أخبار

يرتبط قلة النوم بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية


يمكن أن يساهم قلة النوم في الأمراض التي تهدد الحياة

يزيد الأرق من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية والسكتة الدماغية لدى الناس. وهذا يؤكد أهمية النوم الكافي لصحتنا.

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة بكين في الصين أن علامات الأرق ترتبط بمعدلات أعلى من الأمراض القلبية الوعائية وأمراض القلب والأوعية الدموية ، خاصة عند البالغين الأصغر سنا وغير المصابين بارتفاع ضغط الدم. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "علم الأعصاب" الصادرة باللغة الإنجليزية.

ما هي مشاكل النوم التي تؤدي إلى مخاطر صحية؟

تشير الدراسة الحالية إلى أن صعوبة النوم والاستيقاظ مبكرًا جدًا والتعب أثناء النهار بسبب قلة النوم ترتبط بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض نقص تروية القلب والسكتة الدماغية.

تم استبعاد العوامل التخريبية

بعد التكيف مع العوامل المربكة المحتملة مثل العمر ، واستهلاك الشاي والكحول ، والنشاط البدني ، واستخدام حبوب النوم ، وتواتر الشخير ، والاكتئاب والقلق ، ارتبط كل من أعراض الأرق بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كم زادت مشاكل النوم المختلفة من المخاطر؟

زاد خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية القلبية والأوعية الدموية بنسبة تسعة في المائة بسبب صعوبة النوم أو الحفاظ على النوم. إذا استيقظ الناس في الصباح الباكر ولم يتمكنوا من العودة إلى النوم ، فقد زاد ذلك من الخطر بنسبة سبعة بالمائة. إذا كان هناك خلل خلال النهار بسبب قلة النوم ، فقد زاد الخطر بنسبة 13 في المائة.

بعض الناس معرضون للخطر بشكل خاص

يمكن معالجة صعوبة النوم بالعلاج السلوكي ، والذي من المحتمل أن يقلل من عدد السكتات الدماغية والنوبات القلبية والأمراض الأخرى. كانت العلاقة بين أعراض الأرق وهذه الأمراض أقوى لدى البالغين الأصغر سنا والأشخاص الذين لم يكن لديهم ارتفاع ضغط الدم في بداية الدراسة. يجب أن تركز البحوث المستقبلية بشكل خاص على الكشف المبكر والتدخلات لهذه المجموعات من الناس.

شملت الدراسة 487200 شخص

في الدراسة الحالية ، حلل الباحثون بيانات 487200 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا من عشر مناطق مختلفة في الصين. تم استبعاد الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية أو مرض الشريان التاجي أو السرطان من الفحص.

ما مدى شيوع مشاكل النوم؟

في بداية الدراسة ، ذكر المشاركون ما إذا كانوا قد عانوا من أعراض الأرق على الأقل ثلاثة أيام في الشهر الماضي. بشكل عام ، أبلغ 16.4 في المائة من الأشخاص عن أعراض الأرق. أفاد 11.3 في المائة من المشاركين بصعوبات في بدء النوم أو الحفاظ عليه. استيقظ 10.4 في المائة في وقت مبكر جداً من الصباح ولم يتمكنوا من العودة إلى النوم بعد ذلك ، و 2.2 في المائة أخرى عانوا من خلل خلال النهار بسبب قلة النوم

كم عدد أمراض القلب والسكتات الدماغية التي أظهرتها الدراسة؟

على مدى 9.6 سنة ، تم توثيق 130،032 حادثة أمراض قلبية وعائية قلبية ، بما في ذلك 40،348 حالة إقفارية في القلب و 45،316 سكتة دماغية. كان الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم المذكورة أعلاه أكثر عرضة للإصابة بمرض القلب الإقفاري من الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض الأرق المقابلة. ومع ذلك ، ارتبطت صعوبة بدء النوم أو الحفاظ عليه بارتفاع خطر احتشاء عضلة القلب الحاد. ارتبط كل عرض من أعراض الأرق بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الإقفارية ، ولكن ليس مع خطر السكتة الدماغية النزفية.

ما هو الخطر المشترك لأعراض الأرق؟

كان الأشخاص الذين لديهم جميع الأعراض الثلاثة للأرق أكثر عرضة بنسبة 18 في المائة للإصابة بالأمراض القلبية الوعائية أو القلبية الوعائية ، وخطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية بنسبة 22 في المائة ، وخطر الإصابة بالسكتة الإقفارية بنسبة 10 في المائة مقارنة بالبالغين الذين لا يعانون من هذه الأعراض.

هل كانت هناك قيود على الامتحان؟

كانت هناك عدة قيود في الدراسة ، على سبيل المثال ، لم يتم تقييم أي معلومات عن النوم لم تكن مريحة. بالإضافة إلى ذلك ، تم الإبلاغ عن أعراض الأرق من قبل المشاركين أنفسهم وتم تقييمها فقط في بداية الدراسة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Bang Zheng، Canqing Yu، Jun Lv، Yu Guo، Zheng Bian et al.: أعراض الأرق وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين 0.5 مليون بالغ ، في علم الأعصاب (الاستعلام: 07.11.2019) ، علم الأعصاب


فيديو: نصيحتي لتجنب الجلطة الدماغية. دكتور بيرج (ديسمبر 2021).