المواضيع

جون بارغ: قبل التفكير - كيف يقودنا اللاوعي


كان عالم النفس الاجتماعي الأمريكي جون بارغ يدرس آثار اللاوعي على القرارات البشرية لعقود. في كتابه الجديد ، يلخص نتائجه على اللاوعي: إن مشاعرنا وتفكيرنا وأفعالنا يتم التحكم فيها من خلال عمليات خفية ، أكثر بكثير مما نتصور. وفقًا لذلك ، نحن مخطئون بشكل خطير إذا افترضنا أننا سنتصرف بوعي في سلوكنا اليومي. على العكس ، يلعب اللاوعي دورًا مركزيًا في سلوكنا اليومي. فقط إذا عرفنا ذلك يمكننا تجنب أنماط العمل غير المرغوب فيها وتفوق على اللاوعي.

"اللاوعي له تأثير قوي وغير مرئي غالبًا على سلوكنا ، وأحيانًا حتى بطريقة مخيفة. إنه لا يشكل فقط الأشخاص الذين نحن ، ولكن أيضًا نفسنا المستقبلية والأهداف التي سنحققها ".

اللاوعي هو طيار آلي

لا يمكننا حتى أن نتذكر بصماتنا الحاسمة بنشاط في السنوات الأولى من الحياة. يعمل اللاوعي مثل الطيار الآلي. أظهرت الدراسات أن الطلاب الذين يفكرون بعقلانية يتحدثون بشكل إيجابي أكثر عن الناس إذا كانوا يحملون فنجانًا من القهوة الدافئة في أيديهم بدلاً من المشروبات الباردة. يمتص الأطفال الصغار التأثيرات الثقافية دون أن يكونوا على دراية بها لاحقًا ويحفرونها في أعماق كبيرة بحيث أنهم ، كبالغين ، يتراجعون عنها إذا رفضوها بوعي.

الرغبة التطورية في العالم الحديث

وفقا ل Bargh ، تم تجهيز الناس بمحركات داخلية تطورت في الفترات المبكرة جدا من تاريخنا التطوري. الوعي ليس في صلب أفعالنا ، لكننا سنعمل بشكل كبير دون وعي. إن أقوى الرغبة التطورية لحماية أنفسنا جسديًا والبقاء على قيد الحياة تشكل أفعالنا ومعتقداتنا - وهذا فاقد للوعي. هذه هي الطريقة التي نتخذ بها قراراتنا في جزء من الثانية. هذا أمر منطقي ، لأن التفكير الواعي والتصرف في المواقف التطورية المتطرفة كان يمكن أن يكون بطيئًا جدًا. لكن هذا التفكير والتصرف اللاواعي لهما مآزق لأنه يؤدي إلى أفكار ونماذج نمطية خاطئة موضوعيًا ، وفقًا لبرغ.

وفقًا لبرغ ، فإن تطورنا التقني أسرع بكثير من تكيفنا البيولوجي التطوري: "من السهل أن نغفل حقيقة أن ميولنا اللاواعية قد تم تشكيلها وتكييفها في عالم أكثر خطورة وأقدم بكثير ، عالم حيث البرد القارس والحرارة والجفاف والمجاعات والعداء والحيوانات البرية والبكتيريا الضارة والنباتات السامة تهدد الحياة ".

القيم السياسية والأهداف التطورية

لذا فإن الحاجة للأمن أمر أساسي ولها تأثير قوي على قيمنا ومعاييرنا وأفعالنا أيضًا في الحياة الحديثة. هذا ملحوظ ، على سبيل المثال ، في الانتخابات السياسية. أراد روزفلت ، مثل أوباما باراك ، التغلب على الخوف من التغيير الاجتماعي. وفقا لبرغ ، سيصبح الناس أكثر تحفظا ورفضوا التغيير عندما شعروا بالتهديد. من الأسهل تحويل الليبرالي إلى محافظ من العكس. أظهرت الدراسات أنه يمكن للمرء أن يقنع الليبرالي بتبني مواقف محافظة من خلال إخافته. على العكس من ذلك ، أدت التجربة التي كان فيها الأشخاص في اللعبة محصنين جسديًا إلى تغير المواقف المحافظة إلى المواقف الليبرالية.
لقد وجد المؤرخون أن الاعتقاد بأن المجتمع يتغير إلى الأسوأ هو ثابت بين اليونانيين والأزتيك على حد سواء. بما أن العالم ، بموضوعية ، لا يتغير باستمرار نحو الأسوأ ، فإن سبب هذه الأفكار لا يمكن أن يكون موضوعيًا. نعتبر التحولات الداخلية من الطفولة إلى المراهقة إلى الشيخوخة تغييرات خارجية. ومع ذلك ، نحن واضحون فقط حول حالتنا العاطفية في الوقت الحالي. تجذب العواطف وعينا وتحمله هناك. ترتبط الذكريات القديمة إلى حد كبير بالمشاعر القوية.

الحقيقة والعاطفة

أصبح الماضي القريب ماضًا بعيدًا ويتم تذكره لأنه في ذلك الوقت لفت انتباهنا وأثار مشاعر قوية - لم يكن له علاقة بالموضوعية. يعتمد ما نعتقد أنه صحيح على عواطفنا ، على سبيل المثال عندما نكون غاضبين ثم نهدأ.

تستند الدوافع والإجراءات الاجتماعية اليوم إلى أهداف تطورية لاشعورية وهي في خدمتهم. وفقًا لبرغ ، يجب أن نتحقق من وعينا الشجاع بوعي ، وإذا لم يكن هناك وقت لذلك ، على الأقل لا نتحمل مخاطر كبيرة للأهداف الصغيرة إذا أوصى به شعورنا الغريزي.

تشكل المخاوف التطورية وجهة النظر العالمية

تم توضيح أهمية اللاوعي ، على سبيل المثال ، في دراسة لتقييم الجريمة بين 1800 مواطن أمريكي على مدى السنوات الثماني الماضية. في حين اعتقد المستجيبون الذين لديهم أطفال خلال هذه الفترة أن الجريمة قد زادت ، يعتقد أولئك الذين لم يكن لديهم أطفال أنها قد انخفضت. بسبب الأطفال ، ظهر الخوف على سلامة الطفل ، بينما لم يكن لدى الأطفال هذا الخوف. قال بارغ إن حماية الأطفال من الأخطار المحتملة تجعل الآباء يقظين ، وتترجم هذه المسؤولية إلى رؤيتهم للعالم.

التسوق والعواطف

وفقا لبرغ ، فإن الحالات العاطفية في اللاوعي لها تأثير على السعر الذي ندفعه للمنتج. نحن نقدر كائنًا إذا امتلكناه بأنفسنا. إذا شعرنا بالاشمئزاز من شيء ما ، فسنبيعه بسعر أقل من المعتاد للتخلص منه. الناس الحزين على استعداد لإنفاق المزيد من المال على نفس العناصر من الناس الذين ليسوا حزينين. شراء أيضا مساعدة الحزن على الشعور بتحسن. هذا يدل على أن مضادات الاكتئاب تؤدي أيضًا إلى شراء معتدل.

ذاكرة

وفقا لبرغ ، فإن الذاكرة البشرية ليست فقط عرضة للخطأ. يمكن أن تنخدع بالتجارب الأخيرة ، على سبيل المثال من خلال سماع اسم بشكل متكرر في الساعات السابقة. أظهرت إحدى الدراسات أن الزوجين قاموا بتصنيف الأعمال المنزلية الخاصة بهم أكثر بكثير من الأعمال الأخرى ، وذلك ببساطة لأنه لم يكن لديهم ذاكرة عما كان يفعله الآخرون بعيدًا عن المنزل وتذكر ما كانوا يفعلونه. هذه نقطة من الخلافات المتكررة: "ما زلت أتذكر أنني فعلت ذلك الأسبوع الماضي".

الماضي سيصبح دولة أجنبية نود أن نغيرها. يعتقد كل جيل تقريبًا أن الفن ، والموسيقى ، وأخلاقيات العمل ليست جيدة كما كانت في السابق ، فالأطفال مدللون ، وهناك المزيد من الجرائم ، وما إلى ذلك. - وفقًا لبرغ ، الماضي لا يعني فقط الذاكرة الفردية: "إنه الماضي - الماضي الماضي لأنواعنا ، جنسنا الماضي الفريد كطفل صغير ، لم نعد نتذكره ، وماضينا الأخير ، الذي يتراجع الآن إلى مرآة الرؤية الخلفية لعصرنا. "

الحاضر الخفي

حتى مع مرضى Korsakow هناك ذاكرة فاقد للوعي. في حين أنهم لا يستطيعون تذكر الأحداث الأخيرة بوعي ، فإن أجسادهم تخزن ذكريات المنبهات غير السارة. على سبيل المثال ، أظهر المرضى الذين يعانون من متلازمة كورساكوف نفس أنماط الميل أو النفور مثل الأشخاص الذين لا يعانون من هذا الاضطراب ، على الرغم من عدم وجود ذاكرة تذكر لهم أو الأشخاص أو الأشياء. يُظهر مثال مرضى كورساكوف آلية أساسية: "بينما يتم امتصاص انتباهنا الواعي غالبًا في مكان آخر ، فإن عملية التحكم اللاواعي هذه تساعدنا في تحديد ما يجب قبوله وما الذي يجب رفضه ، ومتى نبقى ومتى نغادر".

قد تكون تصنيفاتنا بمثابة جيدة أو سيئة ، قوية أو ضعيفة ، نشطة أو سلبية. الأهم هو التصنيف الجيد أو السيئ ، ثم الفاعلية وثالثًا الحيوية. في التطور ، كان أول شيء يجب أن نعرفه هو ما إذا كان هناك شيء جيد أو سيئ بالنسبة لنا. على سبيل المثال ، إذا كان رجل العصر الحجري Ötzi قد قابل شخصًا غريبًا ، لكان عليه أولاً تقييم ما إذا كان جيدًا (صديقًا) أو سيئًا (عدوًا) ، ثم مدى قوته وصحته في النهاية. جميع الحيوانات لديها آليات أولية للاقتراب من "الخير" لهم وتراجع "السيئة" لهم. وتنطبق أيضًا على البشر: "كل واحد منا لا يزال يحمل بقايا التاريخ التطوري الكامل لأنواعنا معنا".

مجرد تأثير الاتصال

كلما واجهنا شيئًا ما ، كلما وجدناه أكثر إيجابية ، يكتب Bargh ويشرح أيضًا المعنى فيه. كلما رأينا في كثير من الأحيان أشياء لا تضر بنا ، كلما كانت أكثر أمانًا لا تشكل أي خطر علينا. ومع ذلك ، إذا كان هناك شيء ما يزعج الترتيب الذي نعرفه ، فسيتم تعليق هذا التأثير على الفور.

تسليم عاجز؟

ومن المفارقات أن فكرة الشخص عن التصرف تؤدي بعقلانية إلى حقيقة أن اللاوعي يمكن أن يعمل أكثر. من ناحية أخرى ، إذا قبلنا أنه ليس لدينا إرادة حرة حقًا ، فيمكننا التحكم بشكل أفضل في أفعالنا في الواقع. حتى نتمكن من استخدام قوتنا اللاواعية بشكل منتج ، على سبيل المثال عن طريق تغيير بيئتنا.

تغيير البيئة

أفضل طريقة لتغيير السلوك هي تغيير البيئة. إذا أراد المرء أن يتبنى عادات جيدة ويوقف العادات السيئة ، فعليه إزالة المنبهات والفرص التي تدعم العادات السيئة من محيطه. سيترك المنظمون الذاتيون الفعالون الوجبات الخفيفة غير الصحية أثناء التسوق ، وإذا أرادوا تقليل الكحول ، فلن يملأوا شريط المنزل. لا يستطيع الأشخاص الذين يتمتعون بضبط ذاتي جيد مقاومة الإغراء بشكل أفضل من الآخرين بالمعنى الضيق ، ولكنهم سيكونون أقل تعرضًا لهم. يرتبط التحكم الذاتي الحقيقي باستخدام قوة إرادة أقل وجهدًا عند تنفيذ الإجراءات المطلوبة.

ضبط النفس يعني القيام بذلك مسبقًا

الأشخاص الذين لديهم تحكم جيد في النفس سينهون حياتهم مقدمًا. لأنهم يستخدمون وسائل غير واعية لتنظيم أنفسهم وسيجعلون "الشرور الضرورية" مثل الرياضة أو الأكل الصحي أو دراسة جزء من الحياة اليومية - من ناحية أخرى ، ضبط النفس الواعي مرهق للغاية وغير موثوق به ، وعرضة للترشيد ("أ قطعة من الكعكة في اليوم لا تضر ") والأعذار (" كان لدي يوم شاق وعلي فقط الاسترخاء بعد العمل ").

التعود يصبح اللاوعي

إن استخدام المحفزات الخارجية للتحكم في النبضات غير المرغوب فيها والسلوك غير المرغوب فيه هو أداة قوية يمكن أن تحدث تغييرات كبيرة في نمط الحياة. بمجرد ممارسة السلوك المطلوب ، يصبح عادة جديدة وروتين جديد. الأسابيع الأولى هي الأصعب ، ثم كل شيء يسير بشكل روتيني. بارج يقتبس عن دكتور رياضي جورج شيهان: "الجسد يريد أن يفعل الشيء نفسه أمس. إذا ركضت أمس ، يريد أن يركض اليوم. إذا لم يكن كذلك ، فهو لا يريد ذلك ".

يحدد الإعداد سلوكنا إلى حد بعيد. في الكنيسة ، نحن هادئون ، نتحادث على العشاء في الخارج ، بصوت عالٍ ونشيط في ألعاب كرة القدم. في الوجبات السريعة ، نطلب الطعام على المنضدة ، في مطعم فاخر ننتظر حتى يتم نقلنا إلى طاولة.

يمكننا استخدام اللاوعي

ويخلص عالم النفس إلى أنه "عن طريق ضبط خيوط عقولنا مع نوايانا ، يمكننا تحسين صحتنا وراحة البال ومهنتنا المهنية وعلاقاتنا بشكل أساسي" (دكتور أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • بقلم جون بارغ (المؤلف) ، غابرييل جوكيل (مترجم) ، برنهارد جيندريك (مترجم) ، بيتر روبرت (مترجم): قبل التفكير: كيف يوجهنا اللاوعي ، Droemer HC ؛ الطبعة: 1 مارس 2018

فيديو: الأخصائية النفسية اسراء فاضل تكشف أسرار اللاوعي. Roya (شهر اكتوبر 2020).