الطب الشمولي

الأيورفيدا - المعنى والتطبيق


يأتي مصطلح الأيورفيدا من اللغة السنسكريتية (الهندية القديمة) ويتكون من الكلمات "Veda" لكلمة "المعرفة" و "Ayus" لكلمة "الحياة". الأيورفيدا تعني شيئًا مثل "علم الحياة". مصطلح آخر أقل شيوعًا لهذه الطريقة العلاجية والتشخيصية هو "الطب الهندي التقليدي" (TIM).

يعود تاريخ تدريس الأيورفيدا ، الذي نشأ في الهند ، إلى عدة آلاف من السنين ، مما يجعلها واحدة من أقدم التعاليم المعروفة حول الصحة والمرض والشفاء. يتم استخدامه للحفاظ على أو استعادة الصحة.

الأيورفيدا هي مفهوم شامل يشمل الجسم والعقل والروح. أهم ركائز علاج الايورفيدا هي إزالة السموم وتطهير الجسم ، والتطبيقات الجسدية مثل التدليك أو الحمامات ، علوم التغذية ، المستحضرات العشبية وتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا ، التأمل وتمارين التنفس.

الأيورفيدا ليست مجرد شكل من أشكال العلاج ، ولكنها أيضًا شكل من أشكال التشخيص. وهذا يعني أن كل شخص بخصائصه وشكاواه يُنظر إليه بشكل فردي ويتم فحصه وفقًا لمعايير مختلفة قبل أن يتلقى خطة علاجية مصممة بدقة لاحتياجاته.

تعترف منظمة الصحة العالمية بالأيورفيدا كعلم طبي. الأيورفيدا معادلة قانونًا للطب التقليدي في سريلانكا والهند ودول آسيوية أخرى وهي منتشرة على نطاق واسع. هناك دورة طب الايورفيدا في الهند تستمر لأكثر من خمس سنوات. هنا في ألمانيا ، من ناحية أخرى ، لا توجد للأسف شهادة موحدة لمعالج الأيورفيدا. إذا كنت مهتمًا بالعلاج بالأيورفيدا ، فيجب عليك التحقق بالضبط من التدريب الذي أكمله المعالج.

كما هو الحال مع جميع أشكال العلاج الأخرى ، تعني الأيورفيدا أيضًا أن المعالج المسؤول لا يجب أن يعد بالخلاص. في حالة الإصابة بأمراض أكثر خطورة ، يجب أيضًا إحالتك إلى طبيب الأسرة الخاص بك لتأكيد التشخيص أو العلاج.

العناصر الخمسة في الأيورفيدا

تعلم الأيورفيدا أن العالم يتكون من خمسة عناصر أو "مراحل تغيير". هذه هي الأرض (بريثفي) ، الماء (جلام) ، النار (أجني) ، الرياح (Vayu) والأثير (عكاشة) ، والتي يمكن ترجمتها أيضًا على أنها "فضاء" أو "هواء". العناصر موجودة في كل شيء حي ، وكذلك في كل إنسان. تكوينها يختلف من منظور الأيورفيدا. تُنسب خصائص وتأثيرات معينة إلى كل عنصر. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعيين عضو حسي لكل عنصر.

العنصر الأثير أو الفضاء يتوافق مع تجاويف أجسامنا ، مثل تجويف الفم والبلعوم والبطن والأوعية الدموية. وهو يرمز إلى الخفة والنعومة ويخصص لأعضاء الكبد والمرارة.

ريح لتقف على الحركة. لا حياة بدون حركة. تنتمي الرياح إلى أعضاء الرئة والقولون.

نار هو "الموقد" فينا ، ومركز الطاقة ، ومصنع الأيض ، ويرتبط بالقلب والأمعاء الدقيقة.

ماء يوجد الكثير في كل جسم ، لأن الإنسان البالغ يتكون من أكثر من 70 في المائة من هذا السائل. يتوافق عنصر الماء مع أعضاء الكلى والمثانة.

أرض يشير إلى جميع الهياكل الصلبة فينا ، مثل العظام والأظافر والأسنان والعضلات والغضاريف والأوتار. يتم تعيين العنصر إلى الطحال والمعدة.

القوى الحيوية الثلاث في الأيورفيدا

يقسم الأيورفيدا الجسم إلى ثلاث قوى أو عصائر حيوية ، تسمى جرعات. وهذه بدورها تحتوي على العناصر الخمسة الموضحة أعلاه. يتم التمييز بين Vata و Pitta و Kapha. من وجهة نظر الايورفيدا ، فإن الجرعات الثلاثة مسؤولة عن التحكم في الوظائف الجسدية ، سواء على المستوى العقلي أو البدني. تؤثر جميع الجرعات الثلاثة ، اعتمادًا على التكوين الذي تحدث فيه في كل شخص ، على القوة الحيوية ، والمزاج ، والنار الهضمي ، والتمثيل الغذائي ، باختصار: تفاعل الجسم والروح والروح.

يمكن اعتبار فاتا وبيتا وكابها كقوى في الجسم في علاقة متوازنة طالما أن الشخص يتمتع بصحة جيدة. تعمل فاتا وكابها في اتجاهين متعاكسين ، وتشكل بيتا طاقة التوسط بين الاثنين. تحتوي فاتا على عناصر الأثير والرياح ، وتحتوي بيتا على النار والماء ومياه الكافا والأرض.

فاتا لتقف على مبدأ الحركة. إنها القوة الدافعة التي بدونها لن تكون الحياة ممكنة. إنها المحرك للجهاز العصبي والعضلات والقلب والدورة الدموية. كابها لتقف على الهيكل. يضمن الاستقرار والجوهر والتحمل والصبر ويحافظ على توازن السوائل في الجسم. بيتا يمثل مبدأ التمثيل الغذائي. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بعنصر النار. وهي مسؤولة عن العمليات الهضمية والتمثيل الغذائي ، وكذلك عن توازن الحرارة والعقل والمشاعر.

بدون التفاعل مع الدوشات الأخرى ، سيدمر فاتا ذاتيًا من خلال حركته ونشاطه المستمر. كابها ، التي تركت لأجهزتها الخاصة ، ستقع في الخمول وستحرق بيتا بدون خصم. هذا يعني أن جميع الجرعات الثلاثة بحاجة إلى بعضها البعض. يتم إبطاء فاتا الزائدة من قبل Kapha ، Kapha قوية جدا من فاتا. بيتا هو الوسيط بين الدوشان.

كل شخص لديه مجموعة دوشا فردية خاصة به. ومع ذلك ، يمكن أن يتغير هذا بمرور الوقت. يختلف توزيع الدوشاس في الشباب عن ذلك عند البالغين ، ويتغير هنا في الغالب مع زيادة العمر. ومع ذلك ، وفقًا لنظرية الأيورفيدا ، فإن العديد من الأشخاص لديهم ميل أساسي تجاه نوع من الولادة. التنافر بين الجرعات الفردية التي تحدث في معظم الناس هي المسؤولة عن نقاط القوة والضعف ، ولكن أيضًا عن الميل إلى أمراض معينة. لا أحد تقريبًا من نوع Vata أو Pitta أو Kapha النقي. تختلط الجرعات الثلاثة مع بعضها البعض وكل منها أكثر مع بعضها البعض وأقل.

سيكون هناك سبعة إلى عشرة أنواع دوشة متميز ، اعتمادًا على الجرعات الموجودة والأكثر وضوحًا في الشخص: هناك الأنواع السبعة Vata و Pitta و Kapha و Vata-Pitta و Pitta-Kapha و Vata-Kapha و Vata-Pitta-Kapha. بالإضافة إلى ذلك ، في الحالات التي يوجد فيها نوعان من الدوشا ، لا يزال بإمكان المرء أن يفرق وفقًا للدوشا المهيمنة ، على سبيل المثال ، يمكن للمرء بعد ذلك التفريق بين بيتا كابها أو كابها بيتا ، أو بين فاتا كابها أو كابها فاتا. عناصر Dosha الثلاثة تحدد وتنظم جميع الوظائف البيولوجية والنفسية والفيزيولوجية للجسم. هم دائمًا متوازنون في جسم صحي. تريد الأيورفيدا مساعدة الجميع على تحقيق هذه الحالة المتناغمة مرة أخرى أو المساعدة في الحفاظ عليها.

وفقًا لتعاليم الأيورفيدا ، فإن الدوشا الثلاثة والعناصر الخمسة موجودة في كل ما نحن عليه تقريبًا وما يحيط بنا. على سبيل المثال ، يتم تعيين كل Dosha أيضًا لأعمار أو مواسم أو أوقات مختلفة من اليوم. على سبيل المثال ، يعتبر الشتاء وأوائل الربيع مواسم كابها ، ويمثل بيتا الصيف وخريف فاتا. الوقت قبل شروق الشمس هو وقت Kapha ، حيث يحكم Pitta من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا ، وتنشط Vata من الساعة 2 مساءً حتى غروب الشمس. يعتبر الشخص الذي يمتلك خصائص Vata قبل كل شيء حيويًا ومنتجًا بشكل خاص من الساعة 2 مساءً حتى غروب الشمس.

نوع الكابها

الأشخاص الذين لديهم دستور Kapha أقوياء إلى حد ما ، لكنهم ما زالوا رياضيين ومرنين. يميل هؤلاء الأشخاص إلى زيادة الوزن.

يتحرك أتباع Kapha ببطء ، وهم هادئون وسعداء بشكل عام في طبيعتهم. يحبون تناول الطعام بشكل جيد. يتم تعيين Kapha لأعضاء الرئة والجهاز اللمفاوي والمعدة. يتعرض أفراد الكابها لخطر الإصابة بأمراض هذه الأعضاء. يمكنك منع ذلك وفقًا لتعليم الأيورفيدا عن طريق موازنة زيادة الوزن في Kapha مع الجرعات الأخرى. هذا ممكن ، على سبيل المثال ، بمساعدة خطة تغذية أيورفيدا خاصة.

نوع بيتا

عادة ما يتم بناء الشخص الذي تهيمن عليه Pitta Dosha رياضيًا وعضليًا ورياضيًا للغاية. بيتا تعني الذكاء والنشاط. يتمتع أفراد بيتا بهضم جيد للغاية ، وشهية صحية ، سريعة ومركزة وملتزمة في أفعالهم. ولكن هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التعصب. هم عرضة لأمراض الكبد والصفراء والدم والطحال والأمعاء الدقيقة.

نوع فاتا

عادة ما يكون نوع Vata في حركة مستمرة. لديه جسم رقيق ، رفيع وضيق الكتفين. يمكن رؤية الأضلاع في كثير من الأحيان. غالبًا ما يشعر أفراد فاتا بالتوتر. بالنسبة لهم ، الأكل والشرب ثانوي. إنهم أذكياء ومثقفون أيضًا ، لكنهم لا يفكرون دائمًا عمليًا ، بل بشكل تجريدي. تميل إلى الأمراض التي تؤثر على العظام والقلب والقولون والجهاز العصبي.

الغرض من علاج الايورفيدا ومساره

الهدف من علاج الايورفيدا هو التوفيق بين جميع العناصر الخمسة وثلاثة جرعات في شخص واحد. في العالم الغربي قد نقول: لتحقيق التوازن بين جميع قدراته وطاقاته بطريقة تجعل الجسد والعقل والروح وحدة متناغمة. لهذا ، سيقوم معالج الأيورفيدا أولاً بإجراء فحص شامل. يتلقى المريض بعد ذلك خطة علاج فردية تستند إلى التشخيص المستمد منها ، والتي تتكون من تدابير إزالة السموم ، وخطة غذائية خاصة وإجراءات إضافية مثل اليوغا ، والتأمل وإدارة الأدوية العشبية. يجب تحقيق الانسجام بين العناصر والجرعات من خلال تحسين عملية الهضم ، وتحفيز إزالة السموم ، وتقوية الدستور الأساسي.

التشخيص في الأيورفيدا

تأخذ الأيورفيدا نظرة شاملة لدستور الشخص. والهدف من ذلك هو معرفة مدى قوة العناصر المختلفة والجرعات التي ظهرت عندما ولد الفرد وما هي الحالة الحالية. للتشخيص ، يتم أخذ مظهر اللسان والجلد والعينين والمظهر الخارجي في الاعتبار ، ويتم تقييم معدل النبض والصوت ويتم النظر في طبيعة البول والبراز.

استنادًا إلى هذه المعلومات ، يمكن تعيين المريض لنوع Dosha ويتلقى خطة علاج فردية. والهدف من ذلك هو إعادة العناصر والجرعات إلى الانسجام وبالتالي إعادة الجسم والعقل والروح إلى الانسجام. لا يمكن أن تكون الأيورفيدا مفيدة فقط لعلاج الأمراض الموجودة ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها بشكل وقائي.

إزالة السموم في الأيورفيدا

في بداية العلاج بالأيورفيدا عادة ما يكون هناك إزالة السموم من الجسم. هنا ، على سبيل المثال ، يجب أن ينشط استقلاب الزيت عملية التمثيل الغذائي من أجل إذابة السموم. اعتمادًا على نوع Dosha الذي تستخدمه ، يتم استخدام زيوت مختلفة (على سبيل المثال زيت السمسم لأنواع Vata أو زيت عباد الشمس أو زيت خشب الصندل لأنواع Pitta أو كالاموس أو زيت الذرة لأنواع Kapha) وتقنيات التدليك (لطيف أو عميق). على سبيل المثال ، يتم استخدام تدليك كامل للجسم بأربعة أقدام ، أو تدليك القدمين أو مصبوبات الجبين.

بعد ذلك ، يجب تحفيز الجلد لإخراج السموم من خلال التطبيقات الحرارية مثل التعرق أو حمامات البخار.

لدعم ذلك ، عادة ما يتم شرب الكثير من الماء الساخن ويتم تناول السمن (الزبدة الموضحة) بشكل منتظم ، والذي يجب أن يكون له أيضًا تأثير إزالة السموم.

النظام الغذائي في الأيورفيدا

التغذية جزء مهم من الأيورفيدا. تتوافق كل دوشا مع بعض الأطعمة المفيدة أو غيرها التي من المحتمل أن تضر الدوشة. على سبيل المثال ، إذا كان الدوشا متاحًا بشكل زائد في الشخص ، فيجب تجنب أطعمة هذه الدوشا أو الاستمتاع بها على الأقل. الهدف من العلاج الغذائي ، كما هو الحال في جميع الأيورفيدا ، هو جعل جميع العناصر والجرعات في وئام بطريقة تجعل الناس في وئام جسديًا وذهنيًا وروحيًا.

في علم التغذية الايورفيدا ، تنطبق أيضًا بعض القواعد الأساسية على جميع الجرعات. من حيث المبدأ ، يجب أن تأكل فقط عندما تكون جائعًا. يجب تجنب الوجبات الخفيفة. يجب تناول الوجبة الرئيسية في وقت الغداء ، لأن التمثيل الغذائي ووظيفة الجهاز الهضمي تكون عادة الأكثر نشاطًا. راحة البال مهمة بشكل خاص عند تناول الطعام. يجب تجنب التسرع ، على سبيل المثال ، تناول الطعام على الجانب أو أثناء المشي. يجب أن يتكون الطعام من الأطعمة الطازجة والموسمية. يجب أن تحتوي كل وجبة على ست نكهات أيورفيدية حلوة ، حامضة ، مالحة ، حارة ، مريرة وتقلص (لاذع) ، وإن كان بدرجات مختلفة - اعتمادًا على نوع Dosha.

لوصف تأثير الأطعمة المختلفة ، يتم تقسيمها بشكل أساسي إلى ثلاث فئات ، الأطعمة مثل الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان هي الأطعمة الحلوة والعصرية والدهنية لفئة الطعام ساتفا جونا تعيين. وفقًا لنظرية الأيورفيدا ، فإنها تطيل العمر وتزيد الرضا.

تسمى الأطعمة الحامضة والمرّة والمالحة والساخنة والساخنة والجافة مثل الفلفل والبصل والثوم. راجو-جونا المحددة. وفقًا لفلسفة الأيورفيدا ، فإنهم يسخنون الجسم والنفسية من خلال التحفيز المفرط ، وإذا تم الاستمتاع بهما بشكل مفرط ، يمكن أن يسبب العدوان.

صنف الطعام الثالث Tamo-guna يتم تصنيفها على أنها مفرطة النضج للطعام الفاسد ، وكذلك الأطعمة القديمة والمعاد تسخينها. يقع الاستخدام المنتظم للكحول والمخدرات الأخرى في هذه الفئة.

يلعب ما يسمى بـ "نار الجهاز الهضمي" ، والمعروفة أيضًا باسم Agni ، دورًا مهمًا في تغذية الأيورفيدا. يتأثر هذا بشكل كبير بجودة النظام الغذائي. يمكن أن تؤدي الاضطرابات في حريق الجهاز الهضمي إلى الغازات أو الانتفاخ أو حرقة المعدة أو الرغبة الشديدة.

التغذية الكابها

يجب على الناس الكابها تناول الطعام مرتين في اليوم ، بفارق خمس إلى ست ساعات ، وفقًا لفلسفة الأيورفيدا. هذا دوشا هو الوحيد الذي يكفي فيه الإفطار على شكل عصير أو شاي. الإفطار الشهي ليس مناسبًا لأهل كابها. يجب أن تأكل فقط إذا كنت جائعًا. خصائص مثل الضوء والمر والساخن لها تأثير موازن على Kapha dosha. تتداخل الأطعمة الدهنية والمالحة والحلوّة والحمضية والثقيلة مع كبها دوشا. يعد الطعام سهل الهضم مهمًا جدًا لهذا النوع. عادة ما تكون منتجات الألبان ثقيلة جدًا ، لذا يجب استخدام الزيوت باعتدال. عند التحلية ، يفضل العسل على جميع المحليات.

حمية بيتا

يجب أن يستسلم الناس من نوع بيتا لشهيتهم المستمرة. نون هو الوقت المناسب لتناول وجبة مكثفة. لا ينصح بتناول الطعام المتأخر لأشخاص بيتا. يجب تجنب الأطعمة المالحة أو الدهنية أو الحارة أو الحمضية. يمكن أن تؤدي خصائص مثل الحلو ، البارد ، الانقباضي ، والمر والجاف التوازن بين بيتا دوشا ، الساخنة والساخنة والحامضة والمالحة والدهنية إلى الاضطرابات. يتحمل الناس بيتا الحلويات أفضل بكثير من دوساسين آخرين ، لكن لا يجب عليهم المبالغة في تناولها أيضًا.

فاتا التغذية

نظرًا لأن تغذية الناس في Vata لا تكون عادة في المقدمة ، يجب أن ينتبه هذا النوع إلى الطعام عالي الجودة والأكل المنتظم. خصائص النظام الغذائي فاتا هي دافئة وثقيلة ومغذية ومرطبة ومهدئة ومؤرضة. يجب أن يفضل شخص فاتا الطعام الدافئ. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسيساعدك على الأقل كوب من الشاي الساخن مع الطعام. يجب تخطي الوجبات مرة واحدة فقط في حالات استثنائية. تتم موازنة فاتا بالأطعمة الحلوة ، الثقيلة ، الحامضة ، المالحة ، الزيتية ، وقبل كل شيء ، الأطعمة الدافئة. خصائص مثل الحادة ، والمر ، والانكماش ، والخفيف ، والجاف والبرد غير مستحسن لنوع فاتا.

لأي أمراض تستخدم الأيورفيدا؟

نظرًا لأن الأيورفيدا لا تهدف فقط إلى علاج الأمراض الموجودة ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها بشكل وقائي ، فإن علاج الأيورفيدا أو نمط الحياة هو في الأساس طريقة جيدة للجميع لزيادة رفاههم. يمكن أن تؤدي الأيورفيدا ، على سبيل المثال ، إلى تحسينات في حالة الاضطرابات النفسية الخفيفة ونقص الطاقة واضطرابات النوم ، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في الأمراض الجسدية المزمنة والتنكسية. وتشمل هذه الأمراض الجلدية ، والإمساك ، والحساسية ، والصداع النصفي ، والربو القصبي ، والنقرس ، والشكاوى الروماتيزمية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية. يجب أن يكون للعلاج الايورفيدا تأثير إيجابي في حالة الاكتئاب أو الألم المزمن.

ملاحظة: إذا كنت تخضع بالفعل للعلاج الطبي ، فيرجى أن تسأل طبيبك عما إذا كان علاج الأيورفيدا منطقيًا في حالتك. لتكون في الجانب الآمن ، يجب عليك أيضًا توضيح شكواك من قبل طبيب الأسرة الخاص بك قبل البدء في علاج الايورفيدا.

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

سوزان واشكي ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Bierbach ، Elvira (ed.): ممارسة العلاج الطبيعي اليوم. كتاب اطلس. Elsevier GmbH ، Urban & Fischer Verlag ، ميونيخ ، الطبعة الرابعة 2009
  • Kessler ، Christian S. ، Michalsen ، Andreas: Ayurveda - الطب الهندي التقليدي: أكثر من مجرد اتجاه صحي ، Dtsch Arztebl 2013 ؛ 110 (37): A-1678 / B-1484 / C-1458 ، (تم الوصول في 10 أكتوبر 2019) ، aerzteblatt.de
  • الجامعة الأوروبية Viadrina Frankfurt (Oder): تمول الحكومة الهندية "الأستاذة الأيورفيدا للضيف" في الجامعة الأوروبية Viadrina لمدة خمس سنوات ، معلومات إعلامية رقم 179-2010 ، (تمت الزيارة في 10 أكتوبر 2019) ، europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta ، Elmar Stapelfeldt: طب الأيورفيدا ، Thieme Verlag ، الطبعة الثانية ، 2013

فيديو: شاي قوي للتخلص من السموم, الأيورفيدا (شهر اكتوبر 2020).