أخبار

خفض ضغط الدم المرتفع: النوم القيلولة يخفض ضغط الدم وكذلك الأقراص


أخذ قيلولة بعد الظهر لارتفاع ضغط الدم؟

تظهر دراسة حالية أن أولئك الذين يأخذون غفوة قصيرة في وقت الغداء يمكن أن يخفضوا ضغط الدم إلى الحد الذي يعمل به خافضات ضغط الدم بجرعات خفيفة. وفقًا للباحثين في مستشفى أسكليبيون العام ، فإن النوم القصير له مزايا لصحة القلب.

في تحقيقهم الحالي ، وجد علماء مستشفى أسكليبيون العام أن أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار يمكن أن يحقق نفس الفوائد في خفض ضغط الدم الذي يمكن أن تحققه الأدوية الخافضة للضغط بجرعات منخفضة. نشر الأطباء نتائج دراستهم في الدورة العلمية السنوية الـ 68 للكلية الأمريكية لأمراض القلب.

قيلولة فعالة مثل الدواء؟

يقول الخبراء إن القيلولة يبدو أنها تخفض ضغط الدم بنفس الترتيب من حيث الحجم مثل التغييرات الأخرى في نمط الحياة. على سبيل المثال ، يمكن لتقليل تناول الملح والكحول أن يخفض ضغط الدم بمقدار ثلاثة إلى خمسة ملم زئبقي ، بحسب مؤلف الدراسة مانوليس كاليستراتوس من مستشفى أسكليبيون العام في فولا باليونان. للمقارنة: الأدوية الخافضة للضغط منخفضة الجرعات تخفض ضغط الدم بمقدار خمسة إلى سبعة ملم زئبقي في المتوسط.

كم تقلل قيلولة بعد الظهر من ضغط الدم؟

بشكل عام ، ارتبطت غفوة خلال النهار بمتوسط ​​انخفاض في ضغط الدم يبلغ خمسة ملم زئبقي ، والذي يعتقد الباحثون أنه قابل للمقارنة مع ما هو متوقع من التدابير الأخرى الخافضة للضغط. بالإضافة إلى ذلك ، انخفض متوسط ​​ضغط الدم الانقباضي بمقدار 3 ملم زئبق لكل 60 دقيقة من النوم في منتصف النهار. وقال كاليستراتوس في بيان صحفي من الكلية الأمريكية لأمراض القلب "هذه النتائج مهمة لأن انخفاض ضغط الدم الذي يصل إلى 2 ملم زئبقي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية بنسبة تصل إلى عشرة بالمائة".

وفقا لنتائج الدراسة ، يمكن للشخص الذي يأخذ قيلولة خلال النهار الاستفادة من خفض ضغط الدم المرتفع. هذه هي أول دراسة لتقييم أثر النوم في منتصف النهار على ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتم التحكم في ضغط الدم لديهم بشكل كافٍ ، حسبما أفاد فريق البحث. لاحظ الفريق سابقًا أن القيلولة ارتبطت بانخفاض ضغط الدم واستخدام أدوية أقل ارتفاع ضغط الدم في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تم فحص 212 المواضيع للدراسة

"كلما زاد ضغط الدم ، كلما كان أكثر وضوحًا هو الجهد المبذول لخفض ضغط الدم. يوضح كاليستراتوس أنه من خلال تضمين الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم جيد التحكم نسبيًا ، يمكننا أن نكون أكثر ثقة في أن الاختلافات الكبيرة في مستويات ضغط الدم من المحتمل أن تكون بسبب القيلولة. تم فحص 212 شخصًا بمتوسط ​​ضغط دم 129.9 مم زئبق للدراسة. في المتوسط ​​، كان عمر هؤلاء المشاركين 62 عامًا وأكثر من نصفهم بقليل من الإناث. كان حوالي واحد من كل أربعة أشخاص مدخنين و / أو يعانون من مرض السكري من النوع 2. في دراستهم ، قام الأطباء بتقييم وتسجيل ضغط الدم باستمرار ، ووقت القيلولة (كان متوسط ​​المدة 49 دقيقة) ، وأسلوب الحياة (مثل استهلاك الكحول والقهوة والملح ، والنشاط البدني) وما يسمى بسرعة موجة النبض ، قياس الصلابة في الشرايين. ارتدى المشاركون جهاز مراقبة ضغط الدم للمرضى الخارجيين لقياس ومراقبة ضغط الدم على فترات منتظمة خلال الحياة اليومية. كما تم إجراء مخطط صدى القلب ، وهو الموجات فوق الصوتية للقلب ، أثناء الدراسة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مشروبات طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم - رند الديسي - تغذية (كانون الثاني 2022).