أخبار

الحيض: مكملات عشبية لآلام الدورة الشهرية؟


المساعدة الطبيعية لآلام الدورة الشهرية: هل تساعد المستحضرات النباتية أيضًا؟

ألم الدورة الشهرية ("عسر الطمث") واسع الانتشار. تستخدم العديد من النساء والفتيات المكملات العشبية لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية. ولكن هل تساعد حقا؟

تعاني معظم الفتيات والنساء من ألم شديد أو أقل في بعض الأحيان خلال الدورة الشهرية. يستخدم البعض منهم مسكنات الألم. لكن تناول هذه الأدوية غالبًا ما يكون مصحوبًا بآثار جانبية غير سارة. لذلك هناك حاجة أيضًا إلى مساعدات طبيعية ضد آلام الدورة الشهرية ، بما في ذلك المكملات العشبية. ولكن هل تساعد حقا؟

أعطت الدراسات نتائج متضاربة

لم يثبت علميا أن الوخز بالإبر ، والمكملات الغذائية أو المكملات العشبية تساعد على منع آلام الدورة الشهرية. يشار إلى ذلك معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية (IQWiG) على بوابة معلومات المرضى الخاصة به "gesundheitsinformation.de". وكتب الخبراء "لقد تم فحص هذه الأساليب في بعض الدراسات ، لكنها أظهرت نتائج متناقضة أو لم يتم تنفيذها بشكل جيد".

وفقًا لـ IQWiG ، ومع ذلك ، هناك مؤشرات على أن اللصقات الحرارية والأحزمة الحرارية يمكن أن تخفف من آلام الدورة الشهرية. تقول البوابة: "تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الأنشطة البدنية مثل الركض واليوغا والجمباز قد تساعد أيضًا". كما يمكن أن توفر الحمامات الدافئة والساونا وتقنيات الاسترخاء الراحة للمتضررين.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة قام بها علماء من Charité - Universitätsmedizin Berlin أن العلاج بالضغط يساعد في علاج آلام الدورة الشهرية. وقال الباحثون في بيان إن 37 في المائة من المشاركين حققوا تخفيضًا بنسبة 50 في المائة للألم بعد ثلاثة أشهر من خلال العلاج بالضغط الذاتي. بعد ستة أشهر ، كان أكثر من النصف ، بنسبة 58 في المائة. بالإضافة إلى ذلك ، كان عليهم تناول أدوية أقل من الضوابط في المجموعة الضابطة. ونشرت نتائج الدراسة في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة.

تساعد حبوب منع الحمل - ولكنها تأتي مع آثار جانبية

أولئك الذين لا يزالون يريدون استخدام الأدوية: مسكنات الألم التي تنتمي إلى مجموعة المواد الفعالة المعروفة باسم الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) (مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين) يمكن أن تخفف من الأعراض لأنها تمنع إنتاج البروستاجلاندين ، يشرح IQWiG. “معظم النساء يتحملن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية جيدًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون لديهم آثار جانبية ، وخاصة مشاكل في المعدة ".

يمكن لحبوب منع الحمل أيضًا أن يخفف آلام الدورة الشهرية لأنه يمنع الإباضة ، مما يعني أيضًا إنتاج عدد أقل من البروستاجلاندين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بطانة الرحم لا تتراكم بسمك طبيعي وتكون فترة الحيض أضعف. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل إلى آثار جانبية مثل الصداع أو الغثيان. ويزيد من خطر تجلط الدم.

علاج الألم النفسي

إذا كان الألم حادًا أو يزداد سوءًا بمرور الوقت ، فيجب استشارة الطبيب. يمكن أن يوضح هذا ما إذا كانت هناك أورام ليفية وراء الوزن ، أي أورام حميدة في الرحم ، أو أمراض أخرى مثل بطانة الرحم.

بالنسبة لبعض النساء ، يكون الألم مرهقًا لدرجة أنه وفقًا لـ IQWiG ، يمكن التفكير في علاج الألم النفسي. يتضمن هذا العلاج محادثات وتقنيات نفسية للتعامل مع الألم (مثل تمارين الاسترخاء والذهن). (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.



فيديو: If You Suffer from Premenstrual Dysphoria - Watch This (ديسمبر 2021).