أخبار

ما يجب على الأطفال والأطفال شربه - نشر أحدث توصيات الخبراء


توصيات خبراء الصحة: ​​ما يجب أن يشربه الأطفال والأطفال

الآباء الذين ليسوا على يقين مما يجب أن يشربه أطفالهم بالضبط تلقوا للتو مساعدة من العديد من المنظمات الصحية الرئيسية التي أصدرت عددًا من التوصيات المشتركة. يوصى بحليب الثدي أو لبن الأم ، وحليب البقر والماء ؛ ومع ذلك ، فإن المشروبات المحلاة - بما في ذلك معظم منتجات الألبان النباتية - ليست كذلك.

مثل الدكتور قال ستيفن دانيلز ، رئيس قسم طب الأطفال في كلية الطب بجامعة كولورادو ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، إن المنظمات الفردية قد قدمت بالفعل توصيات بشأن المشروبات ، ولكن هذه التوصيات غالبًا ليست شاملة لهذه الفئة العمرية. ترأس العالم لجنة جمعت خبراء من أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، وجمعية القلب الأمريكية.

التوصيات الرئيسية

وقال إن التوصيات الجديدة "تغطي بشكل أساسي جميع القضايا المتعلقة بالمشروبات للأطفال من سن 0 إلى 5 سنوات". وقد عقد الجلسة بحث صحي عن الأكل ، وهو برنامج مؤسسة روبرت وود جونسون. التوصيات الرئيسية للمبادئ التوجيهية هي:

  • من الولادة وحتى الشهر السادس ، يحتاج الأطفال فقط إلى حليب الثدي أو أغذية الأطفال.
  • في سن 6 إلى 12 شهرًا ، يجب على الآباء تقديم كمية صغيرة من مياه الشرب بمجرد إدخال الأطعمة الصلبة حتى يتمكن الأطفال من التعرف على الطعم. يجب أن يتجنب الأطفال دون سن الواحد العصير ، بما في ذلك عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة.
  • من 12 إلى 24 شهرًا ، يجب على الآباء إضافة الحليب كامل الدسم مع الماء العادي. حليب الصويا غير المحلى والمقوى هو خيار للأطفال الذين لديهم حساسية من الحليب ، أو الذين لا يتحملون اللاكتوز ، أو الذين لا تستخدم عائلاتهم المنتجات الحيوانية. القليل من عصير الفاكهة بنسبة 100 في المئة جيد ، لكن قطع صغيرة من الفاكهة الحقيقية أكثر صحة.
  • من 2 إلى 5 سنوات ، يعتبر الحليب والماء من المشروبات المفضلة. يجب تجنب الحليب المنكه وأغذية الأطفال والمشروبات السكرية والحليب من اللوز أو الأرز أو الشوفان.

قال دانيلز: "بالنسبة للطفل العادي الذي لا يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ولا يعاني من حساسية ، فقد توصلنا إلى استنتاج مفاده أن حليب البقر هو الخيار الأفضل حقًا". بالنسبة للعائلات التي تتبع نهجًا نباتيًا ، قد تكون بعض منتجات الألبان ذات الأساس النباتي "خيارًا معقولًا" ، ولكن يحتاج الآباء إلى "توخي الحذر الشديد" ، كما يقول الخبير.

تجنب المشروبات المحلاة

وقال إن الحليب النباتي قد يبدو وطعمه مثل الحليب ، لكن قيمته الغذائية تختلف من منتج لآخر - وببساطة لا تتطابق مع حليب البقر ، مضيفًا: "يتم تحلية العديد من منتجات الحليب النباتية هذه. لذا فهي تحتوي على سكر إضافي وسعرات حرارية إضافية لا يحتاجها الأطفال ".

مثلت ماري بيير سانت أونج ، أستاذة الطب التغذوي في مركز كولومبيا الطبي في نيويورك ، AHA في لجنة التحكيم. وأوضحت أن منتجات الألبان هذه تحتوي عادةً على كمية أقل من البروتين والكالسيوم ، وبالتالي فهي ليست مغذية للأطفال المتناميين. ومن وجهة نظر بحثية ، قالت: "ليس لدينا الكثير من الأدلة على أن هذه آمنة للأطفال الصغار وأن الرضع لن ينمو إلا بشكل جيد مع حليب الخضار".

حليب الصويا المقوى مختلف قليلاً ، ولهذا السبب سيكون جيدًا في بعض الحالات. ومع ذلك ، اتبعت St-Onge و Daniels نصيحة اللجنة بأن الآباء الذين يرغبون في تجنب منتجات الألبان يجب أن يفعلوا ذلك بمساعدة أخصائي تغذية أو طبيب أطفال.

تنص المبادئ التوجيهية على أنه يجب على الآباء تجنب تقديم جميع أنواع المشروبات المحلاة ، بما في ذلك ليس فقط المشروبات الغازية والمشروبات بنكهة الفاكهة والمياه المحلاة ، ولكن أيضًا حليب الشوكولاتة. قال St-Onge: "نحاول تجنب جميع المشروبات المحلاة للأطفال الصغار". وقالت إن الهدف هو المساعدة في تشكيل التفضيلات الصحية على المدى الطويل. "إذا تعرض الأطفال لأطعمة عالية التحلية في سن مبكرة ، نخشى أن يتوقعوها ويرغبوا فيها لاحقًا."

لذلك ، وفقا للخبير ، يمكن للأطفال الحصول على بضع رشفات من الماء من نصف عام. لا يحتاج الأطفال الصغار إلى الماء لأن نظامهم الغذائي سائل في الأساس. ولكن إذا بدأنا بالأطعمة الصلبة ، يمكن تلبية جزء من متطلبات السوائل بالماء. وهذا سيسمح لهم أيضًا بالاعتياد على استخدام المياه العادية ".

لا عصير فواكه للصغار

على الرغم من نصح أطباء الأطفال بعدم تقديم عصائر الفاكهة للأطفال قبل سن 1 عامًا ، تعتقد St-Onge أن الآباء غالبًا ما يريدون القيام بذلك مبكرًا. تنص المبادئ التوجيهية على أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 24 شهرًا يجب ألا يشربوا أكثر من 4 أونصات (حوالي 0.12 لتر) من عصير الفاكهة بنسبة 100 بالمائة يوميًا.

قال دانيلز: "توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الأطفال دون سن واحد يجب ألا يشربوا عصير الفاكهة ، ولكنه مشروب مقبول إذا كانوا أكبر من عام واحد". وقال "لكن يجب أن يكون حجم الجزء صحيحًا." التوصيات البسيطة نسبيًا ، والتي تمت الموافقة عليها من قبل العديد من المنظمات ، يجب أن تجعل الحياة أسهل للآباء. في الختام ، أشار العالم مرة أخرى إلى أن "الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 5 سنوات لا يحتاجون إلى أي شيء في مشروباتهم. وآمل أن تكون هذه رسالة تصل إلى الناس ". (الإعلان)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • جمعية القلب الأمريكية: ما الذي يجب أن يشربه طفلك أو طفلك؟ توافق المجموعات الصحية الآن ، (تم الوصول: 25 سبتمبر 2019) ، جمعية القلب الأمريكية

فيديو: تفتكر ابنك متأخر فى النطق و محتاج جلسات تخاطب, اتفرج علي الفيديو وشوف - دكتور حاتم فاروق (شهر نوفمبر 2020).