أخبار

التمرين على أمراض القلب مفيد للجسم والعقل - بغض النظر عن العمر


يستفيد مرضى القلب من إعادة التأهيل القلبي البدني

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدة جدًا لجميع المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية - بغض النظر عن العمر. يستفيد كبار السن على وجه الخصوص أكثر من الوحدات الرياضية. ومع ذلك ، يتم تجاهل هذا الاحتمال في كثير من الأحيان. هذه نتيجة دراسة فرنسية حديثة.

استفاد المرضى المصابون بأمراض القلب الذين يعانون من إعاقات بدنية شديدة أكثر من برنامج إعادة التأهيل الرياضي كجزء من مشروع بحث فرنسي أجرته جامعة بورغندي. التدريب المنتظم لم يحسن الأداء الجسدي للمشاركين فحسب ، بل قلل أيضًا من آثار القلق والاكتئاب. ظهرت الدراسة مؤخرًا في المجلة الكندية لأمراض القلب.

لماذا نحن أقل كفاءة في الشيخوخة

يشرح رئيس الدراسة في الدراسة Gaëlle Deley من كلية علوم الرياضة في فرنسا سبب انخفاض أدائنا مع تقدم العمر: "ترتبط الشيخوخة بالعديد من العوامل المنهكة ، مثل زيادة الإجهاد التأكسدي وزيادة التفاعلات الالتهابية". ونتيجة لذلك ، المسنون عادة أقل لياقة من الصغار. إذا كان هناك مرض القلب الإضافي ، يتم تسريع عملية التكييف هذه.

مسار الدراسة

في الدراسة الحالية ، درس الباحثون آثار برنامج إعادة تأهيل القلب الذي يركز على التمرين المنتظم كعنصر رئيسي. تم فحص نتائج 733 مشاركا بأمراض القلب خلال فترة سنتين ونصف. تم تقسيم الموضوعات إلى ثلاث مجموعات. في المجموعة الأولى كان الجميع تحت سن 65 سنة ، في المجموعة الثانية بين 65 و 80 وفي المجموعة الثالثة فوق 80 سنة.

جيد للجسم والعقل

بعد البرنامج الرياضي ، أظهر جميع المشاركين تحسناً. "وجدنا أنه بعد أسابيع قليلة من التدريب ، لم تتحسن القدرة التدريبية بشكل كبير فحسب ، بل تحسنت العوامل النفسية مثل القلق والاكتئاب" ، يلخص ديلي. خاصة المرضى الذين يعانون من أكبر الإعاقات الجسدية في بداية الدراسة استفادوا أكثر من التمرين.

ليس فقط فوائد القلب

بالإضافة إلى الأداء البدني ، كان للتدريب أيضًا تأثير مذهل على النفس. في الواقع ، تحسن الاستقلال وجودة الحياة بشكل واضح للمرضى الذين كانوا قلقين للغاية قبل إعادة التأهيل أو يعانون من الاكتئاب. "يجب أن تساعد نتائجنا كلا من العيادات والمرضى على التعرف على مدى فائدة إعادة التأهيل القائمة على التدريب لأمراض القلب والأوعية الدموية" ، يؤكد الطبيب.

غالبًا ما يتم تجاهل الرياضة عند كبار السن

يعتقد الكثير من الناس: "أنا أكبر من أن أمارس الرياضة." يميل الأطباء أيضًا إلى وصف تمارين أقل لكبار السن. أستاذ د. علق Codie R. Rouleau من جامعة كالغاري على الدراسة وجادل بأن كبار السن يجب أن يستخدموا مثل هذه البرامج في كثير من الأحيان. قال رولو: "يمكن أن تساعد الدراسة الحالية الأطباء على إدراك أن كبار السن المصابين بمرض الشريان التاجي يستفيدون من برامج إعادة التأهيل القائمة على التدريب". (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • Gaëlle Deley، Cécile Culas، Marie-Cécile Blonde، u.a.: الفعالية البدنية والنفسية لإعادة تأهيل القلب: العمر ليس عاملاً مقيدًا! المجلة الكندية لأمراض القلب ، 2019 ، onlinecjc.ca


فيديو: ما هو علاج طنين الأذن مع خبير الاعشاب حسن خليفة - جنة الاعشاب (ديسمبر 2020).