أخبار

إنفلونزا الصيف: عشر نصائح للعلاج المناسب والوقاية


عشر نصائح فعالة للحماية من أنفلونزا الصيف

أدت الاختلافات الكبيرة في درجات الحرارة في الأسابيع القليلة الماضية إلى اضطرار العديد من الألمان للاستلقاء في الفراش مع أنفلونزا الصيف. في الأسابيع المقبلة ، سيكون هناك دائمًا تغيير بين الحرارة ودرجات الحرارة الباردة. إذا كنت لا ترغب في الإصابة بالعدوى ، فيجب عليك اتباع بعض النصائح من خبراء الصحة.

تغير درجة الحرارة بين الحرارة والبرودة

يمكن أن يكون التغيير الأخير بين الحرارة ودرجات الحرارة الباردة مرهقًا للغاية للجسم. إذا لم يكن لديك جهاز مناعة قوي ، يمكنك الإصابة بالعدوى بسرعة حتى في الصيف. ولكن يمكنك منع ذلك. يشرح خبراء الصحة كيفية حماية نفسك من أنفلونزا الصيف.

أعراض مشابهة لأعراض برد الشتاء

أعراض انفلونزا الصيف متشابهة من حيث أعراض نزلة برد الشتاء.

"إنفلونزا الصيف" ليست إنفلونزا حقيقية على الإطلاق ، لكنها عدوى تشبه الإنفلونزا ، كما توضح IDEAL Lebensversicherung a. G. على موقعة على الإنترنت.

الفيروسات كوكساكي ، المعوية وصدى هي المسؤولة في الغالب عن مرض الصيف. تنتقل مسببات الأمراض بشكل رئيسي من خلال القطرات (السعال ، النقع) والتلوثات (الأشياء الملوثة مثل مقابض الأبواب).

تشمل الأعراض النموذجية سيلان الأنف ، انسداد الأنف ، التهاب الحلق ، السعال ، الصداع وآلام الجسم ، آلام البطن ، الإسهال ، فقدان الشهية ، التعب والإرهاق.

على غرار البرد العادي ، تستمر الأعراض عادةً بين أسبوع إلى أسبوعين.

في حالة وجود شكاوى طويلة الأمد أو حالة عامة سيئة ، يجب استشارة الطبيب لتجنب الأضرار اللاحقة. تنطبق هذه التوصية قبل كل شيء على الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة.

المسودات ومكيفات الهواء

تزيد حالات معينة من خطر المرض. المسودات ، على سبيل المثال ، يمكن أن تبرد أجسامنا أو أجزاء معينة من الجسم أكثر مما تكون جيدة في الواقع.

والنتيجة أن الكائن الحي يقلل من الدورة الدموية عند هذه النقاط. وهذا يوفر مسببات الأمراض هدفا. يمكن أن تنشأ حالة مماثلة مع المعجبين.

أنظمة تكييف الهواء أيضا إشكالية. لأنه عند التغيير من الخارج إلى الداخل ، يمكن أن يكون فرق درجة الحرارة كبيرًا ، مما يضع الدائرة تحت الضغط.

وخاصة إذا دخلت غرفًا مكيفة متعرقة ، فإن خطر الإصابة بالبرد مرتفع ، لأن العرق لا يتبخر على الفور ويبقى في بيئة أكثر برودة لفترة أطول.

يتداخل تأثير تبريد الجسم مع نظام تكييف الهواء ، ويبرد الجسم أكثر.

يجب عليك أيضًا توخي الحذر خاصة في المساء ، لأن درجات الحرارة عادة ما تنخفض بسرعة نسبيًا. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون السماء صافية.

لقضاء أمسية مريحة في حديقة البيرة أو على تراس الحديقة ، من الأفضل الاحتفاظ بشيء دافئ لتغطيته.
[GList slug = "10 علاجات منزلية للبرد"]

يمكن علاج المرض عادة بدون دواء

يمكن علاج أنفلونزا الصيف عادة بدون دواء ، لأنه في معظم الحالات هو مرض غير ضار. يشير خبراء الصحة إلى أن المضادات الحيوية على وجه الخصوص لا فائدة منها في علاج الصيف.

بشكل أساسي ، يوصى بمقاييس مماثلة لتلك الخاصة بالبرد العادي في الشتاء. يمكن أن تساعد العلاجات التالية:

حافظ على الهدوء
يوصى بالنوم كثيرًا وعدم المبالغة في الجسم. ومع ذلك ، لا يجب أن تبقى في المنزل طوال الوقت ، ولكن أيضًا في الهواء الطلق. الوقت المناسب للنزهة هو المساء عندما يكون الطقس أكثر برودة.

اشرب كثيرا
يجب دائمًا ضمان الترطيب الكافي في الصيف. إذا تم تقطيعه ، يجب أن تشرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد. لا ينصح بتناول الطعام الثقيل الذي يصعب عملية الهضم.

التفاف العجل
يوصي التأمين على الحياة أيضًا بلفافة الساق لتقليل الحمى التي تنشأ. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديث الأغلفة الباردة في الصيف واستقرار الدورة الدموية.

كيف تحمي نفسك

الوقاية خير من العلاج. جمعية غير ربحية Gesundheitsstadt Berlin e. قامت V. بإدراج "عشر نصائح للحماية من أنفلونزا الصيف" في بوابتها:

  • اشرب كمية كافية (2 إلى 3 لترات في اليوم)
  • تجنب المسودات
  • قم بتشغيل نظام تكييف الهواء نادرًا قدر الإمكان / لا تجعله باردًا جدًا
  • قم بتغيير الملابس المتعرقة في أقرب وقت ممكن
  • اغسل يديك عدة مرات في اليوم وابتعد عن الوجه
  • صافح أقل عدد ممكن من الأيدي (واشرح بأدب لماذا)
  • بديل لغسل اليدين للبشرة الحساسة: مطهر اليدين
  • تقوية جهاز المناعة من خلال نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات
  • تجنب حمامات الشمس الطويلة ، فهي تجفف الجسم
  • ممارسة الرياضة بشكل معتدل. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.


فيديو: Alyaa Gad - Cold u0026 Flu البرد والإنفلونزا (كانون الثاني 2022).