الطب الشمولي

العلاج الذاتي الطبيعي للإنفلونزا ونزلات البرد


يقوي جهاز المناعة ضد الانفلونزا ونزلات البرد

إذا أصبح رطبًا في الخريف ، إذا كان البرد الجاف يسحب في طوق المعطف في فصل الشتاء ، إذا كانت أصوات العطس والشم تهيمن على مستوى الضوضاء في وسائل النقل العام ، إذا كانت الرسائل التحذيرية والملصقات الإعلانية تمنح الفيروسات والبكتيريا وجهًا كبيرًا ، فينبغي أن نسأل أنفسنا كيف يعمل جهاز المناعة في الجسم. لأنه يعتمد عليه سواءً بعد رحلة الترام التالية ، سيكون لدينا إنفلونزا شديدة ، عدوى حموية لمدة أسبوع (عدوى الأنفلونزا) ، مجرد تلميح لسيلان الأنف أو الاستمرار في صحة جيدة. ولكن كيف يمكننا التأثير على أنفسنا لدعم نظام المناعة لدينا؟

ما هي مهام الجهاز المناعي؟

إن جهاز المناعة البشري مهمته حمايتنا من دخول الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها ، وخاصة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. أظهرت الأبحاث الحديثة في مجال علم الأحياء الدقيقة أن سلالات لا تعد ولا تحصى من البكتيريا والفيروسات والفطريات الأخرى تشارك في هذه العملية ، والتي يتم تحملها واستخدامها في نوع من المجتمع لأنه ، من بين أمور أخرى ، لديهم وظيفة تحفيز المناعة. بهذه الطريقة ، تستعمر الكائنات الحية الدقيقة الجلد والأغشية المخاطية وتحميها من الالتهابات.

تتواصل خلايا الدفاع في الجهاز المناعي أيضًا من خلال المواد الرسولية ، وتنتج أجسامًا مضادة وتخزن وتتعرف على مسببات الأمراض الدائمة حتى يمكنها أن تتفاعل بشكل مناسب على الفور إذا تلامس مرة أخرى. نظام دفاع ذاتي التنظيم وفعال - طالما أنه في حالة متوازنة.

هذا التوازن عرضة ، على سبيل المثال ، إلى "اضطراب التعلم" المبكر للجهاز المناعي ، لا سيما بسبب البيئة الخالية من الجراثيم في مرحلة الطفولة ، والأخطاء الغذائية المستمرة (خاصة المنتجات النهائية) والتضخم المفرط ، والسموم البيئية والتلوث بالمعادن الثقيلة ، وقلة النوم وكذلك الحمل الزائد النفسي والجسدي (مثل الصراعات ، المراجعة ، الرياضات التنافسية). غالبًا ما يؤدي تناول المضادات الحيوية إلى إبعاد النباتات البكتيرية الطبيعية في الأمعاء ويعزز الاستعمار غير الصحيح ، خاصة مع الفطر.

تدابير لتقوية جهاز المناعة

يجب تدريب جهاز المناعة كطفل من خلال التعرف على أكبر عدد ممكن من مسببات الأمراض وتخزينها. النظافة المفرطة مع عوامل التنظيف "القاسية" والجراثيم تضعف وظيفة الجهاز المناعي على المدى الطويل.

إن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع الكثير من الفاكهة الطازجة والخضروات والحبوب والدهون النباتية غير المعالجة ، والاستهلاك المعتدل لمنتجات الأسماك وحليب الأبقار ، وقليل من منتجات اللحوم والنقانق ، وغياب السكر المنتج صناعيًا والدقيق "الأبيض" يضمن امتصاص جميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات والعناصر النزرة. وهذا يضمن التوازن في توازن الحمض القاعدي ، والذي يجب أن يدعمه على الأقل انخفاض كبير في استهلاك التبغ والكحول (من الأفضل عدم القيام بذلك!).

النوم الكافي وتخفيف التوتر مهمان أيضًا ، على سبيل المثال من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي أو اليوجا أو التاي تشي أو تقنيات التأمل. إن التمارين المنتظمة ، المثالية في الهواء النقي (الركض وركوب الدراجات) ، تمد الجسم بالأكسجين وتمنع نقص الضوء والاضطراب العقلي المصاحب (خاصة في فصل الشتاء).

تتضمن الإجراءات اليومية الصغيرة ذات التأثير الكبير "سحب الزيت" وري الأنف: في "سحب الزيت" المزيل للسموم ، يتم دفع ملعقة كبيرة من زيت الطهي ذهابًا وإيابًا في الفم لبضع دقائق في الصباح ثم بصق. يقوم الري الأنفي بتنظيف وترطيب الأغشية المخاطية للأنف ، مما يجعل اختراق الجراثيم أمرًا صعبًا.

يمكن إجراء علاجات الصيام وإزالة السموم لمدة عام إلى عامين بمفردها أو في مجموعات تحت توجيه العلاج الطبيعي ، والزيارات المنتظمة للساونا ، والاستحمام البديل أو الاستحمام Kneippian يساعد على التصلب.

تعتبر أقراص الاستحلاب التي تحتوي على مواد فعالة من داء المثانة مناسبة للوقاية المؤقتة ، على سبيل المثال في المستشفيات أو وسائل النقل أو المدارس ، والتي تمنع اختراق الفيروسات والبكتيريا إلى الخلايا (الجهاز التنفسي العلوي) من خلال العمل الميكانيكي.

إذا أوقظنا البرد

إذا تم الإمساك بنا ، فيمكننا تخفيف وتقصير مسار العدوى ، من بين أمور أخرى ، باستخدام العقاقير الطبية الطبيعية. الاستعدادات من زهرة الردبكية الأرجواني (Echinacea purpurea) أو حبوب لقاح النحل (البروبوليس) مناسبة تمامًا مثل المستحضرات الميكروبيولوجية (البروبيوتيك). يمكن تحديد الأدوية المناسبة عن طريق العلاج الطبيعي أو الطبيب. علاوة على ذلك ، تقدم بعض العلاجات المنزلية لنزلات البرد خيارات جيدة للاستخدام الداعم. (Jvs)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

جانيت فينالز شتاين ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V.: أنف أحمر ، عيون كبيرة ، حنجرة حكة؟ (تم الوصول: 16.09.2019) ، heilpraktiker.org
  • الأستاذ الدكتور ميد. أندريه مايكل بير: العلاج الطبيعي في موسم البرد ، MMW - التقدم الطبي ، 2016 ، المجلد 158 ، العدد 5 ، link.springer.com
  • الرابطة الأمريكية لأطباء العلاج الطبيعي: ركيزة الصحة المثلى: الجهاز المناعي (تم الوصول: 16 سبتمبر 2019) ، naturopathic.org

فيديو: علاج فعال وسريع للرشح والزكام سيلان الأنف و إنسداده والعطس الشديد من اول استعمال على مسؤوليتي (شهر اكتوبر 2020).