الساقين

آلام الساق: آلام الساق


ألم الساق هو ظاهرة شائعة تحدث في أجزاء مختلفة من الساق وبالتالي يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة. غالبًا ما تكون الإصابات غير الضارة نسبيًا مثل الكدمات أو التمدد أو "وجع العضلات" هي سبب الشكاوى ، ولكن غالبًا ما تكون هناك أيضًا اضطرابات في الدورة الدموية أو مشاكل في المفاصل (مثل تآكل المفاصل أو التهاب المفاصل) أو ما يسمى "آلام النمو" لدى الأطفال.

اعتمادًا على مجموعة متنوعة من الأسباب ، يمكن أن يحدث الألم أيضًا بأشكال وكثافات مختلفة جدًا ، على سبيل المثال ، يمكن اعتباره حادًا ، ولاذعًا ويزداد سوءًا عند الحركة. يمكن أن تحدث الأرجل المؤلمة أيضًا خاصة في الليل أو عند الاستلقاء ومثال على ذلك كما هو الحال في مرض الانسداد الشرياني المحيطي (PAD) مصحوبًا بوخز في الأطراف. في كثير من الحالات ، لا يوجد سبب خطير للشكاوى وتختفي بسرعة كبيرة مع انخفاض الضغط (الزائد) على الساق المصابة. ومع ذلك ، بمجرد استمرار الألم لفترة طويلة ، وضوحا بشكل خاص أو يحدث بعد وقوع حادث نتيجة لإصابة ، يجب استشارة الطبيب لتوضيح السبب الدقيق وبالتالي تجنب المخاطر الصحية.

أسباب آلام الساق

تنقسم الساق (الطبية: "الأطراف السفلية") عادةً إلى الفخذ (lat. Femur) ، والساق السفلية (crus) والقدم (مع tarsus و metatarsus وأصابع القدم) ، بالإضافة إلى حزام الحزام (cingulum membri أدنى). وبناءً على ذلك ، فإن عظم الفخذ ، والساق (الظنبوب) ، والشظية (الشظية) وعظام القدم تشكل البنية العظمية للساق ، والمكونات الأخرى هي العضلات والأوتار والمفاصل والأربطة والأعصاب وكذلك الأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية والجلد.

اعتمادًا على البنية المعقدة ، يمكن أن يكون لألم الساق مجموعة متنوعة من الأسباب ، ولكن غالبًا ما يتعلق الأمر بإصابات العضلات (وجع العضلات ، والتشنجات ، والتوتر وما إلى ذلك) ، والأربطة أو الأوتار (مثل تمزق وتر أخيل) ، والسلالات ، والكدمات والكسور في العظام ( على سبيل المثال كسر الساق) وكذلك مفاصل الركبة أو الورك أو الكاحل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون سبب الشكاوى هو الشكاوى المشتركة مثل التهاب المفاصل أو الروماتيزم ، وكذلك اضطرابات الدورة الدموية ، على سبيل المثال نتيجة لتصلب الشرايين (تصلب الشرايين). الدوالي أو الجلطات الدموية (الجلطات والانسداد) ، الطفح الجلدي المسبب للحكة مثل الصدفية أو التهاب الجلد العصبي ، بالإضافة إلى النقرس أو الانزلاق الغضروفي يمكن أن يكون السبب. الأسباب المحتملة الأخرى هي عدم التوافق ("X" أو "O" الساقين) أو الأمراض العصبية مثل ما يسمى "متلازمة تململ الساقين" (بالإنجليزية: "تململ الساقين") ، والتي تنتج عن الاضطرابات العاطفية بالإضافة إلى (تحدث بشكل رئيسي عند الراحة ) يتميز الوخز والألم والوخز في الأطراف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأورام الخبيثة في أنسجة العظام (سرطان العظام) أن تسبب الألم والتورم في منطقة الساق في حالات الطوارئ. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون هناك قيود على الحركة ، وغالبًا ما يفقد العظم قوته نتيجة للسرطان ، مما يعني أن كسر العظام يحدث بسرعة حتى تحت الضغط الطبيعي ("الكسر المرضي"). ومع ذلك ، يمكن أن يشير ألم العظام في الساق أيضًا إلى هشاشة العظام ("فقدان العظام") ، وهو اضطراب في التمثيل الغذائي للعظام يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام والانهيار المتسارع لمادة العظام وبنيتها. ونتيجة لذلك ، هناك أيضًا زيادة كبيرة في التعرض لكسور العظام ، مع انهيار الجسم الفقري وكسور عظمة الفخذ التي تحدث بشكل متكرر بشكل خاص.

الأعراض

اعتمادًا على العديد من الأسباب المحتملة ، يمكن أن يحدث ألم الساق أيضًا بأشكال وكثافات مختلفة جدًا ويمكن أن يصاحبه مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى. تبعا لذلك ، يمكن أن تكون الشكاوى وضوحا بشكل خاص عندما كدمة مشتركة ، على سبيل المثال ، حيث تصلب الشرايين ، يمكن أن يحدث ألم شديد عند الراحة. اعتمادًا على السبب ، يمكن اعتبارها حادة أو لاذعة وإطلاق نار ، على سبيل المثال في حالة تمزق العضلات ، وتمزق أو سحب الألم هو أيضًا نموذجي لتقلصات الساق.

في حالات أخرى (مثل التهاب المفاصل في مفصل الركبة) ، تشعر المنطقة الحمراء المتورمة المؤلمة بالدفء أو الحرارة ، غالبًا بسبب التورم والألم ، كما أن الحركة محدودة أو اتخاذ موقف لطيف. إذا تأثرت الأعصاب (كما هو الحال مع مرض السكري) ، يمكن أن يصاحب الأعراض أيضًا تنميل في الساقين وضعف العضلات ، كما أن الانزعاج الشديد المؤلم مثل "نمل وخز" أو حرق في الساقين والقدمين شائع أيضًا.

ألم الساقين في الليل / الاستلقاء

إذا حدث ألم الساق في المقام الأول في الليل أو بعد فترة طويلة من الاستلقاء ، فهناك في كثير من الحالات ما يسمى "مرض انسداد الشرايين الطرفية" (يُختصر إلى paVK) ، وهو اضطراب في الدورة الدموية للأطراف. يحدث مرض الأوعية الدموية المزمن في الشرايين في المقام الأول بسبب تصلب الشرايين ("تصلب الشرايين") ، والذي يلعب فيه التدخين دورًا مركزيًا. وفقًا لذلك ، غالبًا ما يشار إلى paVK في المرحلة المتقدمة باسم "ساق التدخين" ، حيث يمكن أيضًا تفضيل تكلس الشرايين من خلال عوامل الخطر الأخرى مثل عدم ممارسة الرياضة أو السمنة أو داء السكري أو اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون أو ارتفاع ضغط الدم أو فرط نشاط الغدة الدرقية.

يبدأ PaVK عادةً ببطء ودون أن يلاحظه أحد لأن الأعراض المبكرة مثل آلام الساق العرضية ، والوجه الشاحب ، ومشاكل الجلد في الساقين والقدمين ، وفقدان الشعر على الساقين أو القشعريرة غالبًا لا يتم إدراكها أو أخذها على محمل الجد. ومع ذلك ، تحدث زيادة في ألم الساق أثناء المشي ، وهو ما يحدث بسبب حقيقة أن الساق المصابة لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين بسبب ضعف الدورة الدموية. ونتيجة لذلك ، أصبح من الممكن الآن فقط المشي لمسافات قصيرة دون ألم ، وبدلاً من ذلك يتم أخذ فترات راحة بشكل متكرر ، وهذا هو السبب الذي يُشار إليه بالعامية غالبًا باسم "مرض النافذة". بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك ألم في القدم والأرداف وكذلك شكاوى في الفخذين. في وقت لاحق ، سيظهر ألم الساق أيضًا أثناء الراحة ، والذي يمكن أن يكون غالبًا ألمًا حقيقيًا ، خاصة في الليل أو بعد الاستلقاء لفترة طويلة.

إذا وصل المرض إلى المرحلة الأخيرة ، فإن الدورة الدموية تنخفض بالفعل إلى درجة أنه حتى الجروح الطفيفة تلتئم بشكل سيئ في هذه المرحلة. ونتيجة لذلك ، فإن الالتهابات والجروح المزمنة والقرح على القدمين وأصابع القدم معرضة للخطر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر أن يموت النسيج المحيط (النخر) ، مما قد يؤدي إلى البتر في الحالات الشديدة. وبناءً على ذلك ، من المهم أن تعمل الدورة الدموية الجيدة والأوعية الصحية على تقليل عوامل الخطر مثل التدخين أو زيادة الوزن ، والخضوع لفحوصات طبية منتظمة وفحوصات طبية وقائية مع زيادة العمر ، من أجل الحصول على علامات مبكرة من PAD مثل جفاف الجلد في الساقين والقدمين أو ألم في العجول في الوقت المناسب التعرف على الخطوات العلاجية المناسبة والشروع بذلك.

ألم الساق في الفخذ

إذا ظهرت الشكاوى في الفخذ ، فيمكن أيضًا النظر في أسباب مختلفة هنا ، حيث لا يوجد غالبًا مرض خطير. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح ألم الفخذ عذابًا حقيقيًا للشخص المعني ويعني تقييدًا جسديًا شديدًا. غالبًا ما ينشأ الألم في هذه المنطقة من إصابات مثل كدمة (كدمة) بسبب عنف حاد (السقوط ، الضربة ، التأثير ، إلخ). من الأمثلة النموذجية هنا الاصطدام مع زميل في فريق يسمى "الرياضات التلامسية" مثل كرة القدم أو كرة اليد أو الهوكي ، والتي تنفجر من خلالها الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد ، مما يتسبب في دخول الدم إلى الأنسجة المحيطة. هناك تورم وألم شديد ، وبعد ذلك بوقت قصير يتحول الجلد إلى اللون الأزرق في المنطقة المصابة وينشأ ورم دموي يمكن أن يصل إلى أبعاد هائلة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تؤدي الإصابة إلى قيود هائلة على الحركة ، مع وجود كدمات شديدة حتى الشلل الوجيز ممكن.

يمكن أن يؤدي تمزق ألياف الألياف في عضلات الفخذ أو الساق إلى ألم شديد في الساق. هذه إصابة رياضية تسبب فيها حركة مفاجئة وخاصة عنيفة أو بسبب الحمل الزائد الشديد تمزق أنسجة العضلات. عادة ما يكون هنا ألمًا حادًا مفاجئًا ، مقترنًا بـ "تمزق" مسموع بشكل واضح ، ويتم تشويش وظيفة الساق على الفور ، مما يعني أنه لم يعد من الممكن الظهور أو المشي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم الشعور بالثقب في المنطقة المصابة ، والتي يتشكل منها تورم شديد بعد ساعات قليلة من الإصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد هو سبب الشكاوى في الجزء العلوي أو السفلي من الساق ، والتي تعد واحدة من أكثر الإصابات المرتبطة بالرياضة شيوعًا. في هذه الحالة ، عادة ما يشعر الشخص المصاب بالتوتر في العضلات المصابة وسحب طفيف في البداية ، وتكون المنطقة المصابة شديدة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آلام تشبه التشنج ، والتي عادة ما تصبح أقوى ببطء وبشكل مستمر ، وينطبق الشيء نفسه على وظيفة العضلات ، والتي تستمر في الانخفاض بمرور الوقت. يحدث الإجهاد بسرعة خاصة عندما لا يسخن الرياضيون بما فيه الكفاية أو بسبب الحمل الزائد للعضلات ، وكذلك في الرياضة ذات الحركات المفاجئة للغاية (مثل كرة السلة). هناك أيضا عوامل خطر أخرى مثل اعتلال الصحة بسبب المرض أو الأحذية غير المناسبة أو القدمين غير المنحرفة.

هناك أيضًا عدد من الأسباب العظمية أو العصبية للألم. على سبيل المثال ، ما يلي ممكن ضعف العصب الفخذي ، الذي ينشأ من أجزاء الحبل الشوكي في الفقرات القطنية (L1 - L4) ويؤدي إلى الفخذ من خلال ما يسمى "بوابة العضلات". إذا ظهر الألم فجأة وكانت المنطقة المصابة حمراء ودافئة ومتورمة في نفس الوقت ، في حالات نادرة يمكن أن يكون أيضًا انسدادًا (تجلطًا) في أوردة الساق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون القرص المنفتق هو الزناد ، ويشعر الفخذ بالضيق والصلابة أسفل الأرداف ، ويمكن أيضًا الضغط على العصب الوركي.

ألم في ربلة الساق

من الأسباب الشائعة لآلام الساق تقلصات العضلات ، والتي عادة ما تكون غير متوقعة تمامًا على سبيل المثال. تحدث أثناء الركض وتجعل المشي العادي مستحيلًا حتى حلها. عادةً ما تحدث تشنجات ربلة الساق نتيجة لضعف أو إرهاق العضلات ، مما يؤثر غالبًا على الرياضيين عند الإفراط في استخدام عضلاتهم. عادة ما يكون التعرق المفرط أثناء ممارسة الرياضة عامل خطر إضافي ، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الجسم ليس فقط للسوائل ولكن أيضًا للمعادن المهمة (مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم) ، والتي تعد ضرورية لوظيفة العضلات. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يميلون إلى إرهاق عضلاتهم عن طريق الجلوس على المكتب أو نقص عام في ممارسة الرياضة هم أيضًا أكثر عرضة للتشنجات. نتيجة لذلك ، يمكن أن تحدث تشنجات الساق الليلية ، والتي يمكن أن تحدث أيضًا ، على سبيل المثال ، من خلال التحميل الزائد على القدمين (على سبيل المثال عن طريق ارتداء أحذية غير مناسبة لفترة طويلة) ، أو تحريف القدمين ، أو الإفراط في تناول الكحول ، أو الأدوية (مدرات البول ، ارتفاع ضغط الدم ، إلخ) أو مرض مثل يمكن أن يحدث داء السكري أو الدوالي (الدوالي).

يمكن أن تكون ألياف العضلات الممزقة أيضًا سببًا لألم الساق. يحدث هذا عندما تمزق أنسجة العضلات في ربلة الساق بسبب الإجهاد المفرط (على سبيل المثال عند القفز) أو الاستخدام الكثيف الدائم (على سبيل المثال في الرياضات التنافسية). وفقًا لذلك ، فهي أيضًا إصابة رياضية نموذجية ، والتي تحدث بشكل متكرر بشكل خاص في تلك الرياضات التي ، على سبيل المثال الجري والتوقف مرة أخرى في كرة القدم أو استخدام قوة السرعة في الركض أو القفز ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب العنف المباشر (ركلة ، لكمة ، وما إلى ذلك) أيضًا في تمزق ألياف العضلات ، وكذلك على سبيل المثال قدم منحرفة ، عدم كفاية التجدد بعد الإصابة أو تصلب العضلات. إن سمة ألياف العضلات الممزقة هي في المقام الأول ألم إطلاق نار مفاجئ أو الشعور بأن شيئًا ما "ينكسر" في ربلة الساق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي والوقوف على رؤوس الأصابع ممكن فقط مع ألم شديد للغاية أو في بعض الحالات لم يعد ممكنًا. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه الإصابة أحيانًا إلى تكوين فجوة ، وبعد فترة ، عادةً ما تتطور العجول السميكة بسبب التورم القوي حول المنطقة المصابة.

إذا ظهر الألم فجأة ، يمكن أن يكون تجلط الأوردة العميقة (تجلط الأوردة) هو المسبب أيضًا ، حيث يؤدي تكوين جلطة دموية (خثرة) في الوريد العميق في الساق إلى إغلاق الوعاء جزئيًا أو كليًا. الأعراض النموذجية هنا هي تورم مفاجئ وحاد وأن العجل يشعر بالدفء أو الحرارة و / أو التوتر بشكل غير عادي ، ويمكن التعرف على الجلطة من الخارج من خلال تغير لون الجلد إلى اللون الأزرق أو المحمر. نظرًا لأن تجلط الأوردة العميقة في الساق غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الانسداد الرئوي أو متلازمة ما بعد التخثر (PTS) بسرعة نسبيًا ، يجب توضيح أي شك فورًا من قبل الطبيب.

هناك أيضًا عدد من الأسباب المحتملة الأخرى لعجل مؤلم ، مثل اضطرابات الدورة الدموية المزمنة ("مرض انسداد الشرايين الطرفية" ، المختصر: PAD) أو ما يسمى بـ "متلازمة المقصورة" ، حيث نتيجة كدمة ، يزداد ضغط الأنسجة في منطقة محددة ("مقصورة") من أسفل الساق. أيضا فتق القرص الفقري ، والذي من خلاله يمكن للمتأثرين أن يشعروا بألم أكبر في الفخذ العميق أو الظهر ، اعتمادًا على المنطقة والنوع ، الذي يشع إلى العجول أو حتى القدمين. غالبًا ما يُشار إلى هذه الشكاوى بالعامية باسم "ألم الظهر" أو "ألم عرق النسا" ، والتي تتفاقم عادةً عند الحركة وتستمر عادةً لفترة أطول من الوقت.

ألم الساق عند الأطفال

يشعر العديد من الآباء بالألم عندما يشكو الأطفال فجأة من ألم في أقدامهم أو أرجلهم أثناء المشي. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، لا داعي للقلق ، وبدلاً من ذلك ، غالبًا ما يطلق على الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية "آلام النمو" التي تحدث كثيرًا في المساء أو في الليل. يمكن أن يحدث هذا - ولكن ليس بالضرورة - في كلا الساقين في نفس الوقت وأحيانًا يستمر لفترة من الوقت ، ولكن غالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها بعد بضع دقائق. من حيث المبدأ ، يمكن الشعور بالأعراض في كامل الساق والقدمين ، ولكن غالبًا ما تتأثر الركبتين وأسفل الساقين بشكل خاص. لماذا لم يؤد إزالة الشمع في بعض الحالات إلى توضيح كامل حتى الآن ، ولكن هناك شك في أن التمدد القوي للأوتار والأربطة بسبب طفرات النمو في الليل والحمل الزائد للعضلات التي لم تنضج بعد ، من بين أمور أخرى. بغض النظر عن السبب ، يمكن أن يصبح الألم شديدًا ومجهدًا للغاية بالنسبة للشاب ، لذلك من المهم بشكل خاص إظهار الكثير من الفهم ، وأن يكون هناك من أجل الطفل ومنحهم القرب الجسدي والرعاية العاطفية.

الآلام المتزايدة هي ما يسمى "تشخيص الاستبعاد" ، مما يعني أنه يجب أولاً استبعاد جميع الأسباب الخطيرة للشكاوى. إذا كانت الشكاوى غالبًا ما تحدث فجأة أثناء الجري ، يجب عليك أولاً التحقق مما إذا كان يمكن أن يكون لديهم سبب "غير ضار" مثل الجوارب المنزلة أو الأحذية غير المناسبة أو الصغيرة جدًا أو البثرة أو نقطة الضغط أو التآكل على القدم. من ناحية أخرى ، إذا كان هناك ألم مستمر (خاصة في الليل) ، فيجب فحص الطفل من قبل الطبيب في أي حال ، لأنه بالإضافة إلى "الآثار الجانبية" التي تحدث بشكل متكرر وغير ضارة للنمو ، هناك عدد من الأسباب الأخرى لألم الساق. على سبيل المثال ، تحميل غير صحيح للساق أو ما يسمى ب "سيلان أنف الورك" (coxitis fugax) ، وهو التهاب غير جرثومي في مفصل الورك ، والذي يصيب الأطفال أو المراهقين في الغالب من ثلاث إلى عشر سنوات. السبب الدقيق غير معروف حتى الآن ، ولكن في كثير من الحالات مرض فيروسي مثل مثل عدوى الأنفلونزا في المستقبل. عادة ما يكون المرض غير الضار عادة هو ألم الورك ، والذي يحدث عادة على جانب واحد ويمكن أن يشع من الفخذ إلى الفخذ أو حتى الركبة. ونتيجة لذلك ، لا يرغب الأطفال في مواصلة المشي ، وبسبب الحركة المحدودة ، غالبًا ما يكون من الممكن أن يعرج فقط.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإصابات (الكدمات والضغط والتمدد وما إلى ذلك) نتيجة للسقوط والحوادث وما إلى ذلك ، غالبًا ما تؤدي إلى آلام حادة في الساق عند الأطفال. علاوة على ذلك ، في حالات نادرة ، قد يكون هناك أيضًا سبب خطير مثل التهاب المفاصل بسبب عدوى بالفيروسات (مثل النكاف أو الحصبة الألمانية الحلقية) أو البكتيريا (مثل المكورات العقدية أو بوريليا). التهاب المفاصل الروماتيزمي لدى الأطفال ("الروماتيزم لدى الأطفال" ") ، وهو ما يسمى" نخر رأس الفخذ "نتيجة لاضطرابات الدورة الدموية والدم والأورام أو أمراض المناعة واضطرابات التخثر.

وبناءً على ذلك ، يجب أن تؤخذ آلام الساق المفاجئة أو الشديدة أو المطولة عند الأطفال على محمل الجد في أي حال ، وقبل كل شيء ، يجب فحصها من قبل الطبيب إذا كان التورم و / أو ارتفاع درجة حرارة المفصل أو أورام دموية أكبر أو جرح أكبر. وينطبق الشيء نفسه في حالة عدم تمكن الطفل من الحدوث ، أو أن الحركات الدنيا تسبب بالفعل ألمًا شديدًا أو أن الإحساس بالألم مقيد أو مغلق.

علاج آلام الساق

يعتمد علاج الساقين المؤلمة على السبب ، وبالتالي يمكن أن يشمل تدابير مختلفة جدًا. على سبيل المثال ، إذا كان هناك وجع عضلي ، راحة ، صبر وإعطاء المغنيسيوم غالبًا ما يكون كافيًا ، ولكن في حالة شكاوى الساق المتعلقة بالوريد مثل الدوالي أو الماء في الساقين ، على سبيل المثال يتم استخدام علاجات الوريد المصنوعة من خلاصة كستناء الحصان أو زهرة العطاس بالإضافة إلى جوارب الضغط ، وفي بعض الأحيان يتم تنفيذ إجراءات مثل الطمس أو الإزالة الجراحية.

على سبيل المثال ، إذا كان هناك كدمة ، يتم إجراء العلاج الأولي بشكل مثالي وفقًا لما يسمى "مخطط PECH". وهذا يعني أنه لتجنب المزيد من الضرر ، يجب على الشخص المتضرر التوقف تمامًا عن ممارسة الرياضة وبدلاً من ذلك الحفاظ على ساقه ثابتة (وقفة). بالإضافة إلى ذلك ، يجب تبريد المنطقة المصابة بأسرع ما يمكن باستخدام أكياس ثلج أو أظرف أو كمادات باردة أو رذاذ لمنع التورم من الانتشار (الجليد). يُنصح أيضًا بارتداء ضمادة ضغط مرنة يتم من خلالها الضغط على المنطقة المقابلة ويمكن أن يُثبط النزيف الداخلي (الضغط). يمكن أيضًا منع المزيد من النزيف في الأنسجة المحيطة وتورم الساقين عن طريق الرفع ، نظرًا لأن كمية أقل من الدم تصل إلى الجزء المصاب من الجسم بسبب الجاذبية. في معظم الحالات ، يتراجع تورم الكدمة بعد عدة أيام ولا يترك أي عواقب ، ولكن يوصى عادةً بالاستراحة الرياضية القصيرة حتى يمكن أن تلتئم الإصابة تمامًا. في حالة وجود كدمة شديدة أو كبيرة ، يجب استشارة الطبيب دائمًا كإجراء احتياطي حتى يتمكن من استبعاد الإصابات الأعمق.

عادةً ما يتم علاج ألياف العضلات الممزقة أولاً باستخدام طريقة PECH ، بالإضافة إلى إضافة الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين). بالإضافة إلى ذلك ، يتم في بعض الأحيان استخدام تدابير مثل التصريف اللمفاوي أو التطبيقات الباردة لمزيد من العلاج. في حالة الإصابات مع ضعف الوظيفة ، يكون التدخل الجراحي ضروريًا ، خاصةً للرياضيين ، حيث إن التشوهات والاضطرابات الوظيفية تكون عرضة للخطر. بعد العملية ، يجب أن يجمد العضلة المصابة لمدة ستة أسابيع لمنعها من التمزق مرة أخرى. الارتفاع والتبريد هي أيضًا الوسيلة المفضلة في حالة الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب التدريب الرياضي لمدة أسبوع واحد على الأقل أو الضغط على الساق مرة أخرى فقط عندما يختفي التصلب والألم تمامًا.

في حالات أخرى ، مثل في حالة اضطرابات الدورة الدموية ، من ناحية أخرى ، يساعد العلاج بالتمارين المعتدلة (تدريب المشي ، تمارين المشي ، إلخ) في تخفيف الألم في الساق. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتم استخدام الأدوية (مثل حمض أسيتيل الساليسيليك ، كلوبيدوقرل) ، ولكن في بعض الحالات تكون التدخلات الطبية مثل استئصال الصمة ، أو شد الوعاء المصاب أو الجراحة ضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاركة النشطة للمريض مهمة بشكل خاص لتجنب المضاعفات والعواقب الخطيرة لاضطراب الدورة الدموية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو البتر. وبناءً على ذلك ، يجب الإقلاع عن التدخين ويجب أن يهدف فقدان الوزن إلى زيادة الوزن. عوامل أخرى مهمة في العلاج هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعلاج متناسق وفي الوقت المناسب للأمراض الموجودة مثل داء السكري أو ارتفاع مستوى الكوليسترول.

العلاجات المنزلية لآلام الساق

إذا ظهرت الشكاوى في العجول بشكل معتدل ، والتي ، وفقًا لتقييم طبي ، لا توجد أسباب أكثر خطورة ، على سبيل المثال إذا كنت تعاني من اضطراب الدورة الدموية المزمن ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة لألم الساق على تخفيفه. نظرًا لأن الألم غالبًا ما يحدث على شكل تقلصات بعد مجهود بدني ، على سبيل المثال غالبا استهلاك الأطعمة المحتوية على معادن مثل عصير التفاح أو الموز أو اللوز له تأثير وقائي ، ويجب عليك دائمًا التأكد من تسخينك بشكل كاف قبل ممارسة الرياضة. يفرك أيضًا الاسترخاء في العضلات وبالتالي يفيد في التقلصات بزيت مضغوط على البارد ، وهو غني بقطرات قليلة من زيت اللافندر الأساسي أو زيت إكليل الجبل.

يلف العجل أيضًا علاجًا منزليًا مجربًا ومختبرًا لألم الساق والتشنجات ، على سبيل المثال تطبق مع خثارة منخفضة الدهون لها تأثير التبريد والتخفيف. هذه سهلة وسريعة لصنع بعض الجبن الرائب على ورقة ، ثم يتم لف زوايا الورقة واللف كله حول العجل المصاب.

العلاج الطبيعي لألم الساقين

في حالة آلام الساق المرتبطة بالنمو ، والتي تحدث في المقام الأول في المساء أو في الليل ، يحتاج الطفل المصاب في المقام الأول إلى الكثير من رعاية الوالدين والقرب حتى يصرف الانتباه عن الأعراض ويجد نومًا. الدفء مفيد أيضًا ، على سبيل المثال على شكل زجاجة ماء ساخن أو وسادة حبوب ، توضع على المنطقة المصابة. بدلاً من ذلك ، فإن الحمام الدافئ مناسب جدًا أيضًا ، مما يمكّن المريض الصغير من الاسترخاء وغالبًا ما يتم تخفيف الألم بسرعة. يمكن للوالدين أيضًا القيام بشيء جيد لأطفالهم من خلال تدليك لطيف للساق ، حيث الحركات الدائرية مثل الاسترخاء ومرهم تخفيف الآلام أرنيكا أو بضع قطرات من زيت نبتة سانت جون يطبق على المناطق المصابة.

يقدم العلاج الطبيعي أيضًا بعض الإجراءات الفعالة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات في الدورة الدموية ، والتي يمكن استخدامها بالإضافة إلى ذلك. هنا ، على سبيل المثال ، تشكك تطبيقات المعالجة المائية ، والتي ، قبل كل شيء ، يتم استخدام خاصية الماء كمبرد مثالي ووسيلة لنقل الحرارة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن بعض التدابير ، مثل يُمنع استخدام حمام القدم في حالة نزيف الدش المضطرب وبالتالي لا ينبغي استخدامه. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون من المفيد أن يكون هناك دش بديل ساخن وبارد بسيط ، مما يعزز مرونة الأوعية ويجعل الدورة الدموية مستمرة. لهذا الغرض ، يوجه رذاذ الدش الدافئ أولاً نحو القلب ثم يعود مرة أخرى. ثم تتكرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات ثم تتكرر مرتين إلى ثلاث مرات بالماء البارد. إن ما يسمى "حمام حمض الكربونيك" جيد أيضًا لاضطرابات الدورة الدموية الوظيفية أو الشريانية ، حيث أن له تأثيرًا مطهرًا ومسكنًا للألم ، من بين أمور أخرى ، وله تأثير إيجابي على الدورة الدموية وخصائص التدفق في الدم. يتم التطبيق إما كحمام جزئي أو كامل في الماء المخصب بثاني أكسيد الكربون ، حيث يكون ما بين 1000 و 1400 ملليغرام من ثاني أكسيد الكربون لكل لتر من الماء ضروريًا للحصول على تأثير علاجي. يجب أن تكون درجة حرارة الحمام بين 28 و 31 درجة مئوية.وبالتالي ، يجب تنفيذ هذا التطبيق الخاص من قبل متخصصين مؤهلين في حالة وجود مشاكل في الدورة الدموية.

يمكن أن يخفف تدليك الساق أيضًا الشعور بـ "احتقان الدم الداخلي". للقيام بذلك ، يمسك العجل بكلتا اليدين ويتم تطبيق الضغط الخفيف ، مما يخفف العضلات ويحفز تدفق الدم. من أجل دعم الأوردة في نقل الدم إلى القلب "من الأسفل إلى الأعلى" وبالتالي ضمان الدورة الدموية الكافية ، يمكن أن تساعد التمارين البسيطة المنتظمة من الجمباز الوريدي. "كلاسيكي" هنا هو التأرجح على أصابع القدم ("الروك") ، حيث تقف على أصابع قدميك لبضع ثوان ثم يتم دحرج القدم مرة أخرى. الآن المضي قدما في الاتجاه الآخر عن طريق تمديد أصابع القدم ولفها مرة أخرى على الكرة. يمكن تكرار هذا التمرين حسب الرغبة ، ولكن يجب القيام بخمسة تمارين على الأقل.

في المراحل المبكرة من اضطراب الدورة الدموية ، يمكن أن يكون للأدوية المثلية تأثير إيجابي أيضًا. هنا ، على سبيل المثال ، الوخز في الأطراف ، والشعور بالخدر والألم في الساقين تأخذ في الاعتبار abrotanum (خنزير الماس) ، وتشتد الشكاوى من الحرارة والحركة (مثل "مرض نافذة المتجر") ، يمكن أن تكون tabacum هي الطريقة المفضلة. بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على الشكاوى ذات الصلة ، على سبيل المثال كما يتم استخدام Espeletia grandiflora و Secale cornutum (ergot) و Creosotum (خشب الزان) ، لذلك يجب عليك دائمًا التحدث إلى خبير مناسب قبل تناولها. (لا)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

دبلوم العلوم الاجتماعية نينا ريس

تضخم:

  • Holger Lawall et al.: المبدأ التوجيهي S3 للتشخيص والعلاج والرعاية اللاحقة لمرض الانسداد الشرياني المحيطي ، الجمعية الألمانية للأوعية الدموية - جمعية طب الأوعية الدموية ، (تم الوصول في 23.09.2019) ، AWMF
  • شنايدر وآخرون: إدارة التهاب المفاصل الروماتويدي المبكر ، المبدأ التوجيهي متعدد التخصصات S3 ، الجمعية الألمانية لأمراض الروماتيزم eV ، (تم الوصول في 23.09.2019) ، AWMF
  • ستيفن بروش ، هانز ماو ، مايكل كلاريوس ، ديسيديريوس سابو: الدليل السريري لجراحة الصدمة العظمية ، Urban & Fischer Verlag ، 2009
  • Wolfgang Oertel ، Günther Deuschl ، Werner Poewe: متلازمة باركنسون واضطرابات الحركة الأخرى ، Thieme Verlag ، الطبعة الأولى ، 2011
  • Lyall A. J. Higginson: آلام الجسم ، دليل MSD ، (تم الوصول في 09/23/2019) ، MSD

فيديو: أسباب ألم أسفل الساق وطرق علاجه (شهر اكتوبر 2020).