أخبار

الكثير من التمارين سوف تتعب عقلك وتقلل من قدرتك على اتخاذ القرارات


هل الرياضة سيئة لدماغنا؟

لا تتسبب التمارين والنشاط البدني في إرهاق الجسم فحسب ، بل أيضًا الدماغ ، مما قد يؤثر على صنع القرار والتفكير العقلاني.

أظهرت أحدث دراسة أجراها المعهد الفرنسي للرياضة والخبرة والأداء (INSEP) أن النشاط البدني له تأثير متعب على الدماغ. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "Current Biology" الصادرة باللغة الإنجليزية.

تم العثور على نشاط أقل في جزء من قشرة الفص الجبهي

وذكر الباحثون أنه نتيجة روتين التدريب المكثف ، لم يتم استنفاد الترياتليتات التي تم فحصها جسديًا فحسب ، بل كانت قدراتهم العقلية محدودة أيضًا. كانت القدرة على اتخاذ القرارات أسوأ لأن الناس كانوا أقل قدرة على التفكير بعقلانية ومقاومة الإغراء. أظهر مسح الدماغ أيضًا أن المشاركين كان لديهم نشاط أقل في جزء من قشرة الفص الجبهي الذي يشارك في السيطرة بعد التمرين. يبدو أن هذا يرجع بشكل أساسي إلى حقيقة أن الدماغ منهك بالجهود العقلية المطلوبة لتحقيق أهداف التدريب الرياضي. كانت المنطقة الأمامية الجبهية المتأثرة بالتأثير الزائد للتدريب الرياضي هي نفس المنطقة التي صنفتها الدراسات السابقة على أنها عرضة للعمل المعرفي المفرط.

هل تؤثر التمارين على الدماغ مثل العمل الفكري؟

حاول الفريق تقييم ما إذا كان الإفراط في التدريب يؤثر على الدماغ بنفس الطريقة التي يؤثر بها العمل المفرط في التفكير. لهذا ، تم فحص 37 من الرياضيين الذكور التحمل بمتوسط ​​عمر 35 سنة. صدرت تعليمات للمشاركين إما مواصلة تدريبهم العادي أو زيادته بنسبة 40 في المائة على مدى ثلاثة أسابيع. تمت مراقبة جميع الأفراد طبياً للتأكد من أنهم لم يمارسوا الرياضة بدرجة مؤذية. تم قياس التعب الذي يعاني منه المشاركون كل يومين باستخدام الاستبيانات. في الأيام المتبقية من برنامجهم التدريبي ، تم توجيه المشاركين أيضًا من خلال سلسلة من الاختبارات المعرفية بين التمارين البدنية. في الوقت نفسه ، أجرى الباحثون فحوصات بالرنين المغناطيسي لتحديد ما يحدث في الدماغ.

آثار الكثير من التمارين

وأظهرت الدراسة أن الرياضيين المدربين تصرفوا بشكل أكثر اندفاعًا وفضلوا المكافآت الفورية على المكافآت الأكبر التي ستستغرق وقتًا أطول لتحقيقها ، حسب تقرير الفريق. أظهرت فحوصات الدماغ أيضًا أن المشاركين قد قللوا نشاط قشرة الفص الجبهي الجانبي عند اتخاذ هذه القرارات. قشرة الفص الجبهي الجانبي هي منطقة من الدماغ تلعب دورًا حاسمًا في تحديد ومعالجة المكافآت. تشير النتائج إلى وجود صلة بين المجهود العقلي والجسدي ، وكلاهما يتطلب السيطرة المعرفية. أفاد الباحثون أن التحكم المعرفي مطلوب دائمًا عندما يتعين مراقبة العمليات المألوفة ومقاطعتها وتعديلها من أجل مواءمة السلوك بشكل أفضل مع الأهداف طويلة المدى. لذلك فإن الحفاظ على المجهود البدني أثناء اللياقة يجب أن يتطلب التحكم المعرفي. تعتبر رياضة التحمل (مثل الجري أو ركوب الدراجات) جيدة بشكل عام لصحتك ، ولكن ممارسة الرياضة المفرطة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الدماغ. النتائج تلفت الانتباه إلى حقيقة أن الحالات العصبية مهمة: لا يتخذ الباحثون نفس القرارات عندما يكون الدماغ متعبًا. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • باستيان بلين ، سيريل شميت ، أنايل أوبري ، كريستوف هوسويرث ، يان لو ميور ، ماتياس بيسيغليون: تأثير الحوسبة العصبية للتدريب البدني الزائد على صنع القرار الاقتصادي ، في علم الأحياء الحالي (الاستعلام: 27.09.2019) ، علم الأحياء الحالي


فيديو: مهارة صنع القرار (شهر اكتوبر 2020).