أخبار

تقليل أمراض القلب - حذف التلفزيون والمزيد من النشاط البدني


أمراض القلب: تلفزيون أقل ونشاط بدني أكثر يبقيك بصحة جيدة

استطاع علماء من الولايات المتحدة أن يثبتوا في دراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون تلفزيونًا أقل ونشطين جسديًا أكثر يعيشون لسنوات أكثر دون أمراض القلب والسكتة الدماغية.

أظهرت دراسات علمية سابقة أن الأشخاص الذين يعانون من نشاط بدني مرتفع يعيشون لسنوات أكثر دون أمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، أراد الباحثون في دراسة تم نشرها الآن في مجلة جمعية القلب الأمريكية التحقيق عن كثب في كيفية تناسب العادات التلفزيونية في المعادلة. باستخدام بيانات من 13،534 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 عامًا ، فحص الباحثون ثلاثة عوامل: مدى مشاهدة التلفزيون ، وكم مرة كانوا نشطين جسديًا في أوقات فراغهم ، ومدة حياتهم دون السكتة الدماغية ، أو فشل القلب ، أو مرض الشريان التاجي.

عش لفترة أطول خالية من أمراض القلب والأوعية الدموية

بعد 27 عامًا في المتوسط ​​، كان الأشخاص الذين كانوا نشطين جدًا ولم يشاهدوا سوى القليل من التلفزيون أو لم يعيشوا على الإطلاق خاليين من السكتة الدماغية وفشل القلب وأمراض الشريان التاجي لفترة أطول بسنتين ونصف من أولئك الذين شاهدوا التلفزيون غالبًا وكانوا غير نشطين ، حسب تقرير جمعية القلب الأمريكية (AHA) على موقع الكتروني. وفقا للدراسة ، أثر التلفزيون على الصحة بغض النظر عن النشاط البدني. أولئك الذين نادرًا ما شاهدوا التلفزيون أو لم يشاهدوا التلفزيون أبدًا عاشوا خالية من أي نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية لمدة عام أطول من أولئك الذين شاهدوا التلفزيون في كثير من الأحيان.

وقالت كارمن كوثبيرتسون ، المؤلفة الرئيسية للدراسة: "تشير هذه الدراسة إلى أن النشاط البدني وقلة التلفزيون يمكن أن تساعدك على العيش خاليا من أمراض القلب والأوعية الدموية لسنوات أكثر". قال كوثبيرتسون ، زميل ما بعد الدكتوراه في قسم علم الأوبئة في جامعة نورث كارولاينا: "نظرًا لأن أمراض القلب والأوعية الدموية تشكل عبئًا كبيرًا في الولايات المتحدة ، فقد أردنا التركيز على كيفية إطالة سنوات الحياة التي تعيش فيها بصحة جيدة". في تشابل هيل.

الجلوس لفترة طويلة يجعلك مريضا

كانت الدراسة محدودة بحقيقة أن المشاركين سئلوا فقط عن الأنشطة "الترفيهية" وليس عن الأعمال المنزلية أو الأنشطة البدنية أثناء العمل أو التنقل. قالت العالمة إنها تريد أن تتضمن الدراسات المستقبلية أجهزة محمولة لتتبع النشاط البدني والوقت المستقر.

أثنت بيثاني بارون جيبس ​​، أستاذ الصحة والنشاط البدني في جامعة بيتسبرغ ، الذي لم يشارك في الدراسة ، على البحث الذي لم يكن حول الموت ، ولكن حول الكيفية التي يمكن للناس أن يعيشوا بها لفترة أطول دون أمراض القلب والأوعية الدموية تكون قادرة على العيش. في حين أن النتائج لا تثبت أن التلفزيون المتكرر يسبب أمراض القلب ، إلا أنها تساعد في توضيح كيفية تأثير الخمول البدني على الصحة.

"أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يجلسون لساعات يصابون باضطرابات وعائية مختلفة - يتراكم الدم في الساقين ويتدهور الدورة الدموية ، خاصة في الأطراف ، والتي نعتقد أنها يمكن أن تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب على المدى الطويل ،" قال جيبس ​​، نائب رئيس لجنة النشاط البدني لجمعية القلب الأمريكية. وقالت "التلفزيون هو مجرد مجال للسلوك المستقر ، لكنه أيضا سلوك قابل للتغيير حقا".

الآثار على صحة القلب والأوعية الدموية

وقالت الدراسة إن الدراسة بدأت في أواخر الثمانينيات قبل أن تؤثر الهواتف الذكية والإنترنت على مدة جلوس الأشخاص أمام الشاشات. ودعت إلى إجراء بحث متعمق جديد حول كيفية تأثير وقت الجلوس الكلي والمشاهدة المفرطة للبرامج التلفزيونية على صحة القلب والأوعية الدموية.

قال جيبز "الآن يمكننا أن نجلس ولا نحتاج حتى لرفع إصبعنا لمشاهدة البرنامج التالي على Netflix". "أعتقد أن التلفزيون أصبح هدفًا أكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بتغييرات السلوك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • مجلة جمعية القلب الأمريكية: جمعيات النشاط البدني في وقت الفراغ ومشاهدة التلفزيون مع متوسط ​​العمر المتوقع الخالي من أمراض القلب والأوعية الدموية غير المميتة: دراسة ARIC ، (تم الوصول: 10 سبتمبر 2019) ، مجلة جمعية القلب الأمريكية
  • جمعية القلب الأمريكية: تلفزيون أقل ، والمزيد من النشاط قد يعني سنوات إضافية خالية من أمراض القلب والسكتة الدماغية (الوصول: 10.09.2019) ، جمعية القلب الأمريكية

فيديو: هل تعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم اليك هذا العلاج السرييع والفعاال جدا والتجربة خير برهان (شهر اكتوبر 2020).