العلاجات المنزلية

Reiskur - التطبيق والآثار

Reiskur - التطبيق والآثار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع علاج الأرز ، توجد وجبات الأرز في القائمة كل يوم لفترة معينة من الزمن. هذه الأطعمة غنية بالفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك ، ولكن النظام الغذائي الصارم للأرز هو النوع الأكثر عنفًا ، والذي يجب أن يستمر لبضعة أيام فقط حيث يتم تناول الأرز بشكل حصري تقريبًا بكميات كبيرة.

الأرز الصحيح

الأرز المناسب لعلاج الأرز هو الأرز الكامل (أرز الحبوب الكاملة ، الأرز البني غير المصقول ، الأرز البني). من ناحية أخرى ، ليس للأرز المقشر (الأرز المصقول) جلد فضي ولا شتلة ، وبالتالي يفتقر إلى العديد من المعادن الهامة والعناصر النزرة. قبل كل شيء ، يجب ذكر محتوى البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد هنا. تختلف القيم الغذائية لكل 100 جم على النحو التالي:

أرز أبيض يحتوي على

  • 103 ملليغرام من البوتاسيوم ،
  • 6 ملليغرام من الكالسيوم ،
  • 64 ملليغرام من المغنيسيوم
  • و 0.6 ملليغرام من الحديد.

أرز بني يحتوي على

  • 150 مجم بوتاسيوم ،
  • 23 ملغ من الكالسيوم ،
  • 157 ملغ من المغنيسيوم
  • و 2.6 ملغ من الحديد.

باختصار - يحتوي الأرز الكامل على المزيد من المعادن والعناصر النزرة من الأرز الأبيض. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأرز غير المصقول على ألياف حشو أكثر من الأرز المقشر. نسبة عالية من البوتاسيوم تساعد الجسم على إزالة السموم وتصريفها. يريح القلب والدورة الدموية في نفس الوقت. المزيد من الحديد الموجود في الأرز الكامل له تأثير إيجابي على تكوين الدم ويضمن التمثيل الغذائي الصحي. تستفيد الغدة الدرقية أيضًا ، لأنه بدون الحديد لا يوجد هرمون الغدة الدرقية.

تأثير

علاج الأرز له تأثير استنزاف قبل كل شيء. يجب مراعاة ذلك قبل البدء. يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة الامتناع بالتأكيد عن العلاج. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان علاج الأرز مناسبًا لك ، استشر طبيبك. من خلال تصريف الجنيهات تختفي أيضًا - يجب أخذ ذلك في الاعتبار قبل بدء العلاج.

نظرًا لأنه يتم غسل المواد المهمة أيضًا أثناء نزح المياه ، فقد يتم اتباع نظام غذائي صارم من الأرز مع أجزاء كبيرة من الأرز في القائمة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام فقط وهو غير مناسب للأشخاص الضعفاء والمتجمدين باستمرار. ومع ذلك ، فإن علاج الأرز هو النوع اللطيف. ومع ذلك ، يجب ألا يكون المنفذون ضعفاء أو مرضى أو يعانون من نقص الوزن. التجميد المستمر هو أيضا موانع.

مجالات التطبيق

وفقًا لـ TCM (الطب الصيني التقليدي) ، فإن الأرز يستمد الرطوبة والحرارة من الجسم ، مما يعني أن الأشخاص الذين يتجمدون باستمرار يجب ألا يأكلوا الأرز كثيرًا. ومع ذلك ، إذا كان العكس هو الصحيح والأشخاص المصابون بالعرق كثيرًا ، أو لديهم التهاب في الجسم أو قد يعانون من الهبات الساخنة ، كما هو الحال غالبًا أثناء انقطاع الطمث ، يوصى بشدة بعلاج الأرز.

علاوة على ذلك ، علاج الأرز للشكاوى في الجهاز الهضمي ، لمشاكل الجلد ، الصداع ، الصداع النصفي ، التهابات المسالك البولية المتكررة ، الوذمة ، اضطرابات الدورة الشهرية ، بطانة الرحم ، الكيسات ، الأورام الليفية ، من أجل الصمغ في الجهاز التنفسي ولزيادة الوزن ، العلاج التقليدي أو العلاج الطبيعي. دعم إيجابي.

الأشخاص الذين استهلكوا الكثير من ملح الطعام لفترة طويلة وبالتالي يعانون من شكاوى مثل ارتفاع ضغط الدم ، واحتباس الماء ، والعطش الشديد أو الرغبة المستمرة في الوجبات السريعة ، يستفيدون بشكل كبير من علاج الأرز.

بالمناسبة - الأرز خالٍ من الغلوتين وبالتالي فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين. ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال بالتأكيد عدم تناول علاج الأرز.

إجراء

عادة ما يستمر علاج الأرز لمدة لا تقل عن أربعة أيام كحد أقصى. أفضل المواسم لهذا الربيع والخريف. حالة جيدة أمر ضروري. الأمراض الخطيرة هي موانع مطلقة. في حالة حدوث شعور داخلي بالبرودة واليدين والقدمين الباردة أثناء العلاج ، فهذا هو الوقت المناسب لتخفيف "القواعد" وتناول الطعام ببطء "طبيعي" ومتوازن مرة أخرى.

يتم طهي حوالي 150 جرامًا من أرز الحبوب الكاملة (الوزن الجاف) يوميًا. يتم غسل الأرز جيدًا بالماء الساخن قبل استخدامه لإزالة الملوثات. إذا كانت كمية الأرز هذه قليلة جدًا أو كبيرة جدًا ، فبإمكانك تغييرها بشكل فردي. يُقلى الأرز لفترة وجيزة في القليل من زيت الزيتون ثم يُسكب بحوالي 300 مل من الماء. من فضلك لا تنسى التحريك. يجب أن يحتوي الأرز على قضمة ولا يجب أن يكون لزجًا جدًا.

يتم تحصين جزء الأرز ثلاث مرات في اليوم للأيام الأربعة الأولى مع ما يكفي من الفاكهة أو الخضار المطبوخة أو النيئة. من فضلك لا تحفظ. لا يجب أن تجوع ، يجب أن تشبع حقًا. بعد هذه "الأيام الأساسية" ، يضاف البروتين الحيواني مرة أخرى ، على شكل لحوم خالية من الدهون والأسماك. ومع ذلك، هذا لا يجب أن يكون عليه الحال. من المهم أن تشعر بالرضا وليس لديك الرغبة الشديدة. إذا كنت جائعًا بينهما ، يُسمح بالأرز والفواكه / الخضار.
إذا كنت تحب شيئًا حلوًا في الصباح ، فبدلاً من التحضير بالزيت والماء ، أرز باللبن منزوع الدسم (حليب الأرز ، حليب الصويا ، حليب اللوز) ، ربما يخلط مع الماء أو مسلوقًا بشكل مستقيم. لا يضاف السكر. محلى بالزبيب أو الفاكهة المجففة.

يجب على أي شخص لا يشعر بالراحة أثناء علاج الأرز أو لا يستطيع الحفاظ على عدد الأيام أن يوقف العلاج بالتأكيد. إذا كانت "الأيام الأساسية" صعبة للغاية ، يمكنك اختيار الأطباق التي تحتوي على اللحم الهزيل والأسماك. يجب ألا تكون أطباق الأرز مملة ، ولكنها متنوعة وليست أحادية الجانب أيضًا. إن تناول كمية كافية من السوائل في شكل ماء ثابت وشاي أعشاب مهم جدًا أثناء الدورة. لا تستخدم القهوة والشاي الأسود والكحول.

الاسترخاء للأمعاء والبنكرياس

مع علاج الأرز ، يتم إنقاذ الأمعاء وإعادة توازن الجهاز الهضمي. باستخدام الأرز البني ، يزداد مستوى السكر في الدم ببطء ، ويبقى ثابتًا لفترة أطول ولا يتقلب. هذا له تأثير إيجابي على البنكرياس. الشعور بالشبع يدوم لفترة أطول ونادرا ما تحدث الرغبة الشديدة.

نصائح إضافية

كجزء من علاج الأرز ، يتم طهي الأرز دائمًا بدون ملح. كبديل لذلك ، يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب كتوابل. الرشاد والبراعم تجعل الأطباق أكثر حارة. قم دائمًا بإثراء الأرز بقطرات قليلة من الزيت الجيد المعصور على البارد ، مثل زيت الزيتون أو زيت بذر الكتان أو زيت السمسم أو زيت بذور اليقطين. لا يجب أن تجوع أبدًا أثناء العلاج. ومع ذلك ، إذا كانت هذه هي الحالة ، أضف الفاصوليا والعدس أو التوفو إلى أطباقك ، اعتمادًا على ذوقك.

لا يستخدم السكر الأبيض خلال أيام الأرز. البدائل هي العسل وشراب القيقب والفواكه المجففة - ولكن بكميات صغيرة فقط. سيتم حذف منتجات الألبان ، باستثناء الحليب المخصص لأرز حليب الصباح ، من القائمة خلال هذا الوقت.

بشكل عام ، يجب أن يكون علاج الأرز بداية لنظام غذائي صحي. لذا فإن تناول الأرز لأيام لا يفعل شيئًا إذا كان هناك القليل من الاهتمام بنظام غذائي متوازن. يوصى بإعادة التفكير في اتباع نظام غذائي صحي وأساسي وترطيب مناسب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال أيام السفر.

إن تناول علاج الأرز إلى جانب العمل ليس بهذه السهولة. ربما ستأخذ بضعة أيام من الراحة للقيام ببعض الهواء النقي وممارسة الرياضة وعلاج نفسك بالراحة التي تحتاجها.

المخاطر

كما هو معروف ، الأرز هو كربوهيدرات. بما أن الكثير منه يتم تناوله أثناء العلاج ، فقد يؤدي ذلك إلى نقص في العناصر الغذائية. لذلك ، بالإضافة إلى الأرز ، يجب أن تحتوي الأطباق بالتأكيد على الفواكه والخضروات واللحوم أو الأسماك. يجب ألا يستمر العلاج أكثر من ثمانية أيام وسيتم إيقافه على الفور إذا شعرت بتوعك. علاوة على ذلك ، يجب عليك التأكد من أنك تشتري الجودة العضوية فقط ، لأن الأرز التجاري غالبًا ما يكون ملوثًا بالسموم مثل الزرنيخ.

أيام السفر الفردية

إذا كنت تريد القيام بشيء جيد لجسمك وتخفيفه من وقت لآخر ، يمكنك أحيانًا أن تأخذ يومًا واحدًا من السفر. على سبيل المثال بعد عطلة نهاية أسبوع فخمة ، بعد عطلة أو بعد عيد الميلاد. أو مرة واحدة فقط في الشهر لتنقية الجسم. أيام السفر الفردية مناسبة أيضًا للأشخاص الذين يكون علاج الأرز لديهم كثيرًا أو مرهقًا للغاية. اجمع بين هذا اليوم من التخلص من السموم والكثير من الهواء النقي وتمارين الاسترخاء وشاي الأعشاب اللذيذ - سترى أن هذا جيد حقًا. (Sw)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

سوزان واشكي ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • سيولو ، ماركو ؛ de la Luz Cadiz-Gurrea، Maria؛ Segura-Carretero ، أنطونيو: استخراج وتحليل المركبات الفينولية في الأرز: مراجعة ، 2018 (تم الوصول في 22 أغسطس 2019) ، MDPI
  • المعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر (BfR): "الأرز ومنتجات الأرز تحتوي على الكثير من الزرنيخ غير العضوي" ، 2015 (تم الوصول إليه في 22.08.2019) ، BfR


فيديو: كيف تصور وتسوي مونتاج من جوالك بسالنتيجة طلعت رهيبة. Edit on your phone (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Atteworthe

    مرحبًا! أود أن أعبر لكم عن خالص التعازي

  2. Dalkis

    أوافق ، شيء جيد جدا

  3. Gale

    زارت الفكرة الممتازة

  4. Abd Al Hakim

    وهل هذا شيء من هذا القبيل؟

  5. Haddon

    رسالة رائعة ومضحكة للغاية



اكتب رسالة