الأعراض

التعرق في الليل - أسباب وعلاج التعرق الليلي


التعرق ليلاً

التعرق الليلي هو مصطلح التعرق الغزير أثناء الليل أثناء النوم. إنه ليس مرضًا ، ولكنه عرض يصاحب أمراضًا مختلفة. يستيقظ الأشخاص الذين يعانون من هذا الاستيقاظ ليلًا بملابس متعرقة وملاءات مبللة. هذا العرق الليلي ليس له علاقة بالاستيقاظ المبلل بالعرق لأنه دافئ للغاية في الغرفة. يوصي الأطباء بدرجة حرارة من 18 إلى 21 درجة مئوية ليلاً.

التعرق الطبيعي

التعرق أمر حيوي. ينظم جسم الإنسان درجة الحرارة. تعمل الرطوبة على تبريد الجلد ، والدم في الشبكة الشعرية يفرز الحرارة ويتدفق حتى درجتين أكثر برودة عبر الأوردة إلى القلب. درجة حرارة الجسم المنظمة حول 37 درجة مئوية هي الأمثل للجسم للعمل. على سبيل المثال ، تعمل الإنزيمات في الدم بشكل أفضل في هذه الحرارة ويمكن لخلايا الدم الحمراء أن تربط الأكسجين جيدًا.

عندما يعمل الكائن الحي ، نتعرق: نتعرق في الحرارة ، ونتعرق بالخوف ، بالإثارة ، ونتعرق عندما نعمل. لا يهتم الجسم بمحتويات عواطفنا ، لكن العواطف القوية مثل الخوف تجعل الدورة الدموية مستمرة ، ويحمينا العرق من الحرارة الزائدة.

تلصق ملايين الغدد العرقية جلدنا وتنتج حوالي لتر من العرق يوميًا. معظم الغدد العرقية لكل سنتيمتر مربع تقع على القدمين - مما يؤدي إلى "قدم الجبن" سيئة السمعة أو القدم المتعرق - لدينا أقل عدد من الغدد في منطقة أسفل الساق.

العرق لا يبرد أجسامنا فحسب ، بل يقوي أيضًا الحماية من الأحماض في الجلد ويقي من الجراثيم الضارة. بالنسبة للجزء الأكبر يتكون من الماء. لكن الهرمونات الجنسية والأحماض الدهنية تحول الماء إلى عطور.

  • يبرد العرق الجلد ، لأنه عندما يتبخر ، يفقد الحرارة مع الأوعية الدموية.
  • ينظم العرق التوازن المعدني لأنه يفرز ملح الطعام والكالسيوم والمغنيسيوم.
  • يقوي العرق جهاز المناعة ، لأن الغلوبولين المناعي يحيد الجراثيم الضارة.
  • العرق يخلق درجة حموضة 5 على الجلد ويسد الميكروبات.
  • تقترن الغدد العرقية بجذور الشعر مع غدد العطر التي تفرز العطور ، خاصة في المشاعر الشديدة.

التعرق المفرط

يمكن أن يكون التعرق المفرط في الليل علامة على المرض ، خاصةً لجميع أنواع الحمى مثل عدوى الأنفلونزا أو الأنفلونزا أو الملاريا أو حمى غصن Pfeifferer. التعرق نفسه ليس مرضياً في هذه الحالات ، على العكس: يحاول الجسم تنظيم درجة الحرارة المفرطة من أجل الحفاظ على وظائف الجسم.

غالبًا ما يرجع التعرق المفرط في الليل إلى مثل هذه العدوى الحادة ، ولكن أيضًا إلى الالتهابات المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية أو السل أو الإيدز.

الأسباب الأخرى للتعرق الليلي هي:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية
  • سن اليأس
  • السكرى
  • التهاب المفصل الروماتويدي
  • الحساسية
  • السرطان وخاصة سرطان الدم
  • التصلب المتعدد
  • الصرع
  • منخفضات
  • اضطرابات القلق
  • الذهان
  • ما يسمى بمتلازمة الإرهاق
  • ضغط عصبى
  • أحلام مثيرة
  • زيادة الوزن
  • نقص الوزن
  • الكحول
  • أدوية أخرى مثل الهيروين
  • حمل
  • اضطرابات الهرمونات والتغيرات الهرمونية

وبالتالي ، فإن التعرق الليلي هو عرض غير محدد ، ولكنه دائمًا ما يشير إلى اضطراب النوم ، وهذا يشير إلى خلل في الكائن الحي: النوم هو أهم وقت للجسم ، لأننا نتجدد أثناء النوم. في الحلم نعالج انطباعات اليوم وأسئلة حياتنا ، ويبني الدماغ في تجارب جديدة. لكن "أجهزة" الجسم تحتاج أيضًا إلى النوم: تتجدد الأعضاء ، وبالتالي يتم تقوية جهاز المناعة. تتراكم العضلات تمامًا مثل العظام. يمكن أن يكون التعرق ليلاً إشارة إنذار.

إذا كنا نتعرق كثيرًا في الليل ونعاني أيضًا من ضيق في التنفس ، فيجب علينا زيارة طبيب العائلة. إذا لزم الأمر ، سيحيلنا إلى طبيب متخصص. اعتمادًا على المرض المحتمل ، يمكن أن يكون هذا طبيبًا باطنيًا ، أو طبيبًا نفسيًا ، أو طبيبًا للنوم ، أو طبيبًا عصبيًا ، أو أخصائيًا في الحساسية ، أو اختصاصيًا في علم الأورام أو طبيب أورام.

كان الطبيب يفحص منذ ذلك الحين ، ومقدار التعرق المفرط ، وكم مرة وفي أي مناسبة. يسأل عن فقدان الوزن ، والمزاج النفسي ، وقلة الشهية ، وإيقاع القلب. المشتبه بهم الشائعون هم حالات موجودة مسبقًا مثل الالتهابات والسكري وفرط نشاط الغدة الدرقية والأمراض الوراثية أو المشاكل النفسية.

بعد أخذ التاريخ الطبي وفحص الجسم ، يتم أخذ عينة من الدم لتحديد كيفية تكوين خلايا الدم ، وما إذا كان الكبد والكليتان تعملان ، وما هو مستوى هرمونات الأدرينالين والنورادرينالين والهرمونات الجنسية ، وأخيرًا وليس آخرًا ، كيف تكون الغدة الدرقية يعمل. غالبًا ما يعطي تعداد الدم نظرة ثاقبة على المرض الأساسي.

علاج نفسي

لا يوجد علاج محدد للتعرق المفرط ، بل تساعد علاجات الأمراض المعنية.

التعرق الشديد وصعوبة النوم

إذا كان التعرق ليلًا "فقط" بسبب اضطراب النوم ، فقد لا تعمل التدابير البسيطة معجزات ، لكنها تساعد.

هذا يتضمن:

  • ملابس تنفس
  • الفراش تنفس
  • هواء نقي
  • درجة حرارة الغرفة بين 18 و 21 درجة
  • الاسترخاء ، على سبيل المثال من خلال تمارين اليوغا ، والأفكار الإيجابية حول التجارب الناجحة قبل النوم ، وعدم القيام بأي شيء قبل الراحة في الفراش ، ووضع قائمة المهام جانباً ، وبدلاً من ذلك وضع دفتر ملاحظات بجانب السرير لكتابة اقتراحات عفوية
  • تكرار الكوابيس هي سبب الاستيقاظ من العرق ، ولكن الموسيقى والأفلام المهدئة تساعد (أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم لا يجب بالضرورة مشاهدة أقراص DVD الرعب قبل النوم)
  • تجنب الطعام الثقيل والتوابل والدهون في الساعتين قبل النوم ، وكذلك تجنب الكحول والقهوة والسجائر في المساء.
    أدخل مرحلة الشفق ، أي خفت الضوء ، الشموع الخفيفة وما إلى ذلك قبل ساعة من نوم الليل
  • تثبيت الإيقاع الحيوي ، أي ، إن أمكن ، النوم والنهوض في نفس الوقت تقريبًا. أولئك الذين يبقون أنفسهم مستيقظين بشكل مصطنع يطالبون بأجسادهم ، ويتفاعلون مع التعرق.

العمل العقلي

العرق ليس مرضًا ، ولكنه وسيلة للجسم لمحاربة الأمراض. الأحلام هي "كلاب حراسة النفس" والعرق هو جرعة الشفاء. يتحكم الجسم ضد الحمل النفسي والجسدي.

إذا اندلع العرق خاصة في الليل دون مرض أساسي وبدون تعرق شديد خلال النهار ، فهذا يشير إلى أننا نجهد اللاوعي من خلال عدم أخذ المشاكل النفسية على محمل الجد.

عندما نتحدث عن الحياة اليومية بشكل جيد وقمع ما نعاني منه ، تظهر لنا الأحلام الطريق. إذا استيقظنا مغمورًا بالعرق أو شعرنا كما لو تم فركنا على الرغم من نومنا وارتدت بيجاماتنا ، فهناك شيء خاطئ: نتجاهل مشاكلنا ، لكن اللاوعي لا يمكن خداعه ؛ يعمل في النوم.

العرق الليلي مزعج في هذه الحالة ، لكن مستشارنا. يجب أن نكتب بالضبط ما حلمنا به ، وما هي القرارات التي نواجهها ، وما هي المواقف التي تسبب التوتر ، وكيفية معالجتها.

ومع ذلك ، فإن إثارة اللاوعي لدينا ليست بالضرورة سلبية. تحفز الأحلام الجنسية أيضًا تدفق العرق ، كما تفعل "القصص" المثيرة من اللاوعي لدينا. خاصة خلال فترة البلوغ وفي الشباب ، تعمل الهرمونات في بعض الأحيان بأقصى سرعة وإثارة الليل أمر طبيعي تمامًا. (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

السكرتير الجغرافي فابيان بيترز

تضخم:

  • هيلجا بيتر ، توماس بنزيل ، يورغ هيرمان بيتر: موسوعة طب النوم ، Springer Verlag ، 2007
  • Thomas-Christian Wetter ، Roland Popp ، Michael Arzt ، Thomas Pollmächer: طب النوم ، Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH ، 2019
  • ألان ر. تونكل: الحمى عند البالغين ، دليل MSD ، (تم الوصول إليه في 10 سبتمبر 2019) ، MSD
  • الجمعية الألمانية لأمراض الغدد الصماء (DGE) هـ. خامساً: مرضى - اضطرابات - فرط نشاط الغدة الدرقية (تم الوصول: 10.09.2019) ، endokrinologie.net

رموز التصنيف الدولي للأمراض لهذا المرض: رموز R61.9ICD هي رموز تشفير صالحة دوليًا للتشخيصات الطبية. يمكنك أن تجد على سبيل المثال في خطابات الطبيب أو على شهادات الإعاقة.

فيديو: صباح النورأسباب التعرق الشديد أثناء النوم (شهر نوفمبر 2020).