الأعراض

آلام الدورة الشهرية: الأسباب والعلاجات المنزلية الفعالة لتقلصات الدورة الشهرية


المساعدة في الألم خلال هذه الفترة

آلام الدورة الشهرية (عسر الطمث) هي واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا أثناء الحيض وقد عانت كل امرأة تقريبًا من هذا. يمكن أن تحدث بكثافة مختلفة جدًا ، وغالبًا ما تكون عبارة عن ألم يشبه التشنج في أسفل البطن والظهر ، مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان أو ضعف الدورة الدموية. على الرغم من أن تقلصات الدورة الشهرية غالبًا ما تكون مزعجة للغاية للنساء المعنيات ، إلا أنها في معظم الحالات لا تنتج عن مرض ، ولكن بسبب بعض الهرمونات (البروستاجلاندين) التي تتحكم في الدورة الشهرية.

في حالات نادرة ، هناك سبب مرضي مثل مرض بطانة الرحم المنتشر على نطاق واسع أو التهاب الرحم. وبناءً على ذلك ، يجب دائمًا إزالة الألم المستمر أو الشديد خلال الفترة من قبل الطبيب. يقدم العلاج الطبيعي العديد من العلاجات المنزلية القيمة والإجراءات التي يمكن أن تسهم في الإغاثة.

الأعراض

في معظم الحالات ، تتجلى الأعراض أثناء الحيض عن طريق التقلصات أو الشد أو ألم خفيف في أسفل البطن. في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح هذه قوية لدرجة أن المتضررين حرفيا "ينحني الألم" وبالتالي مقيدون بشدة في حياتهم اليومية.

تنشأ التشنجات نتيجة لزيادة تقلصات عضلات الرحم ، والتي يتم من خلالها رفض بطانة الرحم (بطانة الرحم) ، التي تم بناؤها سابقًا ولم تعد مطلوبة في حالة نقص الإخصاب. يمكن أن يحدث تقلص العضلات بشكل غير منتظم وأحيانًا يستمر لعدة دقائق ، لذلك يمكن أن تظهر الشكاوى أيضًا بكثافات وخصائص ومدة مختلفة تمامًا.

بالإضافة إلى تقلصات البطن ، يمكن أن يحدث عدد من الأعراض الأخرى. على سبيل المثال ، الصداع أو الصداع النصفي ، الثدي الحساس ، آلام الساق ، آلام الظهر ، الإسهال ، التعب المزمن وكذلك الغثيان والقيء.

غالبًا ما تبلغ النساء المتأثرات عن شعور عام بالمرض أو الضعف أو الدوخة أو التنظيف المفاجئ ("دافق"). في بعض الأحيان تكون هناك اضطرابات في النوم وزيادة العصبية والتهيج ، وفي الحالات الأكثر شدة يمكن أن يتطور الاكتئاب حتى نتيجة لمشاكل الدورة الشهرية.

إذا كانت الأعراض لا تعتمد على مرض (عسر الطمث الأولي) ، فإنها تحدث عادة عندما تحدث الإباضة في الدورة الشهرية ولا يتم قمعها (على سبيل المثال حبوب منع الحمل). في معظم الحالات ، يظهر الألم قبل وقت قصير من بدء النزيف ويظهر بشكل أكبر في اليومين الأولين من الدورة الشهرية.

شكاوى من متلازمة ما قبل الحيض - الدورة الشهرية

من ناحية أخرى ، إذا حدثت قبل 14 يومًا من الفترة ، يتم استخدام مصطلح "متلازمة ما قبل الحيض" (باختصار: PMS). في سياق نمط الشكوى المعقد هذا ، قد تظهر شكاوى جسدية و / أو نفسية-عاطفية أخرى بالإضافة إلى الأعراض المذكورة. تشمل الأمثلة تغييرات الجلد ، والهبات الساخنة ، والمياه في الساقين ، والقدمين السميكة ، والإمساك ، وضعف الدورة الدموية ، وتقلبات المزاج ، والعدوانية ، والخمول أو القلق.

ألم الدورة الشهرية الناجم عن مواد رسول الجسم

يمكن أن يكون الألم خلال الفترة غير مريح للغاية ، ولكن من وجهة نظر طبية ، لا داعي للقلق في معظم الحالات. يتم التمييز بشكل عام بين شكلين ، والذي يمكن أن يعزى إلى أسباب مختلفة تمامًا. يحدث ما يسمى بآلام الدورة الشهرية الأولية لدى معظم النساء خلال الفترة الأولى (الحيض) وليس له قيمة مرضية.

وبدلاً من ذلك ، تنتج عن هرمونات خاصة ("البروستاجلاندين") ، والتي تتشكل بكميات متزايدة في بطانة الرحم خلال فترة الحيض. تتسبب البروستاجلاندينات في تقلص عضلات الرحم ، حيث يمكن رفض الغشاء المخاطي الزائد. إذا انكمشت العضلات بسبب زيادة إنتاج الهرمونات لفترة أطول من الزمن ، يتم تقليل تدفق الدم في الأنسجة. ونتيجة لذلك ، لم يعد من الممكن إزالة منتجات التمثيل الغذائي الحمضية دون إعاقة من الرحم ، مما يؤدي إلى آلام في البطن تشبه التقلصات.

عادة ما يحدث ألم الحيض الأساسي في الدورات التي تحدث فيها التبويض ، حيث تصبح بطانة الرحم في هذه الحالة أكثر سمكا بشكل متزايد من أجل أن تكون قادرة على تقديم بيضة مخصبة "عش مغذي". من ناحية أخرى ، إذا تم منع الإباضة عن طريق حبوب منع الحمل ، على سبيل المثال ، لم يتم بناء الغشاء المخاطي بنفس القوة ، مما يؤدي إلى ضعف الحيض المقابل وبالتالي يسبب أيضًا شكاوى أقل بكثير.

في حالات نادرة ، تكون الأسباب العضوية مسؤولة عن آلام الدورة الشهرية الأولية ، خاصة إذا حدثت في وقت مبكر جدًا أو بعد البلوغ. على سبيل المثال ، من الممكن حدوث تشوهات في الرحم (تشوهات الرحم) ، مثل الاندماج المفقود (الرحم didelphys) أو فقط الاندماج الجزئي (الرحم bicornis) في "قنوات Müller". هو الجهاز التناسلي الجنيني الذي تتطور منه قناتي فالوب والرحم والمهبل لدى النساء.

يمكن أن يؤدي تأخر نمو الرحم أو الأعضاء التناسلية واضطراب التوازن الهرموني أيضًا إلى ألم شديد. وينطبق الشيء نفسه على حالة شاذة ينحني فيها الرحم للخلف (الانعكاس) ، على سبيل المثال.

يمكن أن تلعب النفس دورًا مهمًا في تقلصات الدورة الشهرية الأولية ، على سبيل المثال ، أثناء فترة البلوغ ، يصعب على الشابات التعرف على "التحول إلى امرأة" وإيجاد طريقهن إلى الدور الجديد. وفقًا لذلك ، يمكن اعتبار فترة الحيض مزعجة للغاية وغير مريحة ، والتي تتجلى في شكل ألم وأعراض مصاحبة محتملة مثل التعب المزمن والتهيج والقلق الداخلي الشديد أو تقلبات المزاج.

يمكن أن يؤدي التوتر أو التوتر أو المخاوف إلى تفاقم الأعراض. الشابات اللواتي بدأن الدورة الشهرية الأولى في وقت مبكر جدًا (أي حوالي سن 12 عامًا) أو اللواتي تكون دورتهن طويلة جدًا بشكل عام ، أكثر عرضة لخطر حدوث مشاكل أثناء القاعدة. العوامل المواتية الأخرى هي انخفاض وزن الجسم نسبيًا ونمط حياة غير صحي (الكحول ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والتدخين).

أسباب آلام الدورة الشهرية الثانوية

ألم الدورة الشهرية الثانوي (المكتسب) ، من ناحية أخرى ، يحدث فقط في سياق الحياة ويمكن في معظم الحالات أن يعزى إلى سبب عضوي أو نفسي. وبناءً على ذلك ، يجب على النساء اللواتي يعانين من أعراض قوية ومتكررة أو متكررة دائمًا التحدث إلى طبيب أمراض النساء من أجل توضيح الأسباب والقيام ، إذا لزم الأمر ، بالبدء في خطوات علاجية أخرى.

على سبيل المثال ، من الممكن حدوث التهاب في الرحم أو ورم ليفي ، وهي أورام حميدة تحدث في الطبقة العضلية للرحم (عضل الرحم) وتمثل الأورام الحميدة الأكثر شيوعًا في الجهاز التناسلي الأنثوي.

تعتبر الأمراض الالتهابية للأعضاء التناسلية ، مثل التهاب قناتي فالوب والمبيضين (التهاب الغدة) ، التي تسببها في معظم الحالات البكتيريا وتؤثر بشكل رئيسي على النساء ما بين 20 و 35 عامًا. السمة المميزة هنا هي آلام الحوض الشديدة المفاجئة ، وكذلك الحمى ، والنزيف ، والإفرازات المهبلية القيحية ، والألم أثناء ممارسة الجنس بالإضافة إلى الغثيان والقيء.

إذا تم ترك هذا الالتهاب دون علاج ، فإن خطر المعاناة المزمنة وما يرتبط بها من شكاوى الظهر والحيض وكذلك الدورة غير المنتظمة تزداد بمرور الوقت. في الحالات الخطيرة ، مضاعفات مثل من الممكن حدوث اختراق معوي وعواقب طويلة المدى مثل العقم الدائم أو الألم المزمن.

بطانة الرحم

من الممكن أن تعاني النساء من آلام الدورة الشهرية المؤلمة بسبب بطانة الرحم المهاجرة. وهو مرض حميد يحدث كثيرًا نسبيًا ، ولكن في كثير من الحالات يظل غير مكتشف لفترة طويلة. وتتميز ببطانة رحمية "تنمو بوحشية" (بطانة الرحم) تستقر في الأعضاء المجاورة خارج تجويف الرحم (cavum uteri). من حيث المبدأ ، يمكن أن تتأثر كل منطقة ، ولكن غالبًا ما تتكون بؤر بطانة الرحم في الجزء السفلي من البطن أو الحوض ، على المبيضين وقناتي فالوب ، في الصفاق وفي جدار الرحم (غدي).

تتطور البؤر بالتوازي مع بطانة الرحم خلال الدورة الشهرية ، مما يسبب ألمًا يشبه التشنج ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم شديد في البطن والظهر. في حالة حدوث الانتباذ البطاني الرحمي في المثانة أو في الأمعاء ، تقل احتمالية وجود دم في البول أو دم في البراز أو مشاكل في التبول.

بما أن بطانة الرحم المنقولة أو "المتناثرة" تنزف أيضًا أثناء الحيض ، لكن الدم لا يمكن أن ينزف وفقًا لذلك ، غالبًا ما تتكون الكيسات في بطانة الرحم المهاجرة. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني بعض النساء من الألم أثناء الجماع بالإضافة إلى شكاوى غير محددة مثل الصداع والدوخة ومشاكل في المعدة. من المعتاد أن تصبح الأعراض أكثر حدة مع تقدم الدورة ثم تنخفض مع انخفاض الدورة الشهرية ، حيث تشعر معظم النساء المصابات بأكبر المشاكل قبل يوم أو ثلاثة أيام من بداية الدورة.

اعتمادًا على مكان وجود بطانة الرحم ، يمكن أن يكون المرض بدرجات مختلفة جدًا. يمكن أن تكون الرواسب فقط بحجم رأس الدبوس ؛ في حالات أخرى ، تتطور الكيسات الأكبر حجمًا ، والتي تكون مملوءة بالدم وعادة ما تظهر على المبيضين في هذا الشكل.

لم يتم تحديد سبب المرض بالضبط على الرغم من البحث المكثف ، ولكن يُشتبه ، من بين أمور أخرى ، أن ما يسمى بالحيض "العكسي" (العكسي) يمكن أن يكون هو السبب. في هذه الحالة ، لا ينفد جزء من النزيف من خلال عنق الرحم إلى المهبل ، ولكن بدلاً من ذلك يتم "امتصاصه" من قبل الرحم في اتجاه قناة فالوب ، بحيث يمكن أن تدخل الأنسجة المتناثرة إلى تجويف البطن وتنتشر أكثر هناك.

تفترض نظريات أخرى ، على سبيل المثال ، تغيرات في جهاز المناعة أو تفاعل مضطرب للهرمونات ، كما يرى بعض الخبراء أن الاستعداد الجيني ممكن ، حيث يمكن ملاحظة تراكم عائلي في بعض الحالات.

بالإضافة إلى الأعراض المذكورة ، يمكن أن يؤدي تلف الأعضاء المصابة إلى تأثيرات ضخمة أخرى من الانتباذ البطاني الرحمي ، والتي يمكن أن تتراوح من التصاقات والندوب إلى العقم. حتى أنه من المفترض هنا أن كل حالة ثانية ترجع إلى الانتباذ البطاني الرحمي غير المعالج ، ولهذا السبب يوصى بشدة بالتوضيح في غياب الحمل.

ألم حلزوني هرموني

إذا ظهرت الأعراض فقط في وقت لاحق من الحياة أو بعد سنوات من نزيف الحيض غير المؤلم ، فقد يكون من الآثار الجانبية لهرمون الحلزوني ، الذي يتم إدخاله في الرحم ويطلق هرمون البروجستين هناك. كما هو الحال مع جميع موانع الحمل الهرمونية ، يمكن أن تحدث تأثيرات أخرى غير مرغوب فيها هنا. الصداع ، تغيرات الوزن ، المزاج المكتئب أو مشاكل الجلد ممكنة.

أسباب نفسية

يمكن أن تؤدي العوامل النفسية إلى عدم شعور النساء بالألم خلال فترة الحيض حتى وقت لاحق من الحياة (للمرة الأولى). هنا ، من بين أمور أخرى ، فإن العبء المتزايد أو الحمل الزائد في المجال الخاص و / أو المهني موضع تساؤل ، لأنه إذا كان التوازن الذهني هنا منزعجًا من الإجهاد والتوتر ، فقد يكون هذا بالفعل سبب الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون السبب هو الرغبة غير المحققة في إنجاب الأطفال أو المشاكل الجنسية أو صراعات الشراكة.

العلاج بالأدوية

إذا حدث ألم الشد مرارًا وتكرارًا خلال الفترة ، فيمكن استخدام الدواء بعد الاستشارة الطبية لتحقيق تحسن. المسكنات من مجموعة الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل ايبوبروفين ، ديكلوفيناك أو حمض أسيتيل الساليسيليك (ASA ، الأسبرين إلخ) مناسبة بشكل خاص. من بين أمور أخرى ، من خلال منع تكوين البروستاجلاندين ، فإن هذه تساعد الرحم على الانقباض أقل وبالتالي يسبب انزعاجًا أقل بكثير.

انتباه: بعض العلاجات متاحة للبيع بدون وصفة طبية في الصيدلية ، ولكن نظرًا للعديد من الآثار الجانبية المحتملة ، لا ينبغي أن تؤخذ بدون استشارة طبية ، وقبل كل شيء ، لا يتم أبدًا أبدًا.

بالإضافة إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، يمكن أيضًا استخدام مضادات التشنج (العوامل المضادة للتشنج) مثل بوتيل سكوبولامين للتقلصات الشديدة ، حيث إنها تقلل من حالة التوتر في العضلات وبالتالي لها تأثير الاسترخاء. بما أن اضطرابات الدورة الشهرية الأولية تحدث عادة فيما يتعلق بالإباضة (الإباضة) ، يمكن وصف موانع الحمل الفموية ("حبوب منع الحمل") للنساء اللواتي لا يرغبن في إنجاب الأطفال حاليًا. هذا يثبط الإباضة ويقاوم آلام الإباضة. بشكل عام ، يمكن أن يساعد دوامة الهرمون بشكل عام ، لكن العديد من الخبراء يعتقدون أنه لا ينبغي استخدامه في النساء الشابات.

إذا كان عسر الطمث ثانويًا ، والذي نتج عن مرض معين ، فإن هذا يقرر تدابير العلاج ذات الصلة. على سبيل المثال ، إذا كان هناك التهاب بطانة الرحم المهاجرة ، فهناك خيار العلاج بالعقاقير. من ناحية أخرى ، يمكن إجراء عملية جراحية - حيث يتم قطع بؤر بطانة الرحم - اعتمادًا على الموقع والحجم - إما مباشرة عبر المهبل (الاستئصال) أو إزالتها بالليزر كجزء من مرآة البطن (تنظير البطن). في بعض الحالات ، قد تكون الجراحة المفتوحة عن طريق شق البطن ضرورية ، على سبيل المثال إذا لم يكن الوصول إلى بطانة الرحم متاحًا بأي طريقة أخرى أو كان واضحًا جدًا بشكل عام.

العلاجات المنزلية للشكاوى العادية

إذا تم استبعاد الأمراض العضوية كسبب ، فإن العلاجات المنزلية المختلفة لألم البطن والتشنجات متاحة لتخفيف الألم. أثبتت تطبيقات العلاج الحراري مثل الحمامات ، ووسائد الحبوب ، وحزم الطين (مثل الفانجو ، والجفت) أو الساونا نفسها ، على سبيل المثال. هذه يمكن أن تخفف تقلصات عضلات الرحم وبالتالي تخفف الألم.

يمكن أن يقدم الشاي العلاجي ، الذي يتم تحضيره ، على سبيل المثال ، من أوراق شجر الكوب ، دفئًا مهدئًا ومضادًا للتشنج "من الداخل". النباتات الأخرى المناسبة للشاي الطبي هي عباءة السيدة ، أو عنب الثعلب ، أو اليارو ، أو البابونج ، أو بلسم الليمون.

إن العلاج المجرب من مجال الأدوية العشبية (الأدوية النباتية) هو "فلفل الراهب" (Vitex agnus castus). يمكن أن تساعد مكونات النبات الطبي على الحفاظ على توازن الهرمونات مستقرًا ، وتخفيف الشعور بالتوتر والألم في الثدي وتعزيز دورة منتظمة .

بالنسبة للنساء اللاتي كانت فتراتهن قوية جدًا وطويلة الأمد ، فإن عشب محفظة الراعي هو خيار جيد. النبات الصليبي له تأثير تقلص على عروق عضلات الرحم وبالتالي يمكن أن يقلل من النزيف والألم.

محفظة شاي الراعي - الجرعة والتحضير:
  1. ضع ملعقة صغيرة من العشب (مع الأوراق والجذور والزهور) في فنجان
  2. تحرق العشب مع 200 مل من الماء المغلي
  3. دع الحقنة مغطاة لمدة 10 إلى 15 دقيقة
  4. صفي العشب من خلال مصفاة الشاي
  5. اعتمادًا على شدة الأعراض ، اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي طوال اليوم

تلميح: لمواجهة الأعراض ، اشرب كوبًا من شاي الراعي المحفوظ حتى أربع مرات في اليوم قبل بضعة أيام من بدء النزيف.

بشكل عام ، من المفيد أن يتحرك ألم البطن لتحفيز الدورة الدموية في الحوض وبالتالي تخفيف التشنجات. وبناءً على ذلك ، يجب أن تظل المرأة نشطة جسديًا خلال هذه الفترة وأن تمارس الرياضة لمكافحة تقلصات الدورة الشهرية.

نوصي بشكل خاص بالمشي والرياضات اللطيفة مثل السباحة وركوب الدراجات أو رياضة مشي النورديك. يجب تجنب الأنشطة التي تزيد من الشعور بالتقلصات في الرحم. وتشمل هذه على وجه الخصوص الرياضات كثيفة الطاقة مثل الجمباز وفنون الدفاع عن النفس والتمارين الرياضية أو كمال الأجسام.

نظرًا لأن الألم غالبًا ما يتفاقم بسبب الإجهاد مثل الإجهاد أو المخاوف أو الصراعات ، فإن تقنيات الاسترخاء والتمارين لتقليل الإجهاد يمكن أن تكون مفيدة جدًا وتخفف. تقنيات مختلفة مثل اليوجا ، والتدريب الذاتي ، واسترخاء العضلات التدريجي أو تاي تشي تأخذ بعين الاعتبار هنا. لذلك يجب على كل شخص متضرر أن يكتشف لنفسه ما يتمتع به شخصيًا ويفعله بشكل جيد.

التغذية السليمة لآلام الدورة الشهرية

تلعب التغذية دورًا مهمًا في رفاهيتنا ، لذلك يجب توخي الحذر بشكل خاص للتأكد من أن الناس يأكلون ويشربون ، خاصة عندما يكون لديهم شكاوى منتظمة. في كثير من الحالات ، فإن حذف المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة أو الشاي الأسود ، يخفف من الأعراض بشكل كبير. بالنسبة للنساء الأخريات ، يساعد تجنب منتجات الألبان على مكافحة آلام البطن وتحسين الشعور بالجسم.

لذلك ، من المستحسن الاستماع بعناية للمشاكل خلال الفترة ومحاولة معرفة الأطعمة التي تضر بالجسد من أجل دعمه وكذلك ممكن في شفائه الذاتي. بشكل عام ، يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الكثير من المغنيسيوم (المكسرات والبقوليات وأرز الحبوب الكاملة وما إلى ذلك) ، مما يريح العضلات ويهدئ الأعصاب.

يمكن أن تكون زيادة تناول الحديد قبل بضعة أيام وأثناء الدورة مفيدة جدًا ، لأن الحديد أمر حاسم في تكوين الدم وبالتالي يمكن أن يقاوم فقر الدم والتعب وضعف آلام الدورة الشهرية. لذلك ، يجب على النساء المصابات بالتأكيد منع نقص الحديد ، على سبيل المثال من خلال تناول لحم العجل أو اللحم البقري بانتظام ، والمأكولات البحرية ، والعدس ، والسبانخ ، والفاصوليا البيضاء ، و Chanterelles ، والمشمش المجفف. إذا لزم الأمر ، يمكن أخذ العلاجات المنزلية المثبتة لنقص الحديد مثل شاي القراص أو عصير الدم العشبي من متجر الأطعمة الصحية.

وفقا لدراسة ، يساعد الزنجبيل الشفاء "لمبة المعجزة" في آلام الدورة الشهرية. عالم من جامعة أسان في كوريا الجنوبية ورائد الأعمال د. كجزء من التحليل التلوي لأربع دراسات مضبوطة ، فحص جيمس ديلي مدى فعالية مسحوق الزنجبيل في مواجهة تقلصات الدورة الشهرية. أظهر تقييم البيانات من إجمالي 494 امرأة فوق سن 18 دليلاً على تخفيف الألم بشكل كبير من مسحوق الزنجبيل والفعالية المماثلة للمسكنات التقليدية (مثل إيبوبروفين أو حمض أسيتيل الساليسيليك).

العلاج الطبيعي لآلام الدورة الشهرية

هناك علاج بديل آخر شائع جدًا لآلام الدورة الشهرية ، وهو العلاج بالروائح ، ويتبع مبادئ العلاج الطبيعي عن طريق تنشيط قوى الشفاء الذاتي للمريض. يُنصح باستخدام البابونج أو الشمر أو العرعر بشكل خاص ، حيث يمكن استخدام الزيوت الأساسية بشكل فعال للتدليك المفيد لأسفل البطن ، على سبيل المثال. لهذا ، يتم خلط بضع قطرات بزيت محايد. ثم دلك بلطف وبدون ضغط باتجاه عقارب الساعة حول السرة لمدة خمس دقائق.

في كثير من الحالات ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الدورة الشهرية باستخدام المعالجة المثلية. يتم أخذ مجموعة كاملة من المنتجات المختلفة في الاعتبار هنا ، ولهذا السبب يجب إجراء مناقشة حول وسائل الاختيار ومدة الاستخدام والفعالية مع الطبيب الطبيعي أو الطبيب الطبيعي قبل العلاج الذاتي. يمكن استخدام التسرع ، على سبيل المثال ، خاصةً في حالة حدوث الصداع والصداع النصفي قبل الدورة الشهرية بالإضافة إلى الدوخة ونزيف الأنف بالتوازي.

يمكن أيضًا الإشارة إلى هذا العلاج في الفاعلية D6 أو D12 إذا كان هناك ألم أسفل الظهر وتشنجات الرحم ، والتي تهدأ مع بداية النزيف. إذا كانت المرأة تعاني من ثدي مؤلم ، وسحب في الرحم والصداع قبل أو أثناء الدورة ، يمكن أن يكون العلاج بالبلساتيلا هو العلاج الصحيح. تشمل المعالجة المثلية الأخرى المثبتة لتقلصات الدورة الشهرية Nux vomica و Lycopodium و Calcium Carbonicum و Magnesium phosphoricum.

يمكن لأملاح Schüssler أيضًا تحسين التقلصات المؤلمة أثناء نزيف الحيض. هنا ، من بين أمور أخرى ، الأملاح رقم 1 (كالسيوم فلوراتوم) ورقم 13 (كاليوم أرسنيكوسوم) ورقم 17 (مانجانوم سلفوريكوم) تؤخذ بعين الاعتبار ، على الرغم من أنه في هذه الحالة يجب مناقشة العلاج والجرعة المناسبين مع أحد الخبراء . بشكل عام ، تؤخذ الأملاح 3 إلى 6 مرات في اليوم على شكل قرص واحد إلى ثلاثة أقراص ، إذا لزم الأمر.

دور ساخن في الألم أثناء الحيض

"الدور الساخن" هو إجراء فعال للغاية في مجال الحرارة أو العلاج المائي ، لأنه يجمع بين الاستخدام المستهدف للحرارة وتأثير التدليك المتزامن. للتطبيق ، يستخدم المعالج منشفة تيري ، والتي يلفها في شكل قمع ، ثم يتم تعبئة ثلثيها بالماء الساخن أو المغلي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن اللفة لا تنقع بالكامل من الخارج ، بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن أن تتدفق المياه من الأسفل ، وإلا يمكن أن تحدث الحروق بسرعة.

ثم يتم لف اللفة الساخنة ببطء ولكن بثبات لأعلى ولأسفل على الأجزاء المصابة من الجسم ، ونتيجة لذلك يتم تطبيق الحرارة الرطبة من المناشف وتوزيعها بالتساوي. في البداية ، يجب أن تكون الحركات ضبابية إلى حد ما ، ولكن بعد ذلك تتحول إلى تمريرة وأخيرًا نوع من التدليك الدائري.

في نهاية العلاج ، يتم لف المنشفة بالكامل على المنطقة المؤلمة ويتم إزالتها فقط عندما تبرد. نظرًا لأن الحرارة لها دفعة قوية في الدورة الدموية في هذا التطبيق ، يمكن إطلاق التشنجات واسترخاء العضلات. وفقًا لذلك ، يمكن أن يكون الدور الساخن كعلاج منزلي للتشنجات وغيرها من الشكاوى مثل توتر الرقبة أو مشاكل الأمعاء (حركات الأمعاء الصلبة أو الإمساك) أو التوتر النفسي العصبي طريقة علاجية مفيدة. (لا)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

دبلوم العلوم الاجتماعية نينا ريس ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Jörg Baltzer ، Klaus Friese ، Michael A. Graf ، Friedrich Wolff: ممارسة أمراض النساء والتوليد: المعرفة العملية الكاملة في مجلد واحد ، Thieme ، 2006
  • Hubert Erich Blum ، Dirk Müller-Wieland: Clinical Pathophology، Thieme، 2018
  • Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (تم الوصول: 6 سبتمبر 2019) ، عسر الطمث
  • كارولين أ سميث وآخرون: "الوخز بالإبر لعلاج عسر الطمث" ، في: قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية ، 2016 ، مكتبة كوكرين
  • Kay Goerke ، Joachim Steller ، Acel Valet: الدليل السريري لأمراض النساء والولادة ، Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH ، 2018
  • Ulrich Herpertz: الوذمة والصرف اللمفي: تشخيص وعلاج أمراض الوذمة ، Schattauer ، 2010

فيديو: الآم الدورة الشهرية 347 (شهر اكتوبر 2020).