنهم يقللون من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 بالمائة ، وفقًا لتقرير فريق البحث.

الشوكولاتة بدلا من مضادات الاكتئاب؟

دفعت نتائج الدراسة التي أجريت على ما يقرب من 14000 مشارك بالغ الباحثين إلى الشك في أن الشوكولاتة يمكن أن تكون في الواقع بديلاً لمضادات الاكتئاب لدى بعض الأشخاص. وقال الباحثون إن المركبات الرئيسية في الشوكولاتة ، مثل الفلافونويد وفينيليثيلامين ، لها تأثير مماثل في تحسين المزاج مثل الحشيش.

كانت النتائج مفاجئة في بعض الأحيان

تقدم الدراسة بعض الأدلة على أن استهلاك الشوكولاتة ، وخاصة الشوكولاتة الداكنة ، قد يترافق مع انخفاض احتمالية أعراض الاكتئاب ذات الصلة سريريًا. وذكر الباحثون أنه من المفاجئ أن يكون لاستهلاك الشوكولاتة تأثير كبير على الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك ، فوجئوا أيضًا بكمية الشوكولاتة الكبيرة التي يستهلكها الأشخاص الذين لديهم أعلى استهلاك.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

هناك حاجة إلى مزيد من البحث الآن للتحقق بدقة من المركبات المسؤولة عن الآثار الوقائية للشوكولاتة على الصحة العقلية. من الممكن أن يكون تناول الشوكولاتة بمثابة علاج للناس بحيث يشعر المستهلكون ببساطة بالسعادة ، ويلخص فريق البحث من جامعة كلية لندن. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • سارة إي جاكسون ، لي سميث ، جوزيف فيرث ، إيغور غرابوفاتش ، بينار سويزال وآخرون: هل هناك علاقة بين استهلاك الشوكولاتة وأعراض الاكتئاب؟ مسح مقطعي مستعرض لـ 13،626 بالغ أمريكي ، في الاكتئاب والقلق (استفسار: 02.08.2019) ، الاكتئاب والقلق



فيديو: قصتي مع الاكتئاب والوسواس القهري ورحلتي مع العلاج (ديسمبر 2021).