العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي الهندي


ربما استخدمنا النباتات الطبية في تاريخنا منذ وجودنا. كان البشر يعدون العديد من النباتات والأعشاب لطعامهم لآلاف السنين ، والعديد منهم لديهم خصائص علاجية في نفس الوقت.
يعتمد طب الأعشاب الهندي على نظام الطب التقليدي للأيورفيدا ، الذي يمارس في البلاد منذ العصور القديمة.

الأيورفيدا تعني "علم الحياة" لأن نظام الرعاية الصحية الهندي القديم ركز على الناس ومرضهم طوال الحياة. بالنسبة للناس ، كانت الصحة تعني أن الكائنات الحية كانت متوازنة بشكل جيد.

يستخدم الهنود الأعشاب ليس فقط للأغراض الطبية ، ولكن أيضًا للأغراض الروحية والدينية. تولسي ، الكركم ، نيم ، بانيان ، خجري ليست سوى أسماء قليلة لهذه النباتات الطبية الدينية. كانت الأعشاب دائمًا مهمة جدًا في جنوب شرق آسيا ، لكن العالم الغربي كان متأخراً جدًا لقبول أهميتها ، كما طور نظامًا عشبيًا كبديل طبي.

تنتج الهند معظم النباتات الطبية في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 250.000 ممارس مسجل في نظام الأيورفيدا ، مقارنة بحوالي 700000 يمارسون الطب الحديث. تم تسجيل حوالي 20000 نبات طبي في الهند. ومع ذلك ، يستخدم المعالجون التقليديون فقط حوالي 7000 إلى 7500 منهم لعلاج الأمراض المختلفة. في الهند ، يتم وصف ما يقرب من 25000 وصفة نباتية. يستخدم ما يقدر بنحو 1.5 مليون ممارس ، معظمهم غير مسجلين ، النظام الطبي التقليدي للرعاية الصحية.

باركت الهند الهند بثروة هائلة من النباتات الطبية. هذا هو السبب في أن شبه القارة كانت تسمى في كثير من الأحيان "الحديقة الطبية في العالم". كانت الأدوية العشبية شائعة لدى المجتمعات الحضرية والريفية منذ آلاف السنين. أحد أسباب ذلك هو الاعتقاد بأن جميع المنتجات الطبيعية آمنة.

يستخدم غالبية الهنود الأعشاب لعلاج الأمراض. يستخدم الهنود علاجات نباتية للمعاناة الجسدية وكذلك للتوتر أو لتحسين الكارما. عادة ما يتضمن علاج الأمراض تغييرًا في النظام الغذائي والعلاجات العشبية والتدليك ومنصات الزيت والراحة.

ملحوظة: حتى الآن لا توجد شهادة موحدة لمعالج الأيورفيدا في ألمانيا. إذا كنت مهتمًا بعلاج الأيورفيدا ، فيجب أن تكتشف جيدًا مسبقًا تدريب المعالج المحتمل.

كما هو الحال مع أشكال العلاج الأخرى ، تعني الأيورفيدا أن الممارس المسؤول يجب ألا يعطيك وعودًا بالخلاص. في حالة الاشتباه في وجود أمراض أكثر خطورة ، يجب أن يحيلك المعالج الجيد إلى طبيب الأسرة الخاص بك للتوضيح.

اصول طب الاعشاب

كتب استخدام النباتات كدواء تاريخ البشرية. تظهر الأدلة الأثرية أن الناس استخدموا النباتات الطبية في وقت مبكر من العصر الحجري القديم ، ربما قبل 60،000 سنة. تدعم عينات النباتات من قبور ما قبل التاريخ الافتراض بأن الناس من العصر الحجري القديم كانوا على دراية بالأدوية العشبية. على سبيل المثال ، احتوت مقبرة نياندرتال التي يبلغ عمرها 60 ألف عام ، "شانيدار الرابع" في شمال العراق ، على لقاح من ثمانية أنواع نباتية.

يعود أول تقرير مكتوب عن الأعشاب المستخدمة كدواء إلى أكثر من 5000 عام مضت ويأتي من السومريين في بلاد ما بين النهرين القديمة ، العراق اليوم. وجد علماء الآثار أوصافًا سومرية للشفاء بالأعشاب مثل الزعتر على ألواح الطين. في نفس الوقت ، وربما حتى في وقت سابق ، تطورت التقاليد العشبية في الصين والهند.

استخدم الأوروبيون القدماء والصينيون والهنود النباتات الطبية بنجاح. لا يزال بإمكاننا قراءة الأساليب في النصوص القديمة. في الهند ، ينمو أكثر من 1100 نبات طبي في الغابات الطبيعية. من بين هذه الأنواع ، يتم معالجة 60 نوعًا بشكل مكثف في المستحضرات الطبية. على عكس جهود اليوم ، فهي لا تنمو تحت السيطرة البشرية ، لكن القبائل الأصلية تجمعها لكسب عيشها في البرية.

في الهند ، ربما استخدمت الأيورفيدا نباتات مثل الكركم لمدة 6000 عام. أقدم الكتابات السنسكريتية ، مثل Rig Veda و Atharva ، هي بعض من أقدم الوثائق التي تسجل المعرفة الطبية بالتفصيل. تم وصف العديد من النباتات والمعادن الأخرى المستخدمة في الأيورفيدا لاحقًا ، على سبيل المثال من قبل Charakaand Sushruta في الألفية الأولى قبل الميلاد.

يختلف الاستخدام التقليدي للأعشاب كطب من ثقافة إلى أخرى. في آسيا ، كانت المعرفة العلاجية للهند والصين تحظى دائمًا باحترام كبير ، ولا تزال النباتات تلعب دورًا مهمًا في الأيورفيدا والطب الصيني التقليدي (TCM).

الطب الهندي التقليدي

كلمة "أيورفيدا" مشتقة من "أيور" ، والتي تعني الحياة ، و "الفيدا" للمعرفة. الأيورفيدا تعني "علم الحياة". إنه نظام قديم للصحة وحياة طويلة. الأيورفيدا تأخذ نظرة شاملة للناس وصحتهم ومرضهم. ويهدف إلى الصحة الإيجابية ، والتي توصف بأنها التمثيل الغذائي المتوازن (التمثيل الغذائي) مع حالة صحية من الوجود.

وفقا للأيورفيدا ، ينشأ المرض من الجسم والعقل ، من خلال عوامل خارجية وداخلية على حد سواء. لذا فإن العلاج الايورفيدا يستهدف المريض ككل عضوي ، ويتكون العلاج من استخدام الأدوية والتغذية والتقنيات الآمنة. تم تطوير هذا المذهب عندما لم يتم تطوير العلم بما يكفي لفهم جسم الإنسان بالمعنى الكيميائي الحيوي.

ربما الأيورفيدا أقدم من الطب الصيني التقليدي. تم فقدان أصل الأيورفيدا في التاريخ المبكر ، ولكن ربما نشأت مفاهيمها المميزة في الهند بين 2500 و 500 قبل الميلاد. يمكن العثور على أقدم الإشارات إلى الأدوية والأمراض في Rigveda و Atharvaveda وبالتالي يعود تاريخها إلى 2000 قبل الميلاد. يعتبر Atharvaveda ، الذي يتكون من 6599 تراتيل ، سلف الأيورفيدا.

ال "Samhitas" ، أو موسوعة الطب ، تعود إلى فترة ما بعد الطب وتحتوي على "Charak Samhita" (900 قبل الميلاد) و "Sushruta Samhita" (600 قبل الميلاد) و "Ashtang Hridaya" (1000 قبل الميلاد) . في وقت لاحق ، ظهرت العديد من الأدلة ، ووصف استخدام النباتات الطبية في "Nighantu Granthas" ، والتي كانت شائعة من القرن السابع إلى القرن السادس عشر.

المفهوم الأساسي للأيورفيدا هو أن جميع الكائنات الحية تبني جوهرها على ثلاثة عوامل أساسية ، وهي Vata و Pitta و Kapha ، والتي تعمل معًا. تفترض الأيورفيدا أن جسم الإنسان يتكون من مواد حية وغير حية ، بما في ذلك الأرض والمياه والنار والهواء. المرض هو نتيجة عدم التوازن بين العناصر المختلفة وهدف العلاج هو استعادة التوازن.

تتلقى أدوية الأيورفيدا اهتمامًا خاصًا بالأمراض التي لا توجد لها أدوية كافية أو لا توجد بها أدوية في الطب الحديث ، على سبيل المثال لاضطرابات التمثيل الغذائي. معظم هذه الأمراض لها أسباب متعددة ، وهناك وعي متزايد بأن مجموعة من الأدوية التي تحارب عددًا من الأهداف في نفس الوقت أكثر فعالية من الأدوية التي تركز على هدف واحد فقط. تعتبر أدوية الأيورفيدا ، التي تتكون غالبًا من العديد من المكونات ، ذات أهمية خاصة لمثل هذه العلاجات.

القيمة السوقية لطب الأعشاب

يتوسع سوق مواد الأيورفيدا بنسبة 20 بالمائة سنويًا. يتزايد بيع النباتات الطبية سنويًا في الهند. يستخدم الطب التقليدي في الصين أكثر من 5000 نوع نباتي ، والهند أكثر من 7000 نوع.

ينمو السوق الدولي للنباتات الطبية بنسبة سبعة في المائة كل عام ، لكن حصة الصين من السوق العالمية تبلغ 6 مليارات دولار ، بينما تبلغ حصة الهند واحد بالمائة فقط. الصادرات السنوية من النباتات الطبية من الهند هي 1200 مليون روبية. جميع شركات الأدوية الكبرى لديها معدلات نمو تبلغ حوالي 15 في المائة. يعمل الطب التقليدي كمصدر للطب البديل والمستحضرات الصيدلانية الجديدة والمنتجات الصحية.

النباتات الطبية مهمة للبحوث الدوائية وتطوير الأدوية ، ليس فقط عند استخدام النباتات مباشرة كمنتجات طبية ، ولكن أيضًا للتصنيع الاصطناعي للأدوية أو كنماذج للمواد الفعالة صيدلانيًا. تم الحصول على عدد كبير من العوامل الصيدلانية الحديثة من النباتات الطبية. هذه المشتقات من النباتات الطبية ليست مخدرة ولها آثار جانبية قليلة أو معدومة.

سيستمر الاستخدام الأساسي للنباتات في الطب في المستقبل ، كمصدر للأدوية وكمواد خام لاستخراج المكونات الكيميائية شبه الاصطناعية مثل مستحضرات التجميل والعطور والمواد الغذائية.

تنعكس شعبية الرعاية الصحية بالمنتجات النباتية في زيادة شعبيتها واستخدامها في صناعة مستحضرات التجميل وكذلك التكاليف العامة المتزايدة للصحة الشخصية والرفاهية. تعتبر النباتات الطبية ، من خلال دورها المزدوج كمصدر للرعاية الصحية والدخل ، جانبًا مهمًا في عملية التنمية الأوسع.

نباتات الايورفيدا في طب الفم

على الرغم من التقدم في العديد من مجالات الطب ، لا تزال التهابات الحلق وتسوس الأسنان مشاكل خطيرة في الصحة العامة وتشكل عبئًا كبيرًا على الخدمات الصحية في جميع أنحاء العالم - خاصة في البلدان النامية.

تقدم الأيورفيدا العديد من طرق العناية بالأسنان. تستخدم الأيورفيدا طرقًا طبيعية للوقاية من أمراض الحلق. لا تتوفر رعاية الأسنان دائمًا في المناطق الريفية في الهند ، ولا يستطيع الناس عادةً تحمل المساعدة المهنية ، ولكن هناك العديد من علاجات الأيورفيدا في الحياة اليومية.

في الأيورفيدا ، صحة الأسنان (danta swasthya باللغة السنسكريتية) فردية للغاية وتعتمد على دستور (prakriti) للشخص بالإضافة إلى الظروف المناخية والشمس والقمر والتأثيرات الكوكبية (kala-parinama). تستند الحالة المادية إلى ثلاث حالات ذهنية (دوساس) ، وهي فاتا وبيتا وكابها. بناءً على ما يسيطر عليه دوشا ، يتم تنسيق إجراءات النظام الغذائي والرعاية والصحة وفقًا لذلك. وهذا ينطبق أيضًا على طب الأسنان والعناية بالأسنان.

توصي الأيورفيدا بمضغ العصي في الصباح وبعد كل وجبة للوقاية من المرض. هذه العصي إما كاتو أو تكتا (مر) أو كاشايا في الذوق. يتم كسر أحد طرفيه ، ويمضغه ويؤكل ببطء.

النيم (Azadirachta indica) هي شجرة دائمة الخضرة تنمو مستوطنة في شبه القارة الهندية. وهو معروف بمواده المضادة للميكروبات والمطهرات والفطريات ، ولهذا السبب تستخدم مستخلصات النيم في كثير من الأحيان في مستحضرات التجميل والصابون ومنتجات الشعر وكريمات الجسم وكريمات اليد. تم استخدام فروع شجرة النيم كفرش أسنان من قبل الناس في الشرق الأوسط لعدة قرون.

يساعد الأيورفيدا بشكل فعال على منع مشاكل الأسنان مثل رائحة الفم الكريهة والأسنان الصفراء وتسوس الأسنان وفقدان الأسنان ونزيف اللثة. يوفر الأيورفيدا مجموعة واسعة من النباتات وعادات الأكل للمساعدة على التخفيف من مشاكل الأسنان ، بما في ذلك النيم والبانيان والبابول والريحان. توصي الأيورفيدا بتجنب المشروبات الغازية وتقليل الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر. يجب استهلاك الكثير من الخضار النيئة ، وكذلك الحمضيات والنباتات الخضراء.

توصي الأيورفيدا بشطف الزيت ، وتسمى أيضًا سحب الزيت ، لعلاج أكثر من 30 مرضًا ، من الصداع والصداع النصفي إلى مرض السكري والربو. تستخدم الشطف الزيتية على نطاق واسع في الهند لمنع تسوس الأسنان ، ورائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة. ويقال أيضا أنها تساعد على منع جفاف الحلق وتشقق الشفاه وتقوية الأسنان والفك. تعتمد فعالية شطف الزيت على الخبرة التقليدية ، لكنها لم تثبت علميًا (بعد).

عادةً ما يتم شطف الزيت على النحو التالي: يتم تحريك ملعقة كبيرة من الزيت المضغوط في الفم كل صباح لمدة 20 دقيقة. الفكرة هي أن المضغ والحركة والغرغرة يركز "السموم" من الجسم كله في الزيت ويفترض أن ينظف الكائن الحي. يجب شفاء اللثة ، ويجب أن تصبح الأسنان أكثر بياضًا لأن الزيت يجب أن يكون قادرًا على سحب "السموم" من اللسان.

على سبيل المثال ، زيت جوز الهند مثالي لشطف الزيت. تم استخدام هذا في الهند للعناية بالفم لسنوات عديدة ، لتنظيف وتبييض الأسنان ، ودعم الأسنان واللثة الصحية. يقال أنه "يمتص الأوساخ" من الفم ، ويخلق بيئة مطهرة في الفم ويحسن تدفق إفرازات اللعاب ، وهو أمر ضروري لمنع الأمراض.

علاج الأيورفيدا للصداع النصفي

الصداع النصفي هو اضطراب شائع جدًا يتميز بنوبات صداع متكررة ، والتي عادة ما تكون ذات شدة متفاوتة.

أسلوب الحياة الحديث يعني أن الناس غالبًا ما يعيشون حياة محمومة ومرهقة. هذا هو سبب العديد من الأمراض ، ويمكن أن يكون أيضًا أحد أسباب الصداع النصفي. ومع ذلك ، هناك العديد من أنواع الصداع النصفي المختلفة ويمكن أن تختلف المحفزات بشكل فردي. تشمل الأعراض الشائعة للصداع النصفي زيادة الحساسية للضوء والأصوات وحركات الرأس وفرط الحساسية لبعض الروائح ، مثل العطور أو دخان السجائر.

النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ثلاث مرات من الرجال. يمكن أن يحدث الاضطراب في أي عمر ، ولكن عادة بين الثلاثينات والخمسينات. الصداع النصفي يثقل كاهل النوم والعمل والحياة اليومية. يمكن أن يحدث في الأشخاص المتضررين ، على سبيل المثال ، عن طريق تغيير الطقس أو الأكل غير المنتظم أو الإجهاد أو الكحول.

الأيورفيدا تعرف العديد من الطرق لعلاج الصداع النصفي. تقدم هذه العلاجات تدابير وقائية أساسية. وهذا يشمل اليوغا ونمط حياة صحي وأدوية عشبية.

وفقًا لمبادئ الأيورفيدا ، فإن الصداع النصفي هو اضطراب Tridoshaya ، من Doshas الثلاثة و Vata و Pita هي العوامل السائدة. يؤدي اختلال فاتا إلى خلل في التمثيل الغذائي أو الإجهاد الذهني والبدني أو الأرق. يسبب "بيتا" تمدد الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى نوبة الصداع النصفي.

يشخص العلم التقليدي للأيورفيدا الصداع النصفي نتيجة لمشاكل عميقة الجذور ، وهذا يشمل الجهاز العصبي الحساس. تؤمن الأيورفيدا بتنظيف الجسم من الداخل وبالتالي مكافحة المرض من جذوره. لذا ، فإن علاج الصداع النصفي بالايورفيدا يركز على تهدئة بيتا دوشا. توصي الأيورفيدا أيضًا باستخدام بعض النباتات الطبية بالإضافة إلى نظام غذائي خاص وتخطيط الحياة للسيطرة على الصداع النصفي.

Phyallenthis emblica ، والمعروف باسم Amla ، منتشر في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ولديه إمكانات الشفاء. وهي غنية بفيتامين ج والبوليفينول مثل التانينات والفلافونويد مثل الكيرسيتين والروتين.

بسبب هذه المكونات القيمة ، يمكن أن تساعد Amla في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك الصداع النصفي. تعمل Amla والفواكه الأخرى مثل Triphala أيضًا في علاجات التجديد ويمكن أن تساعد في تنظيم وظائف الجسم الطبيعية ، وهي ضرورية لعلاج الصداع النصفي.

الأيورفيدا ضد مشاكل الانتصاب

تقدم الأيورفيدا أيضًا طرقًا لعلاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي. يمكن أن يعني ضعف الانتصاب أن الرجل لا يحصل على الانتصاب على الإطلاق ، أو أن القضيب يتضخم بشكل غير منتظم أو أن الانتصاب يستمر لفترة وجيزة فقط. يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب مرة واحدة أو أكثر أو بشكل دائم.

يحدث انتصاب القضيب بسبب عدد من العوامل. يحدث ضعف الانتصاب عندما يتم إزعاج أحد هذه العوامل. يجب أن تعمل النبضات العصبية في الدماغ ، حول القضيب والانتقال إلى العضلات ، وتدفق الدم في الأوردة والشرايين حول الأعضاء التناسلية من أجل إقامة القضيب. يمكن أن تؤدي إصابات أي من هذه الأجزاء (الأعصاب والشرايين والعضلات) إلى ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي. العوامل النفسية هي نفس الزناد في كثير من الأحيان.

تقدم الأيورفيدا حوالي 200 وصفة للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي. يعالج أطباء الايورفيدا المرضى الذين يعانون من الخوف من الفشل أثناء ممارسة الجنس ، بالإضافة إلى ضعف الانتصاب والعجز الجنسي المرتبط بالضغط وارتفاع ضغط الدم.

يؤثر ضغط العمل وأزمات منتصف العمر والمحفزات الأخرى على الصحة البدنية والعقلية بطرق عديدة. سيجد الرجال الذين يواجهون سن وفقدان الطاقة ويبحثون عن اتجاه جديد لهويتهم علاجًا مناسبًا في الأيورفيدا ، والذي يعتمد على سلامتهم العقلية والعاطفية والجسدية. إلى جانب فوائد التغذية الجيدة والتمارين البدنية والاسترخاء ، توفر الأيورفيدا الدعم الأمثل لمثل هؤلاء المرضى.

الأيورفيدا تسمي العديد من المكملات العشبية لعلاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي. يفترض أن الأشخاص الذين لديهم نقص حاد في الجنس ويريدون الاستمتاع بالجنس بانتظام مرة أخرى في المستقبل يجب أن يأخذوا هذه المكملات بانتظام من أجل بناء طاقتهم وقوتهم. كما تدعم هذه المستحضرات المواد اللازمة لإنتاج البذور.

يُعرف الطب الأيورفيدا للعجز الجنسي باسم "فاجيكارانا أوشاديس". وفقا للأيورفيدا ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب بنظام غذائي عالي البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المريض تناول الدواء لعلاج ضعفه ؛ يقال أن الأدوية تقوي العضلات والأوردة والأعصاب للحصول على انتصاب قوي والحفاظ عليه. يصف Vajikarana الفوائد العلاجية لمختلف المنشطات الجنسية والاستعدادات لتنظيم القدرات التناسلية وفي نفس الوقت لزيادة وظائف الجسم والتمتع بالحياة. يقال أن علاج فاجيكارانا يؤدي إلى الرفاهية والقوة الداخلية والفاعلية ويطيل طول الانتصاب.

بالإضافة إلى مكونات الأعشاب ، تساعد بعض التمارين البسيطة ؛ إنها تقلل من الإجهاد البدني والنفسي وبالتالي تعزز الوظائف التناسلية الضرورية لعلاج ضعف الانتصاب. يعلم العديد من خبراء اليوغا كاندا أسانا ، والتي ثبت سريريًا أنها تقوي الساقين والبطن. يقلل Asana أيضًا من خدر الأوتار والمفاصل. يعزز الأداء الجنسي وهو جيد لعلاج العجز الجنسي.

الأيورفيدا لمرض السكري

غالبًا ما يسبب مرض السكري مضاعفات طويلة الأمد تؤثر على كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا. يمكن أن يؤدي المرض إلى العمى وأمراض القلب والأوعية الدموية والفشل الكلوي وبتر الأطراف وتلف الأعصاب. يمكن أن يتداخل مرض السكري غير المنضبط مع الحمل ؛ العيوب الخلقية شائعة عند الأطفال الذين تصاب أمهاتهم بداء السكري.

تربط فلسفة الايورفيدا الناس بصحتهم والكون. تفترض أن المشاكل الصحية تنشأ عندما تكون هذه العلاقة غير متوازنة. في طب الايورفيدا ، يتم استخدام النباتات والمعادن والتدليك والمواد أو التقنيات الأخرى لتنظيف الجسم والحفاظ على التوازن أو استعادته. هذا من شأنه أن يساعد في علاج الأمراض وتعزيز الرفاه. يتوقع ممارسو الأيورفيدا أن يقوم المرضى بدور نشط في علاجهم لأن العديد من ممارسات الأيورفيدا تتطلب تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة والبيئة.

بمصطلحات الأيورفيدا ، مرض السكري هو نوع من التمثيل الغذائي للمرض يؤدي فيه ضعف وظيفة أجني (النار ، القوة الهضمية ، الحيوية) إلى زيادة مستويات السكر في الدم. تتعرف الأيورفيدا على 24 نوعًا من مرض السكري ، وعادة ما تصنف على أنها براميها - بعضها ينتمي إلى Vata-Dosha ، والبعض الآخر إلى Pitta-Dosha وبعضها الآخر ناتج عن زيادة في Kapha-Dosha.

يقوم ممارسو الأيورفيدا بتصميم برنامج متعدد الاستخدامات ضد مرض السكري. توصي الأيورفيدا بتغيير نمط الحياة ، بما في ذلك الحد من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات البسيطة ، ووجبات أصغر على مدار اليوم ، ومجموعة متنوعة من الفواكه الكاملة ، والكربوهيدرات المعقدة والخضروات كل يوم ، وأقل دهون وأقل ملح.

من الناحية المثالية ، يجب أن يحتوي طعام الأيورفيدا على 60 بالمائة من النباتات و 30 بالمائة من البروتين و 10 بالمائة من الكربوهيدرات. يجب دمج هذا مع نصف ساعة من التمارين اللطيفة كل يوم ، على سبيل المثال المشي لمسافات طويلة. يجب أن يدعم النظام الغذائي نظامًا غذائيًا مهدئًا لكابها ، وبالتالي يحتوي على الأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات فول الصويا والبقوليات مثل الحمص أو حبوب مونج ، بالإضافة إلى الخضار مثل السبانخ أو اليقطين الأبيض أو الخس الأخضر والحبوب الإضافية مثل الدخن.

من منظور الأيورفيدا ، يجب على مرضى السكري تجنب تناول الأرز ويجب أيضًا تجنب البطاطس والفواكه الحلوة والدقيق الأبيض والقمح واللحوم الحمراء والساجو. يجب الامتناع عن السكر وقصب السكر والعصائر من الفواكه الحلوة. ومع ذلك ، فإن الحمضيات جيدة من وجهة نظر أيوفيدية.

من المهم أيضًا تجنب التدخين ، وتقليل الكحول ، والنوم بشكل صحيح ، والتحكم في نسبة السكر في الدم بانتظام مثل وزن الجسم وتهدف إلى الوزن المثالي.

وصفات الأعشاب ، التي تؤخذ بشكل صحيح ، لها تأثير قوي على الجسم ، ولكن يجب استخدامها فقط تحت رعاية وتوجيه ممارس الأيورفيدا من ذوي الخبرة. تحتوي الوصفات على جامبول (يوجينيا جامبولانا) ، ومسحوق من جامونكيرن ، غوغول ، أملاكي ، تريفالا ، شيلاجيت ، جورمار وبل. تهدف معظم هذه الأعشاب إلى موازنة مستويات السكر في الدم. تعمل بعض النباتات مثل ستيفيا كبديل للسكر.

بالإضافة إلى العلاج بالأعشاب ، توصي الأيورفيدا بانشاكارما كعلاج تطهير. يبدأ بانشاكارما بتدليك الأعشاب وساونا الأعشاب ، يليه الصوم لتطهير الجسم. ويتبع ذلك علاج عشبي للكبد ، وفي النهاية علاج هضمي ينظف الأمعاء ويعيد بناء النظام.

يعتبر كل من Snehana و Shodhana علاجات أساسية ، اعتمادًا على حالة المريض ونوع جسمه. يتم وصف العلاج الشاماني وفقًا للعلاجات المذكورة أعلاه ويستخدم تركيبات من الأدوية العشبية.

الأيورفيدا لأمراض القلب

أمراض القلب هي سبب رئيسي للوفاة وأكبر تهديد لصحة الرجال. تشمل أمراض القلب جميع أمراض القلب. تشمل الأمراض العديدة في هذا المصطلح أمراض الأوعية الدموية ، ومشاكل نظم القلب ، والتهابات القلب ، وعيوب القلب.

ترى الأيورفيدا أن القلب هو أصل راسا داتو ، الذي يتكون من نار داخلية بعد الهضم. ضعف النيران الداخلية ، يؤدي استهلاك الطعام غير المناسب أو الإجهاد العقلي إلى إنتاج "السم". وفقًا لتعاليم الأيورفيدا ، فإن "السموم" (ama) من rasa dhatu تذهب إلى القلب وتسد مجرى الدم.

في الأيورفيدا ، القلب هو مركز العقل والمشاعر ، لذا يجب أن ينعكس اضطراب هذا العضو على أنه ارتباك على المستوى العقلي. سوء التغذية ، بالإضافة إلى الاستهلاك المفرط للأطباق الزيتية مثل اللحوم الدهنية والسكر هي عوامل أخرى لأمراض القلب في الأيورفيدا.

من وجهة نظر الايورفيدا ، ينزعج الهضم من عوامل مثل الأكل غير المنتظم ، الشراهة واستهلاك الطعام الخاطئ ، مما قد يؤدي إلى تراكم "السموم". تتراكم هذه في قنوات الجسم مثل شرايين القلب وتزعزع استقرار الدورة الدموية الصحية ، والتي يمكن أن تظهر في أمراض القلب المختلفة.

من المفترض أن يزيل علاج الأيورفيدا هذه القنوات من السموم لاستعادة الهضم الصحي وبالتالي منع المزيد من الانسداد في قنوات الجسم. الأعشاب المقوية مهمة أيضًا لتقوية القلب والعقل.

في الأيورفيدا توجد أعشاب لتنظيم ضغط الدم وتقوية القلب. يقال أيضًا أنهم يساعدون في تطبيع ضربات القلب وضغط الدم.

يستخدم لحاء أرجونا في الأيورفيدا لإدارة العديد من مشاكل القلب مثل الذبحة الصدرية وأمراض الشريان التاجي وانسداد الشرايين وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. ويقال أن هذا النبات يقوي عضلات القلب. لحاء أرجونا غني بالأكاسيد الطبيعية ، السابونين وبروانثوسيانيدان.

القرفة هي توابل شائعة في شبه القارة الهندية. يخفض الكوليسترول. يجب أن يخفف استهلاكه المنتظم من ضيق التنفس وتقوية عضلات القلب ، ويساعد على مكافحة الغثيان والإسهال. يساعد معجون القرفة في علاج الأيورفيدا ضد البثور وحب الشباب وكذلك ضد الربو واضطرابات الرحم والحيض المفرط. القرفة هي أيضًا مثال لكيفية سير الدواء والتغذية جنبًا إلى جنب في الأيورفيدا.

الشاي الأخضر مصنوع من أوراق الشاي غير المخمرة ذات المذاق المر قليلاً. إلى جانب الشاي الأسود ، فهو غني بمضاد للأكسدة يسمى epigallo catechin gallate. هذا المضاد للأكسدة يقوي الخلايا في محيط الأوعية الدموية والقلب. الشاي الأخضر يخفض ضغط الدم أيضًا. يقال أن ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم تحافظ على القلب والأوعية الدموية في حالة جيدة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

من المعروف أن الزنجبيل يعزز الهضم ويخفف الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، يعد الزنجبيل وسيلة مهمة لصحة القلب. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يحفز الدورة الدموية ويقلل من الكوليسترول الضار.

الثوم هو "نبات معجزة" آخر في الأيورفيدا: أظهرت الدراسات أن تناول إصبع واحد في اليوم يقلل من إنتاج الكوليسترول "الضار" ، ويعزز إنتاج الكوليسترول "الجيد" ويحافظ أيضًا على ضغط الدم عند المستوى الطبيعي. وجد بعض الباحثين أيضًا أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم بانتظام لديهم دورة دم أكثر استقرارًا وأقل عرضة للإصابة بتجلط الدم.

تم العثور على Boehavia diffusa في جبال الهيمالايا العليا ، وقد استخدم لعدة قرون للوقاية من أمراض القلب. يقال للمساعدة في إزالة السموم من الكلى والكبد. ومن المعروف أيضا باسم مصنع تجديد. يقال أن النبات يريح عضلات القلب.

ويقال أن باكوبا مونيري يمنع فقدان الذاكرة وضعف التركيز والنسيان. من وجهة نظر الايورفيدا ، فهو مفيد للغاية للعديد من الأمراض العقلية. الاستخدام المنتظم في الأيورفيدا يشمل الإجهاد ونوبات القلق والهلوسة. ويقال أنها تريح الأعصاب مثل الشرايين ، وتحكم في ضغط الدم وتقوي النفس.

العلاج الطبيعي الهندي للسمنة

تتميز السمنة بتخزين الدهون الزائدة في الجسم. عندما تتجاوز السعرات الحرارية التي تدخل الجسم كمية السعرات الحرارية المحروقة ، يقوم الجسم بتخزين السعرات الحرارية الزائدة في شكل دهون. تشكل الدهون المفرطة في الجسم خطراً على المصابين: أمراض القلب وتلف الكبد والسكري والتهاب المفاصل ومشاكل الكلى يمكن أن تكون عواقب.

القليل من التمرين ، نظام غذائي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون ، أو كليهما معًا ، يزيد من الوزن الزائد. يمكن أن ينتج عدم التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة أيضًا من عدد من العوامل الأخرى: وراثي ، هرموني ، من خلال البيئة ، وإلى حد ما ، من خلال الثقافة. في بعض المجتمعات التقليدية ، تعتبر الدهون "جميلة" ، وأحيانًا أيضًا رمزًا للازدهار. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب السمنة الحمل والأورام أو الأمراض الداخلية والأدوية ، بما في ذلك بعض الأدوية النفسية والإستروجين والكورتيزون والأنسولين.

تُعرف السمنة في الأيورفيدا باسم Medarog ، والتي تسببها تفاقم الكابها. يصف Kapha في الأيورفيدا مزاجًا طبيعته ثقيلة وكثيفة وبطيئة وخانقة ورطبة وباردة. في حالة متوازنة ، تزود Kapha الجسم بالطعام من خلال القنوات الصغيرة المختلفة. ومع ذلك ، إذا هيمنت Kapha بقوة ، فإن هذا يؤدي إلى إنتاج "السموم". من وجهة نظر الايورفيدا ، هذه ثقيلة وكثيفة. تتراكم في القنوات الأضعف في الجسم وتحجبها. في حالة الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ، تتراكم السموم في Medovahi Srotas (القنوات الدهنية) ، مما يؤدي إلى زيادة في الأنسجة الدهنية (Meda Dhatu). عندما ينتج الجسم المزيد من الدهون ، يزيد الوزن.

لمحاربة السمنة ، يلطف الأيورفيدا Kapha Dosha. يمكن القيام بذلك عن طريق إزالة المواد الغذائية المشددة من القائمة. بعد ذلك ، يركز العلاج على تنظيف قنوات medovah بالأعشاب الطبية.

الجمباز هو نوع من الأعشاب الايورفيدا يعرف باسم "مدمرة السكر". حصلت لاعبة الجمباز على اسمها منذ حوالي ألف عام. وجد ممارسو الايورفيدا أن مضغ القليل من هذه الأوراق يقلل بشكل فعال من طعم السكر. اليوم المصنع منتشر على نطاق واسع في الهند وكذلك في البلدان الأخرى التي تمارس الأيورفيدا. تستخدم الجمباز بشكل خاص لخفض مستويات السكر في الدم.

يعتقد العديد من أطباء الأيورفيدا أن الزنجبيل يساعدك على إنقاص الوزن. يمنع الزنجبيل تراكم الدهون ويتحكم في الكوليسترول. تعتبر الطماطم أيضًا مضادة للسمنة ، خاصة التقشير والبذور. تحتوي الطماطم على مكونات تؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الجوع. ما هو أكثر من ذلك ، الطماطم غنية بالفيتامينات A و C و K ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والمنغنيز والكولين. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Bierbach, Elvira (Hrsg.): Naturheilpraxis heute. Lehrbuch und Atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, München, 4. Auflage 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013

فيديو: مستشفى هندي يستخدم الطب البديل واليوجا في العلاج والحماية من الأمراض (شهر اكتوبر 2020).