أخبار

السكتة الدماغية: يكون لدى الناهضين المتأخرين خطر متزايد بشكل كبير


لماذا لا تنام أكثر من تسع ساعات في الليلة

وفقًا لدراسة حديثة ، إذا كان الأشخاص ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة أو يأخذون قيلولة طويلة خلال النهار ، فإن هذا يزيد بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

وجدت الدراسة الأخيرة التي أجرتها جامعة Huazhong للعلوم والتكنولوجيا أن أكثر من تسع ساعات من النوم في الليلة أو قيلولة طويلة خلال النهار ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "علم الأعصاب" الصادرة باللغة الإنجليزية.

تم تقييم عادات النوم لـ 31،750 شخص

حللت الدراسة عادات النوم لدى 31750 من البالغين الأصحاء بمتوسط ​​عمر 61.7 سنة على مدى ست سنوات. خلال هذا الوقت ، حدثت 1438 ضربة قاطعة و 119 سكتة دماغية محتملة.

خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23 بالمائة من تسع ساعات من النوم في الليلة

الأشخاص الذين أبلغوا عن نومهم تسع ساعات أو أكثر في الليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 23 بالمائة من الأشخاص الذين ينامون حوالي سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.

قيلولة طويلة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة

زيادة عدد الأشخاص الذين يأخذون قيلولة طويلة لأكثر من 90 دقيقة خلال اليوم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 25 بالمائة مقارنة بمن ينامون أقل من نصف ساعة خلال النهار.

ما هي المخاطر مجتمعة؟

إذا نام المشاركون أكثر من تسع ساعات في الليلة وأخذوا قيلولة طويلة خلال النهار ، فقد زاد ذلك من خطر السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 85 بالمائة. وقد وجد أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف نوعية النوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 29 بالمائة من الأشخاص الذين أبلغوا عن جودة نوم جيدة.

كيف أثرت نوعية النوم الرديئة والنوم الطويل؟

إذا كان الأشخاص ينامون لأكثر من تسع ساعات في الليل ويعانون أيضًا من ضعف نوعية النوم ، فقد ارتبط ذلك بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 82 بالمائة في وقت لاحق من الحياة.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

وفقا للباحثين ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث الآن لمعرفة سبب قيلولة أطول أثناء النهار والنوم الطويل في الليل لتحقيق هذا التأثير السلبي.

ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة المخاطر الموجودة؟

تشير نتائج الدراسات السابقة إلى أن الأشخاص الذين ينامون متأخرًا وينامون لفترة طويلة في منتصف النهار غالبًا ما يكون لديهم تغيرات سلبية في مستويات الكوليسترول لديهم وزيادة محيط الخصر ، وكلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية. يمكن أن تشير أوقات النوم الطويلة أيضًا إلى نمط حياة غير نشط بشكل عام ، والذي يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Lue Zhou ، Kuai Yu ، Liangle Yang ، Hao Wang ، Yang Xiao et al.: مدة النوم ، القيلولة في منتصف النهار ، وجودة النوم والسكتة الدماغية ، في علم الأعصاب (الاستعلام: 12.12.2019) ، علم الأعصاب



فيديو: طريقة الجلوس الصحيحة لمريض الجلطة الدماغية (شهر اكتوبر 2021).