العلاج الطبيعي

الصيام العلاجي


أثناء الصيام العلاجي (يسمى أيضًا الصيام الطبي أو العلاج بالصوم) ، يمكنك الاستغناء عن الطعام والأطعمة الفاخرة مثل القهوة أو الكحول أو السجائر لبعض الوقت. الهدف هو تخفيف الجسم ، وتفعيل قوى الشفاء الذاتي ، وتقليل الوزن والقضاء على السموم. المشي في الهواء النقي ، وفترات الراحة الواعية وتباطؤ الحياة اليومية يمكن أن "تطهر" أو تجدد العقل والروح أثناء الصيام. يساعد الصيام على زيادة الرفاهية العامة ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا للوقاية أو لعلاج الأمراض المزمنة. ينطبق هذا ، على سبيل المثال ، على أمراض القلب والأوعية الدموية والحساسية والأمراض الجلدية والنقرس والروماتيزم والالتهابات والألم المزمن واضطرابات نفسية جسدية مختلفة.

نظرًا لوجود العديد من القواعد التي يجب اتباعها ويمكن أن تنشأ أزمات أو حتى مشاكل صحية خطيرة أثناء الصيام ، يجب أن يتم تنفيذ طريقة العلاج هذه فقط تحت إشراف مهني. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون هناك قيود صحية ، فأنت تتناول الدواء و / أو تصوم لأول مرة. سيسعد طبيبك العام بإخبارك ما إذا كان الصيام العلاجي مناسبًا لك ، وإذا لزم الأمر ، يمكنه تزويدك بتفاصيل الاتصال بمشرفي الصيام المدربين وعيادات الصيام الخاصة. بالنسبة للعديد من الصائمين ، من المفيد أيضًا عدم الصيام بمفردهم ، ولكن في مجموعة. حتى تتمكن من مشاركة تجاربك بانتظام ودعم بعضها البعض في الأزمات.

الصيام العلاجي: نظرة عامة موجزة

يمنحك القسم التالي لمحة موجزة عن أهم الحقائق حول الصيام.

  • وصف: أثناء الصيام العلاجي ، تستغني مؤقتًا عن الطعام (الصلب) والأطعمة الفاخرة. يجب اتباع قواعد معينة تختلف باختلاف طريقة الصيام.
  • تأثير: إن التخلي الطوعي عن الطعام (الصلب) في بعض الأحيان يمكن أن يخفف الجسم ، ويحفز قوى الشفاء الذاتي ، ويقلل من الوزن وينشط زيادة إفراز السموم.
  • طرق الصيام المختلفة: على سبيل المثال الصيام العلاجي لـ Buchinger ، الصيام وفقًا لـ F. X. Mayr ، صيام مصل اللبن ، صيام الشاي ، الصيام العلاجي وفقًا لـ Hildegard von Bingen ، صيام العصير ، صيام الفاكهة.
  • مجالات التطبيق: على سبيل المثال ، زيادة الرفاهية العامة ، والوقاية من الأمراض ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والحساسية ، والأمراض الجلدية ، والنقرس والروماتيزم ، والالتهابات ، والألم المزمن ، والاضطرابات النفسية الجسدية المختلفة.
  • الآثار الجانبية المحتملة: الجوع أو الشهية ، الدافع المنخفض ، اضطرابات المزاج ، اضطرابات النوم ، الظهر أو الصداع ، تقلصات العضلات ، مشاكل الدورة الدموية الخفيفة ، قشعريرة.
  • إلغاء علاج الصيام: في حالة عدم انتظام ضربات القلب ، مشاكل في المعدة والارتداد (ارتجاع حمض المعدة إلى المريء) ، واضطرابات الدورة الدموية وغيرها من الآثار الجانبية الخطيرة ، يجب الحصول على المشورة الطبية ويجب إيقاف علاج الصيام بطريقة مضبوطة.
  • موانع الاستعمال: الضعف البدني ، أمراض معينة في الكلى أو القلب ، الأورام ، اضطرابات الغدة الدرقية ، اضطرابات الأكل ، الأمراض المعدية الخطيرة. لا يُسمح للنساء الحوامل والأطفال والمراهقين بالصيام. يجب تجنب الصيام لبعض الاضطرابات النفسية.
  • ملحوظة: للتأكد من أنه يمكنك إجراء علاج صيامي علاجي ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسرة مسبقًا. من المهم أيضًا أن تتذكر أن مثل هذا العلاج يمكن أن يؤثر على تأثيرات العديد من الأدوية.

تاريخ الصيام العلاجي

الصوم طريقة شفاء قديمة جداً. استخدم أبقراط (460-370 قبل الميلاد) قوة هذه الطريقة في علاجاته. ولكن لفترة طويلة نسي هذا العلاج الشافي. أخذ تأثير الشفاء مقعدًا خلفيًا وتم صيامه لأسباب دينية أو أخلاقية.

فقط في أوائل القرن العشرين تم إعادة اكتشاف الصيام العلاجي وإعادته إلى عامة الناس. قدم الطبيب Otto Buchinger (1878-1966) طريقة الصوم Buchinger ، والتي تم وصفها بمزيد من التفصيل لاحقًا في هذه المقالة. بعد أن أصيب بوتشينغر بالتهاب المفاصل الروماتويدي بعد التهاب اللوزتين غير المعالج ، والذي لم يتمكن الطب التقليدي من معالجته في ذلك الوقت ، حاول دورة صوم لمدة ثلاثة أسابيع على نفسه وبالتالي عالج أعراضه. ثم تناول بوتشينغر بالتفصيل المعلومات المتاحة حول موضوع الصيام والعلاج الطبيعي. في عام 1920 افتتح أول عيادة للصوم في فيتزنهاوزن. يجب أن يتبع المزيد في وقت لاحق. نُشر كتابه "الصيام العلاجي وطرقه المساعدة" في عام 1935 وكان أحد الأعمال الطبية القياسية لهذا النوع من العلاج منذ ذلك الحين.

بالإضافة إلى Otto Buchinger ، كان هناك العديد من الآخرين الذين تعاملوا مع أنواع مختلفة من الصيام أو طوروها ، بما في ذلك Hildegard von Bingen (1098-1179) و Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). يتم عرض طرق الصيام الخاصة بهم أيضًا أدناه في المقالة.

كيف يعمل الصيام العلاجي؟

الصوم هو نوع من نمط البقاء لجسمنا في أوقات الحاجة. إذا لم يكن هناك طعام متوفر لفترة معينة ، فإن عملية التمثيل الغذائي البشري تتحول تلقائيًا إلى برنامج استخدام آخر. ثم يعتمد على الاحتياطيات. وهذا أيضًا هو السبب الحقيقي وراء سعي الجسم لبناء احتياطيات من الدهون. وبهذه الطريقة ، لم يتم اختراع الصيام ، ولكنه كان موجودًا دائمًا كبرنامج طوارئ منفصل في جسمنا. الصيام الآن يتعلق بتنشيط هذا البرنامج بطريقة مستهدفة وتصميم شروط الإطار بحيث يمكن تطوير جوانب الشفاء على النحو الأمثل.

الامتناع عن الطعام الصلب يريح الجسم كله ، ولكن فوق كل الجهاز الهضمي. يتحول الجسم إلى عملية التمثيل الغذائي للجوع بعد يومين من الصيام ، مما يعني أنه يغذي نفسه من الداخل باستخدام مخازن الطاقة التي يمكن الوصول إليها بسهولة. لا يجب على الكائن الحي أن يمارس نفس القوة مثل الأداء الهضمي العادي. هذه القوة المحفوظة تمكن الجسم من تعبئة قوى الشفاء الذاتي. وبعبارة أخرى ، يمكنه الآن استخدام الطاقة التي كان سيضطر إلى إنفاقها على العمل الهضمي لمكافحة الأمراض الموجودة أو علاجها. يشير مصطلح "الصوم العلاجي" إلى ذلك.

يتخلص الكائن الحي أيضًا من المنتجات النهائية الأيضية ، مما يعني أنه يبدأ عملية تنظيف داخلية. لدعم ذلك ، يوصى بكمية شرب وافرة لا تقل عن 2.5 لتر في اليوم. يجب أن يتكون هذا بشكل مثالي من الماء الثابت والشاي العشبي.

يجب مراعاة بعض القواعد الأساسية عند الصيام حتى لا ينتقص من النجاح. وهذا يشمل حظر تناول الأطعمة الصلبة والأمر بتناول الماء أو الشاي أو العصائر أو مرق الخضار أو مصل اللبن فقط. يشمل علاج الصيام أيضًا التخلص من السموم الممتعة (النيكوتين والكحول والكافيين) والسكر. أثناء علاج الصيام ، يجب تلبية الاحتياجات البدنية للنوم ، وفترات الراحة المنتظمة ، والتمارين المعتدلة وما شابه ذلك. من المهم أيضًا تنظيف القولون في بداية كل صيام ، وفي حالة الصيام لفترات طويلة ، بانتظام أيضًا أثناء العلاج.

تحدث عمليات مختلفة في الجسم أثناء الصيام العلاجي: يتم تقليل إنتاج العصائر الهضمية. تقل حموضة عصير المعدة. في بداية الصيام ، يتم إنتاج القليل من العصارة الصفراوية ، ثم أقل وأقل أثناء العلاج. يمكن إفراغ المرارة تمامًا ويمكن إطلاق مواد مثل المخاط والسميد وربما حصوات المرارة الأصغر.

يبدأ علاج الصيام بالتغوط. هذا يجعل من السهل على الجسم أن ينظف نفسه جيدًا وأن يكون قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل بعد العلاج. هذا لأنه عند استخدام ملح Glauber أو F.X. Passage®SL يتم التخلص من الزغب بدقة من المخلفات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق الكوليسترول والبروتينات من جدران الأوعية الدموية والأملاح وحمض البوليك من الأنسجة. يمكن تخفيف الرواسب الحمضية في الأنسجة الضامة ، والتي يتم الشعور بها كمواد هلامية مؤلمة (تصلب في الأنسجة تحت الجلد والعضلات) ، عن طريق الصيام العلاجي. يمكن للصوم أن يشد النسيج الضام ، ويخفف الضغط على المفاصل والأقراص الفقرية ، ويخفض مستويات الدهون في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تخفيف القلب والدورة الدموية ، مما يجعل التنفس أسهل ويمكن للجسم امتصاص المزيد من الأكسجين.

الأيض المتغير يغير أيضًا رائحة العرق والبول والبراز. لا يؤثر الصيام على الجسد فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العقل والروح. خلال أزمات الصيام ، يمكن تمثيل ذلك في البداية من خلال التقلبات العاطفية. بعد الصيام ، غالبًا ما يزداد الأداء العقلي ، ويكون الشخص الآخر أكثر مقاومة للإجهاد وأقل تهيجًا. حتى اضطرابات النوم أو المزاج الاكتئابي الخفيف غالبًا ما تكون أقل وضوحًا أو في أحسن الأحوال لم تعد موجودة بعد علاج الصيام.

كقاعدة عامة ، يرتبط علاج الصيام بفقدان الوزن ، والذي لا ينبغي أن يكون في المقدمة. يستخدم الصوم في المقام الأول لتطهير الجسم والروح والروح. الصيام ليس نزهة ، ولكنه يتطلب الانضباط والمثابرة من أجل البقاء على قيد الحياة من أزمات الصيام. ومع ذلك ، يطلق الجسم الإندورفين ، ما يسمى بهرمونات السعادة ، عند الصيام لفترة أطول من الزمن ، والتي يمكن أن تساهم بدورها في شعور الجسم الجيد والمزاج الإيجابي. يمكن أن يكون علاج الصيام أيضًا طريقة جيدة لإعادة التفكير في عادات الأكل الخاصة بك والتحول إلى نمط حياة صحي بعد العلاج.

مسار علاج الصيام

يجب اختيار مدة الصوم بشكل فردي بالتشاور مع الطبيب المسؤول. ويؤخذ سبب الصيام في الحسبان أيضاً: هل يتم الصيام بشكل وقائي للوقاية من الأمراض ، أم أن هناك بالفعل مشاكل صحية يجب أن تتأثر بشكل إيجابي بالصيام العلاجي؟ كما يجب مراعاة الظروف المصاحبة والوضع الغذائي والوزن والأدوية في الاعتبارات الأولية. اعتمادًا على الحالة الأولية وتجربة الصيام الحالية ، يوصى بإطار زمني من خمسة أيام إلى خمسة أسابيع.

يبدأ الصيام العلاجي بيومين على الأقل من التحضير (يسمى أيام الراحة) ، حيث يوجد القليل من الأكل الواعي. تجنب الأطباق الدهنية والفخمة. يجب تجنب الأطعمة الفاخرة بالفعل في هذه المرحلة. من أجل تحضير الجسم لفترة الإفراج المشروط ، يبدأ الصيام العلاجي بتفريغ الأمعاء باستخدام ملح جلوبر ، ملح إف إكس- باساج أو بمساعدة حقنة شرجية.

لا يستخدم الطعام الصلب أثناء علاج الصيام. كما لا يتم توفير القهوة والكحول والنيكوتين والسكر الصناعي للجسم. من الضروري ترطيب ما لا يقل عن 2 لتر ونصف من الماء الثابت والشاي العشبي حتى يمكن إخراج منتجات التحلل الأيضي بشكل جيد. تسمح بعض علاجات الصيام بقليل من مرق الخضار والعصائر ومصل اللبن وقليل من العسل. سينتهي قريبًا الشعور بالجوع الذي ينتشر في الأيام القليلة الأولى وسيشعر معظم الناس بالمتعة من أجل العمل ، حتى مزاج مبهج ناتج عن هرمونات السعادة التي تنشأ.

هناك اختلافات صارمة للغاية في الصيام العلاجي ، حيث يتم الاستغناء عن جميع إمدادات الطاقة من خلال الطعام ، بشكل متزايد في هذه الأيام. لأن إطلاق مجموعة متنوعة من منتجات التمثيل الغذائي يمكن أن يؤدي إلى زيادة حمض البوليك ، على سبيل المثال ، والذي يؤدي في أسوأ الحالات إلى نوبة النقرس. ينصح بالطرق اللطيفة ، مثل صيام العصير أو صيام بوخنجر مع مرق الخضار والعصائر والعسل ؛ فهي أقل إرهاقًا للجسم ويمكن أن تمنع أزمات الصيام أو المشاكل الصحية الخطيرة.

بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون أو لا يريدون الصيام لأيام أو حتى أسابيع ، يوصى بالصوم ليوم واحد مرة واحدة في الأسبوع. يتم ذلك دون تطهير القولون المسبق. في هذا الشكل الخاص من الصيام ، على سبيل المثال ، تؤكل فقط الفاكهة. يتم تجنب القهوة والكحول وغيرها من السموم الممتعة. بدلا من ذلك ، تشرب ما يكفي من الشاي أو الماء العشبي.

متى يساعد الصيام العلاجي؟

يستخدم الصيام العلاجي لمجموعة متنوعة من الأمراض. فمثلا:

  • أمراض المفاصل مثل الروماتيزم والنقرس
  • الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد العصبي أو الصدفية ،
  • حساسية حبوب اللقاح وحمى القش والحساسية الأخرى ،
  • القابلية للعدوى ،
  • عسر الهضم،
  • زيادة الوزن ،
  • ضغط دم مرتفع،
  • ألم مزمن،
  • التهاب
  • واضطرابات الدورة الدموية.

الصيام مناسب أيضًا للتنظيف الوقائي للكائن مرة أو مرتين في السنة. يتطلب الصيام دون دعم من الخبراء الخبرة والانضباط والكثير من المعرفة ، وقبل كل شيء ، الصحة المثلى. إذا كانت هناك أمراض بالفعل ، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في علاج الصيام.

أزمات الصيام

يمكن أن تحدث أزمات الصيام أثناء علاج الصيام. يمكن أن تكون هذه ذات طبيعة نفسية أو بدنية وإلى حد ما طبيعية تمامًا. خاصة في البداية ، يمكن أن يحدث الجوع أو الشهية ، الدافع المنخفض ، اضطرابات المزاج ، اضطرابات النوم ، الظهر أو الصداع ، تشنجات العضلات ، مشاكل الدورة الدموية الخفيفة ، قشعريرة وأعراض أخرى. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت أزمة الصيام لا تزال طبيعية بالنسبة لك ، استشر طبيب العائلة أو اتصل بمشرف الصيام إذا كنت في شك. كثير من الناس يقضون الصيام في إجازة ، بحيث خلال أزمات الصيام يمكنهم أن يأخذوا وقتًا كافيًا لأنفسهم واحتياجاتهم ولا يعاني العمل.

إلغاء علاج الصيام

بالإضافة إلى أزمات الصيام ، وهي طبيعية وغير ضارة إلى حد ما ، يمكن أن يكون هناك أيضًا آثار جانبية أكثر شدة تتطلب إنهاءًا خاضعًا للرقابة على علاج الصيام. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، عدم انتظام ضربات القلب ، ومشاكل في المعدة والارتداد (ارتجاع حمض المعدة إلى المريء) أو اضطرابات الدورة الدموية. إذا لاحظت هذه الأعراض المثيرة للقلق أو غيرها أثناء علاج الصيام ، فاتصل بطبيبك المسؤول على الفور.

موانع الاستعمال

إذا كان لديك ضعف جسدي شديد ، وأمراض خطيرة في الكلى أو القلب والأورام ، واضطرابات الغدة الدرقية ، واضطرابات الأكل والأمراض المعدية الخطيرة ، لا يجب أن تصوم. وبالمثل ، يجب على النساء الحوامل والأطفال والمراهقين عدم الصيام. يجب تجنب الصيام لبعض الاضطرابات النفسية. لضمان السماح لك بإجراء علاج صيامي علاجي ، من الأفضل استشارة طبيب العائلة مسبقًا. من المهم أيضًا أن تتذكر أن الصيام العلاجي يمكن أن يؤثر على تأثيرات العديد من الأدوية.

طرق الصيام العلاجي

نقدم أدناه بعض الطرق المختلفة للصيام.

الصيام حسب بوتشينغر

تم تسمية علاج الصيام وفقًا لبوشنجر على اسم الطبيب الألماني أوتو بوتشينجر (1878-1966). هذا هو نظام صيام لطيف ، يُعرف أيضًا بنظام غذائي للشرب ، حيث تشرب حوالي مائتين وخمسين سعرة حرارية في اليوم عن طريق شرب العصائر ومرق الخضار. كما يتم تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومنتجات الألبان. يتم استخدام Enemas لدعم تطهير القولون. طريقة Buchinger هي طريقة الصيام التي تحمي التمثيل الغذائي ، لكنها لا تزال تطهر الجسم بلطف وتنشط قوى الشفاء الذاتي. غالبًا ما يستخدم الصيام العلاجي لـ Buchinger في العيادات.

الصوم حسب ف.ماير

يشمل علاج فرانز زافير ماير نظامًا غذائيًا من الحليب والخبز. العامل الحاسم هنا هو المضغ واللعاب البطيئين للغاية. يجب مضغ كل قضمة لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من الحليب ، يتم امتصاصها من الملعقة. ثم يتم مضغ كل شيء واللعاب مرة أخرى حتى يمكن ابتلاع لدغة الخبز أخيراً. تؤدي عملية المضغ البطيئة والشاملة إلى إفراغ الغدد اللعابية وبالتالي تحضير المعدة للهضم ، مما يعني أن جزءًا من الهضم يحدث بالفعل في الفم.

صوم مصل اللبن

كما يوحي الاسم ، لا يستهلك صوم مصل اللبن الطعام الصلب ، ولكن بدلاً من ذلك يشرب لترًا واحدًا من مصل اللبن طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد نصف لتر من عصير الفاكهة وثلاثة لترات من الماء الساكن. يتم شرب كوب من مخلل الملفوف أو عصير البرقوق في الصباح للمساعدة في تطهير القولون.

شاي الصيام

الصيام يسمح فقط بالشاي والمياه الساكنة. هذا هو الشكل الأكثر تطرفا للصيام العلاجي ويجب أن يمارسه فقط الأشخاص الأصحاء تماما وأفضل تحت إشراف طبي.

الصوم حسب هيلدغارد فون بنجن

علاج الصيام العلاجي وفقًا لـ Hildegard von Bingen هو تطهير لطيف للجسم ، ويتم توفير كمية كبيرة من السوائل للجسم. يمكن تناول ما يسمى بـ "حساء الصيام" المكون من الخضار الموسمية والموسمية يوميًا. يتم شرب شاي الشمر فقط. بعض بسكويت الزنجبيل القائم على وصفة Hildegard von Bingen مخصصة لدعم تطهير الجسم.

أنواع الصيام الأخرى

في صيام العصير ، يتم شرب عصائر الفاكهة والخضروات المختلفة فقط ، في ثمار صيام الفاكهة والخضروات والأعشاب والمكسرات. للتعويض عن فقدان البروتين أثناء الصيام ، تقدم بعض الأنظمة الغذائية الصيامية أيضًا بروتينًا على شكل حليب زبدة أو مركز بروتين.

الصيام العلاجي في العلاج الطبيعي

الصيام هو أحد العلاجات المقدمة في العديد من الممارسات العلاجية الطبيعية. غالبًا ما يوصي Naturopaths بإزالة السموم وتطهير الجسم مرتين في السنة (في الربيع والخريف). يتم وضع خطة علاج فردية اعتمادًا على أعراض المريض والحالة الأولية. ويرافق الصوم العلاجي طرق العلاج الطبيعي للعلاج الطبيعي أو المعالجة المثلية أو أملاح Schüßler.

في الربيع ، على سبيل المثال ، وفقًا للطب الصيني التقليدي (TCM) ، فإن الكبد لديه أقوى وقت له ، وهذا هو السبب في أن الطرق الداعمة لإزالة السموم من الكبد مفيدة بشكل خاص. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، مع الهندباء ، نبات القراص و Goldenrod. هنا ، يمكن دمج علاج الصيام العلاجي مع مزيج الشاي المقابل والترويج له. في الخريف ، تحتاج الرئتان إلى دعم. الأعشاب مثل الرئة ، حشيشة السعال ، الزعتر تستخدم للمساعدة. (جنوب ، خ)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

سوزان واشكي ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Bierbach ، Elvira (ed.): ممارسة العلاج الطبيعي اليوم. كتاب اطلس. Elsevier GmbH، Urban & Fischer Verlag، Munich، 2009، 4th edition.
  • Wilhelmi de Toledo، F.، Seifert، S.: الصيام العلاجي لـ Buchinger: تجربة للجسم والعقل: الطريقة المثبتة لمزيد من الحيوية وموقف جديد للحياة. Trias Verlag ، شتوتجارت ، 2006 ، الطبعة الثانية.
  • لوتزنر ، ه.: مثل حديثي الولادة من خلال الصيام. Gräfe and Unzer Verlag ، ميونيخ ، 2004 ، الطبعة الخامسة.
  • Urban & Vogel: من يستخدم الصيام العلاجي ، تقدم MMW في الطب ، Springer Link فبراير 2015 ، link.springer.com
  • Andreas Buchinger ، Bettina N. Lindner: الأصل: Buchinger العلاجي الصيام: لماذا الصيام العلاجي سهل للغاية ... ، 2014
  • B. Weidner، Dipl. Oec. troph T.Pötschke: Heilfasten ، Elsevier 2009 ، sciencedirect.com

فيديو: الصيام العلاجي لمدة 135 يوما (شهر نوفمبر 2020).