الأعراض

الشعور بالضعف - الأسباب والعلاج والأمراض


هل تشعر بالضعف دون سبب واضح؟ ماذا يمكن أن تكون الأسباب؟
الكل يعرف الضعف - مؤقتا. نحن عادة نعرف أسباب ذلك بأنفسنا ، لقد عملنا بشكل مفرط ، علاقتنا في أزمة ، ولدينا حب أو ضغط في العمل. بالإضافة إلى هذه الأسباب النفسية للضعف ، يمكننا أيضًا تقييم العديد من الأسباب الجسدية بسهولة: نزلات البرد في الطريق أو عدوى الأنفلونزا. يمكن أن تبشر الشعور بالضعف أيضًا بمرض خطير. نشعر بالخمول والخمول ، والباهت والنوم في كثير من الأحيان.

أين نشعر بالضعف؟

يمكن أن نشعر بالضعف في جميع أنحاء الجسم أو فقط في مكان معين. يمكننا تمييز الضعف عن العضلات الضعيفة في الأجزاء الفردية من الجسم. لأنه إذا كانت العضلة ضعيفة جدًا ، لا يمكننا رفع شيء - نلاحظ أنها ثقيلة جدًا. إذا شعرنا بالضعف ، فلا يمكننا الرفع على الإطلاق - لا شيء سهل أيضًا.

اعتمادًا على المكان الذي نشعر فيه بهذا الضعف ، يتدلى الوركين عندما نضغط على الساق المقابلة ، وعندما يكون هناك ضعف في الساقين ، تفشل الركبتان. مع وجود ضعف في الظهر علينا أن نجلس أو نتكئ ، مع ضعف في الرقبة لا يمكننا أن نحمل الرقبة منتصبة.

غالبًا ما يكون الضعف في مناطق الجسم بسبب التوتر في الأنسجة الضامة للجلد. هذا متوتر للغاية لدرجة أن العضلات لا يمكنها العمل ؛ إنهم "ملفوفين" لدرجة أنهم لا يتحركون.

ضعف عام

الشعور العام بالضعف بدون محفزات نفسية أو أمراض أساسية يرجع غالبًا إلى التنفس غير الصحيح. إذا كانت عضلات الجهاز التنفسي متوترة جدًا لدرجة أنه لا يمكن للرئتين أن تتمدد ، فإن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين وبالتالي طاقة قليلة جدًا.

الأسباب

يمكن أن يكون للشعور بالضعف مجموعة متنوعة من الأسباب ، وبالتالي تكون الأعراض الإضافية مهمة لإجراء التشخيص. المحفزات الطبيعية هي اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو تغير في الطقس أو السفر في مناخ غير عادي.

التعب هو أيضًا أحد الأعراض النموذجية للأمراض الخطيرة ، مثل فقر الدم. يمكن للطبيب تحديد ذلك بسهولة عن طريق قياس محتوى الحديد في الدم.

الضعف المستمر هو أيضًا أحد الأعراض الكلاسيكية لمرض الاكتئاب. في الوقت نفسه ، يحدث الاكتئاب كمرض مصاحب من أمراض خطيرة أخرى ، مثل مرض السكري والسرطان ومشاكل القلب ومرض باركنسون. ترتبط جميع هذه الأمراض أيضًا بشعور عام بالضعف.

يمكن التعرف على الاكتئاب من خلال الأعراض الأخرى. على سبيل المثال ، أولئك الذين يشعرون بالضعف بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو نزلات البرد لا يفتقرون إلى احترام الذات ، ولا يعانون من الذنب أو المخاوف القهرية. ومع ذلك ، فهي كلاسيكية للاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص الذي يشعر بالضعف دون وجود اضطراب عقلي مقابل لا يفقد الاهتمام بالأنشطة الترفيهية أو يهمل صداقاته أو يفقد هواياته. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يشعرون بالضعف بسبب تغير في الطقس ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يشعرون بالانزعاج من عدم قدرتهم على فعل ما يريدون.

في النساء ، غالبًا ما يكون الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض سببًا للضعف العام ، والذي يستمر عادةً حتى اليوم الثالث من الدورة. ترافق التغيرات الأخرى في التوازن الهرموني مشاعر الضعف ، وهي انقطاع الطمث والبلوغ.

الآباء يأسون من الأطفال المحتضنين الذين يرقدون في الفراش لساعات ، "يدخلون إلى أحذيتهم" أو يزعمون أنهم متعبون جدًا لرحلة عطلة نهاية الأسبوع يريدون أنفسهم. ويرجع ذلك أيضًا إلى تغير الحالة المزاجية المعتادة للشيخوخة ، ولكن هذا السلوك "المزاجي" يمكن أن يرتبط بدوره بمشاعر الضعف الحقيقية.

الشعور العام بالضعف

غالبًا ما يكون للمشاعر العامة للضعف سبب نفسي جسدي. في الوقت الحاضر ، هناك عامل رئيسي هو الضغط السلبي ، أي الشعور بالإرهاق الجسدي والعقلي والعاطفي. وغالبًا ما يذهب هذا إلى شخص يعاني من ظروف معيشية غير مستقرة.

يؤدي نقص الحركة إلى انسداد الأوعية ، مما يعني أن الدماغ أقل تزويدًا بالدم. يعاني المتضررون من ضعف التركيز والضعف العام واضطرابات التعلم. إذا انخفض الأداء مع قلة التمارين ، فإن المتضررين يعتبرون غير رياضيين ولم يعودوا يشاركون في الاختبار البدني لأقرانهم.

يؤدي نقص الحركة أيضًا إلى حلقة مفرغة. إذا كانت المشاعر العامة للضعف ناتجة عن عدم ممارسة الرياضة ، فإن الضعف بدوره يعني أن المتضررين يمكنهم التغلب بشكل متزايد على صعوبة الحركة ، ونتيجة لذلك يستمر الشعور بالضعف في الازدياد.

في النهاية ، يمكن أن تكون هناك مشاعر سيئة بشكل مزمن تتوسع إلى مشاكل خطيرة: الأرق ، إدمان الكحول أو الاكتئاب.

أمراض جسدية

تسير الأمراض المختلفة جنباً إلى جنب مع الشعور بالضعف. من الأمثلة على ذلك: البرد وأنفلونزا الجهاز الهضمي والروماتيزم والتهاب عضلة القلب والغدة الدرقية والسكتة الدماغية وانخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم والتهاب الأمعاء والتهاب القولون التقرحي وأمراض الكلى والكبد والاضطرابات الهرمونية وأمراض المناعة الذاتية وأمراض الرئة والسرطان (خاصة الأمعاء والرئة ، أورام البنكرياس والكبد والكلى والدماغ).

نزلات البرد والانفلونزا هي الأعراض الأولى للضعف. بالإضافة إلى وجود حكة في الأنف والحنجرة ، وصداع ، وقشعريرة ، ثم بحة في الصوت ، والتهاب في الحلق ، وسيلان في الأنف ، وسعال ، وآلام في الجسم ، وحمى. يزداد التعب مع تقدم المرض.

مع حمى Pfeiffer الغدية ، تتم إضافة الغدد الليمفاوية المنتفخة في الحلق والرقبة إلى الضعف العام ، بالإضافة إلى الحمى والتهاب الحلق.

مع التهاب الجيوب الأنفية ، يصاحب التعب شعور بالضغط في الأنف والجبهة ، وسيلان الأنف المزمن والصداع ، وبحة في الصوت والسعال.

يظهر فقر الدم بالإضافة إلى التعب مع بشرة الوجه الشاحبة والدوخة والحساسية من البرد.

ضغط الدم

يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد إلى ضعف عام بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم. أولئك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم يشعرون بالضعف بشكل خاص في الصباح. يتعب بسرعة خلال النهار. بالإضافة إلى وجود أقدام وأيدي باردة ، وكذلك مزاج اكتئابي ومشاكل في النوم.

ارتفاع ضغط الدم يمر دون أن يلاحظه أحد أكثر من انخفاضه. بالإضافة إلى الضعف العام ، فإن الدوخة عند الاستيقاظ أو الانحناء وصعوبة التنفس والخفقان ونزيف الأنف واضطرابات النوم هي علامات مبكرة.

مرض قلبي

المشاعر العامة للضعف والإرهاق هي عرض رئيسي لفشل القلب. لأن وظائف القلب الضعيفة تؤثر على معظم الأعضاء الأخرى ، وبالتالي فإن الأجزاء المختلفة غير الكافية من الجسم تؤدي إلى الضعف.

إذا كان النصف الأيسر من القلب يعمل بشكل ضعيف جدًا ، فهذا يظهر من خلال صعوبة التنفس والسعال في الليل ومشاكل مشابهة للربو. إذا تأثر النصف الأيمن من القلب ، تنتفخ القدمان ويتراكم الدم في عروق الرقبة. يكتسب المرضى المرضى الوزن حتى عندما يأكلون قليلًا ، ويزعج الهضم.

ويرافق كل ضعف في القلب الرغبة الليلية في التبول واضطرابات ضربات القلب والجلد الرطب والبارد والأرق والمخاوف التي لا أساس لها.

تبدأ ضربات القلب البطيئة جدًا (بطء القلب) بشعور عام بالضعف ، مما يزيد في نوبات الضعف الشديدة وحتى يؤدي إلى فقدان الوعي لفترة وجيزة. هناك أيضًا تعرق وضيق في التنفس وضيق في الصدر.

يظهر التهاب عضلة القلب ، الناجم عن الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات ، بسبب الضعف العام وضيق التنفس واضطرابات في إيقاع القلب. كما يؤذي القلب والصدر والعضلات.

أمراض الرئتين

أمراض الرئة ، سواء الالتهاب الرئوي أو سرطان الرئة ، تعني أن التنفس مزعج. وبهذا نستهلك القليل جدًا من الأكسجين وبالتالي نشعر بالضعف. يؤدي التهاب الشعب الهوائية أيضًا إلى الإرهاق والتعب. تظهر أمراض الرئتين بالإضافة إلى الضعف العام مع ضيق التنفس والسعال والحمى والصداع وآلام الجسم.

مرض كلوي

الضعف هو أيضًا أحد الأعراض الرئيسية لأمراض الكلى ، وخاصة التهاب الكلى والفشل الكلوي المزمن. بالإضافة إلى التعب ، يظهر التهاب الكلى أيضًا وذمة على الوجه والعينين واليدين والقدمين ، بالإضافة إلى الصداع وآلام الجسم.

يظهر الفشل الكلوي مع التبول المتكرر وغير المنضبط ، والألم حول الكلى ، والإرهاق والشحوب. بالإضافة إلى وجود اضطرابات بصرية ، وحكة في الجلد ، والغثيان ، وفقدان الوعي ، ورائحة الفم الكريهة القوية بعد جفاف البول.

مشاكل في الكبد

ينتج الكبد الهرمونات ، وينظم عملية التمثيل الغذائي ويزيل الملوثات. لذلك يؤثر تلف الكبد على الكائن الحي بأكمله. يرتبط مرض الكبد بالضعف العام. وتشمل هذه التهاب الكبد الكحولي والكبد الدهني لمدمني الكحول وتليف الكبد والتهاب الكبد بسبب السمنة والالتهابات الفيروسية والتسمم والآثار الجانبية للأدوية.

الإرهاق يؤدي إلى نقص في القيادة ونقص الشهية. انتفاخات البطن ، يشعر أولئك الذين في الجزء العلوي من البطن بشعور بالضغط. البراز خفيف جدًا أو غامق جدًا ، يأخذ البول لونًا أصفرًا بنيًا داكنًا.

الجهاز الهضمي

إذا كانت المعدة وبالتالي تعمل بشكل غير كاف ، فإن المتضررين يعانون من الإرهاق الشديد وآلام البطن والإسهال. في حالة الإسهال ، يتفاقم الضعف بسبب نقص البوتاسيوم.

غالبًا ما يؤدي مرض كرون وتقرحات المعدة والتهاب الأمعاء إلى الإصابة بفقر الدم. وهذا بدوره يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك وهذا يتجلى في التعب المزمن.

حتى أولئك الذين يعانون من اضطراب في المعدة لأنهم لا يستطيعون تحمل بعض الأطعمة يتعبون بسرعة ويشعرون بالضعف.

إدمان الكحول

إدمان الكحول له عواقب جسدية ونفسية اجتماعية ، وكلاهما مرتبط بمشاعر الضعف. إن تسمم الكائن الحي بأكمله وتلف الأعضاء المهمة مثل الدماغ والكبد والقلب يضعف الأداء وكذلك اليأس المتزايد للمرضى.

إنهم يعزلون أنفسهم بشكل متزايد لإخفاء إدمانهم. بصرف النظر عن الأشخاص الآخرين المتأثرين ، لا أحد يريد أن يكون لهم أي علاقة بهم في مرحلة ما لأنهم يقولون أشياء مربكة ، أو لا يظهرون في المواعيد أو يسكرون بشكل ميؤوس منه.

لا يمكن للمرضى السيطرة على عواطفهم ، وإبراز مشكلتهم على الآخرين ، فرط الحساسية للنقد ، والتعبير عن الفرح والغضب والحزن والغضب بعنف شديد. يؤدي الإدمان أيضًا إلى اللامبالاة تجاه الهوايات السابقة والصداقات والأسرة.

في حين أن بعض مدمني الكحول يحاولون التحكم في آثار التمرين المفرط في المراحل الأولى من مرضهم ، فإن ضعفهم العام غالبًا لا يلاحظه أشخاص آخرون. ولكن كلما تقدم التدهور المادي كلما قل إنكار الضعف العام. في مرحلة ما ، تأثر هؤلاء بالكاد بالكشك للحصول على الجرعة التالية من مادتهم الإدمانية.

السكرى

مرضى السكر يدركون جيدًا الضعف والتعب عبء. غالبًا ما يكون الضعف من الأعراض المبكرة جدًا. يدرك المصابون بعد ذلك أن لديهم مشكلة لأنهم لا يستطيعون النهوض من الفراش في الصباح بسبب نقص السكر في الدم.

الحساسية

عندما يكون الجهاز المناعي شديد الحساسية لمواد معينة ، يطلق عليه الدواء الحساسية. تعتبر الطفح الجلدي والربو والسعال وسيلان الأنف والتورم والغثيان والقيء والإسهال ومشاكل الدورة الدموية نموذجًا للحساسية. غالبًا ما يصاحب الضعف العام حساسية.

العواقب النفسية الاجتماعية

غالبًا ما يؤدي الضعف المستمر إلى مشاكل نفسية ويمكن أن يسبب الاكتئاب. الأشخاص المتضررون مقيدين بشدة في حياتهم اليومية ، والملاحقات الشهوانية تتعبهم. عندما يذهب أصدقاؤهم إلى الحفلات ، عندما تتجول العائلة ، عندما يريدون رؤية مدينة أجنبية في رحلة عطلة نهاية الأسبوع ، فإنهم يعرجون.

الكثير من المتضررين يأسون ويعتقدون "أنا مريض دائمًا". والأسوأ من ذلك: لا أنت ولا بيئتك تستطيع التمييز بين الأزمات العقلية والانخفاضات الجسدية. غالبًا ما يتمتع الأشخاص المتأثرون بسمعة المحاكاة الذين يشعرون دائمًا "بالضعف" عندما لا يشعرون برغبة في فعل شيء ما.

بدون علاج ، يمكن أن تنتج الإعاقة أيضًا. يضاف إلى ذلك العزلة الاجتماعية. إذا ذهبت إلى حفلة عيد الميلاد بعد ساعة لأنك تشعر بالضعف ، فسوف يدعوك أصدقاؤك فقط بشكل شكلي في مرحلة ما وفي النهاية لن تفعل ذلك.

إذا كانت الأمراض العضوية هي السبب ، فيمكن للطبيب معرفة ذلك. إذا كان للضعف أسباب نفسية ، فمن الصعب تحديدها ، لكن الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي أو المعالج النفسي يساعد هنا أيضًا.

إن النظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات لا يمكن أن يؤذي ، وإذا كان نقص الفيتامينات أو المعادن هو السبب ، فسوف يختفي الضعف قريبًا.

ما الذي تستطيع القيام به؟

تحقق من ظروفك المعيشية: هل تعاني من الكثير من الضغوط السلبية؟ هل تأكل بشكل غير صحي ، هل تمارس القليل جدا؟ هل تهوية شقتك بما فيه الكفاية؟ هل تتحرك في الخارج؟ هل أنت بدين؟ هذه كلها أسباب للضعف العام.

على أي حال ، قلل من استهلاكك للكحول والسجائر والقهوة. ومع ذلك ، امتنع عن العلاج الذاتي إذا كان سبب الأعراض التي يمكن تجنبها غير واضح. إذا كانت هناك أمراض أساسية ، يمكنك أن تجعل كل شيء أسوأ باستخدام "التطبيب الذاتي" ، حتى إذا كانت النتائج واضحة. إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، على سبيل المثال ، فأنت بحاجة إلى علاج نفسي طويل المدى بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب ، وقد يتطلب فقر الدم نقل الدم.

في حالة الضعف العام بسبب السمنة المفرطة ، فإنه لا يكفي مع "نظام غذائي سريع" ، ولكن عليك تغيير نظامك الغذائي على المدى الطويل واختيار الرياضات المناسبة بشكل منهجي. على سبيل المثال ، إذا قمت بالتبديل من صفر إلى 180 وركضت أميالًا كل صباح ، فقد تكون لديك مشاكل في القلب والأوعية الدموية وثانيًا مشاكل في العظام.

مع المشاعر النفسية الفيزيائية المتداخلة للضعف ، لا يساعد العلاج الذاتي إلا في حالات نادرة ، لأنك اعتدت على دور "الضعيف" وتكوين صورة ذاتية جديدة ، حتى إذا كانت الوسائل الجسدية تعمل.

السبيل للخروج من الضعف

هذا لا يخلو من الصعوبات. على سبيل المثال ، ربما اعتادت عائلتها وأصدقائها على ضعفها. إذا كنت الآن الشخص الذي يحثك على التنزه عبر الغابة في الصباح ، فهذا نظام أدوار مجنون يعمل أيضًا - لبيئتك أيضًا. هذه التغييرات لا تخلو من الصراع.

يعاني بعض المرضى أيضًا من مشاكل في عدم الحصول على "نقانق إضافية". لم يكونوا محاكاة في أوقات الضعف ، لكنهم اعتادوا على حقيقة أن الأشخاص "الأقوى" اتخذوا قراراتهم نيابة عنهم.

أخيرًا وليس آخرًا ، يختفي أيضًا بعض الأصدقاء الكذبة الذين بنوا "قوتهم" من خلال ضعف المتضررين. الاعتناء بشخص ما يخلق القوة أيضًا. إذا أدرك هؤلاء "الأصدقاء" الآن أنك لم تعد بحاجة إلى "مساعدتهم" ، فقد يحاولون إبقائك تابعًا. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

دكتور. فيل. Utz Anhalt ، Barbara Schindewolf-Lensch

تضخم:

  • جيرهارد كولر: كتاب المعالجة المثلية: المجلد 2: معلومات عملية عن اختيار الطب ، Thieme ، 2013
  • سفين سومر: المعالجة المثلية ، Grafe and Unzer ، 2015
  • Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (تم الوصول في: 6 سبتمبر 2019) ، الوهن
  • لودوفيكو روساتو وآخرون: "الوهن المزمن بعد استئصال الغدة الدرقية: خداع الذات أو المرض؟" ، في: الغدد الصماء ، المجلد 48 العدد 2 ، 2014 ، Springer Link
  • فيرنر تولكسدورف: الإجهاد قبل الجراحة ، سبرينغر ، 1985
  • روبرت ف.شميت ، غيرهارد ثيو: فسيولوجيا البشر ، سبرينغر ، 2013

فيديو: ضعف الشهية - ماهي اسباب فقدان شهية الأكل وما هي الحلول لفتح الشهية (شهر اكتوبر 2020).