الأعراض

ألم التعب


عادة ما يحدث ألم التعب فيما يتعلق بتآكل المفصل وإرهاقه. هذه الآلام لا تحدث إلا من حين لآخر أو بشكل مستمر. غالبًا ما يحد ألم التعب من جودة الحياة والأداء. لم يعد ممارسًا على المهنة أو لم يعد ممارسًا بشكل صحيح.

طابع الألم

يمكن أن يشع ألم التعب ويوصف من قبل المتضررين بأنه باهت أو قمعي. أصل الألم في المفصل المصاب. من هناك ، ينتشر الألم إلى الفخذ أو أسفل الساق ، على سبيل المثال في حالة التهاب المفاصل في الركبة. غالبًا ما يتم الشعور بألم التعب كما لو كانت العضلات أصبحت "متعبة".

الأسباب

أسباب الألم هي الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل العظمي بالإضافة إلى اختلالات المفاصل الخلقية أو المكتسبة ، والتي غالبًا ما تكون الأساس لتطور التهاب المفاصل.

التهاب المفاصل

يأتي "Arthron" من اللغة اليونانية ويعني المفصل واللاحقة "ose" تعني التغيير غير الالتهابي في الحالة. يشير هشاشة العظام إلى تآكل المفاصل وتآكل المفاصل.

المفاصل مغطاة بالغضروف. يعمل هذا كممتص للصدمات ويضمن وظيفة مشتركة سلسة ، وتتدهور طبقة الغضروف تدريجيًا كجزء من التهاب المفاصل. يحدث هذا من خلال التحميل الزائد المستمر أو التحميل غير الصحيح ، أو من خلال عدم التوافق أو أثناء الحياة مع زيادة العمر. عندما يصبح الغضروف أرق ، تصبح مساحة المفصل أضيق ، مما يتسبب في احتكاك العظام ببعضها البعض في مرحلة ما ، مما قد يؤدي إلى ألم شديد. ستتلف الأنسجة المحيطة ، مثل الأوتار والأربطة ، بمرور الوقت.

تتضمن الشكاوى المرتبطة بالتهاب المفاصل العظمي انخفاض حركة المفصل المصاب ، وما يسمى بألم بدء التشغيل الذي يمر بعد بضع دقائق (عندما "ينكمش" المفصل) والتشقق أو الانهيار. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آلام تحدث بعد الإجهاد المطول ، ما يسمى بألم التعب. في معظم الأحيان ، يتفاقم الألم بسبب البرد والرطوبة.

مثال: هشاشة العظام في الركبة

يشمل هشاشة العظام في الركبة التيبس في الصباح ، مما يعني أن الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ صعبة للغاية. هناك أزمة أو صدع أثناء الحركة. بعد الإجهاد لفترات طويلة ، مثل الوقوف لفترة طويلة ، يحدث ألم التعب في النموذج. إذا كان المفصل المصاب يعاني من الحمل الزائد ، فإن الأشخاص المصابين يؤثرون على ما يسمى بألم الإجهاد ، مثل المشي لمسافات طويلة أو بعد الركض.

مثال: هشاشة العظام في الورك (داء مفصل الورك)

غالبًا ما يتأثر الورك بالتغيرات المفصلية. غالبًا ما يبدأ التهاب المفاصل الوركي بألم التعب. يشير الأشخاص المصابون إلى شعور بالثقل في الساقين يحدث بعد التمرين أو الألم الذي يشع في الفخذ. غالبًا ما يحدث ألم في الركبة في نفس الوقت ، مما يصرف الانتباه عن السبب الفعلي. يتخذ المرضى وضعية واقية ، مما يعني أنهم يبدؤون بالعرج.

نصائح عامة

لتقليل آلام الإجهاد وألم التعب ، يوصى بالرياضات اللطيفة على المفاصل. وهذا يشمل السباحة أو التمارين الرياضية المائية أو المشي. يجب تقوية العضلات المحيطة حتى يتمكن المفصل المريض من التعامل بشكل أفضل مع مجموعة متنوعة من الضغوط اليومية. الحماية المستمرة تؤدي إلى نتائج عكسية ، ولكنها أيضًا حمولة زائدة.
في وجود التهاب المفاصل ، الذي يصاحبه ألم التعب وشكاوى أخرى ، يوصى باتباع نظام غذائي منخفض في المنتجات الحيوانية. يجب تقليل السمنة ، يجب تقليل الكحول والنيكوتين أو تجنبه تمامًا.

طرق العلاج

تعمل طرق العلاج على تخفيف وتقليل آلام الإجهاد وألم التعب وتحسين حركة المفصل مرة أخرى.
يساعد العلاج الطبيعي والتدليك والعلاج اليدوي على تقوية العضلات وتخفيف العضلات المتوترة وتوعية الناس بالأحمال غير الصحيحة لتجنبها. غالبًا ما توصف الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات في بداية العلاج.
يجب حماية المفاصل المريضة من الإجهاد غير الصحيح والمفرط. على سبيل المثال ، تُستخدم العصا لتخفيف مفصل الورك قليلاً عند المشي.
إذا لم تظهر جميع الطرق المحافظة أي تأثير ولا يمكن تخفيف الألم ، فقد تكون الجراحة ضرورية.

العلاجات الطبيعية

علاجات العلاج الطبيعي لها مجموعة واسعة من الاستخدامات لالتهاب المفاصل وآلام التعب المرتبطة بها. يستخدم الوخز بالإبر بنجاح هنا. تخفيف الألم هو أيضًا Baunscheidtieren (هذا ينتمي إلى عملية الرفض) ، والذي يستخدم في العديد من ممارسات العلاج الطبيعي. يتم استخدام العلاجات المثلية مثل Rhus toxodendron (البلوط السام) ، الأرنيكا (تأجير الرفاهية الجبلية) ، Bryonia (اللفت) و Argentum metallicum (الفضة المعدنية). في حالة أملاح Schüssler ، فإن الرقم 7 فوسفوريكوم المغنيسيوم هو العلاج المفضل لألم التعب. يتم استخدام الرقم 7 هنا فيما يسمى "المناخل الساخنة". لهذا ، يتم سكب 10 أقراص من فوسفوريكوم المغنيسيوم مع حوالي 250 مل من الماء المغلي ، مع التقليب بملعقة بلاستيكية ثم شربها في رشفات. يمكن إعطاء مثل هذه "السبع الساخنة" مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم من الألم.

طب الأعشاب

يمكن للعلاج بالنباتات أن يخدم بشكل جيد أيضًا في حالات التهاب المفاصل وما يرتبط بها من آلام وإجهاد. Fraxinus excelsior (الرماد) له تأثير مسكن ، Aesculus (كستناء الحصان) لا يؤثر فقط على الجهاز الوريدي ، ولكن أيضًا للشكاوى الروماتيزمية و Betula folium (أوراق البتولا) مدر للبول ويخفف الألم الروماتيزمي.
لا يجب نسيان نبات القراص أيضًا. ومن المعروف استخدامه في أمراض الجهاز البولي. ومع ذلك ، يتم تناوله بانتظام ، كما أنه يخفف إلى حد ما من آلام التعب بسبب عنصر التصريف. النبات الذي يستخدم غالبًا في علاج الشكاوى الروماتيزمية في العلاج الطبيعي هو أيضًا مخلب الشيطان.
النباتات المذكورة ليست للعلاج الذاتي. المبلغ الصحيح واستمارة الطلب الصحيحة مهمان هنا. يمكن للطبيب أو العلاج الطبيعي المساعدة.

المغلفات

لفائف الكوارك أو لفائف الملفوف يمكن أن تخفف إلى حد ما من آلام التعب. بالنسبة لغطاء الكوارك ، يتم تطبيق بعض الكواركات ، التي تم الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة لفترة من الوقت ، في منتصف قطعة قماش قطنية. يتم طي النهايتين الحرتين ويأتي المغلف على المفصل المصاب بطريقة تجعل الطبقة الرقيقة من القماش تستقر على المفصل. يمكن أن يبقى الغلاف هناك طالما أن هذا جيد التحمل.

خيار آخر هو التفاف الملفوف. هذا الغلاف هو علاج منزلي قديم يسحب السموم ومخلفات النفايات من الجسم ، وهو مفيد بشكل خاص للأمراض الالتهابية. لكن لفائف الملفوف تستحق المحاولة إذا كنت تعاني من ألم التعب. يتم قطع الساق في منتصف أوراق الملفوف الأبيض ثم يتم لف الأوراق باستخدام دبوس دائري. عندما يخرج بعض العصير ، تكون ورقة الملفوف جاهزة للاستخدام كغلاف. توضع الأوراق على المنطقة المؤلمة وتثبت بقطعة قماش.

أشياء مهمة في النهاية

التشخيص المبكر مهم لتخفيف آلام التعب. كلما تم الكشف عن الحمل الزائد أو التآكل بشكل أسرع ، كان العلاج أسهل وزادت فرص التخلص من الألم. (جنوب غرب)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

سوزان واشكي ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Keikawus Arastéh وآخرون: الطب الباطني ، Springer ، 2013
  • F. W. Rathke: "آلام الظهر وآلام أسفل الظهر" ، في: Deutsche Medical Wochenschrift ، المجلد 83 العدد 34 ، 1958 ، Thieme Connect
  • يوهانس بولت: مخطط علاجي محتمل لالتهاب المفاصل المرتبط بالعمر للرياضي الصحي بناءً على نموذج العلاج من قبل هانسبتر ميير "، Grin Verlag ، 2016
  • ر. شنايدر: قطع العظم بين المحببات لداء مفصل الورك ، سبرينغر ، 2013


فيديو: - علاج الفيبروماليجيا و متلازمه التعب المزمن لماذا توجد امراض بلا علاج (ديسمبر 2021).