العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية لآلام المعدة

العلاجات المنزلية لآلام المعدة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن تكون العلاجات المنزلية مفيدة جدًا لآلام المعدة الخفيفة التي نادرًا ما تحدث بدون أعراض مرافقة رئيسية. في معظم الأحيان ، ينشأ هذا الألم فيما يتعلق بالإفراط في تناول الطعام أو الأكل غير المعتاد. ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض شديدة بشكل غير عادي ، وتحدث بشكل متكرر مصحوبة بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء ، والإسهال ، والحمى ، والصداع ، والدوخة أو ما شابه ، فمن الضروري زيارة الطبيب.

أسباب الألم

يمكن أن يكون لألم المعدة أسباب متنوعة. غالبًا ما تكون الأعراض ناتجة عن معدة تالفة قليلاً بسبب الطعام غير المعتاد أو التهاب المعدة (التهاب المعدة) أو المعدة المتهيجة أو اضطرابات الحركة أو الارتجاع أو قرحة المعدة. نادرًا ما يكون سرطان المعدة هو العامل المؤثر.

ومع ذلك ، لا يكون السبب دائمًا في المعدة مباشرة. بهذه الطريقة ، يمكن أن ينتشر الألم أيضًا إلى منطقة المعدة في حالة الإصابة بأمراض البنكرياس أو القولون أو حتى القلب. الأدوية والكحول والتدخين والإجهاد والتسمم وأمراض المناعة الذاتية وفتق الحجاب الحاجز (تمزق الحجاب الحاجز) ، على سبيل المثال ، عدم تحمل السوربيتول أو عدم تحمل اللاكتوز (عدم تحمل اللاكتوز) هي أيضًا مسؤولة بشكل متزايد عن الألم في منطقة المعدة.

إذا كان ألم المعدة يحدث فقط بين الحين والآخر بعد تناول وجبة غنية جدًا أو دهنية جدًا ، فهذا عادة ما يكون غير ضار ويمكن علاجه جيدًا بالعلاجات المنزلية. في المواقف العصيبة أو عند البقاء في الخارج ، عندما يكون الطعام غير مألوف قليلاً ، يمكن أن تحدث مثل هذه الشكاوى في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، لا يستطيع الجميع تحمل جميع الأطعمة. في الحياة المحمومة حيث لم تعد الوجبة الهادئة ممكنة للكثيرين ، يتم استهلاك الطعام فقط في حالة الوقوف وجودة الطعام ليست الأفضل دائمًا ، غالبًا ما يكون ألم المعدة جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية.

لسوء الحظ ، ومع ذلك ، هذه ليست دائما من أصل ضار. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون التهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس) مرضًا يهدد الحياة حيث يكون ألم المعدة جزءًا أساسيًا من الصورة السريرية. يسبب سرطان المعدة أيضًا ألمًا في منطقة المعدة. ومع ذلك ، عادة ما تكون هناك أعراض مثل فقدان الشهية وفقدان الوزن والغثيان. التوضيح الطبي للشكاوى ضروري للغاية.

الإجهاد والنفسية كمحفز

لا يجب أن تكون مشاكل المعدة دائمًا عضوية. لذا قد تكون النفس هي سبب هذه الشكاوى. ومن الأمثلة على ذلك الأشخاص الذين يصابون بشكل عام بالمشاكل "على بطنهم" أو المدير الذي "يأكل كل شيء بنفسه". تظهر المشاكل العقلية هنا في شكل آلام في المعدة. في بعض الأحيان ، لا يمكن التعامل مع المخاوف والحزن والضغوط العصيبة ومن ثم أيضًا "الهبوط" في المعدة. اعتمادًا على مدى ضخامة الشكاوى ، يجب استشارة الطبيب. إذا كانت الأعراض طفيفة فقط ولا تحدث إلا من حين لآخر ، يمكنك تجربة تمارين الاسترخاء ومزيج الشاي المختلفة للتعامل مع الأعراض.

العلاجات المنزلية البسيطة تساعد

عادة ما يستجيب آلام المعدة الخفيفة بشكل جيد للدفء. يمكن استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة من حجر الكرز الدافئ أو مظروف دافئ ودافئ بشكل جيد هنا. كأس زجاجي مليء بعصير الخرشوف ، يشرب بعد الوجبة ، يحفز الهضم وبالتالي يمكن أن يقاوم آلام المعدة. إذا كان الألم حامضيًا ، فإن مضغ الخبز الجاف ولعابه سيساعد. حمام القدم المرتفع ، الذي يسخن فيه الماء من 33 درجة مئوية إلى 39 درجة مئوية خلال حوالي 20 دقيقة ، له تأثير داعم عندما تكون المعدة مريضة قليلاً. يساعد المرضى الذين يعانون من الإجهاد على تمارين الاسترخاء وقطعة قماش مبللة بزيت نبتة سانت جون الدافئ ، والذي يتم وضعه على المعدة يوميًا ويجب أن يبقى هناك لمدة عشرين دقيقة على الأقل.

شاي لآلام المعدة

بالنسبة لمعدة مؤلمة ، يتم استخدام أنواع مختلفة من الشاي ، والتي يمكن أن تسبب الراحة. يجب أولاً ذكر شاي البابونج المعروف هنا. البابونج له تأثير الاسترخاء ومضاد للالتهابات. ومع ذلك ، فإن التحضير الصحيح مهم. يكفي إضافة عشر زهور بابونج إلى لتر من الماء المغلي. إذا تم أخذ الكثير ، يمكن لهذا النبات القيام بالعكس. يكفي خمس إلى سبع دقائق وقت التخمير. ثم يتم شرب الشاي في رشفات صغيرة عدة مرات في اليوم ، يخمر طازجًا.

تُستخدم ميليسا عندما يكون سبب آلام المعدة عصبياً إلى حد ما. هذا النبات له تأثير مهدئ على المعدة وكذلك على الجسم كله. يمكن استخدام ميليسا طازجة - ولكن يمكن تجفيفها أيضًا. إذا كان ألم المعدة مصحوبًا بالغثيان أو فقدان الشهية ، يمكن أن يساعد الزنجبيل. قشر قطعة من الجذر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة بسكين حاد. ثم غلي هذا الزنجبيل الطازج لمدة عشر دقائق تقريبًا لصنع شاي لذيذ طعمه حار قليلاً. هذا الشاي يحفز الشهية قبل الشرب ، ثم بعد شربه يضمن الهضم الجيد ويمنع آلام المعدة.

إذا كان ألم المعدة مرتبطًا بالشعور بالامتلاء والانتفاخ في المعدة ، واليانسون ، والشمر ، ومساعدة الكراوية. هذه البذور الثلاثة معًا ، محمصة قليلاً ، مختلطة في أجزاء متساوية وتخمير ملعقة صغيرة لكل كوب بالماء المغلي ، ليست فقط شايًا ذا مذاق جيد ، ولكن لها أيضًا تأثير مريح ومضاد للتشنج. يستخدم أوزة cinquefoil كعلاج منزلي لآلام المعدة. هذا العشب له تأثير استرخائي ومضاد للتشنج. إذا انتفخ بطنك في كثير من الأحيان ، يمكن تجربة العلاجات المنزلية الأخرى ضد الشعور بالامتلاء.

النعناع ، وهو من أقدم الأعشاب الطبية ، يقوي المعدة ، ويساعد على الاسترخاء ويساعد أيضًا في آلام المعدة المصحوبة بالغثيان. إذا كان الألم ناتجًا بشكل أساسي عن الإجهاد ، يمكن أن يكون شاي نبتة سانت جون مساعدة جيدة ، ولكن ليس في أشهر الصيف ، لأن نبتة سانت جون تجعل البشرة حساسة للضوء. يجب على النساء والفتيات اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل تجنب هذا العشب ، حيث يمكن أن يقلل هذا من آثار حبوب منع الحمل.

مزيج جيد لشكاوى المعدة العصبية هو مزيج من البابونج وبلسم الليمون والنعناع. إذا كانت اضطرابات النوم أيضًا جزءًا من الأعراض ، فيمكن إضافة كمية صغيرة من مخاريط القفز.

Rollkur مع شاي البابونج

من العلاجات المنزلية الجيدة والمُجرَّبة والمُختبرة علاج اللفة بشاي البابونج. لهذا ، يتم سكب ملعقتين ونصف من زهور البابونج مع نصف لتر من الماء المغلي. يجب أن يستغرق الأمر كله حوالي عشر دقائق. يشرب كوبان من الشاي المجهد على معدة فارغة ويبقى المصابون على ظهورهم لمدة عشر دقائق. ثم يتم تغيير الوضع ، عشر دقائق على الجانب الأيمن ، وعشر دقائق على الجانب الأيسر وعشر دقائق على المعدة. ويتبع ذلك راحة لمدة نصف ساعة. يجب أن تبقى المعدة دافئة أثناء العلاج. يمكن تنفيذ هذا الإجراء عدة أيام متتالية.

تدليك مناسب

يمكن أن يساعد تدليك البطن في مكافحة تقلصات المعدة وبالتالي تخفيف آلام المعدة. للقيام بذلك ، يجب تدليك المعدة بلطف في اتجاه عقارب الساعة ، حيث يمكن للهواء أن يهرب بشكل أفضل إذا كان الانتفاخ هو سبب التقلصات. بالإضافة إلى ذلك ، يعد زيت الكراوية الأساسي مناسبًا بشكل خاص كزيت تدليك داعم. يعمل الكراواي على تحفيز إفراز حمض المعدة وإرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. يمكن دمج هذا التدليك المريح بشكل رائع مع زجاجة الماء الساخن الساخنة ، مما يخفف التشنجات قبل وبعد التدليك بدفء لطيف. كما يحفز التدليك حركات الأمعاء ويزيد من تدفق الدم إلى البطن. هذا يمنع الإمساك.

شفاء الأرض ولف بذور الكتان

الجميع يتحدث عن شفاء الأرض. تربط هذه التربة السموم والملوثات وتساعد على التخلص منها بطريقة طبيعية. عند وضعه خارجياً ، يمكن أن يساعد شفاء الطين في آلام المعدة. يتم خلط المسحوق الصحي الممزوج بالماء الدافئ أو شاي البابونج في عصيدة ، ثم توضع على قطعة قماش وتوضع على المعدة. يبقى هذا الالتفاف هناك حتى يجف الظرف.

يعد غلاف بذور الكتان علاجًا منزليًا مفيدًا. لهذا الغرض ، يتم تعبئة دقيق بذور الكتان في كيس وتسخينه في الماء الساخن لمدة عشر دقائق تقريبًا. ثم يتم وضع الكيس على الجزء العلوي من البطن ، وتسخين المعدة وتخفيف آلام المعدة. يمكن استخدام الملح أيضًا للمظروف. ينصح باستخدام ملح البحر الجيد أو ملح الهيمالايا. يُملأ هذا في غطاء قماشي صغير ثم يُسخن ببطء في الفرن ، عند 50 إلى 60 درجة مئوية لمدة عشرين دقيقة.

لمنع الألم في منطقة المعدة ، يوصى بشرب عصير الملفوف. يمكن أن يتم ذلك في المنزل أو يتم شراؤه بالفعل في متجر الأطعمة الصحية. من الفعال بنفس القدر تناول عسل عالي الجودة ، ملعقة شاي في المساء قبل النوم. العسل له تأثير متجدد ومهدئ على بطانة المعدة. زيت نبتة سانت جون هو علاج للمعدة. ومع ذلك ، فإن الجودة العالية ضرورية للدخول الداخلي. يوفر هذا الزيت بطانة واقية للمعدة ، والتي تعتبر مفيدة ، خاصة في حالة فرط الحموضة.

التغذية السليمة

التغذية السليمة ضرورية لتجنب اضطراب المعدة. خاصة عندما يكون هناك بعض حالات عدم التوافق. يفضل وجبات صغيرة وخفيفة. كثير من الناس يتحملون حصصًا أصغر كثيرًا من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم. المواد المريرة جيدة للمعدة. توفر السلطات والأعشاب المريرة ، مثل الراديكيو ، الهندباء ، الهندباء ما يكفي من العصارات الهضمية ، والتي يمكن أن تمنع آلام المعدة. إذا كان الألم حادًا ، فيجب اتباع نظام غذائي دقيق مع الخضار والفاكهة والبخار والأرز والبطاطس.

طعام غير مناسب

يجب على الجميع الانتباه إلى علامات أجسادهم! لا يجب أن يكون الطعام غير المسموح به في القائمة ، حتى لو كان طعمه لذيذًا بالفعل. الوقت المناسب في بعض الأحيان لا يقل أهمية. على سبيل المثال ، إذا لم يتم التسامح مع الآيس كريم في المنزل في الحياة اليومية المجهدة ، فقد يختلف هذا تمامًا في الإجازة في بيئة مريحة. من الأفضل أن تشرب قبل أو بعد ، ولكن ليس مع الوجبة مباشرة. يمكن أن يسبب الشرب غير السليم مشاكل في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة على وجه الخصوص. غالبًا ما يجعل الكحول والقهوة الأعراض أسوأ. يجب أيضًا تجنب الأطعمة الحلوة والدهنية والمورقة.

الطهي وتناول الطعام

الطعام المطبوخ أكثر تحملاً من الطعام المقلي. من الأفضل إزالة الدهون من القائمة ويتم استخدام الزيت عالي الجودة فقط بكميات صغيرة. لا يجب تناول الطعام النيئ بعد الساعة 6:00 مساءً ، ويجب تجنب الانتفاخ تمامًا. الشوربات الخفيفة والتوابل مثل الكراوية والشمر والزنجبيل مفيدة للهضم. قد تتسبب الحمضيات وشرب المشروبات الغازية في ألم المعدة. يعد المضغ أيضًا مهمًا جدًا لتجنب الانزعاج ، لأن "العصير الهضمي" الأول يتم إطلاقه بالفعل من الغدة اللعابية في الفم وبالتالي يبدأ الهضم بالفعل. إذا كنت تأكل على عجل ، فإن المعدة لديها الكثير من العمل - مما قد يكون مؤلمًا!

لا ينبغي أن يكون الأكل شرًا ضروريًا ، بل متعة. تساهم أيضًا طاولة مرتبة بشكل جميل ولوحة مرتبة بشكل جميل في ذلك. من المرجح أن يتم تأجيل المحادثات المشاغبة إلى الوقت بعد تناول الطعام ، ويمكن أن تفسد الوجبة.

تصميم وجبات الطعام بوعي

يجب على الذين يعانون من آلام في المعدة خفيفة ومتكررة بالتأكيد التحقق من عاداتهم الغذائية. يجب تناول الوجبات دائمًا أثناء الجلوس ، في جو هادئ ومريح وفي وقت كافٍ. يمكن للطعام السريع أن يكون له تأثير كبير على الهضم. يجب ألا تكون الوجبة "وظيفة جانبية" ، ولكن يجب أن تحظى بالاهتمام الكامل. أجواء مريحة ومرتّبة ومحبة ، وربما موسيقى كلاسيكية في الخلفية ، كل هذا يمكن أن يساهم في هضم جيد ، حتى لا تنشأ مشاكل في المعدة على الإطلاق.

تدريب ذاتي وتمارين اليوغا

هناك العديد من طرق الاسترخاء التي يمكن استخدامها بشكل وقائي ولكن أيضًا أثناء الألم. التدريب الذاتي أو اليوجا أو استرخاء العضلات التدريجي مناسبة بشكل خاص. يمكن أن يكون لليوجا تأثير مفيد على الأمعاء المتهيجة وشكاوى المعدة ، لأنه له تأثير الاسترخاء والاسترخاء. اليوغا asanas "التأرجح الخلفي" ، "القط" وكذلك ما يسمى "موقف القارب" مناسبة بشكل خاص.

تساعد الحركة

ليس كل رياضة ممكنة على معدة ممتلئة ، ولكن المشي لمسافات قصيرة بعد تناول الطعام يمكن أن يعمل المعجزات. يُنصح بالوتيرة المعتدلة لتجنب حرقة المعدة واللسع الجانبي. تحفز الحركة الزوجية حركات الأمعاء (التمعج) وبالتالي تحسن العمليات الهضمية. انتباه: الملابس الداخلية الضيقة والملابس الضيقة يمكن أن تضيق البطن لدرجة أن الهضم مضطرب. لذا يُنصح بارتداء ملابس فضفاضة أو ببساطة إبقاء حزامك.

إذا لم يزول الألم

إذا كان الألم خفيفًا فقط ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المذكورة في محاربته. إذا ، بالإضافة إلى آلام المعدة ، هناك أيضًا ألم غير عادي في الظهر في نفس الوقت ، فإن الأعراض تشير إلى التهاب المعدة. إذا كان الألم لا يمكن ملاحظته على الفور بعد تناول الطعام ثم عاد بقوة أكبر ، فمن المحتمل أن يكون التهابًا اثني عشر أو قرحة اثني عشر. في أي حال ، يجب استشارة الطبيب إذا لم يكن هناك تحسن بعد بضعة أيام. (جنوب غرب ، موانئ دبي)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

سوزان واشكي ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • بيا داهليم ، غابي فرايبورغ: "كتاب الشاي العظيم" ، مويج ، 2000
  • عمر م. عبد السلام: التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادات الالتهابات والمعدة لثقب هايبيريكوم في الجرذان ، 2005 ، (تمت الزيارة في 28/2/2019) ، هداوي.
  • ديفيد تشانغ: الكتاب العظيم لتقنيات التدليك: قوة الشفاء للأيدي لعلاج الأمراض من الألف إلى الياء ، باسيرمان فيرلاج ، 2006
  • هاينز شيلشر ، سوزان كامرير ، تانكريد فيجنر: إرشادات العلاج بالنباتات ، Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH ، 2010
  • ديتر فيتل (محرر) ، فرانز بيترمان (محرر): إجراء الاسترخاء: دليل الممارسة ، بيلتز ، 2004
  • كارولين لوكستين ، سوزان فاوست: استرخوا! الطريق السريع لطاقة جديدة. Grafe and Unzer Verlag GmbH ، ميونيخ ، 2001


فيديو: - قرحة المعدة والمرىء. العلاج النهائي بدون ادوية. نهاية ادوية الحموضه (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Payne

    مبروك فكرة رائعة

  2. Gardanris

    إجابة مضحكة جدا

  3. Anyon

    معذرة ، تم أخذها بعيدا

  4. Goll

    أنا أحسدك. مدونتك أفضل بكثير في المحتوى والتصميم من مدونتي. من قام بالتصميم من أجلك؟

  5. Brademagus

    قطعة مسلية جدا

  6. Kigamuro

    أريد أن أوجه نفسي عند اختيار ذوقي فقط. لا توجد معايير أخرى للموسيقى المنشورة في هذه الصفحة. شيء ما في رأيي أكثر ملاءمة للاستماع الصباحي. شيء للمساء.



اكتب رسالة