أمراض

إدمان الكحول: الأعراض والعواقب والعلاج لإدمان الكحول

إدمان الكحول: الأعراض والعواقب والعلاج لإدمان الكحول


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إدمان الكحول - طرق للخروج من إدمان الكحول

الكحول هو عقار صلب ، وما بعده إدمان الكحول غالبًا ما تكون أسوأ من العديد من العقاقير غير القانونية إذا استبعدنا الآثار الجانبية مثل جريمة الشراء ، والبغاء القسري والإهمال الاجتماعي. لا يجعلك فقط تعتمد عقليًا ، مثل الحشيش ، ولكن أيضًا جسديًا.

الإدمان ليس ضعفًا في الشخصية ، ولكنه مرض ، بشكل أدق ، مرض مزمن ومتكرر ، يتميز بالبحث القهري عن المادة واستهلاكها ، على الرغم من أن المريض يعرف عن العواقب الوخيمة.

إدمان الكحول يدمر العلاقات الاجتماعية ، ويدمر الدماغ بأعراض تشبه الأمراض العقلية ويسبب أمراضًا عضوية خطيرة تؤدي إلى الوفاة المبكرة.

7.4 ٪ من الوفيات المبكرة في أوروبا هي نتيجة للكحول. المرض الكحولي هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة المبكرة بعد التبغ وارتفاع ضغط الدم. الكحول هو السبب الرئيسي للوفاة بين الشباب في الاتحاد الأوروبي.

مدمن كحول

نحن نفرق بين الإدمان وسوء المعاملة. يشير الإساءة إلى الاستهلاك الضار للكحول ، الذي لا يعتمد بعد ، ولكن له عواقب اجتماعية هائلة على المستهلك: يفقد وظيفته لأنه لا يتوقف عن العمل ، وينفق المال في جنون لا يملكه ؛ يهين الأصدقاء والأهل والأشقاء حتى يبتعدوا عنه. إنه يعرض الآخرين للخطر لأنه يقود سيارة أثناء السكر. لم يعد يجرؤ على ترك الشقة لأنه قام بالكثير من الأشياء المحرجة له. يكشف أسرار.

تتحول شقته إلى مكب للنفايات. يثير معارك وممنوع من القضبان. هو إما يشك في نفسه أو العالم دون أن يدرك أن المزاج السيئ هو نتيجة تعاطي الكحول ؛ ينسى أو يقمع الأهداف الإيجابية في الحياة ؛ يبحث عن بيئة يعتبر فيها سلوكه طبيعيًا ويحيط نفسه بأشخاص لديهم نفس المشكلة.

يستخدم الكحول بشكل متزايد لنسيان المشاكل التي تنشأ عن تعاطيه ، ويخطط بشكل متزايد للكوارث المنتظمة في العلاقات والعمل من خلال التسمم. يبدد إمكاناته. إنه يعاني من تقلبات مزاجية كما هو معروف لدى الأشخاص ثنائي القطب ويطور أوهامًا مماثلة لتلك التي يعاني منها الفصام المصاب بجنون العظمة.

إذا استمرت هذه الأعراض لمدة عام أو أكثر ، فإننا نتحدث بالمعنى السريري لتعاطي الكحول.

الإدمان النفسي - مثال

دعونا نطلق عليه كارل. نشأ كارل في قرية بالقرب من بريمن. في المرة الأولى التي شرب فيها الكحول كان في سن ال 13 في عيد ميلاد. لأبناء الفلاحين من صفه الذي كان جزءًا منه. رجال الاطفاء والبنادق ونوادي كرة القدم كانت البدائل في أوقات فراغهم. كارل ليس له علاقة تذكر به ، لكنه دخل الجميع ليكونوا هناك.

سكب رجال الإطفاء البيرة على أجسادهم ، وشرب الجميع في نادي البندقية أكثر فأكثر من جولة إلى أخرى ، بعد كرة القدم ذهبوا إلى "الرجل العطشى". عيد الفصح ، مهرجان الرماية أو كرة الإطفاء ، كانت هناك دائمًا فرصة للشرب. كان شباب القرية بسيطًا للغاية بالنسبة له ، ولكن عندما شرب شرب كسر المسافة.

اتبعت القواعد: لم يشرب كارل أبدًا خلال النهار ولم يذهب إلى الحانتين في القرية ، حيث التقى المشهد الكحولي المحلي. أولاً ، شعر بعدم الارتياح هناك ، وثانياً ، حذره والديه: مزارع سابق كبير الحجم كان يشرب فناء منزله وجندي سابق كان يضرب جيرانه في منتصف الطريق حتى التقى.

ذهب كارل إلى المدرسة الثانوية في البلدة الصغيرة المجاورة. في ساعة مجانية شرب زجاجة من الحبوب مع صديقين كاختبار للشجاعة ، في مهرجانات المدرسة ، قاموا بتهريب الويسكي في جيوب ستراتهم إلى القاعة. في المساء التقيا الآن في حانة. وحذره والداه من تداول المخدرات هناك ، وبعض كبار السن يدخنون الحشيش ، والبعض الآخر يتعاطون النشوة. تمسك كارل للبيرة والنبيذ والويسكي.

بعد تخرجه من المدرسة الثانوية ، رأى حرية كبيرة. التحق كارل بالدراسات الهندسية وانتقل إلى برلين-كروزبرج. مرت الشهور الأولى كالجنون. كان يشرب هنا أيضًا ، في حالة سكر ، تجرأ على التحدث إلى الغرباء ، وأبقى مستيقظًا طوال الليل.

في البداية ، كان يستمتع بفعل ما يريد القيام به ، لكنه سرعان ما افتقر إلى الألفة. كان يقابل أناسًا جددًا كل ليلة ويسكر في التحدث معهم إلى ما لا نهاية ، ولكن عندما استيقظ كان بمفرده.

شعر بالوحدة خاصة في فصل الشتاء. ذهب إلى الحانة حول الزاوية ، وشرب وناقش مع الناس الذين يعرفهم عن طريق البصر. أو اشترى الحصة المسائية عند شرائها في وقت متأخر ، ورقائق ، وسجائر وبيرة. في الليل ، كان يشرب حلوًا للتدفئة هناك ، ويسكي ، وفي الصباح ، عندما أغلقت المتاجر ، أخذ مترو الأنفاق إلى المنزل بمفرده ، في الحقيبة بضع علب من المدرسة الساخنة.

اعتاد على المدمنين في كوتبوسر تور. ذات مرة رأى شخصًا يفتح سرواله في مترو الأنفاق ويتبول بين الناس المنتظرين. فكر وهو يحتسي بيرة الجعة: "إلى أي مدى يمكن أن يغرق الشخص".

شاهد رقائق الثلج وشرب النبيذ الاحمر. ثم دفأ قلبه ، ولم يزعجه وحده. اعتاد على المشي في الشوارع وحده ، وشراء بعض البيرة في هذا الكشك ، وشربها ، وكرر ذلك في ذلك.

لكنه شعر أنه "خارج" كما هو الحال مع المزارعين في القرية ، فقد عوض الكحول بشكل متزايد انعدام الشعور بالأمان. عندما زاره والديه ، أبعد الزجاجات التي كانت مكدسة على طاولة المطبخ.

كان عليه أن يذهب إلى المحكمة لأنه يشرب إهانة ضابط شرطة ، ويعمل الآن في حانة ، ويسكر الفريق بعد ساعات. كسر عقد مع شركة بناء لأنه لم يخرج من السرير في حالة سكر ولم يعتني بشهادة صحية.

جلس مع العاطلين عن العمل في كوتبوسر تور ، كان الأمر سهلاً: حصل على عدد قليل من البيرة من الكشك وكان أحدهم. انتقل جوبز ودراساته بعيدا. في أحد الأيام كان يعتني بها ، واصل القول ، وشجعه أصدقاؤه الجدد وهم يتخيلون الحياة الجيدة وانتظروا شخصًا ما لتزويدهم بالجعة.

في مذكرات كارل ، كانت هناك إدخالات الآن حول تجاوزاته الكحولية. في بعض الأحيان لم يكن هناك سوى كلمة واحدة عبر الصفحة: "أحمق". لعن نفسه للشرب وعدم السيطرة على حياته - وعندما انفجر اللوم على الذات ، كان يشرب.

انتهت مساراته في برلين الكبيرة على مقعد الحديقة وكما كان يحلم بالحياة الواقعية ، والوظيفة ، والعلاقة المتناغمة ، ولكن كان هناك جدار غير مرئي بين حياته ومثل هذه الأحلام. ثم التقط الزجاجة.

كان يخطط الآن لعطلات نهاية الأسبوع غير الكحولية ، بمجرد أن لا يشرب أي شيء لمدة ستة أسابيع. بدأ مع تايك وون دو ، وذهب إلى هناك مرتين ، ثم كافأ نفسه بيرة ، واثنان ، وثلاثة.

اعتاد على صداع الصباح ، اعتاد على تهيج المعدة ، اعتاد على الرغبة الشديدة التي دفعته إلى التهام دهون الكاري في الليل. اعتاد على البقع على سترته ، والثقوب في بنطاله والتحذيرات من مالكه. لم يعد يدعو والديه.

كان يعاني. اتسعت مسامه ، وأصبحت عيناه صغيرتين وحمراء ، وبدن بطنه وسمنه. أظهرت المرآة في الحمام الحقيقة ، لذلك توقف عن النظر فيها وتوقف عن عد الزجاجات.

ذات ليلة ، بعد عدة أنواع من البيرة والويسكي ، انهار في الحانة. جاء طبيب الطوارئ وضخوا معدته في العيادة. على الأقل هذا ما قاله له الأطباء فيما بعد.

عاد إلى شقته ، فكر مليًا عندما بدأ كل شيء ، وقرأ يومياته القديمة ، وواجه نفس المشكلة مرارًا وتكرارًا: الكحول.

بحث في مراحل إدمان الكحول على الإنترنت واستغرب من اكتشاف أن مدمني الكحول كتبوا عن نفس الحالة المزاجية السيئة التي قام بها - وكان دائمًا ما يلوم برلين أو المجتمع أو حياته على ذلك.

ثم قرأ بوضوح لأول مرة عن عواقب تعاطي الكحول: مشاكل مع القضاء ، وفقدان التواصل الاجتماعي ، ومشاكل في الدراسة والعمل ، وزيادة اللامبالاة ، والاكتئاب. كل شيء متضمن. والتبعية النفسية ، المرحلة الثانية من إدمان الكحول: البحث عن الكحول يصبح إكراهًا ويحدد الحياة بشكل متزايد ؛ السيطرة على كمية ووقت ومدة استهلاك الكحول يختفي ، لم تعد الهوايات تلعب دورًا ، ويتم رفض السلوك الإدماني ، ويرتفع استهلاك الكحول ويرتفع ؛ تتغير الشخصية.

لم تكن اهتزاز يديه عندما استيقظ في الصباح ، لكنه كان بحاجة إلى المزيد والمزيد من البيرة وشنابس ليثمل. كارل كان مدمنا على الكحول.

قصة كارل خيالية ، ومع ذلك فهي صحيحة لأنها تجمع بين السير الذاتية لمدمني الكحول. لقد تجاوز كارل الخط من الإساءة إلى الإدمان النفسي.

أعراض إدمان الكحول: متى تفكر في إدمان الكحول؟

نتحدث عن إدمان الكحول عند وجود كل أو معظم الأعراض التالية:

  • طلب قوي: الشخص المعني يشتهي الكحول بشدة.
  • فقدان السيطرة: فقدان السيطرة على كمية وبدء ونهاية الشرب.
  • يشرب دائما أكثر مما كان مخططا ، لكنه في نفس الوقت يريد أن يشرب كمية أقل دون أن ينجح على المدى الطويل.

  • شقوق الفيلم: ضياع متكرر لذكريات زمن التسمم.
  • أعراض الانسحاب: مع الإدمان الجسدي ، يعاني المصابون من أعراض الانسحاب إذا لم يتم استخدام الكحول.
  • فقدان الاهتمام: يدمن المدمن رؤية النفق: جميع المصالح الأخرى وراء الشراء والاستهلاك ، والهوايات ، وكذلك المعايير الاجتماعية ، والمال ، وتخطيط الحياة.
  • السلوك المدمر: يستمر المتضررون في استهلاك الكحول على الرغم من معاناة صحتهم وتلف العلاقات الاجتماعية. غالبًا ما تكون المنحدرات على دراية بهذا الضرر ، لكنها تكبحه. على الرغم من فقدان رخصة القيادة أو الشراكة الفاشلة أو انقطاع الصداقات أو فقدان الوظيفة ، يستمر الناس في الشرب.

اختبار إدمان الكحول

الإدمان على الكحول لا يعمل في مراحل محددة بدقة ، لأن الأدوية المستخدمة على الافتراض ، أو الإدمان الخفيف أو الشديد ، أو الإدمان الجسدي أو شرب العادة ليس لها تأثير الدومينو الذي يتطور خطياً. إن اختبار إدمان الكحول في ميونيخ له معنى أكبر بكثير من تعيين بعض "أنواع الشارب". وتتكون من أربعة أسئلة فقط:

  1. "هل حاولت (دون جدوى) الحد من استهلاكك؟"
  2. "هل انتقد الآخرون سلوكك في الشرب وأغضبك به؟"
  3. "هل شعرت بالفعل بالذنب بشأن استهلاكك؟"
  4. "هل سبق لك في حالة سكر مباشرة بعد الاستيقاظ من أجل الذهاب أو لتهدئة؟"

إذا كان الشخص المعني يجيب بنعم على سؤالين على الأقل ، فربما يكون هناك تبعية. إذا تم الرد على جميع الأسئلة بنعم ، فمن المرجح للغاية الاعتماد على الكحول الحاد.

تغير القلب

الإساءة طويلة المدى تغير شخصيتك. أصبح التحفيز والأداء والذاكرة ومحرك الأقراص مقيدًا بشكل متزايد. يعاني المرضى من الغيرة مع ميول الوهم دون التعرف على الزناد "الطبيعي" ؛ هذه الغيرة لا تنطبق فقط على شريكك في الحب ، ولكن أيضًا على الأصدقاء والآباء والأشقاء وحتى الغرباء - وقد تكون خطيرة.

أصيب المتضررون أفضل أصدقائهم بشكل خطير لأنهم كانوا يشعرون بالغيرة من طرف ثالث كان على الطاولة وتوافقوا بشكل جيد مع أفضل صديق. تنتج أكثر من ثلث حالات العنف المنزلي عن تعاطي الكحول.

يسير جنون الغيرة جنباً إلى جنب مع جنون العظمة ، على سبيل المثال الفكرة الثابتة التي تآمر فيها شخصان يتحدثان على المنضدة ضد الشخص المعني.

إن غيرة المدمن على الجنون تدمر العائلات ، وتنقل المرضى إلى السجن وضحاياهم إلى المستشفى - أو إلى المقبرة.

إدغار آلان بو ، الذي عانى من المشكلة بنفسه ، رسم بمهارة مثل هذا التغيير في الشخصية في قصة "القط الأسود": رجل شريف يحب الحيوانات بقدر حب زوجته للكحول ويطور اشمئزازه من قطته. يقتل الحيوان ، ولكن تظهر قطة جديدة تشبه نسخة من القطة القديمة. في وهمه ، يهاجم القطة بالفأس ، مما أسفر عن مقتل زوجته بينهما.

يصرخ المريض على ساعي البريد الذي يريد توصيل الطرد للجار. يتأرجح بين السماء العالية والحزن حتى الموت. إنه يبكي من أجل ذكريات خيالية.

فقط عندما يكون في حالة سكر ، وفي المراحل اللاحقة ، ينهار سلوكه المتوازن اجتماعياً - مع الأقارب والأصدقاء والمعارف وكذلك مع الغرباء: على سبيل المثال ، يقع حول عنق الغرباء ويعامل الأصدقاء المقربين كما لو كانوا في الهواء.

يهمل نظافة الجسم والمنزل. يتجاوز الحدود التي كان قد التقى بها من قبل: يقود سيارة في حالة سكر ويتبول في الأماكن العامة.

ترافق الذهان والاكتئاب تعاطي الكحول لفترة طويلة. في معظم الأحيان ، يقمع المتضررون حقيقة أن هذه هي في المقام الأول عواقب الكحول. في إدمان الكحول المتقدم ، تميز هذه الذهان أيضًا الحالة "الرصينة".

وأخيرًا ، في متلازمة كورساكوف ، دمر الكحول مناطق أساسية في الدماغ. يستبدل الدماغ الذكريات المفقودة بالاختراعات. يشعر الأصدقاء "بالإهانة" عندما يتهمهم المريض الآن بأشياء لم يفعلوها أبدًا أو لا يتعرفون على هؤلاء الأصدقاء ، ويخبرون عن رحلات إلى بلدان لم يسبق لها فيها ، وقبل كل شيء ، في كل فرصة يثير الجدل الأحداث التي لا توجد إلا في مخيلته.

قبل كل شيء ، يكمن المريض عندما يتعلق الأمر بإدمانه. يقوم بتطوير استراتيجيات للحصول على المواد أولاً وثانيًا لإخفائها. النكتة السيئة هي: "يا رفاق ، سأخرج الكلب لمدة دقيقة" "كيف ، ليس لديك كلب على الإطلاق".

يخفي الشنابس في زجاجة ما بعد الحلاقة. يتظاهر ويشتكي من مشكلة الإدمان المزعومة أو الحقيقية للآخرين. يخطط لمحطات مختلفة للحصول على المادة في جميع الظروف. يدعو الآخرين للشرب معا لتعزيز الحياة الطبيعية.

إذا طار من العمل بسبب مشكلته ، فإنه يخترع أسبابًا أخرى. إذا فاته المواعيد بسبب التسمم ، يلوم الآخرين.

الأقارب والأصدقاء الذين يتواصلون معه يصبحون مدمنين على الكحول. إذا واجهوه بشكل كبير بمشكلته ، فإنه ينهي العلاقة. إذا كنت تلعب على طول ، فإنك تغطي إدمانه. إنهم يختلقون الأعذار عندما يكون في حالة سكر في الفراش ، ويشترونه له في كشك ، ويؤكدون "كل شيء على ما يرام" عندما يسأل أطراف ثالثة عن حالة المريض.

تسمم الكحول الحاد

تسمم الكحول الحاد يقيد الوعي والإدراك والسلوك. في حالة سكر في حالة سكر ، يتضاءل انتباهه (النعاس) ، ويفقد قدرته على تقييم المواقف ، وينخفض ​​أدائه. يحرض على الخلافات ويشعر بسرعة أنه استفزاز دون سبب.

مشيه غير آمن (يعثر) ، كلامه غير واضح (صفعات) ، عيناه ارتعاش ، وجهه يتحول إلى اللون الأحمر ، كما يحدث الملتحمة. يقلل التسمم الكحولي أيضًا من ضغط الدم ويصبح الجسم منخفضًا للحرارة.

أنواع الكحول

في الماضي ، كان الأطباء يصنفون وفرة من أنواع الكحول. بدلاً من ذلك ، توجد السير الذاتية للأفراد في المقدمة بدلاً من ذلك. يعاني السياسيون والمعلمون والصحفيون من المرض ، وكذلك عمال البناء والعاطلين من الشباب والكبار من الرجال والنساء.

أسس كلونينجر نوعين في عام 1981. يتميز النوع الأول بالمحيط. ينشأ المريض في بيئة يكون فيها الشرب جزءًا منه ، سواء أكان ذلك دليلًا على الذكورة ، سواء لأن الحانة هي مكان للتجمع الاجتماعي ، أو لأن زجاجة الخمور على الطاولة أثناء الزيارة. "إعداد مكان الرجال" لبيرة وحبوب على المنضدة ، أو "إفطار عامل البناء" ، أي علبة بيرة ، تجعل الكحول طقوسًا اجتماعية.

من "النوع I”المشروبات لتكون جزءًا منه. هو سلبي بشكل عام ويعتمد على المكافآت. على سبيل المثال ، يقسم في وظيفته ، ولكن بدلاً من تغيير الوظائف ، يشرب الشنابس أثناء استراحة الغداء.

يأخذ دور الضحية: النظام ، الرئيس ، الآباء هم المسؤولون عن عدم قيادة الحياة التي يريد أن يعيشها. وبدلاً من اتخاذ خطوات لجعل أحلامه تتحقق ، فإنه يستحم بشفقة على الذات: "لا يمكنني أن أتحملها بدون كحول". وبدلاً من العمل على أهدافك الخاصة ، فإنه يجعل رفاهه يعتمد على مدح الآخرين ، ويعد بمثل هذه "المكافأة" أيضا المخدرات.

كلما كان الوضع الاجتماعي أكثر صعوبة ، وكلما قل إدراك الشخص ، كلما كان المرض أكثر صعوبة. بالكاد تلعب الترتيبات الجينية دورًا. في النوع الأول من مدمني الكحول ، يعد العلاج النفسي بالنجاح الذي يمهد الطريق للمسؤولية الشخصية. الكحول هو أحد أعراضهم ، وجوهر مشكلتهم هو الخوف من الحياة المصممة ذاتيًا.

من "النوع الثاني"دائما تقريبا رجل. كان والده مدمنًا على الكحول بالفعل وبدأ في الشرب مبكرًا جدًا. غالباً ما لا تعاني الأم من مشكلة في الكحول. يحتاج هذا الرجل إلى الكحول والمنبهات الأخرى للدخول في مزاج مبهج - غالبًا ما يعيش متعدد السمية. إنه يسابق بالسيارة ، ويوازن في درابزين الجسر ، ويشارك في كل اختبار للشجاعة مشكوك فيه.

على الأرجح ، هؤلاء المرضى لديهم استعداد وراثي. بعض من مدمني الكحول من النوع الثاني يعانون من اضطراب الشخصية الانزلاقية بالمعنى السريري ، والعلاج النفسي قليل جدًا لأنهم لا يعانون من سلوكهم بأنفسهم.

من المحتمل أن يكون لدى المجموعة الثالثة أيضًا ميل وراثي للكحول ، ولكنها ليست معادية للمجتمع. الكحول أيضًا ينجذب مغناطيسيًا إلى هؤلاء الأشخاص لأنه يجعلهم مبتهجين.

المحفزات البيولوجية

الكحول له تأثير استرخائي لأنه يمنع مستقبلات NMDA ويحفز مستقبلات GABA. يطلق الجسم الدوبامين والاندورفين. ومع ذلك ، فإن هذا التحفيز ينام مع الاستهلاك على المدى الطويل ، وهناك حاجة إلى المزيد والمزيد من الكحول لتحقيق الاسترخاء.

الانسحاب مؤلم لأن الخلايا العصبية التي تم تثبيتها مسبقًا بواسطة المادة تشغل الغرفة دون أن تكون متوازنة. وهذا يعني: الخوف إلى درجة الرعب والهزات والهلوسة والتشنجات. يشرب المرضى الكحول مرة أخرى لإيقاف هذه الأعراض.

تشير الدراسات الجديدة إلى أن الإدمان قد يعتمد على الاستعداد الوراثي. هذا يبدو مجردة ويعني أن دماغ الكحول المعرض للخطر مرتبط بمراكز المتعة.

العلاجات الحمضية المعنوية ليست ذات فائدة هنا. مواجهة المريض بعواقب تعاطيه للكحول ، بافتراض إرادته الضعيفة ، وبطريقة عرضية ، يطلب منه "تثبيت أسنانه" ، يجعل الشخص المعني في حلقة مفرغة. يستمر اللاوعي في دفعه نحو الدواء ، تمامًا كما يؤدي إلى تفريغ الناس إلى التدفئة الدافئة في الشتاء. اللاوعي لا يمكن أن يتأثر بالإرادة.

يحتاج هؤلاء المرضى بشكل خاص إلى بيئة لا يتعاملون فيها مع مُشغل الكحول.

ومع ذلك ، في حالة إساءة المعاملة والمحفزات الاجتماعية ، فإن العلاج النفسي وطرق المساعدة الذاتية تبشر بالنجاح. ومع ذلك ، يجب أن توجد الرغبة في الإقلاع عن الإدمان - ومعها الوعي بالمشكلة.

العلاج من إدمان الكحول

من أجل السيطرة على مرض كحولي اجتماعيًا أو نفسيًا ، ولكن لا يتم تحريكه وراثيًا ، فإن الإرادة ستقرر أولاً.

على وجه التحديد ، تظهر الدراسات الجديدة أن الناس في النهاية لا يفعلون شيئًا لا يريدون القيام به بنجاح. لذا فإن السؤال الأول الذي يجب على الشخص المعني طرحه هو ما إذا كان يريد التوقف عن الشرب على الإطلاق.

بادئ ذي بدء ، يحتاج المصابون إلى أن يدركوا أن لديهم مشكلة. ثم من المهم إصلاح مزايا وعيوب الدواء بالأبيض والأسود. إن الشيطنة غير فعالة مثل إقناع نفسك بأن تشعر بالذنب. على الأكثر ، كلاهما يؤدي إلى "ضمير سيئ" ، والضمير السيئ يعني فقط فعل الشيء نفسه كما كان من قبل والشعور الأسوأ.

اتخاذ القرار هو بالفعل مساعدة ذاتية. يستخدم مدمني الكحول الزجاجة لتخدير أنفسهم ، أي عدم اتخاذ قرار بوعي تجاه شيء ما أو ضده ، وعدم مواجهة التحديات والقيام بدور الضحية دون وعي.

آلة إعلانية تقترح علينا باستمرار أنه يمكننا الحصول على كل شيء وأن نكون كل شيء إذا أردنا فقط منع مثل هذه القرارات الواضحة. لأن القرار يعني دائمًا اتخاذ قرار ضد مجموعة متنوعة من البدائل. إذا قررت ، فأنت تدفع الثمن ، ويجب أن توضحه من البداية.

كانت هناك أو كانت على الأقل منبهات إيجابية للشرب. الجدول الذي يقارن فيه الشخص المعني الجانب الإيجابي من المادة المسببة للإدمان بالجانب السلبي هو أساس تمهيد الطريق للخروج من الإدمان - أو الشرب أكثر.

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الجانب الإيجابي: نسيت مشاكلي مع الكحول. أنا أسترخي؛ أتكلم مع الناس ، أفقد خجلي. التسمم يجعل الأيام غائمة ملونة. الشرب هو جزء من هيكل حياتي.

على الجانب السلبي: الشرب يدمر صداقاتي. أشعر بالخجل مما أفعل. أشرب إمكاناتي المهنية ؛ أصبت بالسمنة والمرض. انخفاض أدائي. أنا لا أستمتع باليوم ؛ أضيع المال الذي يمكنني استخدامه بشكل معقول ؛ شخصيتي تتغير إلى كاريكاتير عن نفسي.

التالي هو "وقائع" غير متوقعة للحوادث الإيجابية والسلبية التي تسببت في الإدمان: هل اكتشفت شيئًا جديدًا بينما أنا مدمن على الكحول؟ هل طورت منظورًا بينما كنت في حالة سكر ولم يكن لدي خلاف ذلك؟ هل فقدت رخصة القيادة الخاصة بي ، وما هي العلاقات المهمة التي انفصلت بسبب الشرب ، وما إلى ذلك.

بناءً على هذا السجل ، يمكن للشخص المعني تصنيف مهنته الكحولية. متى يتبع الفيلم الأول المسيل للدموع؟ متى فقد السيطرة؟ متى لم تعد القيم التي حددها لنفسه مهمة؟

القاعدة الأساسية لمثل هذا الحوار المؤيد والمضاد هي: كلما كان المرض أكثر خطورة ، كلما اختفت المحفزات الإيجابية للاستهلاك. على سبيل المثال ، إذا قال الجانب الإيجابي "أتعرف على أشخاص جدد بسهولة أكبر" ، ولكن إذا كنت مدمنًا بشدة لدرجة أن الأشخاص الجدد والقدامى يهربون مني ، فإن الجانب الإيجابي قد حل.

يكتب الشخص المعني الآن المواقف التي تدفعه إلى حمل الزجاجة: الإجهاد أو الخوف الملموس ، على سبيل المثال الذهاب إلى النادي؟ تُظهر هذه المحفزات بالفعل طريق الشفاء ، أي تغيير العادات.

إذا كان ، وفقًا لأحد المتضررين ، يتحمل فقط الناس في نادٍ ما مخمورًا ، فقد يتفجر عليه الآن سبب ذهابه إلى مكان لا يعجبه.

إذا تغلب على خجله مع الدواء ، يمكنه تدريبه بهدوء عن طريق الابتسام أو التعامل مع الغرباء.

إن ملاحظة هذا الأسود على الأبيض يكشف أيضًا الأعذار المستمرة. على سبيل المثال ، يمكن للمريض أن يرى أن عذره الذي يتم إغرائه باستمرار لأن هناك بيرة ونبيذ يمكن شراؤه في كل مكان ينقضي إذا ركض لأميال ليحصل على جرعته في الليل.

ولكن بمجرد التعرف على المحفزات ، مثل الخوف في شركة أجنبية ، أو الشعور بالوحدة أو الإجهاد ، هناك الكثير من البدائل: تمارين الاسترخاء ، وتغيير وجهات النظر ، وتجربة شيء جديد تمامًا ، فقط من خلال ركوب الدراجات في شوارع لم تكن معروفة من قبل ، أو فعل شيء بوعي لا يعني الكحول.

يمكن للشخص المعني الذهاب إلى مجموعات تساعد - مثل مدمني الكحول المجهولين - والتحدث بصراحة عن مشاكله ، والاتصال بالأصدقاء الذين لم يتواصل معهم لفترة طويلة ، وإخبار أقاربه أنه قد فهم المشكلة. غالبًا ما يكون المدمنون مندهشين من مقدار المساعدة التي يتلقونها عندما يقبلونها.

عادات مفيدة / أهداف إيجابية

إذا لم تلعب التصرفات البيولوجية دورًا ، بل كانت عادة أو الوسط ، يمكن للشخص المعني تطوير عادات مفيدة. يجب أن توجد الإرادة الواعية ، ولكن اللاوعي يعلق عليها مثل كتلة على الساق.

سلوكنا اللاواعي يتصرف بشكل محافظ. إنه يحفظ الخبرات السابقة ويغير الأنظمة الوظيفية ببطء شديد جدًا. العادات هي أنماط مخزنة في اللاوعي ، ولسوء الحظ بالنسبة للمرضى هذا النمط هو كحول الكشك ، كحول الحانة ، كحول النادي ، كحول السوبر ماركت.

يجب تغيير هذه العادات بوعي. على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي "يذهب على المنحدرات" خارج العادة في ليلة السبت أن يدور لمدة ساعة كل صباح يوم الأحد في الساعة 7:00 في الغابة (حيث لا يوجد كشك). لهذا عليه أن يذهب إلى الفراش في وقت سابق يوم السبت.

أو يحافظ على طريقه القديم إلى الكشك ، ولكنه يحصل الآن على لوح شوكولاتة وزجاجة من الكولا في كل مرة. من المستحسن ممارسة الطقوس الثابتة وشحنها برموز (إيجابية).

توفر مذكرات الكحول بوصلة داخلية خلال هذه المرحلة. يبدأ الشخص المعني ذلك في اليوم الذي يقرر فيه الإقلاع عن الإدمان. يبقيه مثل مذكرات "طبيعية" ، لكنه يركز على سلوكه الكحولي.

أولاً ، إذا كانت الرغبة في الزجاجة تبدو قوية ، فيمكنه الوصول إلى قلم الينبوع والكتابة عن هذه الرغبة ، وثانيًا ، يكتب أيضًا عن كل شيء آخر يمر عبر رأسه ويحرر نفسه منه عن طريق كتابته. ثالثًا ، إنه يخلق كنزًا لحياته الخاصة ، لأنه بعد أسابيع قليلة فقط ، توضح اليوميات ما إذا كانت تتغير ، وكقاعدة عامة.

يُنصح بإشراك الشهود أو الوالدين أو الأصدقاء وإخبارهم: "لقد أدركت مشكلتي وأنا (أتوقف) عن شرب الكحول. سألتقي بكم بانتظام في المستقبل القريب ، وسوف تخبرني بصراحة كيف تقيم حالتي ". لقد أبرم الشخص المعني الآن اتفاقاً مع نفسه وعثر على شهود. لا يمكنه العودة.

إذا كان المريض يشرب مرة أخرى في المرحلة الأولى ، يكتبها أيضًا دون الحكم على نفسه ، بل على العكس ، يحاول تسجيل هذه الحالة كمراقب مشارك.

يجب تدوين كل شيء ، سواء كان ذلك من خلال زيارة مدمني الكحول المجهولين والعلاج النفسي والتحدث إلى الآباء وردود الفعل من الأصدقاء والوعود. إذا فشلت المحاولات الأولى للتخلص من الإدمان ، فهذه ليست مشكلة. يختلف الأشخاص الناجحون عن الأشخاص غير الناجحين في أنهم يفشلون مائة مرة قبل المحاولة الفاشلة.

يجب أن تحتوي المذكرات بالتأكيد على مسودات إيجابية لمستقبل بدون كحول ويجب على الشخص المعني تدوين ما لا يقل عن عشر تجارب جميلة (رصينة) كل يوم وتدوين خمسة نجاحات. يمكنه أيضًا إنشاء صورة لنفسه كما يتخيل عندما لا يعد الكحول يحدد حياته. يمكنه أيضًا الاحتفاظ بقائمة يومية لمقدار المال الذي ادخره اليوم لأنه لم ينفق المال على الكحول ويستخدمه في مشاريع ذات مغزى. أو يقارن أحداث اليوم بما كان سيفتقده بالكحول.

لا يجب أن تكون النجاحات والتجارب فخمة: "لقد استيقظت في الساعة 8:00 صباحًا ، وقمت بغسل الأطباق وتحويل إيجاري أولاً" هو نجاح كبير مثل "إنقاص عتبة على حافة النافذة" تجربة رائعة. الحيلة مع هذه السجلات هي أنه يعيد تركيز اللاوعي لدينا.

يتلاشى اللاوعي ببطء فقط من الأنماط المخزنة ، ولكن عندما يضيف أنماطًا جديدة ، فإن الروابط تنبثق معها أيضًا. يبلغ المتضررون الذين يطورون مثل هذه العادات الجديدة والإيجابية مراحل مختلفة. في البداية ، تكون الرغبة شديدة ، والعادات الجديدة مثل المشي في الجدار تبدو وكأنها الانضباط الذاتي القهري بالنسبة لهم ، ولكن بعد ذلك تظهر محتويات جديدة للوعي ، تظهر رغبات الطفولة في الحياة اليومية ، وينصب التركيز على الأشياء التي لا تتعلق بالكحول يعمل.

في أحسن الأحوال ، تصبح مذكرات الكحول مغامرة ثمينة لمعرفة الذات.

إذا كنت "فقط" تعاني من تعاطي الكحول ، يمكنك أيضًا تجربة الشرب الخاضع للرقابة من خلال وضع قواعد مثل: "أنا لا أقود سيارة في الحفلات" ؛ "أشرب ثلاثة مشروبات غازية بين كل كوب من الكحول" ؛ "أطلب من أصدقائي أن يخبروني عندما أكون مسيئة" ؛ "أبحث عن بدائل مثل اليوجا أو ركوب الدراجات أو الحمام الدافئ عندما أشعر بالإثارة أو التوتر". ومع ذلك ، إذا لم يعمل هذا الشرب الخاضع للرقابة بعد عدة محاولات ، فمن المستحسن التوقف عن استهلاكه تمامًا.

من الضروري حل مشكلة الإدمان حتى لا تقوم بأكثر من اللازم. بادئ ذي بدء ، كل شيء عن الكحول. إذا كنت أعاني من زيادة الوزن ، ربما من خلال الدواء ، أو أتناول طعامًا غير صحي ، أو أدخن كثيرًا ، أو لا أمارس الرياضة بشكل كاف ، أو أعاني من متلازمة ميسي ، فلا ينبغي لي أن أحل كل شيء في نفس الوقت - عندها يكون الفشل أمرًا لا مفر منه. كقاعدة عامة ، تنخفض هذه المشاكل الأخرى أيضًا عندما أعيد ترتيب حياتي بدون التبعية.

تذكير الإدمان

سواء الإساءة أو الإدمان النفسي أو الجسدي: أولئك الذين يتخلصون من المخدرات سيحتفظون بذكرى "سيدة الويسكي" مدى الحياة. Alle Lebenserfahrungen, die wir mit dem Alkohol verbinden, sind im Unbewussten gespeichert.

Gerade trockene Alkoholiker, die körperlich abhängig waren, kennen die Nostalgie bei allem, was mit dem Rausch zu tun hat. Die beste Vorbereitung auf dieses „Wehmutsgefühl“ ist, die Entscheidung für ein Leben ohne die Droge bewusst zu treffen, sich also vorher klar zu machen, dass vertraute Lebenswelten nicht mehr da sein werden.

So paradox es klingt; es geht, wie bei allen Alternativen, darum, das Leben mit der Sucht zu würdigen. Trockene Betroffene, die sich als radikale Alkoholfeinde inszenieren, sind meist keine glücklichen Menschen. Sie verleugnen, dass die Weinflasche ihnen Trost versprach und schmeißen so einen wichtigen Teil ihres eigenen Lebens weg, an das ihr Unbewusstes sie immer wieder erinnert.

Besser ist es, den Alkohol wie eine verflossene Liebschaft zu behandeln, oder wie einen alten Freund, der auf die schiefe Bahn geriet, und zu dem wir deshalb keinen Kontakt mehr haben, dessen gemeinsame Zeit wir aber nicht missen wollen – eine Beziehung, die ihren Sinn hatte, aber Vergangenheit ist. (Dr Utz Anhalt)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Anonyme Alkoholiker Interessengemeinschaft e.V.: Was ist Alkoholismus? (Abruf: 23.08.2019), anonyme-alkoholiker.de
  • Deutsche Gesellschaft für Suchtforschung und Suchttherapie e.V. (DG-Sucht): S3-Leitlinie Alkoholbezogene Störungen: Screening, Diagnose und Behandlung, Stand: Juli 2014, Leitlinien-Detailansicht
  • Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK): Leitlinien-Info Alkoholstörungen in der psychotherapeutischen Praxis, Stand: April 2019, bptk.de
  • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.: Alkohol (Abruf: 23.08.2019), dhs.de
  • American Addiction Centers: What Is Alcoholism or Alcohol Use Disorder? (Abruf: 23.08.2019), alcohol.org
  • National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA): Alcohol's Effects on the Body (Abruf: 23.08.2019), niaaa.nih.gov
  • Mayo Clinic: Alcohol use disorder (Abruf: 23.08.2019), mayoclinic.org

ICD-Codes für diese Krankheit:F10ICD-Codes sind international gültige Verschlüsselungen für medizinische Diagnosen. يمكنك أن تجد على سبيل المثال في خطابات الطبيب أو على شهادات الإعاقة.


فيديو: لكل من يريد التخلص من الإدمان (شهر نوفمبر 2022).