الأعراض

وجع القلب


التغلب على وجع القلب - نصائح ودعم

يعاني الجميع تقريبًا من وجع واحد على الأقل في حياتهم. على الرغم من أن وجع القلب غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض نفسية وجسدية ، نادرًا ما يُرى هذا النوع من المعاناة في سياق طبي. ومع ذلك ، تعتبر الأشكال الحادة بشكل خاص جزءًا من شكوى طبية ، موصوفة في الأدبيات المتخصصة تحت مصطلح "متلازمة القلب المكسور" والتي يمكن أن تكون لها عواقب جسدية خطيرة.

إن الشكاوى الخاصة من وجع القلب التي تأتي معها ومدة استمرارها قبل أن تتمكن النظرة مرة أخرى من توجيهها بثقة إلى الأمام هي فردية للغاية وتعتمد على الأقل على الخبرة السابقة واستراتيجيات التكيف المستفادة. سوف تجد بعض المساعدة ، عزاء الروح والوسائل اللطيفة من الاعتلال الطبيعي الذي يمكن أن يسهل عملية وجع القلب ، في أسفل هذه المقالة.

التعامل مع آلام الفصل

على الرغم من أن معظم الناس يواجهون الحب في حياتهم ، إلا أن هناك اختلافات هائلة في الإدراك والتعامل مع هذه الحالة العاطفية الكئيبة. يمكن للعديد من المصابين التغلب على وجع القلب بمرور الوقت دون مزيد من المساعدة ، ولكن بالنسبة للآخرين يمكن أن يكون وجع القلب أيضًا متلازمة القلب المكسور (متلازمة Takotsubo ؛ اعتلال عضلة القلب القابل للعكس ،) تظهر جسديًا وتصبح خطرًا يهدد الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشباب على وجه الخصوص معرضون بشكل خاص لخطر الانتحار إذا كان لديهم دوار الحب وألم القلب هو السبب الأكثر شيوعًا للانتحار بين المراهقين والشباب.

وجع القلب مختلف دائمًا

ينشأ وجع القلب دائمًا عندما لا يعود حبنا أو لا يعود ، وعادة ما يبلغ بعد الانفصال. الشخص المهجور ، الذي يبقى في كثير من الأحيان "كما لو أنه ضربه البرق" ، يتأثر بشكل خاص بالحزن. تشبه الأحاسيس وردود الفعل تلك التي نشهدها أيضًا كردود فعل حداد بعد وفاة شخص عزيز ، على الرغم من أن ألم الحب بعد الانفصال يفتقر إلى نهاية الموت. ولكن بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة اعتراض العملية من الخارج ، يشعر الجميع بألم حبهم على أنه فريد.

وجع القلب - الأعراض

يمكن أن يؤدي وجع القلب إلى العديد من الشكاوى الجسدية والعقلية. غالبًا ما يتسبب التململ الداخلي والتفكير في اضطرابات في النوم ، والتي تؤدي بدورها إلى التعب والإرهاق وصعوبة التركيز أثناء النهار. تهدأ الشهية أو محاولة إفراز هرمونات السعادة في الجسم من خلال إضافة الشوكولاتة تنتهي في الرغبة الشديدة التي لا تقهر.

يشعر القلب بأنه "ثقيل" أو "ممزق" وليس من غير المألوف أن يشعر بألم القلب بوضوح جسديًا. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يتجلى هذا في متلازمة Takotsubo ، وهو اعتلال عضلة القلب القابل للعكس والذي يشبه في الأعراض متلازمة الشريان التاجي الحادة. يمكن بعد ذلك رؤية اختلالات جسدية خطيرة ، والتي يمكن أن تصل إلى حد الصدمة القلبية التي تهدد الحياة. إذا لزم الأمر ، فإن الرعاية الطبية المكثفة للمصابين ضرورية هنا.

تتقلص المعدة أيضًا أحيانًا مع الشعور بالغثيان والغثيان وآلام البطن التي يمكن أن تتطور. في الغالب ، يصاحب وجع القلب فقدان احترام الذات والمزاج الاكتئابي ، والذي ، مع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب المستمر وأفكار الانتحار.

ما الذي يساعد على عدم الحب؟

في معظم الحالات ، يشفي الوقت الجروح. في طريق الشفاء ، نتفاعل بالطريقة التي نتعامل بها عادةً مع الضغط العاطفي والتغيرات العميقة. في بعض الأحيان مع الخوف والتوبيخ الذاتي والشعور بالذنب ، وأحيانًا مع الغضب والدفاع واللوم والانتقام. بينما يحاول المرء فهم المحادثة ، ينسحب الآخرون و "يستجدون في عصيرهم". يمكن أن يستمر ألم القلب لأسابيع أو شهور أو سنوات. فقط عندما نقبل الخسارة وندمج العلاقة السابقة في "ثروتنا الداخلية من الخبرة" يمكننا مرة أخرى أن نتطلع إلى المستقبل ونفتح أنفسنا لشراكة جديدة. إذا علقنا عاطفيًا أو عقليًا في اليأس أو الأمل أو الماضي الجميل أو الكراهية أو الاكتئاب ، فهذا في بعض الأحيان مؤشر على عدم كفاية استراتيجيات التأقلم ، مثل تلك التي تم تعلمها في كثير من الأحيان أو لم يتم تعلمها في العلاقات السابقة ، على سبيل المثال في عائلة المنشأ الخاصة. ثم قد يكون من المنطقي أن يكون لديك قطعة برفقة مهني.

العلاج الطبيعي للحب

قامت هيلدغارد فون بينجن المعروفة بخلط "مسحوقها المخلوط بمنقار اللقلق" من إبرة الراعي ونباتات القرنفل والخواص معًا منذ آلاف السنين للتخفيف من مشاكل القلب التي نشأت عن الحزن والتشاؤم. يمكن الافتراض أن العديد من مرضى الحب الذين يعانون من آلام القلب قد استفادوا أيضًا من هذا الخليط في ذلك الوقت.

كانت الوردة تعتبر زهرة الحب في العصور القديمة. يقال أن رائحة أزهارها المكثفة لماء الورد تفتح العقل والقلب وتهدئ المشاعر الساخنة. يمكن أن يساعد الحمام الخفيف اللطيف مع بتلات الورد الملونة الحواس على تعزيز حب الذات (مرة أخرى). وبالمثل ، يجب أن يتعافى القلب المصاب مع قطرة من زيت الورد ، الذي يتم تطبيقه على منتصف عظمة الصدر عدة مرات في اليوم.

اليوم العديد من الزهور الأخرى معروفة ، والتي قيل لها تأثير متوازن على حياة الروح. يمكن أن يدعم علاج زهرة باخ أيضًا معالجة الحب. كمعزي حقيقي نجمة بيت لحم من المعروف أنه يرافق الحزن حتى يخف الألم الأكبر. تسود الكراهية والغضب هولي تبرد العقل بينما الكستناء الأبيض يساعد على التركيز على أشياء أخرى مرة أخرى. أولئك الذين ينغمسون في الماضي قد يحتاجون إليها زهر العسلللدخول في الوقت الحاضر. يمكن أن تساعد الثقة والتفاؤل الجنطيانا يتم إيقاظه وعندما تكون الرغبة في التغيير قد تطورت بالفعل في الداخل جوز غالبًا ما تكون نقطة الانطلاق إلى مرحلة جديدة من الحياة.

قصص ذات قوة علاجية

منذ أن كان الناس يستخدمون اللغة ، تم نقل تجارب الحياة في القصص والقصص. على الرغم من أن هذا التقليد أصبح نادرًا بشكل متزايد في الحياة اليومية في ألمانيا ، فقد تطور فرع للعلاج النفسي في السنوات الأخيرة يتعامل مع قوة الشفاء من القصص والاستعارات. هذه القصص العلاجية لها تأثير غير مباشر وموحي إلى حد ما ، لا ينبغي تحليلها بل بالأحرى تناولها بشكل بديهي وتحريك العمليات الداخلية. (jvs ، fp)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • كورنيليا ستيرن: من مملكة النبات إلى أرض النّوم. في مجلة الممارس البديل الألمانية 14 (01): 30-35 ، يناير 2019
  • Hugo A. Katus ، Benjamin Meder ، Ioana Barb: Broken-Heart - عندما تنكسر قلوب النساء (تم الوصول إليه في 12 سبتمبر 2019) ، uni-heidelberg.de
  • سوزان شلوسباور ، جيلينا ريما غادري ، كريستيان تمبلين: متلازمة تاكوتسوبو - صورة سريرية يساء فهمها كثيرًا ؛ من الناحية العملية ، 105 (20): الصفحات 1185-1192 ، 2016 ، hogrefe.com
  • Karl-Heinz Renner، Tanja Gügel: ترتبط الشخصية واستراتيجيات التأقلم مع الحب. في الإسهامات في مؤتمر العمل العاشر لمجموعة علم النفس التفاضلي للمجموعة المتخصصة ، وعلم النفس الشخصي والتشخيص النفسي ، Pabst Science Publishers ، 2009 ، dgps.de

فيديو: Joseph Attieh - Ghalta Tani Official Lyric Video. جوزيف عطية - غلطة تاني (شهر نوفمبر 2020).