أخبار

النوبات القلبية والسكتات الدماغية: ينخفض ​​الخطر إلى النصف بأخذ قيلولة في الأسبوع


هل يحمي النوم الإضافي القصير من النوبات القلبية والسكتات الدماغية؟

يبدو أن قيلولة صغيرة أو اثنتين في الأسبوع تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بمقدار النصف تقريبًا.

وجدت أحدث دراسة أجراها المستشفى الجامعي في لوزان أن قيلولة واحدة أو اثنتين في الأسبوع تحمي الناس من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة (Heart) للغة الإنجليزية.

شارك في الدراسة حوالي 3500 شخص

تضمنت الدراسة 3462 شخص تتراوح أعمارهم بين 35 و 75 سنة. تمت مراقبة المشاركين طبيا لمدة خمس سنوات في المتوسط ​​وطلب منهم تسجيل عدد القيلولة التي أخذوها. ووجد الباحثون أن أوقات النوم الإضافية القصيرة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بمقدار النصف تقريبًا.

كم مرة أخذ المشاركون قيلولة؟

من بين المشاركين في الدراسة ، 58 في المائة لم يأخذوا أي قيلولة على الإطلاق ، حوالي واحد من كل خمسة (19 في المائة) أخذ قيلولة أو اثنتين في الأسبوع ، حوالي واحد من كل عشرة مشاركين (اثني عشر في المائة) أخذ ثلاث إلى خمس قيلولة في الأسبوع وحوالي أحد عشر في المائة استغرق ست أو سبع غفوات في الأسبوع. خلال فترة المتابعة لمدة خمس سنوات ، حدثت 155 حالة قلبية وعائية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وذكر الباحثون أنه إذا أخذ المشاركون قيلولة أو اثنتين في الأسبوع ، فسيقل خطر حدوث حدث سلبي بنسبة 48 بالمائة ، حتى إذا تم أخذ عوامل أخرى في الاعتبار.

كيف تحمي نفسك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية؟

هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يقال بشكل مؤكد أن القيلولة المنتظمة ستساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. ومع ذلك ، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك من السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة ونظام غذائي صحي. يجب أيضًا الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول عند المستوى الطبيعي لأنه من المعروف أن هذه العوامل يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • نادين هوسلر ، خوسيه هابا روبيو ، رافائيل هاينزر ، بيدرو ماركيز فيدال: جمعية القيلولة مع الأحداث القلبية الوعائية في دراسة أترابية محتملة ، في القلب (الاستعلام: 10.09.2019) ، القلب


فيديو: تحذير من النوبات القلبية الصامتة (شهر اكتوبر 2020).